ぶり☆さん　香里さん
はじめまして。こちらこそよろしくお願いします♪
お二人はどんなダイエットをしているんですか？
香里さんの17㌔減すごいですね！！
是非成功の秘訣を教えてほしいです☆

つぼみ。さん
肩こり、腰痛・・・どんどん身体が変わっていってるな～って実感します。昨日もアロママッサージに行ってきたらリンパのところが超痛くって滞ってるな～って感じでしたし。（＾＾；）
健康的にダイエットしていきたいですね♪

ところでみなさんの理想のプロポーションってどんなかんじなんですか？
ちなみに私は藤原紀香さんみたいなかんじです。一度でいいからあんなプロポーションになってみたいな～。(ノ∇≦*)

＞真奈さん
こんばんわ～！真奈さんも２９歳ですかぁ？！わぁ同じ年です～(o^-^o)（えへへでも今月２１日が誕生日で３０歳になるので、多分私のほうがひとつおばちゃんだとおもいますが）でも年齢が近くってうれしいです！

＞つぼみ。さん
153cm！同じくらいの身長なんですね！私は過去最高はじき出しても４５ｋｇまででしたので４２ｋｇなんてすご～い！ですね＼(。･o◎)/!
でも無理しないでくださいね！

＞香里さん
わかぁ～い！２１歳ですかぁ～。
でもでも年なんて関係ないですよね？（＾＾；ゞ
おばちゃんだけどよろしくお願いしますね☆彡
うんうん。そうなんですよね。
痩せてきれいになってみんなにすご～い！って
言われてたときの事はなんだったんだろ～
今はきっとみんな「あ～あ。あのこリバウンドしちゃってるよ～かわいそ～」とかって
おもってるんだろぉ～とかって勝手に思い込んで
余計おかしくなってましたσ(^o^)。
でも過去に自分が達成できたことを
今の自分にできないことはない！って自分を信じて、
でも頑張りすぎないで、自分をちゃんと愛しながらのダイエットにしたいと思ってます。

＞ぷりさんへ
ダイエット成功しましたがリバウンドしちゃってますけど
一緒に頑張りましょう。
こちらこそよろしくです！

＞みなさんへ
今日も一日お疲れ様でしたぁ～！
明日もここにきているみ～んなにとって
Happyでにこにこの一日になりますよぉに！
今日は夜アイスを食べちゃったけど１本でやめれたから頑張ったねっと自分を誉めてあげた、Beyouceでした～☆彡
またあしたぁ～~~~ヾ(*

わぁ～い！書き込みが増えててやる気が出てきた！
ありがとうございます！！！
みんなで一緒にダイエット成功して
今年はHappyな年にしましょぉ～(o^-^o)

過去にしたダイエットですが、
始めは耳つぼダイエットがきっかけでした。

朝と夜ごはんの前にプロテインとサプリメントを飲んで
15分たってから食事をいつもの半分の量にしてました。

あとは毎日（雨の日も風の日も）ウォーキングをしてました！
なので、体脂肪は１４～１８％あたりをキープ！
体重は４５～４８kgでした。
体脂肪が少ないと体重はそんなに軽くならないので
４２ｋｇなんて私の中では夢のまた夢ですが、
見た目が４５ｋｇもあるようにみえなかったらしく、
え～！っと、体重を公表した時はおどかれましたけど。

でも2年も続けてたウォーキングを色々な事でストレスがたまって、やめてしまって（＞＜”）
ブームに乗ってビリーやったりしましたけど。

絶食→過食続き、過食→過食→過食～～～みたいな状態がつづいて。。。

うつになったりして
太った自分がきらいで本当になにもやる気がおきずにこのままデブのままでいいや。もう何もしたくない。
でも食欲は止まらない。。。
でもやっぱり痩せたいでももう無理かも。。。
このスパイラルの中にいました。。。

そんなことを繰り返して何もかも
ネガティブに考えるようになってしまい、
脂肪の増加と共に心も蝕んでいったような気がします。

ダイエットに成功してルンルンだったときは
毎朝のウォーキングにプールもいったり、
友だちと遊んだり、朝までクラブいったりして
何もかも楽しかったし、
バイキングでも超食べ過ぎても翌日は
体が勝手に“昨日はたべすぎたから今日はやめておこうモード”になってたみたいで、自然にコントロールできてたんですけどね。。。

でも、今は違います。
「痩せてキレイになって、履けなくなったGパンをかっこよく着こなす！」
「いつまでもかわいい～きれいだね～っていわれたい！」
「痩せた私を見せられなかった人にもう一回みせたい！」
って、おもってます。

元旦からウォーキング再開しました。
でも無理やりじゃなくって自然と体が感覚を取り戻してきてます(o^-^o)

前みたいに雨の日に傘さしてまで。なーんて
おばかな事はしないで、雨の日はその分、朝ゆっくりできる～とかウォーキングの代わりにお掃除したりとかって
臨機応変に変えていこうとおもってます！

とっても長くなってしまいましたけど。
一緒に頑張りましょぉ。

　はじめまして。
ダイエットに成功した経験があるんですね～！！
すごいなぁ。

　私は子供の頃からいわゆる標準体重（の上限）でしたが…３人目を出産して気がゆるんで５８．５ｋｇに。
　体が重くてつらいです。
　体型がすっかりおばさんに…５８．５ｋｇといっても若い人とは違ってほとんど脂肪だから見た目はもっと６５ｋｇくらいに見えるみたいで、非常にまずいです。
　私も最後のダイエットだと覚悟してがんばります！

　よろしくお願いします♪

何度ダイエットしてもリバウンドしたり途中で終わったり・・・
今度こそ美しくやせて綺麗な体を手にいれませんか？？
私はとっても意志が弱く、そのくせ負けず嫌いという性格で・・・
お互い競いながら美しくなってくれる同志を募集ちゅう！
ちなみに１６２ｃｍの６０キロです
目標は４９キロで適度な筋肉をつけること(>_<)

こんにちは★

私も２年前７１キロ→５４キロまで１７キロの減量に
一時は成功した者です。その時もこのダイエット日記には
お世話になってました★
５５キロあたりを順調にキープしてたのですが、
徐々に増えて気づいたら６３キロになってました。

綺麗だねとか、痩せたよねとか言われて
もう自分は大丈夫なのだろうと自分を許したのが
原因だったと思います(´・ω・`)
あの時はできて今は出来ないなんて事はないはず
だと思って、また頑張る事を決めました!!

これが最後のダイエットになるようにしたいです。
１７キロ減量のBeyonceさんや、真奈さん、つぼみ。さん
是非、仲間に入れてください★

２１歳　身長１６９.７ｃｍ　です。

おはようございます♪

Beyonceさんの１７㌔ダイエットはすごいですよね。。太ることは簡単で、痩せる事は本当に難しいから、もうこのままでもいいかな・・なんて諦めかけていました。私も”頑張れば出来る！”って希望が持てます。。。

年齢を重ねるごとに体重も増加して、肩こり・腰痛・自律神経・ホルモンバランス、などなど体に異常を感じることが多くなってきました。。以前痩せていた頃とは大違い！！健康である事の大切さを実感しています。。

健康美を目指すためにも、３食しっかりと頂き、適度な運動、時々のご褒美♪すべて楽しみながら頑張りたいと思います。。今のこの体になったのは、すべて今までの私の生活や習慣が招いた結果！！重力を感じる今日この頃、負けないように運動続けなきゃ♪

未来の自分のためにも、頑張りましょうね～～（＾＾）ｖ

Beyonceさん☆
私は167ｃｍなので、58㌔が目標です。最後に50㌔台だったのが高校生のときなので50㌔台ってどんなかんじだったかな～？ってかんじですが、きっとこのお腹とふともものお肉がすっきりしてるんだろうなって想像してがんばります！Beyonceさんが17㌔ダイエットに成功したときはどんなダイエットだったんですか？

つぼみ。さん☆
こんにちは。これからよろしくお願いします♪
私も無理して身体こわさないように、一ヶ月2㌔ペースを目標に半年以上を考えてのダイエットですよ～。
みなさん年齢も近くてうれしいです。私は今年29歳になります。昔とおなかの肉のつき方がちがくなってきたことにあせりを感じてきたので、アンチエイジングでがんばります！(*^-ﾟ)v

こんにちは～♪

私も過去に何度もリバウンドを繰り返しています。。
今度こそは！と何度も思いましたが、痩せた体をキープできずにストレスに負けて・・・でした。

でも今年は大きな目標もでき、今までになく真剣です。。
無理なダイエットも数多く経験したので、今回は出来ることをやり、ゆっくりと確実に健康美を目指したいです。。

私の身長はBeyonceさんと同じく１５３ｃｍです。今は５４キロ辺りをさまよってます。。。以前、４２㎏の時に体調がとても良かったので、目標は４２㎏です！ただ、健康的に痩せるのがあくまでも目的なので、体調が悪くなったり見た目が不健康そうに見える時点でダイエットをストップします。。

半年以上を考えての、ゆる～～りダイエットの予定ですが、お仲間に入れてください☆よろしくお願いします（＾＾）♪

真奈さんはじめして(o^-^o)

真奈さんも10kg以上痩せた経験の持ち主なんですね！
なんだか勝手に親近感を覚えてしまいました！

私は身長が低いので（153cm)
今年は50kg台を脱出して49kgを目標に頑張ってます。
（153cmだと、標準体重は51kgで美容体重が43kgだそうです）
以前の失敗から43kgは無理があると思い、無理のない自然な自分でいられる体重まで目指してます！

こちらこそよろしくお願いします☆彡

Beyonceさんはじめまして☆
私も以前78ｋgから65kgまで13kgダイエットしたもののリバウンドしてまた70kg代に・・。さすがにまずいと思ってダイエット再開しました！
今は69.2kg。今年こそは本気で60kg台を脱出したいと思ってます。
よろしくお願いします♪