おはようございます。
今朝も順調に増えてます（--；
でもそんなに暴走してないしそのうち落ちてくハズ、ハズ！！
って今日夕飯にミ○タードーナツに行く私って・・・

こんばんは＾＾。

＞hamhamさん、ぷよぷりんサン初めまして♪
アユちゃんの言うとおり、このサイトの皆さん活気があって、とっても刺激になりまぁす！
これからよろしくです！

例のＬ－カルニチン私…私も朝夕２錠づつ飲んでますが、どうなんでしょうね～？？？
効果あるような、ないような＾＾；。
どれくらい続けてみればわかるんでしょうね～？

何か他に『これって効くぞ！』っていうサプリがあれば、皆さん教えてくださ～い＾＾。

皆さんこんばんは～( ´∀`)ノ

ぷよぷりんサン、hamhamさん初めまして～。
この掲示板は当たりです(￣ー￣)ﾆﾔ
皆さん前向きな方ばかりなので励みになりますよ☆
宜しくお願いしますね。

○ＨＣのサプリは人気ですね。購入し易いのがポイントでしょうか？
せっかくだから効果のある飲み方がいいですよね～。
私も朝2錠・昼2錠が効果的なのかどうかサッパリ分かりません（汗）

はじめまして。
去年春からゆる～いﾀﾞｲｴｯﾄ続けてきましたが、
今年になって更にゆるゆるになってフェイドアウトしそうです(汗
モチベアップのため参加させてください！
153ｃｍ　53.4ｋｇ　33歳
目標はとりあえず未だかつて見たことのない40ｋｇ台です！
私も○HCサプリ飲んでます。ﾀﾞｲｴｯﾄﾊﾟﾜｰとﾒﾘﾛｰﾄ
食べるの我慢したくないからカット系が入ってるのがいいかなーと思って。でも飲むタイミングがまちまちで効果薄いかも＾＾；

はじめまして！
結婚式に向けて６２キロ→５５キロ台までやせたのに、現在気の緩みと冬になり動かなくなったせいで５７キロに時々突入しそうです・・・。
最近かなり食欲が増していて、さらに甘いものが食べたくて仕方がありません。
とりあえず私もサプリ購入してみようかな・・・と思います。
よろしくお願いします！

皆さん、こんばんはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

＞アユカさん
私も粒が大きくてのみにくいなぁって思ってましたよ！
結構無理して『ごっくん…』って感じで…。
よかったぁ。私だけじゃなくって＾＾。

こんにちは～。皆さんダイエットしてますか～？（そりゃしてるだろう）
○ＨＣのサプリは粒が大きくて飲みにくいのは私だけでしょうか？
でもなんとなくですが、いい効果をもたらしてくれてる気がします。
継続して飲んでみますのでまた経過を報告しまーす。
あーそれにしても寒いなー。ブル((;ﾟДﾟ)ブル

こんばんは☆

Ｌ‐カルニチン、名前は知っているけれど持ってないです；；　でも私もアユカさんと同じく、飲んでいないサプリメントが押入れに眠っています。。もったいないので、私も飲み始めようと思いまぁ～～す♪

皆さんコンニチワ♪

＞アユカさん
そうそう！それと同じサプリです！
何故か順調すぎるくらい体重が落ちてます(@o@)
でも乙ちゃんの加減なのか単なる痩せ期なのかよく分かんないんですけどね(-_^;)
とにかく20日分飲んでみて、様子を見てみようと思います！

こんばんは！！
今週は特に寒くなりそうですね～。（と天気予報で言ってました）

つぼみさんの仰った
『長い道のり、お互いにモチベーションをアップして楽しみましょう♪』は身にも心にもしみます。。。本当に長い道のりなんで（笑）

＞ポテチさん
ホント、この掲示板は活気ありますね。
それだけ皆さんの今回のダイエットへの意気込みが伺えますね♪
Ｌ-カルニチンですが、偶然にも持ってます。（○ＨＣ20日分）
でもコタツの上に置きっぱなしになってます。（←バカッ！！）
1日4粒を目安に…と書いてありますが、先ほどサイトで確認したら、
朝・昼・夜と数回に分けて飲むのがオススメと書いてありましたよ。
私もせっかくなんで飲んでみます（笑）

>流美さん
３Ａ日記に書くのイイですね～。私も書いてみます！
誘惑に弱いのでケータイの待ち受けにもしたい位です！！

>ヤシーさん
はじめまして！
新参者のアユカです。宜しくお願いしま～す！！

皆さん！こんばんは＾＾。

＞ヤシーさん
初めまして♪
みんなで一緒に頑張りましょうね！
これからよろしくお願いします＾＾。

仲間がたくさん増えて、とっても嬉しいですね＾＾。

ところで皆さんサプリメントって飲んでますか？
私は先日Ｌ－カルニチンというサプリを買いました。サプリって初めてでどんなもんだかよくわからないんですが、20分なので飲みきったらまた成果をご報告させてもらいますね＾＾。

こんばんは～！
皆さん今日も元気にがんばっていますか。。。
最近は寒い日が多いので風邪などひかないように皆さんも気を
つけてくださいね。

こちらの掲示板で教えていただいた『３Ａ』を自分の日記にも
引用させていただきました。
毎日目に付くのでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持にも役立てたいと思います。

＞ヤシーさん
はじめまして。
同じ目標に向かってこれからもがんばりましょう。
よろしくお願いします。

皆さん、こんばんは☆

ヤシーさん初めまして。。。
みんなで一緒に励ましあいつつ、頑張りましょう！！

あわてない、あせらない、あきらめない。。。
スローガンは「３Ａ」ですね！！！
長い道のり、お互いにモチベーションをアップして楽しみましょう♪

はじめまして！

今まさにリバウンド中（？）です。
でもまだ付いたばかりの脂肪なので早めに手を打てばその分落ちやすいし、まだなんとかなる！
って事で今日からダイエット始めました！！
これから一緒に頑張らせてください。

私も三度（笑）こんばんは＾＾。
ほんとに今日はここの掲示板がすっごい繁盛してますね♪

つぼみさんが言われてた
『たまには食べちゃう時だってあるけど、我慢なんてずっと続けるのは大変；；自分を甘やかし、許すことはとてもとても大切♪そんな甘い時がなければ続かない！！』
その通りだと思います！
食べたあと後悔の嵐はやって来ますが、その時食べたくて美味しくて幸せ♪って思えたらそれはそれでいいと思います＾＾。
一時的に増えた体重は必ず戻せるって私は信じてます＾＾。
だから皆さん！くじけず頑張りましょうね。

＞Beyonceさん、アユカさん
３Ａですね！私も合言葉に頑張ります！

再び、皆さまこんばんは。

皆さんの言葉をかみしめている今日この頃です。
本当に綺麗になりたいと思う気持ちと、反比例する様々な誘惑…
でも大丈夫。ﾀﾞｲｴｯﾄがきつくなったり、落ち込んだりした時は
ここに来て愚痴でも何でもぶつけましょう♪
きっとトンネルの先に何かが見えてくるようなそんな気がします。
私も意志が弱く、自分に甘い性格なので偉そうなことは
言えないのですが、この掲示板は皆さんとても温かな感じが
するのです。未熟者ですが、また時間がある時はお邪魔させて下さい。

＞つぼみ。さん
はじめまして。これからもよろしくお願いします。

＞Beyonceさん
はじめまして。この掲示板できっかけをいただけてうれしいです。
ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

＞アユカさん
はじめまして。３Ａを忘れずに一緒にがんばりましょう♪
よろしくお願いします。

みなさん、こんばんは！！
寒いとすぐコタツに入っちゃったりして、体を動かすのがおっくうです…。
でも皆さんのカキコミを見て、奮起しました！
1人だとソッコー挫折しちゃう気がします。。。

あわてない、あせらない、あきらめない、ですね。
３Ａですね？（笑）
本当に皆さんの言葉が励みになります。
これからも宜しくお願いしま～す☆

みなさんこんばんわぁヾ(≧∇≦)〃
ちょっと３連休で油断してしまって、またまた諦めそうになってましたが、ここを覗いたらみんなみんながんばってるんだって知って、また頑張ろうと思いました！

これからもよろしくです。

あわてない
あせらない
あきらめない

の精神で頑張りますp(*゜▽゜*)q

＞アユカさん
＞流美さん

はじめまして。
私も最近また挫折しそうになっていましたけど、やっぱり痩せてきれいになりたいんだ～！って気持ちを思い起こして、頑張ります。
これからよろしくお願いします。

アユカさん、流美さん、いらっしゃい♪

だんだん、仲間が増えてきましたね☆

今まではダイエットとリバウンド、まるでセットの様でしたが、頑張ってリバウンドとサヨウナラ～～しましょっ！！

たまには食べちゃう時だってあるけど、我慢なんてずっと続けるのは大変；；自分を甘やかし、許すことはとてもとても大切♪そんな甘い時がなければ続かない！！

食べてしまった自分に対するストレスや諦めを感じるなら、そんな事はみんなで笑い飛ばしましょ～～♪まだまだ道のりは長いから！！出会いを大切に、励まし、協力しあい、みんなで「あの頃は太ってたなぁ」って笑いましょうね。

私、本日食べ過ぎまして・・・・きっと今日は「食べる日」だったのかな？楽しかったので明日穂体重は怖いけれど、後悔はしていませんよ☆今日という「食べちゃった日；」があったからこそ、明日から頑張ります！！（＾＾）ノ

みなさん、こんばんは（＾＾）

＞ポテチさん
こんばんは。私も同感です！
自分の食欲に負けて、暴食してはリバの繰り返しでしたが
がんばっている仲間がいると思うと、今まで辛く感じた事
も乗り越えていけそうな気がします。
長い道のりになると思いますが、笑える日がくるまで一緒
にがんばりたいです♪