ダイエット日記.com: 掲示板

★☆★新年1月・1ヶ月真剣ダイエット大会★☆★

更新日:2008年1月31日
お正月太り抑制のため・・・
今年こそ綺麗になりたい・・・
そんな目標を掲げたあなた!!!
1カ月真剣ダイエット大会に参加しませんか?
いくつかの条件があります。
ご理解いただければ誰でも参加可能です♪
・この大会はあくまでも健康第一!!!
 無理な食事制限(3食代替食や断食等)をなさる方は
 ご遠慮ください。
 必要な分はしっかり食べて、しっかり動いて消費する!
 できることからこつこつと♪
・健康美・トータルビューティーを目指す!!!
 出るところは出て締まるところは締める、そんなボディーを目指す。
 (モデル体系やバレリーナ体系をお望みの方はご遠慮ください)
 自分の現在の体の状況をしっかり理解しましょう。
・数字で争う大会ですが、数字にとらわれない。
 結果は努力の後からついてきます!
 数字を減らすために努力するのではなく
 努力をした結果数字が減る!そこを履き違えないように!
 たかが数字に振り回されない心を持ちましょう!!
 
・情報に踊らされない自分を磨く!!
 いろいろなダイエット情報がありますが踊らされないようにする!
 自分としっかり向き合って自分のライフスタイルにあう
 ダイエット法を自分で見つけて実践しましょう。
・1ヶ月続ける。
 継続は力なり!
 最後までやりぬく精神を養いましょう。
以上をご理解いただける方はどしどしエントリーください!
利用方法は自由です!
ランキング上位を狙う方はもちろんですが
現体重をキープする目的をお持ちの方もどうぞご参加ください。
※この趣旨を理解されていればBMI値、年齢は問いません。
●エントリー方法●
年齢・身長・体重・わかる人は体脂肪率を書き込んでもらえばOK!!
~・~・~・~・~・~
記入例
年齢   OO歳
身長   OOOcm
体重   OOkg
体脂肪率 OO%
大会へ向けて一言
~・~・~・~・~・~
週に一度集計して体重、体脂肪率の減少で競い合います。
みんなで競い合えばモチベーションも保てるし、支えあえる!
1月5日(土)のAM10:00までに書き込んでもらえた方にエントリー資格があります!!
(人数制限なし)
毎週木曜日に中間報告をします!!
第1回    1月10日(木)
第2回    1月17日(木)
第3回    1月24日(木)
最終結果発表 1月31日(木)
それぞれの日のAM10:00までに体重・体脂肪率を書き込んでもらえればランキングに反映します!
時間をすぎてしまった場合は反映できませんが、次回時間を守って報告してもらえればランキングできます。
健康的に、ノーリバウンドでトータルビューティーを目指しませんか?
よくわからないことがあったら
「1ヶ月間集中ダイエット大会専用質問&雑談トピ」を作ってますのでそちらにて質問お願いします!!
ご参加お待ちしております!!

みー★★ 2008年1月09日 21:19

体重58.1㎏
体脂肪21.8%

お願いします。

クララ 2008年1月09日 21:12

体重 54.8㌔
体脂肪 29.8%

2008年1月09日 20:56

体重 64.9kg
体脂肪 29%

あい 2008年1月09日 20:28

体重 59.2
体脂肪 27.8

☆ミカリ☆ 2008年1月09日 20:27

体重53.1㌔
体脂肪29・2

千佳 2008年1月09日 15:14

明日学校なんで。。。

体重42、2キロ
体脂肪率22、5%

かよりーぬ 2008年1月09日 12:53

今月は早めの申告です☆

体重   51.4kg
体脂肪率 23.0%

エミリー。 2008年1月07日 18:20

あいさん
むっちーさん

コメントありがとうございます。
こちらのトピは大会運営用ですのでコメントを書き込まないでください。
宣言やコメント意気込み、悩みは大会専用の質問雑談トピにてお願いいたします。

むっちー 2008年1月07日 16:33

エミリー。さん
大会の趣旨&注意事項、そして
エントリー表の書き込みお疲れ様でした。

みなさん、1ヶ月無理せず綺麗に健康的に
がんばりましょうー^^
「ノーリバウンドでトータルビューティーを目指しませんか?」
まさしくこれですよね。

あい 2008年1月07日 11:56

こんにちわ。
一人では途中で断念してしまいそうなので、
ちょくちょく書きたいと思います。

2008年1月06日 14:13

参加したい!!と思いましたが締め切りすぎてました^^;
次回は是非参加したく、今月は一人でやってみます。
皆さんも頑張ってくださいね♪

エミリー。 2008年1月05日 16:46

新年明けましておめでとうございます♪
遅くなりましてすみませんでした・・。
今年は私にとってダイエットイヤーです!!!
皆さん気合入れて気張らずに頑張りましょう^-^


エントリー者一覧に移る前に・・・
注意点があります。
大会要項をしっかり理解していただけた上での参加だとは思っておりますが
今回も未成年者が多いため念のため言わせていただきます。

ダイエット=減量ではありません。
ダイエットは体重を減らすことではありません。
ダイエットはきれいになるためにするものです。
ダイエットをしてリバウンドして醜くなるためのもではありません。
がりがりに痩せ細るためのものでもありません。
そこをどうか履き違えないでください。
数字でしか評価ができない大会ではありますが
体重がたとえ増えたとしても見た目がスリムになっていれば
それはダイエット成功なのです!!
自分の体としっかり向き合ってダイエットを成功させましょう!!

一ヶ月健康的にやせるには現体重の5%が限界です。
60キロの人で3キロ。
その基準をしっかり理解してください。
無謀な目標設定は失敗につながりかねません。
もちろんダイエットに真剣に取り組んで運動をして
5%以上減少する方もいらっしゃいますがそれは努力がもたらしたもの。
あくまでも「一ヶ月Oキロ減らす」と言う目標は立てないように・・・。
「一ヶ月毎日30分ウォーキングをする」とか行動を伴う目標を掲げて
頑張っていきましょう^-^

自分の体重を客観的に観てみましょう!
BMIという数値があります。
これは標準値が18.5~25未満と幅広くとられています。
18.5未満は痩せとなります。
25~30未満は肥満、30以上は高度肥満と評価されています。
基準値は22.0でこれの数値が統計的に観て一番病気に
かかりにくい体系で離れれば離れるほど病気になる可能性が高くなります。
もちろん体重のみならず体脂肪率にも着目する必要があります。
一覧にBMI値を算出しておきましたので
ご自分の現在の体系をしっかり理解してください。

他にも美容体重や理想体重なる基準値もあります。
スリーサイズも年齢別に明記しているところもありますので
詳しく知りたい方は「美容体重」「理想体重」で検索してみてください。


次に中間報告会の報告方法について述べさせていただきます。
10・17・24・31の毎週木曜日の午前10時までにこの大会トピに
そのときの体重と体脂肪率を書き込むのみで結構です。
木曜日の10時まででしたら前日でも前々日でも報告可能です。
時間を過ぎてしまった場合はそのときの報告会には反映できませんので
ご了承ください。


記入例

体重  OOキロ

体脂肪率 OO%


これだけで結構です。前回値やどれくらい減ったかは書き込まないでください。
10時に集計しましてその日のうちには集計結果とランキングを発表します。
苦しかったり、うれしかったり今の現状を話したかったりしたら
遠慮なく大会専用の質問雑談トピに書き込んでください^-^



前置きが長くなってしまいましたが
エントリー者一覧を作成しましたので御自分の数値を確認してください。
もし万が一誤りがありましたら大会専用トピもしくは
私のBBSに書き込みをお願いいたします。
注)このスレはあくまでも大会を運営するところなので
質問・疑問等は書き込まないでください。
ご協力よろしくお願いいたします。

名前      年齢   身長  体重  体脂肪率  BMI


エミリー*** 24 150.7 62.4 38.2 27.5
teabreak** 40 160 62.5 33.4 24.4
あいあい*** 21 167 63.0 32.5 22.6
すまいる*** 39 153 72.4 36.4 30.9
璃歩****** ⑯ 152 55.0 - 23.8
レモン***** ⑬ 156 50.0 23.5 20.5
ちひろ***** ⑬ 153 56.6 - 24.2
千佳****** ⑪ 149 43.2 23.0 19.5
NekoYana* 24 152 55.3 - 23.9
きつこ***** 22 159 54.0 - 21.4
むっちー*** 28 167 84.0 - 30.1
檸檬のママ* 30 153 57.0 29.1 24.3
じんじん*** 27 157 87.1 39.9 35.3
頼香****** 22 158 54.0 19.5 21.6
日和子**** ⑰ 153.5 59.0 30.0 25.0
ゆぴ****** ⑮ 161 49.0 21.0 18.9
カズカジ*** 34 156 51.5 23.1 21.2
patora**** 44 153 57.5 37.5 24.6
ナーコ***** 45 161 61.8 35.3 23.8
祐美****** ⑭ 156 47.0 22.0 19.3
ポンカン*** 27 161 61.0 31.8 23.5
まつま**** 32 157 47.6 24.5 19.3
どらまま*** 44 160 61.8 30.8 24.1
じゅんちん** 36 154 57.0 29.0 24.0
ぴーママ*** 36 157.5 57.5 28.0 23.2
みぃのママ* 35 157 65.0 - 26.4
めぐみんみ* 41 168 64.6 28.9 22.9
yo-shimi* 27 157 54.4 - 22.1
ミカリ***** 20 159 53.7 - 21.2
杏ちゆん*** ⑯ 160 53.0 25.0 20.7
うめこ***** 22 151 50.5 - 22.1
クララ***** 40 153 54.5 32.0 23.3
燐華****** ⑰ 158 48.0 22.5 19.2
明美****** 23 163 65.0 36.7 24.5
凛香****** 39 160 52.0 23.0 20.3
ゆうな***** 20 151 49.6 - 21.8
PARU**** 26 158 61.0 36.0 24.4
めくーま*** 33 153 57.4 31.5 24.5
まきこ***** 31 163 53.3 23.3 20.1
ihana-*** ⑰ 163 55.3 - 20.8
眞由美**** 32 159.1 61.0 - 24.1
たま****** 36 155 56.3 28.8 23.4
まりっぺ*** ⑭ 165 57.8 - 21.2
えりか***** ⑮ 158 50.0 - 20.0
かよりーぬ* 26 158.5 52.3 23.4 20.8
MOMMO** 35 156 64.2 34.2 26.4
maronn*** 46 151 52.0 31.8 22.8
まんまる*** ⑱ 163 56.0 - 21.1
あい****** ⑯ 160 60.0 - 23.4
ゆなっち*** 25 157 50.5 23.6 20.5
みかんの** 23 163 54.7 23.5 20.6
雪******* 23 153 52.0 29.0 22.2
あっちゃ*** 20 161 56.0 28.0 21.6
ピーチ***** 36 158 84.8 - 34.0
みー****** 32 172 59.7 - 20.2
ピーチョ*** 26 165 59.4 25.0 21.8
ツマミ***** 21 162 69.3 - 26.4
トラちゃん** 29 155 59.8 40.2 24.9
メトロ***** 30 164 64.0 31.3 23.8
フクタロ*** 33 155.6 53.5 20.3 22.1
ダンディー* 37 154 54.0 30.0 22.8
nana***** 21 154 67.0 28.0 28.3


以上、62名のダイエッターが参加となりました。
お互い切磋琢磨してたった一ヶ月の間ダイエット頑張りましょう♪


では、次回1月10日までにご報告をお待ちしております・・・。

nana 2008年1月05日 14:46

年齢 21歳
身長 154cm
体重 67キロ
体脂肪 28パーセント


まじで痩せたいです。
痩せれば絶対美人と言われて3年が経ちます。
がんばります。

フクタロ 2008年1月05日 10:04

すみません、ダンディー☆さんもエントリーする予定なのですが,パソコンの調子が悪いそうです。それでもエントリーしたいそうなので,一応データを書いておきます。

以下↓ ダンディー☆さんより

年齢   37歳
身長  154センチ
体重   54キロ
体脂肪率 30パーセント

ここ何ヶ月かで最高にやばい状態です。
がんばります!!

また改めて自分のパソコンから書き込みします。
すみませ~ん(T-T)

フクタロ 2008年1月05日 9:56

年齢     33歳
身長  155.6センチ
体重   53.5キロ
体脂肪率 20.3パーセント

です。
頑張りがいがあります!!
よろしくお願いします。

★Ф∀Ф★たま 2008年1月05日 9:29

すみません・・・。
あまりにもエントリー時より増えてるので変更お願いします。
年齢 36歳
身長 155cm
体重 56.3kg
体脂肪率 28.8%

まずは正月太りをどうにかしなくては!
よろしくお願いします。

メトロ 2008年1月05日 7:09

年齢 30歳
身長 164cm
体重 64cm
体脂肪率 31.3%

エミリー。さん、みなさん、よろしくお願いします!!
少しここに参加できなかった間で、思いきりリバウンドしました・・・。
また、みなさんの頑張りを励みに、こつこついきます!
まずは、めざせ皆勤賞!!

トラちゃん 2008年1月05日 3:08

年齢 29歳
身長 155cm
体重 59.8kg
体脂肪 40.2%
エミリー。さん、あけましておめでとうございます!
12月後半全然運動する時間がなかったのと、年末年始の食っちゃ寝で体脂肪が酷い事に…
今回は継続は力なりで頑張りたいと思います!
よろしくお願いします!

2008年1月05日 1:09

年齢 21歳
身長 162cm
体重 69.3kg

年末から食べ過ぎてしまって5kg近く太ってしまいました…。初参加ですが、よろしくお願いします!!

ピーチョ♪ 2008年1月05日 1:06

年齢  26歳
身長  165cm
体重  59.4kg
体脂肪 25.0%

エミリーさん、こんにちは^^
お久しぶりです^^
9月の大会に参加して以来…
3ヶ月ぶりですが また是非参加させて下さい。

これ以上増やさないように1ヶ月頑張っていきたいと思います。
宜しくお願いします^^