皆さん、こんばんは！

＞つぼみさん
ありがとうございます。
ほんとに皆さんとお話いろいろできて、モチベアップに繋がります*^_^*
ダイエットってほんとに食欲との孤独な戦いだと思うんですけど、そんな時ふっとそばにいてくれる仲間がいるありがたさ、しみじみ感じちゃいます！
皆さんが目標達成できて、みんなで喜べるように頑張りましょうね(^_-)-☆

流美 さん、アユカさん、こんばんは！初めまして。
私も最近こちらの仲間に入れて頂きました*^_^*
一緒に頑張りましょうね！
よろしくお願いします(^_-)-☆

はじめまして。
今日からダイエット生活をスタートします♪
いままでの挫折ばかりのダイエットから、今度こそ抜け出したいと思います。
皆さんよろしくお願いします。

こんばんは！今月から気持ち新たにダイエット開始しました。
この掲示板にはダイエットに前向きな方や、
大幅な減量に成功されている方がいらっしゃって、とても励みになります。
ぜひ仲間に入れて下さい。宜しくお願いします！

皆さんこんばんは☆

連休、楽しんでいらっしゃいますか？？
私は久しぶりの飲み会なので、気をつけなきゃ！！！

＞ポテチさん
全然、湿っぽくないですよ（＾＾）♪
逆に温かいと思いますよ。。ダイエットってどうしても孤独になりがちですが、このダイエット日記は違いますよね・・・。「あぁぁ～～辛いなぁ・・・」って思っても頑張っている仲間に励まされ、刺激をもらい、ダイエットに対するモチベーションも上がります♪

いつ終わりがくるか分からない様な、長いダイエットになりそうですが（＾＾；）みんなで目標を達成できるように、これからも励ましあって楽しみましょうね！！

皆さんこんばんは＾＾。

偶然掲示板からこちらにお邪魔して、皆さんから日記にも訪問していただいて書き込みをしていただいて、たくさんの仲間が出来てとっても嬉しいです♪

『人生最後のダイエット』を始めてからもうすぐ丸5ヶ月になりますが、一人では絶対に続かなかったと思うし、こうしてここで皆さんと知り合えて励ましあえるからこそ続けていけるんだなって思ってます＾＾。
それぞれの目標は違うけど、一緒に頑張らせて下さいね♪

何か湿っぽい？
昨日たくさん訪問して頂いて、改めて思ったので・・・。
これからもよろしくお願いしますッ＾＾。

＞優々さん
はじめましてヾ(*＾O＾*)ゞ
すっごいですね～３０㌔のダイエット成功経験者さんなんですね！

私も一気に痩せてその後のコントロールができなくってリバウンドしてしまったので、現在試行錯誤しながらがんばっているところです。
ここでみんなで励ましあったり色々な情報を交換しながら頑張りたいと思います！

一緒にがんばりましょ～”

真奈さん、はじめまして*^_^*
ＭＡＸ90キロあって、今日は61.6キロだったので30キロ近く減量しました。
でもやっと自分なりの方法を見つけられたって言うか、食事は取りながらゆっくり焦らずマイペースで進んでいきたいなって思っています。
でも皆さんの情報もとっても知りたいし、ここで色んな情報交換をさせてもらえたら・・・なんて思っています。
当面57キロの目標に向かって頑張りますが、その後はリバウンドしないように維持期のダイエット方法をまた見つけないとな～とか思ってます。

どうぞよろしくお願いしますッ＾＾。

初めまして(*^^*)
私は一昨年の１２月から、ダイエットを始め、
９０㌔→現在６０㌔まで痩せました♪
が、５０㌔台になってからは、６０㌔台になったり、
５０㌔台になったりで、なかなか痩せず、、、
一時は５７㌔まで痩せたのに、６４㌔まで太るという
リバウンドを経験しました～
これじゃいけない！と日記を新たに更新し、
気持ちを新たに新年からがんばってます！
一気に痩せた後の、標準体重内に入ったからの体重減少の仕方、
誰かいい方法ありませんか？
やっぱり努力ですかねぇ(^▽^;)
私も一緒に頑張らせてください！

ポテチさんはじめまして☆
20㌔以上の減量すごいですね！私も負けずにがんばるぞ～！目標の体型を想像しながらゆっくりでも着実にキレイになっていきたいですね。よろしくお願いします♪

つぼみさん、こんちには＾＾。初めまして♪

私もこんなに続けることが出来るとは思って無かったです。
ここのサイトで知り合った方々のおかげで、気がつけばこんなに痩せて、長く続けられていました。
一人では絶対にまたリバウンドの人生を送ってたと思います＾＾；。

今は自分の目標に向かってコツコツと頑張って、そのあとは健康のために維持するダイエットとしてまた自分なりの方法を見つけていかないといけないんだなって♪

これからよろしくお願いします＾＾。

ポテチさん、こんにちは。。

昨年８月からのダイエット、すごい成果ですね！！私も１０㎏以上痩せることを目標にしているので、とても励みになります。。。”頑張れば絶対にやり遂げられる”ってつくづく思います。。
Beyonceさんの書かれている通り、停滞期って必ず訪れるんですよね。。体が抵抗するんですよね。。短期で痩せようとすると停滞期もストレスになりがちですが、長い目で見ていると、あまりストレスに感じない様な気がします。。

私は自分に甘いので、目標を達成するとすぐに控えていた甘いものなどについつい手が出ます。そしてすぐにリバウンド。。。私は本当のダイエットは目標を達成してからの維持が出来るかどうか・・・だと思っています。←できた事がないから言える事なんですけど。。。
私もポテチさんと同じくこのサイトとは長い付き合いになりそうです。ダイエット日記って、つけているだけで自分の意識が改革されるし、同じ目的の仲間って大切だと思います。

みんなで目標を達成し、その後の維持も楽しく続けられるように頑張りましょうね！！

Beyonceさん！こんばんわ＾＾。初めまして。
まだまだダイエット継続中です♪

いろんな方の日記にお邪魔してると維持するのもダイエット！ってかかれてるので、私は太りやすいタイプなのできっとこれからなが～いダイエット生活になるんだろうなって思ってます＾＾；。
まずは目標まで頑張ります！
これからよろしくお願いしますッ＾＾。

ポテチさん初めまして(o^-^o)
すご～い！20kg以上のダイエット成功者さまですね！そして現在も継続中なんですねっ！
私も頑張ります。

停滞期はかならーずおとずれます～ってよくダイエットの本やらサイトで書いてありますよね。。。
でも続けてればそのうち体は「あ、大丈夫なんだ～」って思ってまた脂肪を燃やそうとしてくれるみたいです。

1ヶ月くらいだそうですが、続けてれば大丈夫って
↓こちらから情報をいただきました↓
http://www.august-diet.com/knowledge.html

一緒に頑張りましょう~~~ヾ(〃・。・)o ファイトォー!!
よろしくお願いしますm(__)m

香里さん始めまして♪
私も香里さんの日記にお邪魔してきました＾＾。

食べたら動く！を基本の・・・と思ってはいますが。
これがまたなかなか難しいです＾＾；。
目標達成まで
一緒に頑張らせてくださいね♪

ポテチさん初めまして★
すごい!８６㌔から６２㌔なんてすごいです!
私も以前ダイエットをして、停滞期はありました。
その時のお菓子や油物との戦いを思い出します。。。
また戦うんですけどね★(笑)
仲間が増えて嬉しいです♪
日記覗かせていただきます!!

始めまして＾＾。
私も過去何度かダイエットをして成功したのに、リバウンドという悲しい人生を送ってきました＞＜。

今回は最後のダイエットと決めて去年の8月、86.6キロからスタートしました。
今は62.2キロです。
65キロを過ぎたあたりからなかなか減らなくて悪戦苦闘中で、最近またお菓子食いが始まってきて毎日食欲とも戦ってます（汗）
よろしくお願いします♪

＼(。・o・。)／コンバンワ!
＞真奈さん
私の理想のプロポーションはずばりビヨンセ！なのでHNも勝手に彼女の名前をもらっちゃいました（＾＾；ゞ
あとはあの年齢ではありえないプロポーションのマドンナ様です。
日本人だったら由美かおるさん・黒木瞳さんなど、いくつになってもきちんとメリハリボディを持続していて輝いている方に憧れます☆彡

＞香里さん
低炭水化物ダイエットで１７ｋｇ痩せたんですね～！すごいですね！過去に出来たんだからこんどはその経験をいかして、さらに無理のない継続できる方法を取入れて今年はリバウンドなしにキレイに痩せられるはずです！
と、えらそうに語ってしまいましたが、自分に言い聞かせてもいます（＾＾；ゞ
がんばりましょぉ！p(*゜▽゜*)q

＞つぼみ。さん
継続は力なり！ですよね。ホント！私も分かっててもなかなか。（＾＾；ゞでもでも理想や方法は違ってもみーんな痩せて今よりもキレイになって生き生きと生きる！
という目標にむかってる！目指すところはおんなじですよね！

＞みなさまへ
ここにきているみーんなが、励ましあったり色々報告しあったりして、それぞれの方法で一番あった方法を見つけて２００８年今年はダイエットに成功！

成功してみんなでがんばったね～！ってそれぞれの頑張りに(^-^)//""パチパチ～拍手できる日が絶対来る！
って、思いました！

つまづいたり失敗してもそれでも最後にはにっこにこの笑顔でみ～んなに幸せが訪れますように！

落ち込んだらここにきて元気をもらうことにしますね。
よろしくお願いしますm(__)m

こんばんはぁ～～♪

香里さん、ぷり☆さん、初めまして（＾＾）ｖ
よろしくお願いします！！

皆さん、色々なダイエットの経験があるんですね！！
段々モチベーションが上がってきましたぁぁぁ♪
私も、無理のない頑張りを継続していきたいと思います。
私に一番大切なのは”継続”なんです。。。分かってはいるのですが、なかなか。。。

やっぱり４２㌔だと目標高すぎるかなぁ？？順調に痩せたら、経過を見て判断しますね。。久しく４５㌔以下になっていないので、４２㌔になった姿が想像できない・・・（＾＾）；
う～～ん、私はただ痩せている人ではなく、健康的に体が締まっている方が理想です。。藤原紀香さん、メリハリがあって素敵ですよね～～。。あのスタイルを維持している生活が見てみたいです。。

理想は十人十色ですが、”痩せる”という共通の目標に向かって、毎日楽しく頑張りましょうね☆

痩せたいって思っても食欲は出てくるものですよね。
食べる事は人間が生きる事の基本ですからね。。。
でもそこを抑えないとやせない!!!
･････って分かっていても食べちゃうんですよね。
それで翌日、体重計から避けたり見て落ち込んだり
そんな日々はもう嫌ですね｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡

私もダイエットが成功してた時は食事制限なんて
簡単でした。もう次の日体重計に乗るのが楽しみで
全身鏡を見ればみる程自分の脚の細さに感激しては･･･
また帰ったらサラダ食べて･半身浴してストレッチして
寝よう★とか全てが明るく見えてました(笑)

きっと１度ダイエットを成功されてる方はそうだと思います!
もう１度今度はもうリバウンドなんてしない体に
出来たらなって思います(＾ω＾)

年齢が違っても、身長が違っても目標は
『綺麗に痩せる』に変わりないんですからね★
みなさん頑張りましょう!!!!

昔１７㌔減量した時は低炭水化物ダイエットでした。
半身浴・夕食は極力減らす・ストレッチ・エクササイズ
を真冬にしてました。１ヶ月で７１キロから６７キロの
４キロ減に成功しましたが、リバウンド体質に
なっちゃいました(　･ิω･ิ)
続けて夏には５４キロになってましたが。。。
気付いたら今です(笑)

長々と体験談を失礼致しました。