あいさん＞
あいさんは、いま１５歳でいいのかな。
さすが！体力ありますね～羨ましい～。
３枚１日って…無理っ(笑)
やっぱり入学に向けてダイエットですか？？
私もこの春大学生になるのでマジで痩せないと…今まで制服で隠していたものが私服ではっきり見えてしまうので(笑
オシャレしたいしね。推薦でもう大学は決まっちゃてるので早めにダイエット開始です♪
食事制限は特になしか～。いちばん理想ですよね。
自然のモノかぁ。加工品ってかなりカロリーすごいですもんね。今は怖くて菓子パンとか食べれません～。一個５００kgカロリーってそれだけで一食分より多いよ…(笑)

連続ですみません。
なぜかエラーが出るので分割させてもらいました。

はと子さん＞
わ～い！共通点が多い方がいらっしゃると心強いです～。
私はダイエット中ってけっこうモチベーションが高すぎて頑張りすぎちゃうんです。ひどいときは１ヶ月で１０㎏も落としちゃったりしました。で、目標体重を達成すると痩せたいっていう気持ちより食べたいって衝動が勝って暴飲暴食。
これがリバウンドの原因なんですよね…。
だから今回はストッパーかけつつダイエットをしよう！と決心していたんですが、どうにも気が急いてしまって…。
はと子さんのように分かってくださる方がいらっしゃるとすごく安心します♪やっぱり炭水化物抜きは我慢して「少なめ」にしておきます～。
ビリー…たしかにマンションはキツイですよね～。
私も４月からアパートなので…困ったな～。
かわりに走ろうかなと考えてます～。

こんにちは。
今日もビリーやりました。
今日のは腕にきました！腕がもうあがんない…。
けど、私かなり腕ポチャ②なのでどんなに鍛えても「普通」にしかならないと思う(笑
腕が細いとそれだけでだいぶやせて見えるのに…悲しいです。

こんにちは、No.127ないしょです。
まだ日記登録してませんが名前だけでも曝しておきますね。
開始体重55kg、現在54.4kg。
少しずつ減ってきてるようですが道のりは長い。。

咲さん＞
食事は間食なしで心持ち少なめに、ぐらいですよ～
前に炭水化物抜きダイエットしたんですが
ストレス溜まるし生理止まるし散々でした。。。
咲さんより身長体重(155cm55kg)一回り下ですが最終的に－10kgが目標の所や
過去にダイエット＆リバウンド経験ありな所といい共通点多いので
コメント読んで思わず「そうそう」と相槌打ってしまいます(笑)
お互いＮＯリバウンド精神でがんばりましょうね！

あいさん＞
健康的な食生活でいいですね。キレイに痩せそう！
私も実践したら減量できるかも？炭水化物大好きなので難しそうですが(笑)
いろいろと参考にさせてもらってます。
あ、炭水化物は一日最低90gは必要なのでそこだけ気をつけてくださいね～

お二人ともビリーとは羨ましい。
音が響くマンションなのでワンツーワンツー言いながらドタバタするのは私には無理です。。

咲さん＞
ビリーわキツいですよねー汗；
でもあたしわ育ち盛りだからか、DVD3枚分1日でできます♪笑
食事制限わ特にしてません♪が、絶対に、加工品（例えばスナック菓子とか菓子パン）とかわ食べないです★☆
甘いモノ食べたくなったら、バナナをチンしてトロトロにして、牛乳とココアかけて食べたりします♪
要するに自然のモノしか食べないです★☆
これで結構しまってきましたあ★
炭水化物わ抜かないほうがいいですねー。。。後の反動がすごいみたいですからね～
まあ。。。あたしわ毎日炭水化物ダイエットしてるよーなモノなんですけど；；汗

こんにちは。
昨日はビリーやりました。すっごい汗かいてつらかった～
でも体重はかわらず…。やっぱ運動って効果が出るの遅いですよね。でも引き締めにるはやっぱりやらないといけないし。
　炭水化物抜きにすればすぐに体重が落ちてくれるので、正直そうしちゃいたいんですけど、そうするとダイエット後にリバウンドしちゃうんですよね…。皆さんって食事制限はどのようにしてるんですかね。やっぱり４月までもう２ヶ月しかないし結構きびしめだったりするのかな？
…私は無理だ～(笑
でもがんばります！

こんばんわ♪
最近食欲ない私です。。。＞＜
あたし、なぜかご飯とパンが嫌いってか好きじゃないんです。。だから、1日に摂る炭水化物っていえば果物とかくらいです。
でもその代り1日のたんぱく質量かなりあるので、運動したら筋肉すごいつきます～～～＞＜

今日は結構食べたのかな！？
夜は抜きか控えめにしよう～～～

あと、２ヶ月になりましたょ★
時々大丈夫かなって思う。
スレ主なのに・・・・・


明日から二月なので頑張ります。
月のはじめって頑張りたくたくなるんですｗｗ

でも、今グミ食べてるし・・・

とにかく頑張りましょう♪

ADSL66さん・咲さん＞初めまして♪
あと、二ヶ月ですね。
頑張りましょう。

私も仲間に入れてくださ～い！
これまでダイエットしてはリバウンドし…を繰り返してばかりいたのですが、今度こそ痩せたいのです！！もちろんＮＯリバウンドで！！
で、気合を入れるために身長と体重公開しちゃいます。
皆さんお願いですのでひかないでください…。
１６５ｃｍ　６３kgです。
かなりやばい…。
最終的には５３kgまでいければいいかと思ってるんです。
BMIがちょうど「ヤセ」と「フツウ」の分かれ目なんで。
で、とりあえず、四月までに５９kgを目指します！

本音はもっといきたいけど、今までの経験上、
一ヶ月に２Kg以上減らすとリバウンドするので(涙
これ絶対です！！

皆さんも気をつけてくださいね。
(特に中高生の皆さん)
やる気に水を差すようだけど…本当に危険なんです～。
生理も止まるし。
頭もぼーっとするし。
生理止まっちゃうと前と同じかそれ以上に体重増やさないといけなくなるんです。それじゃ意味ないですよね。

それに絶対リバウンドがきます！
誰でもね目標体重までなら何とか落とせるんですよね。
でもホントのダイエットって体重維持の時こそ真価を問われるんだよね。
もうね…意志の力とか全然効かないんですよ。
体が食べないと死んじゃう！っていう信号を出して「食べろ～！食べろ～！」って全力で後押ししてくるんですから。

　いろいろ書いたけどみんなでNOリバウンドで健康的に痩せようね♪

はじめまして、ADSL66です。
今晩からこのダイエット日記に参加しました。
とりあえず3月末までには6キロ落とすつもりです。

がんばります！！！

こんばんは、127です。
前回の書き込みで「No.127 2008/1/27 12:27」ってすごい偶然！
今朝の体重は54.6kgでした。三週間前の体重と変わらない。。
頑張ってるのに結果が目に見えないとガックリきますね～
明後日からは２ヶ月目に突入なので気持ち切り替えてやりますっ。

こんばんは！！

最近風邪だけど。。頑張って食べてます笑

なかなか減らない毎日を送っています。。

昨日めっちゃ食べてしまいました。
みなさん最近来てないですね↓

明日からって毎日言ってるよ～～～

また今日もです。
顔がパンパンだぁ～～

運動してきました
気持ちいい★

筋肉つけたいなぁ～～～

あいさん＞参考になりました。
がんばりましょうね★

こんにちわ♪
今日わ都立の推薦入試でしたー★☆
緊張からか、今日わ食欲ないなあ。。。
そういえば！！あたし、気づいたら１キロ痩せてたんです★
最近、学校忙しいので。。。
朝＝バナナとかミカン
昼＝給食（ご飯以外全部）
間食＝ガッツリ系のモノ（って言っても体に良さそうな物）
夜＝サラダとか納豆、キャベツと白菜のスープ
。。。ってゆう食生活を続けていました。
ストレス全く感じなかったので、増えてるかも。。。とか思いつつ、体重計乗ったら、－１キロ＆体脂肪率ー２％♪
チョコとか、食べたい時わ迷わず食ってました。。。笑
やはり、ダイエットわ、
１、ストレスと思わない
２、体に良さそうな物を選んで食べる
ってやってると自然と健康的に痩せてくるのかなあ～って実感しました♪
みなさんも、やってみてわどうですか？？

最近、放置気味だったので復活しますっ！！！
今週は食べてばっかりだったので、
ダイエット始めます。
痩せてたのにまた戻ってきそうです↓

今度は本気で頑張ります。
みなさんはどうですかぁ～～～？？

初めまして。１月からダイエットしてます。
モチベ上げるため４月までお邪魔させてください～
開始体重55kg、現在54.8kg
体重よりおなかのぶよぶよ脂肪を落としたい。。。
運動とたまに軽い食事制限をやっております。
がんばるぞ。

↓トロトロバナナいいですね！ヨーグルトにかけてもいけそう。

こんばんわ、甘いものが私もやめられないでいます。ご飯やめてもみたらし団子はやめられません。甘いんですね、自分に。でもそのバナナ良いですね♪明後日から始めたいと思います。甘いものも満足できそうな感じですね。

甘いもの、あたしも止められませんでした。。。
お腹はぽっこりになるし。。。
でも！！いいダイエット見つけました♪
１、バナナをレンジでチンします。
２、トロトロになったバナナをオールブランにかけて、
牛乳をかける。

これ、すっごくおいしいっ★☆
程よい甘さで、砂糖不使用。バナナわカリウム豊富でダイエットにめっちゃいいです♪満足感あるから、食べすぎることわないです＾＾笑
お通じもやばいですー！！めっちゃいい感じ♪
アドバイスになれば嬉しいです♪♪