体重　60.2kg
体脂肪　30.8%

体重　48.1
体脂肪　23.3

よろしくお願いします。

体重→53.9kg
体脂肪率→24.2％です
よろしくお願います

体重　　67.3kg
体脂肪　36.4％

よろしくお願いします。

頑張れなくて悔しい(ノ◇≦。)
次回に賭けます。

体重　　63.2
体脂肪　36

よろしくです。

体重　57.0

よろしくお願いします。

体重60.4
体脂肪23.7
でお願いします。

体重　　53.6
体脂肪　28.2
　
エミリー。さん、よろしくお願いします（^^;）

体重　51.6kg
体脂肪　25％

よろしくお願いします＾＾

よろしくお願いします☆

体重　50.1kg
体脂肪　29.6%

体重　57.7kg　
体脂肪　30.8％

エミリー。さんよろしくお願いします。

体重　106.0Kg
体脂肪率　50.2％

よろしくお願いします。

一日早い結果報告です！

体重→５１．８
体脂肪→３３．８

よろしくおねがいします！

体重　63.1kg

よろしくお願いします。

体重：５５．６キロ
体脂肪：２６％

今月は力入れてがんばります！！
よろしくお願いします。

体重　62.4ｋｇ

増えてしまいました。

第５回１ヶ月集中ダイエット大会エントリー受付を終了しました！
ありがとうございました!!!

集計報告の前にいくつかの注意事項を申し上げます。

・何名かのかたは必要事項が記入されていません。
　　次回の報告までに書き込んで下さい。
　　出来ればこの大会トピではなく雑談専用トピもしくは
　　私のＢＢＳに書き込んで下さい！
　　宜しくお願いします。
・正しいダイエットを心掛けましょう！
　　知っている方もいらっしゃると思いますが
　　1ヶ月で健康的に痩せるには現体重の５％が限界です。
　　あまりにも無謀な計画は挫折にもつながります。
　　肩の力を抜いてリラックスして気を引き締めダイエットに励みましょう♪
・エントリーしたからには、最後まで続けましょう！
　　来週、再来週と重ねていくうちに時には増量してしまうこともあります。
　　そこでもう無理だ、意味がないと投げ出さないで下さい。
　　体のサイクルは約1ヶ月で一回りします。
　　その間に増減を繰り返すこともあります。
　　丸々一回りした1ヶ月後が全ての結果です！
　　数字に一喜一憂することなく最後まで頑張りましょう♪

それでは、集計報告を致します。
表示しやすいようにお名前を多少変更させていただきました。
ご了承下さい。


エミリー…… 23 151 63.4 38.6 27.8
ゆず子……… 22 164 52.4 26 19.5
こえだ……… 36 161 109.6 50.2 42.3
ｐｉｐｉ……… 37 153 103.0 44.0
未来………… ⑪ 148 47.0 21.5
アクア……… 29 160 71.4 27.9
ｍｉｎｔｏｎ… 21 154 54.8 23.1
ＭＵＴＩＫＯ… 32 157 55.1 28.0 22.4
カズカジ…… 34 156 58.6 29.0 24.1
ｔｅａｂｒe… 40 160 64.8 34.6 25.3
みぃのママ… 35 157 65.0 26.4
じゅんちん… 35 154 57.4 28.8 24.2
どらまま…… 40 160 61.2 23.9
まこｗ……… 18 167 55.0 25.0 19.7
りきゃ……… 28 156 71.0 29.2
らら………… 20 158 51.0 24.8 20.4
Ｌａｙｌａ…… 20 156 49.5 26.0 20.3
ひめ………… 23 170 73.0 29.0 25.3
元旦子……… 20 165 76.0 39.0 27.9
ノアひめ…… 25 155 48.0 20.0
ｓｈｏｒｙｏ… 31 160 57.0 31.0 22.3
ももあ……… 20 162 67.0 35.0 25.5
ちえﾁｬﾝ…… 21 162 66.0 31.0 25.1
銀ちゃん…… 20 172 69.0 23.3
ワンモアセ… 32 159 58.0 22.9
次元大介…… 38 180 71.2 12.0 22.0
あかね……… 22 155 53.0 29.0 22.1
檸檬のママ… 30 153 58.0 24.8
アルフちゃん… 25 153 54.8 30.0 23.4
さとみんぐ… 25 155 46.6 27.5 19.4
睡蓮………… 25 156 66.0 36.5 27.1
ウルフィ…… 25 170 82.5 34.8 28.5
くまくまこ… 30 164 53.5 25.0 19.9
いちご555… 35 162 57.0 28.0 21.7
ＫＡＮＡ……… 24 163 54.0 24.0 20.3
ごんだわら… 29 170 62.0 21.5
あやぼう…… ⑲ 165 54.0 19.8
ちひちひ…… ⑲ 160 55.5 21.7
きゅい……… ⑲ 158 54.0 21.6
ノッポ……… 29 172 61.0 20.6
はちみっ…… 47 162 59.0 22.5
ゆ　み……… 27 152 54.8 23.7
能井………… 28 168.2 65.4 27.8 23.1
るーる……… 35 158 57.0 27.0 22.8
みー………… 32 172 61.3 24.7 20.7
モア………… 21 157 63.0 25.6
コッチ……… 25 161 54.0 26.0 20.8
じんじん…… 27 157 87.4 35.5
ナーコ……… 45 161 68.0 38.0 26.2
*雪乃*……… 21 156 52.0 27.0 21.4
ｋｉＭ………… 20 164.3 55.3 23.7 20.5
あおいぶぅ… ⑲ 57.8 28.3
ＵＫＡＰＵＫ… 156 56.0 23.0
めぐみ……… 40 168 68.1 30.8 24.1
ｍａｙｕｍａy… 38 151 59.9 29.8 26.3
ＭＯＭＭＯ… 35 156 67.8 35.7 27.9
まー子……… 29 163 55.4 25.4 20.9
ｖｏｌｌｅｙ… 45 162 66.8 32.9 25.5
ｇ－ｍａｍａ… 37 163 65.2 34.2 24.5
まりあ嬢…… 27 154.5 60.0 28.5 25.1
ネコ………… 23 160 54.2 23.0 21.2
ピーチ……… 36 158 84.0 33.6
るる………… 20 153 48.0 20.5
まなりんご… 22 153.6 49.3 20.9
ぷりんちょ… 20 148 52.0 39.0 23.7
さお………… 161 53.5 20.6
フクタロ…… 33 155.6 50.6 19.1 20.9
クマのプー… 31 156 52.6 27.4 21.6
きら子……… 22 155 49.7 28.7 20.7
クララ……… 39 153 56.0 32.0 23.9
クノール…… 36 165 63.4 31.0 23.3
ケッコロ…… 33 153 62.0 29.3 26.5
たかママ…… 30 160 53.6 29.2 20.9
ちゃっぴらけ… 26 161 53.0 27.0 20.4
ｐａｔｏｒａ… 44 153 59.2 39.0 25.3
りお………… 33 157 73.4 38.6 29.8
ｊｍａ………… 30 152 62.8 36.0 27.2
まつま……… 32 157 50.6 28.3 20.5
あっちゃ…… 20 161 56.5 29.0 21.8
さくらんぼ… 45 154 62.9 36.5 26.5
どーも……… 35 172 90.0 33.0 30.4
長月………… 36 155.5 50.8 26.2 21.0
群青色……… 29 157.2 55.8 28.2 22.6
こまる……… 33 159 58.8 34.9 23.3
ぴーこちーこ… 35 159 58.4 28.4 23.1
ゆり………… 37 163 57.8 28.7 21.8
うねねこ…… 29 158 51.7 30.3 20.7
まぐまぐ…… 32 157.4 50.9 30.1 20.5
ａｓｕｋａ…… 26 163 62.9 30.1 23.7
しばこぐる… 20 165 61.4 32.6 22.
えだめ……… 27 157 57.6 36.0 23.
なつめ……… 27 163 56.6 22.6 21.3
あきママ…… 34 155 59.2 32.6 24.6
すまいる…… 39 153 77.6 38.5 33.1
ｕｎｉ………… 26 159 63.0 24.9
Ｃｏｃｏ……… 40 155 51.1 21.3
たま………… 35 155 57.7 30.4 24.0
ｋｏｉｎｕ…… 20 150 55.6 24.7
ｋｕｒｏｂｅ… 31 154 47.5 24.4 20.0
メトロ……… 29 164 62.0 30.2 23.1
ぽよぽよ…… 31 153 54.0 34.0 23.1
めくーま…… 33 153 58.0 30.4 24.8
ｈｏｎｅｙｂ… 30 160 63.8 24.9
ぽち………… 24 166 62.2 32.0 22.6
まきこ……… 31 163 55.5 25.8 20.9
ばンちゃン… ⑲ 163 81.0 43.0 30.4
高梨………… ⑱ 158 56.0 22.4


れい？さん、ビリー・まりさん、薫さん、まりなさん
以上の4名は未成年のためエントリー保留中です。
来週の報告会までに専用トピのほうに状況、意気込み、理由等を書き込んで下さい！
相談の上、エントリーの受付を認可します。


それ以外の方でお名前が載っていなかった場合や
数値等が間違っていることがございましたら
至急、私宛にご連絡下さい。
速やかに訂正いたします。


次に報告の仕方をお知らせ致します。

報告会は毎週木曜日のＡＭ１０：００が締め切りです。
それまでに体重と体脂肪率を大会トピに書き込んで下さい！
締め切り前でしたら前日でも前々日でもかまいません。
書きこみ方としては

体重・・・ＯＯｋｇ
体脂肪率・・・ＯＯ％

このように書き込んで下さい。
Ｏｋｇ減りました、前回と変わらずです等は出来るだけ書かないで下さい。
ご協力宜しくお願いします。

何か分からないことがありましたら気軽に大会専用トピにおこし下さい!!
どんなことでも書きこんで頂いて結構です＾－＾
みんなで協力してモチベーションを高め合い健康美になりましょう♪

それでは1ヶ月宜しくお願いします!!!!

初参加です。
ギリギリのエントリーで申し訳ございませんが、何卒よろしくお願いいたします。

年齢　　31歳
身長　　163cm
体重　　55.5kg
体脂肪　25.8%

目標はまずは両方3ポイント減。
今までマジメにダイエットに取り組んだことがないので、こちらを励みに頑張ります。

年齢　２４歳
身長　１６６ｃｍ
体重　６２．２ｋｇ
体脂肪率　３２．０％

今週２回も飲み会にでてしまって。。。自分の気持ちを引き締めるために初めてエントリーしました。エミリー。さんよろしくお願いします。

年齢　30代
身長　160cm　
体重　63.8kg
体脂肪率　－

体重の5%の減量を目標です。
頑張らず気楽にやっていこうと思います。
今月もよろしくお願いします。