こんにちは。って、もうこんばんはかな。
今日は忘年会を兼ねたカラオケに行ってきました！
歌ってカロリー消費できるとちょっと嬉しい(笑)
本当は飲みにも行きたかったけど、ダイエットのために適当な理由つけて我慢我慢なのです。



空風天使さん＞
はじめまして(＾∀＾)
やっぱりストレスって、そのときに思わず行動しちゃうから怖いですね。
私は食べれなくなったのに、1日一食～二食で結構偏った食事をしてたので結果体重激増しちゃいました(´；ω；｀)
お弁当とかカロリー高いし、時間内とつい早食いしてしまいますよね。
頑張りましょうねー！


xむむxさん＞
はじめまして(＾∀＾)
同じ経験された方がいてよかったです～
(あんまりよくない気もするけれども)
頑張って綺麗になりましょうね！
よろしくです！


ハニーのダイエットさん＞
はじめまして！
高校入学後、受験の疲れと部活の人間関係のストレスetcで48kgだったのが、1年生終わるまでにどーんと今と変わらないくらいまで増えちゃったんです。
中度の喘息持ちの為、体育の授業も見学が多くて部活もインドア…そりゃ太りますよね(´；ω；｀)
やっぱり継続していた運動をやめると一気にきちゃうんですね。
そういうお言葉いただけると、ほっとします…
ありがとうございます。
これからよろしくお願いします(＾∀＾)

おはようございます。
主人が休みに入り、３日までずっと行動が一緒になるので、食事の食べ過ぎに気をつけようと思っています。

りおさん≫
私も誰かに痩せた？って言わせたい！ともに頑張りましょー。

真咲さん≫
はじめまして。
真咲さんは高校に入学してからだったんですね。私は中学３年の後半、部活を辞めて高校入試の勉強しだしてから、急に変化がありました。でも、短大の時はまた、クラブをしてたので、それなりになり、社会人になってストレスでガクンとやせました。
若い時はかなり太りやすい、痩せやすい時があったのかなと思います。私は皆さんよりかなり年上なので基礎代謝とかも悪くなっているだろうけど、若い時は基礎代謝が高く、脂肪が燃えやすいと思います。
一緒に頑張りましょうね。

おはようございますー♪


○りおさん
分かります！！
私も新学期始まって、「何か痩せた？」って聞かれたいですもん♪♪（＞▽＜）
励みになりますしね♪


○空風天使さん
あんまり冷たいのは胃がビックリするし、良くないと聞いたことがあるんで・・・常温の水を飲みたいと思います！！
情報ありがとうございます♪♪（＾▽＾）


○真咲さん
はじめましてー♪♪
高校入学してストレス太り・・・同じです！！＞＜；
仲良くしてくださいね♪♪よろしくお願いします（＞▽＜）ノ

>真咲さん
初めまして(´・ω・｀)ﾉ
俺の場合やヶぐぃですかねｽﾄﾚｽに連鎖反応がぉきて
ぁとｿﾌﾄﾎﾞｰﾙやってぃたのですが試合の弁当が揚げ物とヵ
早食いでクウので・・・(´；ω；｀)
まぁ体重は同じくらぃですねまぁがんばれましょうや

なんヵスゴワザ！のﾚﾎﾟｰﾄを呼んでみました
朝・昼はがっつり食べて寄るはごはんとたくあんぐらぃにしようかなとヵぁりましたわ
ぁとなんヵの運動もぁって今日から頑張りたいとおもいます(´・ω・｀)


まぁ頑張りましょうかね

はじめまして。
高校入学後、ありえないストレス太りをして以来、人目ばかり気にしてしまうようになりました(泣)
3月に大学卒業・就職を控えているのでそれまでにできるだけ頑張りたいです(´；ω；｀)

仲良くしていただけると嬉しいです☆
よろしくお願いします！


現在　157cm　73.8kg　ですorz

樹ののﾖﾙ計ったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてぃたけど
今日の朝にはよかったとぃぅ恐怖
やっと60kg代になりました(*´ω｀)
このままつっぱしればぃぃんですけど・・・
長距離だと普通の人より俺は25kgの重さを背負っているわけで25kgて米のやつ2.5個ぐらあぃなのヵな(´・ω・｀)ｼｭﾝ
昨日塾のなんのかんのでｶﾞｽﾄにぃったのですが
自分は水でみんあは俺の分の金で食ってんで暇だから
雑用してたら水に塩を入れられたとぃぅ。。(´・ω・｀)
>りおさん
ぉつかれさんです(´・ω・｀)ﾉ
俺なんヵめっちゃ宿題を放置して、焼き芋で焼くときに使う紙にしようかと（ぇ
同じぐらぃの慎重のやつも45ぐらぃとぃってました(´・ω・｀)まぁとりあえずがんばりましょうや

>ハニーのダイエットさん
寒いですよね・・・(´・ω・｀)
俺なんヵ昨日ｼｬﾜｰに入ってましｔ（ｒｙ
まぁｶﾞﾝﾊﾞってくださぃ(´・ω・｀)

>むむさん
自分は水を飲み始めたら小食になりました
水の飲み方とぃぅのは

●無理やり飲むんじゃなくて「飲もうかな」てときにちょびちょび飲む
●一気に飲むと腹が消化できずに下riPになるのでちょびちょびで
●仕事の時とヵにﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに入れておいといたほうがぃぃんすね
●お茶とヵよりも水が消化しやすぃのででもつめてーよとぃぅ人はﾎｯﾄにしたらぃんでしょうか？
●効果たぶんなんだっけ・・・ｱﾚ・・・（ﾏﾃ

まぁ自分は専門じゃなぃので専門のお方に聞けばよろしぃと思います

こんばんわぁ～(*_*;やっと仕事が終わリました。

ハニ－のﾀﾞｲｴｯﾄｻﾝ>>
そ～聞きますよ。医大生に聞きましたよ。脂肪を燃焼しやすくなるみたいですよ。
私もﾊﾟﾝ大好きですよ。小さい頃は嫌いだったンですけど、製菓の学校へ行って作るようになってから好きになリました。私は調理ﾊﾟﾝよリﾌﾞﾘｵｯｼｭなどが好きなんですけどね。


xむむxｻﾝ>>
本当最近寒いですもんねッ(*_*;でも折角の休みだし、年明けに（1/7）逢う会社の人たちを少しでもびっくリさせたいので頑張リますッ～。そ－思うと楽しくなりますね！！


空風天使ｻﾝ>>
中学生なんですね。身長などにもよると思うンですが、私の彼は中学生の頃は46キロくらいだったらしいですよ。柔道をやっていたから細かったみたいですよお。私からしたら本当に羨ましいんですけど、練習内容を聞いたらゾッとしました(*_*;

こんにちはー♪


○のりぴぃさん
同じくらいですねー♪
私は専門学生ですｗｗ
ぁ、ですよねー；；＞＜；
なかなか胃が小さくならないですし・・・；；
急激に食べる量を減らしたらリバウンドが恐いですしね＾＾；


○あっちん♪さん
クリスマスは同じくドカ食いしました！！ｗｗ
私はヤセ期にあんまり痩せれなかったんで、焦り気味です＞＜；
頑張りましょーね♪♪

皆さん、おはようございま～す。っていうかもう昼でした。

空風天使さん≫
そう、うちの近所の市民プールも冬は温水なんですが、行き帰りが余計に寒く感じてしまうのです。髪の毛が長いので半乾きで帰ると頭寒ーい、体寒ーいってことになるのです。以前、張り切って通おうと思い買ったプールの回数券使わなくては。正月明けてから行きまーす。

のりぴぃさん≫
そう、調理パンカロリー高いよね。でも、食べたい時は食べちゃいます。他でバランスを取るようにしようと思います。

あっちんさん≫
好きな物って食べすぎちゃいますよね。最近自分に言い聞かせてるのは、“食べれるのはこの時だけじゃないから、おいしくいただこう”って量を控えるようにしてます。おなかがいっぱいになって罪悪感を覚えるのはもういやだから。

皆さん、おはようございます♪
クリスマスあたりからドカ食いしてしまい、
体重が右上がり（グラフ）なあっちん♪です^^;
今、生理中なので終わったら本格的にまた
再開しようと思います。ＦＹＴＴＥ久しぶりに
買っちゃいました。


☆ハニーのダイエットさん
はじめまして♪ベーグル大好きです！
私もベーグル＆ベーグルで、よく買います。
ココア＆ホワイトチョコが好きです。
ダイエットにいいと私も聞いたことがあります。
でも、ＧＩ値はすごい高いんですよね。
食べすぎに注意しないと・・^^;（つい食べちゃう私）

×むむ×さん>>
はぃ♪大学生なんです☆
デブだからって差別しなぃで欲しいですょね;;
胃が少しおっきぃだけ…って感じだし(汗


ハニーのダイエットさん>>
ｧﾀｼも調理パﾝ大好きです♪
でも菓子パﾝってｶﾛﾘｰすごぃですょね;;
まじあせりました↓↓
でも食べざるをえなぃ時とかあったら…最悪ですょね↓

こんばんはー♪


○ハニーのダイエットさん
パン、あんまり好きじゃないんですけど、でも時々無性にお惣菜パンが食べたくなります♪♪
美味しいものを美味しく頂く・・・一番いいですよね（＾∀＾）


○空風天使さん
持ちますかねー；；
よく噛んでも、どうしてもお腹空いちゃうんで・・・やっぱりご飯かなって感じです♪
頑張りましょー！

>ハニーのダイエットさん
冬の運動わやするかわ知りませんが
温水ﾌﾟｰﾙならぃこうかなと想います(´・ω・｀)
ヶど夏にぃったんだけど温すぎるし
市民ﾌﾟｰﾙとヵにぃくと友達とヵ会って肉を見られるので
入るとすれば温水ﾌﾟｰﾙにしてます(´・ω・｀)
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝとヵぁーゆぅのよりも普通に売っているﾊﾟﾝが好きですわ

>むむさん
ﾊﾟﾝは腹持ち悪いし、んで間食したらもっと悪いし(´・ω・｀)
ヶどよく噛めば持つと想いますよ？
自分は水をちょびちょび飲み始めて小食になりましたし
なんヵ水の飲み方は次回書こう想います
今回わﾒﾝﾄﾞくｓ（ｒｙ
まぁ頑張りましょうや(´・ω・｀)ﾉ

中学生の男子の痩せてるやつの体重てどのくらぃですかね？
50kgぃってねーとヵぃぅやｔぃるし
目標を45てぃったら痩せすぎとぃわれるし
まぁｶﾞﾝﾊﾞﾙか(´・ω・｀)

みんな結構、パン好きですか？私もパン大好きです。特に日本のいろいろな調理パンは素晴らしい。アメリカではベーグルばかり食べていました。ベーグルがダイエットにいいって聞いたことあります。よく噛まないと食べれないので、満腹感があるようです。

時々、おいしいベーグルが食べたくて、ベーグル＆ベーグルというお店に主人と行きます。主人はアメリカ人なのでハンバーガーとかサンドイッチが大好き。私はファーストフードは本来嫌いですが、クワアイナバーガーは好きです。

御飯が一番、パンや麺類に比べてダイエットにいいってよく聞くけれど、おいしいものをおいしくいただくのがいいですよね。ダイエットでも、工夫して絶対食べちゃう、私でした。

こんにちはー♪（＾▽＾）ノ


○りおさん
やっぱり冬の運動はイイって本当なんですねー♪♪
そういうの聞くと、せっかくの休みなんだから頑張ろうって思います（＞▽＜）
寒いんで外に出るのが億劫になりがちなんですけどね；；
そんな事言ってないで頑張らなくては・・；頑張りましょうねっ！！（｀∀´）


○空風天使さん
パンって腹持ち本当に悪いですよねー；；
でもお昼のご飯って、ダイエットにはイイって聞いたことがあります。（真偽は分かりませんが；；）
もう見てろよーって感じですｗｗ恥ずかしさでヤル気も出てきますし♪

りおさん≫
冬の運動は痩せやすいんですか？なんか頑張らなくっちゃって気になってきました。

でも、何をしようかな？以前はスイミングが好きだったんだけど、こう外が寒いとスイミングに行く気が少し萎えてしまう。

>むむさん
朝はなるべくご飯を食べたいのですが
起きるのが遅いのかな？7時30分なので消化がいいけど
すぐ腹減ってしまうﾊﾟﾝにします(´・ω・｀)
昼から夜の時間は特に動きますし時間が長いのでごはんにしてますわ
なんヵこのﾚｽがぁったら楽しくﾀﾞｲｴｯﾄできそうですわ(´・ω・｀)ﾉまぁ一生懸命このﾚｽを永久不滅にしましょうや（ぇ
なんヵﾀﾞｲｴｯﾄしてぃる人が腹を鳴らすと一番恥ずかしいですよね；；まぁﾔｾﾃみかえしてやればぃぃんですよ(´・ω・｀)ｂ

こんばんわぁ～(^_^)v

ﾊﾆ－のﾀﾞｲｴｯﾄｻﾝ>>
初めまして～(^_^)vよろしくお願いします(^^♪
あとで書き込みに行きますねぇ～。


xむむxｻﾝ>>
早くお休みにならないかな～って楽しみですッ。冬の運動は痩せやすいしね！！頑張ろうね(^_^)/

○のりぴぃさん
分かります；！！＞＜；
何でお前お腹鳴ってんの？って思われたくないですしね；；
同じ人間なんだから鳴るものは鳴るんですけどねー；；（苦笑）
のりぴぃさんて大学生なんですね♪♪


○ハニーのダイエットさん
一人だと挫けたりしやすいですよね＾＾；
私は意志が強いほうではないので、こういう掲示板がありがたいです♪♪


○空風天使さん
頑張ってきますー♪
大丈夫です♪私、朝はご飯派なんで・・・。
ご飯大好きですけど、食べ過ぎない程度に朝食べてます＾＾

ぁーなんヵこのｽﾚもめっちゃ書き込みがぁってだれヵらぃこうか(´・ω・｀)

>りおさん
俺は学生なんで休みなんですけど宿題が死ねる(´・ω・｀)
まぁ頑張ってくださぃな

>ハニーのダイエットさん
俺も前は病院がよいだったんですがまゆげとまゆげのの間隔を短められました(´・ω・｀)
自分わ65kgだいになったら日記始めようかな・・・

>むむさん
ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ってください
俺なんヵﾒﾝﾄﾞｨてヵ足に重量がぁって死ねる（ぇ
例え朝食べたとしても炭水化物の
ごはんなどを食べないとﾌﾞﾄﾞｳ糖が脳みそを活性化さしてくれないようなので１はぃわ食べた法がよろしぃかと

>のりぴぃさん
俺わ朝わ強いのか弱いのか・・てわからなぃんですが
ぃつも７時に起きてます
まぁ頑張ってください