はじめまして。
162cm　77KGからスタートして、一ヶ月経過。現在74kg。
1月の目標が達成できず、くたびれ気味でした。
気持ち新たに、2月はがんばります。目指すは55kg。
仲間に入れてください!

私は、毎日3kmのランニングを目標にしています。
現実は、週に2－3回しか実行できていません。今週から、最低集に4回は走れるように早起きをがんばります。

おはようございます(^^ゞ

xむむxｻﾝ>>
今週末は脂っこいものとか食べちゃったけど胃が慣れてなかったのか食べた割にはあまリ体重が増えなかった気がする。昨日食べ過ぎて未だに胃が気持ち悪いけど（笑）


今日は痩せ曜日なのでおとなしくしてます､､､（食事をね♪）

こんばんはー♪


○りおさん
食事出来始めたんですねー♪♪
焦らず、食べやすいものからがイイですよね（＾∀＾）
私は異常に早まって、生理になったんで・・・；；
ヤセ期に頑張りますっ＞＜；


○空風天使さん
ラーメンとか天ぷらとか・・・食べたいですねぇｗｗ
でもダイエット始めた頃に比べて、だいぶ揚げ物とか欲しくなくなりました♪
時々無性に食べたくなりますけど＾＾；

こんばんわ－(^^ゞ

空風天使ｻﾝ>>
え～ッと前にも書いたような気もするンですが､､､朝はあまリ食べると気持ち悪くなるンですよお。きっと味噌汁も怖いですね。味噌が胃に悪そうで､､､（笑）お休みの日は激痛になったリ吐きそうになっても平気なんですけどね。ちなみに間食は３時から4時の間に食べてます。会社の､､､ね。仕事が忙しければそれほどおやつは出てこないんですけどね。まぁ間食は良くないですね。

空風天使ｻﾝは体重の減りは順調ですね。きっと体脂肪もそのうち減るンではないかな？体重が減って体脂肪が減らないのはあまリ不思議なことではないと思いますよ。

>りおさん
りおさんの場合食べないとねえ・・・
ごはん食べないと記憶が飛ぶので
勉強とか見にはいらないしｽﾄﾚｽで逆に・・・
けど塩分を取った後つまり食事後水を飲むと太りますよ
どっかのﾚﾎﾟｰﾄにありました
そこが水で痩せる人と太る人だと想います

やっぱし俺わ身長わ関係ないと想いますが・・・

ちっこい蒸しケーキのｶﾛﾘｰ見て絶句(´・ω・｀)
なんでぁんなにちっこいのに400かろりーぁる
朝食じゃんか
ぅん
でもﾊﾟﾝだから満足感ねーよｗｗ

て事でりおさんの日記みましたが
間食するより朝・昼食でその分の腹としてみそ汁とかあてたほうがぃぃですよ
夜に回すより朝ですよ食べるもの
夜てやけに脂っこいものきますよね・・・；；
でも自分わ朝でも脂っこいのぃけうｒんですｇ（ぁ

こんばんわ－(^^ゞ

空風天使ｻﾝ>>
胃が小さくなればﾀﾞｲｴｯﾄしやすいですよね。
私はお水を飲んでしまうとご飯が食べれなくなるので極力ご飯時には飲まないようにしてます（汗）必要な栄養分くらいは食べないと､､､って思ってしまうので。逆に夜ご飯前には飲みますけどね♪


え～ッと雑誌ﾓﾃﾞﾙは普通に150ｃｍ台ですよ～。私今人気ﾓﾃﾞﾙと間近で見たことあリますけど、私よリ小さかったですよ～。ちなみに私は157ｃｍですけど（笑）しかもﾃﾚﾋﾞ業界に知り合いいて身長を聞くとかなリｻﾊﾞ読んでますし身長はそれほど関係ないですよ。ただ「ｺﾈ」は関係あるそうです。

>りおさん
あと胃が小さくなりますよｗ
まあｺｰﾗで済む理由わこれが大半かも
あとｽﾄﾚｽ発散にｷﾓ声で歌っていますけどねｗ

>姫良羅さん
ぇーあと2kgじゃないですか
まあﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦するときにわ色々聴いてください
なるべく戦朋として頑張りましょうｙ（ぁ
けど俺わ専門家じゃないですけどねｗ

>あさん
小６でﾀﾞｲｴｯﾄわ流石にどうかと想いますよね
自分も㊥２でﾀﾞｲｴｯﾄなんでうまく調整しているんですがね

私は食べた分太るんですよ。雑誌モデル今年受けようとしてるから。だから、仕方ないんです。運動は水泳してます。　　私本気なの。あサンありがとうございます。

姫良羅さんはスレ違いだ。
なおかつ小６でダイエットなんてばかばかしい。
モデルで１５０cm台はマズイだろ。
これから縦に伸びたいなら、今の体重なんか気にしてないで栄養ちゃんととれ。そしたら今の体重のままだって痩せてるってことになるだろ。
　キツイ事言ったけど自分は中学時代で合計１０cmは伸びた。体重はほとんどかわらなかった。
　それはちゃんと食べて、運動部に入って必要な筋肉つけたから。
　だから普通に成長すればそれでいいんだよ。
　

だれかいませんか＝＝＝＝＝＝３

私は皆さんよりチビで１５４ｃｍ体重４０㎏です。３８㎏になりたいのですが、ナカナカうまくいきません。小６です。
モデル＆女優志望なんですが、こんなに太ってたらなれませんよね。みなさん身長たかくてうらやましいです。いっしょにがんばりましょう。タメで話してください。おねがいします。長々とすみません。

おはようございます～♪

希望を。ｻﾝ>>
かきこみあリがとうございます。
うん、確かに去年の夏は汗をかいた気がする（笑）


今日は今から美容院に行ってきます～(~o~)

７０㎏以上あったけど、おやつを食べないだけで２ヶ月で７㎏やせた。それまで食べすぎだったのが自然と食欲が減り、気づいたら痩せていた。ほんとになんの我慢もなく。
体重は重い時ほど落ちやすいらしい。
　あと、ダイエットをはじめる季節は夏がおすすめだ。
　７０㎏は存在するだけで汗をかいて痩せる。

こんばんわ～。

xむむxｻﾝ>>
やっぱリﾒｰｶｰによって体重変わるンですね～。
う～ん、今年はなぜか減りがいいです（笑）
え～（汗）私あまリ見習われる部分ないですよ～（笑）


空風天使ｻﾝ>>
そおですね、ｺｯﾌﾟ1杯を1時間置きに飲むといいらしいですものね。水分補給が痩せやすい体になるっていうし(^^ゞ私には無理だけどぉ～。

>りおさん
ぃや凄くないですよ(´・ω・｀)
水で大体胃を縮小してますしｗ
けど塩分取った後に水分を取ると太りますよ？ｗ
間食したくなった時とかにちょびちょび飲めば良いと想います常温の水

>むむさん
ぁー甘い物より揚げ物ですわｗ
特に自分わﾗｰﾒﾝとか海老の天ぷらとかが好きです
つかもうﾗｰﾒﾝ食べないで2ヶ月そろそろﾗｰﾒﾝ恋しくなったなあ(´・ω・｀)

今映画ﾃﾞｽﾉｰﾄ見ているんですが
L・・・
ぅん
間食しすぎだよ
(´・ω・｀)
暇あれば菓子ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ喰ってるよ
一日の摂取ｶﾛﾘｰと間食というﾘｽｸ背負って
何あの体型
本当に羨ましいわ(´・ω・｀)

こんばんは♪♪


○りおさん
体重計届きましたー♪
ただ、その体重計で量ったら、余計に体重落ちてたんで・・・やる気出すためにも、今までの体重計で量ることにしました；；
りおさん順調ですね♪♪私も見習って頑張ります＞＜；


○空風天使さん
私は揚げ物も好きですよー♪
時々無性に食べたくなりますｗ
まぁ何を食べたかを意識するためにも、日記に書くってイイですよね＾＾

こんばんわッ､､､

空風天使ｻﾝ>>
日記始められたんですね～♪えッ、夜は飲み物だけなんですかぁ～？すごい(~o~)！！

明日から2月です、目標は65.7をきる､､､です。

短文追記っと（ぁ

間違って目標の所に今日食べたものとかぃれちゃった・・
でも明日にわ来月だからぃぃかｗ
ぁと勝手にりおさんの書き方ﾏﾈしてしまってｽﾐﾏｾﾝ

>りおさん
人によって違ってたら
それを見極めなちゃぃけませんな(´・ω・｀)
ｷﾞｬﾝﾌﾞﾙみたぃにいつ止めるのか
みたぃにその極めている人がｷﾞｬﾝﾌﾞﾙで勝つ人だと想います
つヵ俺14で何ｷﾞｬﾝﾌﾞﾙの話しているんだ(´・ω・｀)

ｺﾝﾄﾞわそれをｲｼﾞ出来るように頑張ってください

今日から日記始めようかなぁ
まぁ三日坊主なんだけどてけとーにつけてやっしｗ（ﾁﾈよ

こんばんわッ～。

xむむxｻﾝ>>
痩せ期で落ちやすくなってるだけかもです。今までは食べなくてもぜんぜん減らなかったのに､､､
xむむxｻﾝも痩せ期だから毎日減ってるんではないかな？でも新しい体重計買うんですね！！楽しみですねッ♪


空風天使ｻﾝ>>
痩せ曜日は人によって違いますよ～。
やっと70きりました（笑）今月の目標まで0.9なんですけどそれは無理そうです（涙）