プチママンさんへ
ほとんど食べていないのに一日に時間の運動すごいですね！失礼ですがおいくつですか？
私は過食で急激に太り、２０日以内にどうしても10ｷﾛ
痩せたいんです。不健康を承知で参考にしようかと思ってます。

>>もえさん
運動量は１日２時間くらい。
食事は好きなタピオカしか口にしてませんでした。
(低カロなんですよ・・)

でも、キレやすかったし、鬱も併発して診療内科に５年間通院、入院を繰り返してました。
しっかり食べて、運動するやり方じゃないとダメだ・・と思いました。

>>238
そうなんですか。
今は運動などしていますか?

まずは、カロリー計算をして食事の量などに気をつける事から始めては如何でしょう。

プチママンさん、その一ヶ月の食事内容と運動量を教えてください☆

1ヶ月で１５キロ
１５８センチ４９キロ→３４キロまで落としたことがある

拒食症になったから、あんまり短期で無理しない方がいいと思う。

No.237 ないしょさんへ

236ないしょです

私はダイエットは初めてです。
昔は運動もしていて細身だったんですが、
留学してから太ってしまい困っています…↓↓
帰国してから、自然と８㌔位痩せました。
しかし７５～７３㌔から痩せなくなってしまいました。

留学してから、あきらかに食生活が変わりました。
付き合いやストレスで飲みに行ったり、食べる事が増えたのも
ダイエットに歯止めを掛けていると思います。

因みに、２２歳です。

>>236
ダイエットは何回目でしょうか?

No.228 ないしょさん

ここ見に来てますでしょうか？
私は１７０㌢７４㌔です

１ヶ月で１０㌔とまでは言いませんが、
５～７㌔位落としたいです…
何か良い方法はありますでしょうか？？

なんかいくつかの投稿をみていると、ただ体重を減らしたいのか、それとも
スレンダーに、見た目がよくなりたいのかよくわからないのですが。
よいエクササイズといえばブートキャンプが利くらしいけど、私はやったことが無いので効果のほどはわかりません。

＞知里さん

まずは規則正しい生活をしてみてはどうでしょうか？
　9歳でその時間まで起きていること自体が不健康ですよ。

私は、まだ九歳です。それなのに、三十六キロもあります。もっともっともっと、やせたいです。教えてください。

私は、まだ九歳です。それなのに、三十六キロもあります。もっともっともっと、やせたいです。教えてください。

＞さつきさん
その体重から１ヶ月で１０kg減は、無理です。
「良い方法」なんかありません。
親御さんか、学校の保健の先生にでも聞いてみてください。

私は、１５６㌢の４９㌔です・・・。私も１ヶ月で１０㌔減したいです。　良い方法があったら教えてください。

私も１ヶ月で１０キロ痩せたいです！
２２８さん、教えて下さい。

>>227さん
まずスペックを教えてください。
それによって減り方も違うので。

私もかなり、太っています。
１ヶ月で１０㌔痩せたいです。
方法を教えてください。

…？
そばも炭水化物だから主食に入るんじゃないかな。
あ、でも米とは消化にかかる時間とか吸収とかが違うから太りづらいみたい☆

カメ吉さんと同じ17歳です。
私は今、身長１６９センチで体重49キロなんですが、去年までは体重59キロでした。1ヶ月で10キロは無理でしたが、
1年かけてコツコツと体重を減らしてきました。
まぁ、私がやっていた方法は昼食を減らすこと（白米抜き・おかずだけ）と、夕食の白米もめったに食べませんでした。でも、朝ごはんは絶対にしっかりとったほうが良いですよ！！

どんなことをして痩せたのですか。こっちが聞きたいです。