体重　　59.1kg
体脂肪　24.9%　　　宜しくお願いします。

お待たせいたしました!!
新年１月・１ヶ月真剣ダイエット大会
第二回中間発表をはじめたいと思います♪

お正月の行事も一通り終わって
徐々に通常モードになってまいりました！
みなさんいかがお過ごしでしたでしょうか？

最初からグダグダ言っても始まらないので早速
集計結果の発表に移ります。


名前 ＢＭＩ 体重の差 体脂肪率の差

エミリー*** 27.3 -0.2 0.4
ｔｅａｂｒｅａｋ** 24.0 -1.1 -1.1
あいあい*** 22.7 0.4 1.5
すまいる*** 　×　 　×　 　×　
璃歩****** 　×　 　×　 　×　
レモン***** 20.0 -1.3 -0.9
ちひろ***** 　×　 　×　 　×　
千佳****** 19.1 -0.8 0.0
ＮｅｋｏＹａｎａ* 24.5 1.4 　　　
きつこ***** 21.0 -0.9 　　　
むっちー*** 29.4 -2.0 　　　
檸檬のママ* 24.0 -0.8 -0.2
じんじん*** 35.3 -0.1 　　　
頼香****** 21.9 0.6 0.1
日和子**** 　×　 　×　 　×　
ゆぴ****** 　×　 　×　 　×　
カズカジ*** 21.1 -0.2 0.4
ｐａｔｏｒａ**** 25.1 1.2 -0.5
ナーコ***** 23.9 0.2 -0.7
祐美****** 　×　 　×　 　×　
ポンカン*** 　×　 　×　 　×　
まつま***** 19.8 1.2 -0.2
どらまま**** 　×　 　×　 　×　
じゅんちん** 23.8 -0.5 0.2
ぴーママ*** 　×　 　×　 　×　
みぃのママ* 26.2 -0.3 　　　
めぐみんみ* 23.1 0.6 0.0
ｙｏ－ｓｈｉｍｉ* 　×　 　×　 　×　
ミカリ****** 21.2 -0.2 　　　
杏ちゆん*** 　×　 　×　 　×　
うめこ***** 21.8 -0.9 　　　
クララ***** 22.6 -1.5 -1.3
燐華****** 　×　 　×　 　×　
明美****** 24.4 -0.1 -0.2
凛香****** 19.8 -1.2 0.0
ゆうな***** 　×　 　×　 　×　
ＰＡＲＵ**** 　×　 　×　 　×　
めくーま**** 　×　 　×　 　×　
まきこ***** 20.0 -0.1 -0.5
ｉｈａｎａ－*** 　×　 　×　 　×　
眞由美**** 23.5 -1.6 　　　
たま****** 23.2 -0.5 -0.2
まりっぺ*** 　×　 　×　 　×　
えりか**** 　×　 　×　 　×　
かよりーぬ* 20.3 -1.3 -1.8
ＭＯＭＭＯ** 26.2 -0.4 -1.3
ｍａｒｏｎｎ*** 　×　 　×　 　×　
まんまる*** 　×　 　×　 　×　
あい****** 　×　 　×　 　×　
ゆなっち*** 20.3 -0.5 -0.3
みかんの** 20.4 -0.4 -1.8
雪******** 　×　 　×　 　×　
あっちゃ*** 20.9 -1.7 0.5
ピーチ***** 33.7 -0.7 　　　
みー****** 19.6 -1.8 -0.6
ピーチョ*** 21.3 -1.3 0.5
ツマミ***** 　×　 　×　 　×　
トラちゃん** 24.9 0.0 -2.0
メトロ***** 23.7 -0.2 -1.2
フクタロ**** 21.9 -0.4 0.8
ダンディー* 　×　 　×　 　×　
ｎａｎａ***** 　×　 　×　 　×　


いかがでしょうか？
万が一数値の違いがありましたらご連絡ください。

ちなみに何度か申してるとは思いますが
ＢＭＩ値は２２が標準であり一番の健康値だと言われております。
近ければ近いほど多くの病気に犯されにくく
逆に遠ければ遠いほどその可能性が高くなると言われております。


今回３７名のから報告をいただきました。
ありがとうございました！
常連の方が曜日を勘違いなさっていたようでした・・・。
私の連絡ミス、通達ミスでもありますので以後気をつけようかと思います。


さてさて・・・


ランキング発表に移ります!!!


◇体重部門◇


第１位　　　むっちーさん

第２位　　　みー★★さん

第３位　　　あっちゃさん

第４位　　　眞由美さん
第５位　　　クララさん
第６位　　　レモンさん＆かよりーぬさん
　　　　　　　ピーチョ♪さん
第９位　　　凛香さん
第１０位　　ｔｅａｂｒｅａｋさん



◆体脂肪率部門◆

第１位　　　トラちゃんさん

第２位　　　かよりーぬさん　＆　みかんの木さん

第４位　　　クララさん＆ＭＯＭＭＯＭさん
第６位　　　メトロさん
第７位　　　ｔｅａｂｒｅａｋさん
第８位　　　レモンさん
第９位　　　ナーコさん
第１０位　　みー★★さん



◇◆総合部門◆◇


第１位　　　かよりーぬさん

第２位　　　クララさん

第３位　　　みー★★さん

第４位　　　みかんの木さん＆ｔｅａｂｒｅａｋさん
　　　　　　レモンさん
第７位　　　むっちーさん＆トラちゃんさん
第９位　　　ＭＯＭＭＯＭさん
第１０位　　眞由美さん


ランクインを果たした皆さんおめでとうございました!!!


残念ながら今回涙を飲んだ皆さん
１ヶ月はまだ半分残っています!!
今までの努力は決して無駄ではないし、必ず成果がでます。
自分の選んできた道が今のあなたを成しているのです。
今の努力は明日のあなたにつながります。
明日のあなたを変えるには今頑張ることでしか変わりません。
リラックスして深呼吸して心を落ち着けて・・・
気楽に楽しく頑張りましょう♪

やはり夏とは違い冬は痩せにくいですよね。
動いても汗をかく量は全然違うし寒くて動けなくなるし。
お休みの日なんてコタツにみかん、おせんべい、お茶・・・
一歩も動きたくなくなっちゃいますよね。

しかし!!!

「出不精」は「デブ症」です。


動いて、意識して、自分を変えましょう!!!
私も・・・頑張りますーー；



では、次回１月２４日木曜日の
午前１０時までにご報告をお待ちしております!!
最後まであきらめずに続けましょう♪

体重　56.2kg
体脂肪28.9%

体重　６４．９ｋｇ
体脂肪３６．５％

体重　　５６．５㎏
体脂肪　２９．２％

体　　重：53.2kg
体脂肪率：22.8％

体重　６２．０kg
体脂肪　３４．６%

体重　64.7キロ

体重　　54.3ｷﾛ
体脂肪　28.5㌫

体重　　55.8kg
体脂肪　28.6%

84.1kg

体重　54.3㌔
体脂肪　21.7％

体重　６３．８kg
体脂肪　３２．９%

体重　５１．３㎏
体脂肪　２３．５％

体重　４８．８㎏
体脂肪　２４．３％

体重　50.8㎏
体脂肪率　23％

５３．１キロ
２１．１パーセントです

体重　５０．０kg
体脂肪　２３．３%

体重　６１．４ｋｇ
体脂肪　３２．３％　　宜しくお願いします。

体重　63.8kg
体脂肪　30.1％