１５８センチ５６キロ→５２キロ(１４日間)

２０歳以降限定ですがｗ
たばこをメンソールのきついやつに変えてから
食欲ないです。
ちなみにクール５㍉→アイシーン５㍉

なにをたべてもすぐおなかいっぱいに
なります。

気のせいかもですが、我慢せず減りました。

精神的理由で1ヶ月に10キロ落ちました！57キロ→47キロ
食欲がなくて全然食べれなかったので辛くはなかったのだけど、肌がボロボロになりました。
結局、痩せた嬉しさで精神的理由がどっかに行ってしまって、食欲が戻ってしまいました！
2年かけて体重が元にもどり、
さらに、上昇中です♪
不思議と体重が元に戻ると肌トラブルが治りました。
やっぱり長い目で見て体質改善が一番かな？
自分を小食と思い込むのも良いかも！
貧しかった頃の日本は1日一食が普通だったってTVで見たよ！しかもお粥みたいなもののみとか･･･。
それと、1日１食ぐらいのほうが体調がよいとかっていう結論に至っていたドクターの会見も見たよ！
そういえば、最近の掲示板しか見てないけど、
2003年にはじめに書いたカメ吉さんは結局痩せたのかな？

体重が減っても見た目が変わってなければ意味がないと思います
10キロも減れば見た目も変わりますがやつれたのと引き締まったのでは訳が違います
それに一ヶ月で１０キロ落としたら生理不順や肌荒れの原因にもなります
身をもって断言します…

私は一ヶ月で66㌔から57㌔まで食事制限で落としました。元が太っていたので減りは早かったかもしれませんがはっきり言って地獄でした。一日の食事が豆腐一丁、サラダもしくは納豆２箱みたいな…最初の二週間はご飯は食べませんでした。こんなダイエット体にはよくないかもしれませんが（汗）この辛さがあったからもうダイエットしたくない！！と思いリバウンドせずに今50キロまでへっています。まぁ～一ヶ月ではすさまじい覚悟が必要だと思います。

みなさん、炭水化物抜きではリバウンドすると言っていますが、わたしはそんなこと無いと思います。
運動して、筋肉をつければリバウンドしにくい体質になるし、痩せた体系を２ヶ月維持すればそれが普通になります。

痩せたからといって、すぐに食事を戻したりしなければ大丈夫です。
あとは、強い意志の問題です。

一ヶ月で10キロ落としてもその後の半年で１０キロ以上リバウンドするかもしれませんよ。
ボールを強く弾ませれば弾ませるほど勢いがついて跳ね返ってくるように、体重も同じように跳ね上がるからリバウンドと表現するそうです。
無理すると摂食障害になるかもしれませんし、悪性貧血なども心配です。
病気になって痩せても仕方ないですよ。

１ケ月で１０Kgは無理ですよ。
体重計にのって数字が１０kg減になってても
実は全然何も痩せてない、やつれただけです。

異性から見ても、な～んにも美しくないです。

運動を取り入れないダイエットなんて
生きていくうえで必要な骨格筋の部分まで
しぼませて、何だかへんな体型になるだけ。

そしてまた太ったりを繰り返してると
中々痩せにくい恐ろしい体になるんですよ。
そんな痩せ方は大体は元に戻りますよ。

本当に真剣に聞いて下さいね。
危険です。何が目的でそんなに痩せたいのかわからないけど、
仕事でどうしても、とか、ボクサーとか・・
まさか、でも恋愛関係ではないとは思いますが。

そうですねー
食事を軽めにして、夕食２時間後くらいに
有酸素運動を１時間、半年やってごらんなさい。
美しい、異性から見てもゴックンものの
ナイスバディーに変身しますよ。
10ｋｇなら最短で半年、そんな根性がないなら
勝手にやつれときなさい。

カメキッチャン、ほんまよう考えや^^

はじめまして。私は身長157cmで体重が65キロです。ヤバイこえてマスよね。私は一ヶ月10キロは落としたことがないんですけどキャベツダイエットで落としたことがある人がいるらしいです。私もがんばってみます。

痩せた後も体重をキープしたいなら
短期間で痩せることばかり考えないで
体型を変えることを考えたら？

体重をオトすことにばかり夢中になってると
摂食障害になりますよ
１０キロ位なら目くじら立てなくてもすぐおちるよ
半年かけて体型自体を変えることを念頭に置いたほうが
いいですよ

>>みさおさん

私の場合、三ヶ月の間はダイエット用の
運動をまったくしませんでしたが、
全体的に脂肪がとれました。
特に脚の変化がすごかったです。
ウエストも17㎝小さくなりました。

ゴールデンウィークまでということであれば
半身浴もぜひやった方がいいと思います。
私の例ばかりで申し訳ないのですが、
お風呂に入る前とあとで1.5㌔落ちたこともあります。

一緒にがんばりましょう！

190ないしょさん

やはり食べないダイエットが
一番効果でるの早いですよね。
食事制限のみで痩せた場合も
脚や顔は痩せましたか？

私は今157cm・50kgでGWまでに
43kgまで痩せたいので一緒に頑張らせてください(^^)

寝る前に食わなきゃ夜食っても問題ないよ
３食食べても摂取カロリーが少なければやせますよ
朝ごはんをぬくと、空腹時間が長くなるので
摂取した栄養が吸収されやすくなり、肉がつきやすくなる
３食きちんとバランスをかんがえて食べる

と、いうか規則正しい生活が一番ですよ

私は160㎝で54㌔の16歳です。
今年の1月頃はまだ76㌔の超デブ子でしたが、
今はデブくらいだと思います。
ダイエット法としてはですね、
危険を承知でお昼ご飯しか食べませんでした。
毎日続けていたので、
痩せるのは早い方だったんじゃないかなあ？
最初は辛いんだけど、
三日も続けてると体が慣れてきて
食べなくても平気になってきます。
もし最初の期間にお腹が空いたら
コーラと水を交互に飲んだり、
レンタルビデオ屋さんに行ったりしました。
ああいうところってほんとに
空腹感を忘れちゃうんです。
じっくり見てるからかもしれません。

ただ今のままでは最初に言ったようにデブなので、
まず20日(身体測定)までに49kgになりたいと思います。
今日からちょうど10日間、一日0.5㌔を目指します。
その後は4月末までに45㌔が目標！
みなさん、一緒に頑張らせてください。

夕ご飯抜くのが普通になっちゃえばぃぃですが、
痩せた後にまた戻すとリバウンドしちゃうみたぃですょ？

夕ご飯は少なめor早い時間にするのが一番効果あると思います♪

イイトモ増刊号で放送終了後のコーナーの時劇団ひとりの太ってる話題になって，どうしたらいいんでしょうかねぇ～って言ってたら，タモさんが「俺は１時２時頃昼飯食って晩飯食ってない」って言ってましたよ。お昼ごはん食べるのを遅めたら，おなかが減らなくていいと思います。でも普段の生活だったらお昼を食べる時間などが決まってると思うので，夏休みなどの長期休暇の時に試したら，すごくやせると思います。晩飯は食わなかったら痩せますからねぇ～。

間食をやめて粗食にすれば普通に落ちると思うよ

★お茶碗１杯（少なめのご飯）

★お味噌汁

★納豆

★塩鮭

とか。

あと学校の帰りに３駅先から歩いて帰るとか
適度な運動
縄跳びとかしてもいいしね
今現在お菓子大好きで脂っこいもの大好きなら
これで普通にやせると思います

カメ吉サン、居ますか???

あたしも、158cmの62㌔なんです…。

よかったら、１緒にダイエットしませんか???

1ヶ月で１０ｋｇなんて、無茶、体壊すよ。京都市民病院の吉村先生はご飯の前に1/6のキャベツを１０分かけて食べなさいと言ってます、本も売ってるようです、ともだちも通ってたそうです、結構食べれます、

皆さん、炭水化物抜きは悪いようですよ。
体の糖分が少なくなると、
体内でブドウ糖の代わりになるものを作り、
その時同時に有害物質をだします。
それが｢わきが｣や体臭の原因となります。
だから、適度に摂取した方がいいですよ!!

急に減らした体重って、すぐにリバウンドするよ。