体重54.4ｷﾛ
体脂肪19.5％

体重57.9㎏
体脂肪21.5％

宜しくお願いします。

体重５４．４ｋｇ
体脂肪２９．６％

体重５７．８ｋｇ
体脂肪２８．０％

ただいま生理３日目

今日、明日は祭りなので、、、
42、0キロ
21、5％

早めですが．．．

体重　52.2kg

体重　49.8kg

来週旅行に出かけて書き込みできないので
だいぶ早いですが報告させてください。

こんにちは＾－＾
新年１月・１ヶ月真剣ダイエット大会第３回中間発表をはじめます!!!
いよいよ最後の中間発表となりました。
みなさんどんなダイエットライフをお過ごしでしたのでしょうか？
早速集計にうつらさせていただきます!!!
数値はいつもどおりBMI値・体重差・体脂肪率差の順で表記されています。


エミリー*** 27.6 0.5 0.2
ｔｅａｂｒｅａｋ** 23.8 -1.5 -1.0
あいあい*** 22.6 0.0 0.5
すまいる*** 　×　 　×　 　×　
璃歩****** 　×　 　×　 　×　
レモン***** 19.8 -1.8 -1.1
ちひろ***** 　×　 　×　 　×　
千佳****** 19.0 -1.0 -1.0
ＮｅｋｏＹａｎａ* 24.5 1.4
きつこ***** 20.8 -1.4
むっちー*** 28.9 -3.3
檸檬のママ* 23.9 -1.0 -1.1
じんじん*** 35.3 -0.1
頼香****** 21.8 0.5 1.2
日和子**** 　×　 　×　 　×　
ゆぴ****** 　×　 　×　 　×　
カズカジ*** 21.1 -0.2 -0.2
ｐａｔｏｒａ**** 24.7 0.3 0.0
ナーコ***** 23.9 0.1 -0.8
祐美****** 　×　 　×　 　×　
ポンカン*** 　×　 　×　 　×　
まつま***** 19.7 1.0 1.6
どらまま**** 　×　 　×　 　×　
じゅんちん** 24.2 0.5 -1.1
ぴーママ*** 　×　 　×　 　×　
みぃのママ* 26.6 0.5
めぐみんみ* 23.1 0.5 -1.2
ｙｏ－ｓｈｉｍｉ* 　×　 　×　 　×　
ミカリ****** 20.8 -1.0
杏ちゆん*** 　×　 　×　 　×　
うめこ***** 21.8 -0.7
クララ***** 　×　 　×　 　×　
燐華****** 　×　 　×　 　×　
明美****** 24.5 0.0 0.5
凛香****** 20.2 -0.2 0.0
ゆうな***** 　×　 　×　 　×　
ＰＡＲＵ**** 24.2 -0.5 -1.5
めくーま**** 　×　 　×　 　×　
まきこ***** 　×　 　×　 　×　
ｉｈａｎａ－*** 　×　 　×　 　×　
眞由美**** 23.2 -2.4
たま****** 23.4 -0.2 -0.4
まりっぺ*** 　×　 　×　 　×　
えりか**** 　×　 　×　 　×　
かよりーぬ* 20.0 -2.0 -1.4
ＭＯＭＭＯ** 　×　 　×　 　×　
ｍａｒｏｎｎ*** 　×　 　×　 　×　
まんまる*** 　×　 　×　 　×　
あい****** 　×　 　×　 　×　
ゆなっち*** 20.2 -0.6 -0.8
みかんの** 　×　 　×　 　×　
雪******** 　×　 　×　 　×　
あっちゃ*** 21.3 -0.7 -2.5
ピーチ***** 33.4 -1.4
みー****** 19.5 -1.9 -1.0
ピーチョ*** 21.7 -0.3 -0.1
ツマミ***** 　×　 　×　 　×　
トラちゃん** 24.8 -0.1 -2.2
メトロ***** 23.7 -0.2 -1.0
フクタロ**** 21.5 -1.5 1.4
ダンディー* 　×　 　×　 　×　
ｎａｎａ***** 　×　 　×　 　×　


３４名の方からご報告をいただきました。
ありがとうございました！

今までとは違って大会全体的にゆっくりとした雰囲気になってきましたね♪
皆さんゆっくりでも確実に減らせているようです（私以外・・・。）
そのペースとてもいいと思います！
リバウンドもしにくいですし♪
冬場はどうしても出不精になったりして運動するぞ！って気になりにくかったり
せっかく運動してもあまり汗をかかずにいたり・・・
ダイエットにはどうしても不向きでスピードが遅くなりがちです。
でも塵も積もればなんとやら＾－＾
ゆっくり確実に頑張りましょうね!!!
最後まで諦めなければ必ず健康美は手に入れられます！
あの服が入るまで、あと何キロ減るまで、この肉が落ちるまで・・・
目標は個々にそれぞれの形であると思いますが
どんなに時間がかかったとしても諦めないでください！
自分が決めた事をしっかり守りましょう。
どんな小さな目標でも必ず達成しましょう!!!
その気持ちが一番大切ですよ＾－＾


それではお待ちかねのランキング発表です!!!


◇体重部門◇


第１位　　　むっちーさん

第２位　　　眞由美さん

第３位　　　かよりーぬさん

第４位　　　みー★★さん
第５位　　　レモンさん
第６位　　　フクタロさん＆ｔｅａｂｒｅａｋさん
第８位　　　きつこさん＆☆ピーチ☆さん
第１０位　　千佳さん＆☆ミカリ☆さん＆檸檬のママさん




◆体脂肪率部門◆


第１位　　　あっちゃさん

第２位　　　トラちゃんさん

第３位　　　PARUさん

第４位　　　かよりーぬさん
第５位　　　めぐみんみんさん
第６位　　　レモンさん＆檸檬のママさん＆じゅんちんさん
第９位　　　千佳さん＆みー★★さん＆メトロさん
　　　　　　ｔｅａｂｒｅａｋさん




◇◆総合部門◆◇

第１位　　　かよりーぬさん

第２位　　　むっちーさん

第３位　　　あっちゃさん

第４位　　　みー★★さん＆レモンさん
第６位　　　ｔｅａｂｒｅａｋさん
第７位　　　眞由美さん
第８位　　　トラちゃんさん
第９位　　　檸檬のママさん
第１０位　　千佳さん＆PARUさん



ランクインおめでとうございました!!!

いよいよ残すところあと１回。
来週の最終報告のみとなりました・・・。
最後に有終の美を飾るも後悔を残すのもあなた次第!!!


決戦は１月３１日木曜日
午前１０時までにあなたの勇姿を記してください。

お待ちしております＾－＾

体重　５７．５㎏
体脂肪　２７．９％

体重　５０．３ｋｇ
体脂肪　２２．０％

56.1kg
28.4%

体重 61.9kg 体脂肪 34.5％

体重　65.5キロ

体重56ｋｇ
体脂肪　28％

体重：65.0 体脂肪率：37.2

83.4kg

体重 87kg

体重　４８．６㎏
体脂肪　２６．１%

体重　55.3ｷﾛ
体脂肪25.5㌫

体重　５１．３ｋｇ
体脂肪　２２．９％