またまたサボっていて
結局76キロまでなんと最低体重66キロから10キロも戻しました～
あの努力は何だったの
死にたい気分です…
でも、またがんばる
ここで止めたら本当に努力が水の泡
必ずあの時は辛かったねでも、がんばったねと笑えるようにがんばる

すすきコスモスさん
書きこみどうもですｗ
40代のダイエットって難しいとつくづく実感しています。リバウンドの最大の敵が、なんといっても停滞期の長さにあると思うのです。この停滞期であきらめて我慢できなくなってしまうことでリバウンドが起こってしまうような気がします。現にこの私もこの1ヶ月以上体重の変化がほとんどなく、このところダイエットがやや億劫になりかけています。でもここで諦めてしまうと元以上に跳ね返ってしまうのが恐怖で何とか続けていますが・・・
主婦は食事の支度・子供の食べ残しやおやつタイムの誘惑と障害物が多いので、私は子供や夫にダイエットを告げることで、食べ過ぎそうになったらとめてもらっています。朝と昼はローカロリーを心がけて夕食は普通に食べてストレスをためないようにしています。どうしても我慢できないときはダイエット用のお菓子（おからビスケット・ソイジョイなど）を間食しています。
我慢すると返って食べたくなるので、食品を選んで食べて自分を満足させるしかないと思います。今はいろいろ満腹感が得られる食品が出ているので多少出費はあってもそれを選んで買うように心がけたら、以前のお菓代より少ない気がします。今では通常のお菓子のカロリーを見ると怖くなるので手が出なくなりました。
私もまだまだ目標までほど遠いのでえらそうなことは言えませんが、参考まで・・・・
お互いがんばりましょう!!

かおぷうさん
はじめまして！久々に見たら書き込みがあったので書いています。
じつは、ここに来ない間、リバウンドしていました。
何しろぜんぜん我慢できない！
主婦なので食事を作る、と、食べてしまう～
７２キロ近くになってしまった…４キロほど戻してます。あ”～なんたること！！！
リバウンド中の逃げ方、誰か教えてください。

はじめまして！私も40代です。この年齢ちょっとやそっとじゃ痩せないということを、数々のリバウンドを繰り返して痛感。9月から一大決心してダイエット再開。今度はリバウンドをしないように生活を変えていこうと思っています。
７１ｋｇからスタートし、現在６６ｋｇ。ここのところ停滞期真っ最中と便秘に悩まされる毎日を送っています。皆さんと一緒に頑張りたいのでよろしくお願いしま～すｗ

急に寒くなりましたね
皆様、がんばっていますか？
また、心入れ替えてがんばりまっす。

１０月に入りましたね♪ｖ(*'-^*)ゞ^;*朝晩寒くなってきましたが、
みなさん風邪などひいてませんか？

今私は卵巣の治療をひかえているので基本キープのダイエット中です＾＾；
たぶん手術になるので、体力を落さないように気をつけながら
それでも数百ｇ落せたらラッキー♪っていう感じで今月も頑張っていくつもりです。

時々食欲の秋に襲われて冬眠前の熊のように食べそうになりますけど、
最近娘と一緒に始めた朝バナナダイエットがいい感じなのでΣ(*´ωﾉ|
しばらくそれでくまのプーさんにならないよう抵抗してみようかと思ってます。

Ｎossyさん　ちゃかママさん　セーラ・クルーさん　ぽむ子さん　れもん４４さん　はじめまして　すすきコスモスです。
70キロが50キロ台になったアインさん励まされます～
Nossyさんも8月がんばったですね～尊敬ですm(__)m
皆がんばろうね！！！

私の近況は…ちょっと悲しい…
9月　目指していた嵐のコンサート…
65キロ切る宣言が守れず…
1週間前に67.8までがんばって
67切ったら行っていいと家族にハードルを下げてもらったのに
1週間で800グラムなんて簡単～と油断してしまい切れなかった…
結局、子どもの友人嵐の大ファンさんにチケット譲りました…しくしくしく
国立競技場の外に漏れ聞こえる音を聞く惨めさ…しくしくしく
悲しかった～で、がんばればいいのに
やけになり、リバウンドの真っ最中！！！
で、久々ここにきました。皆がんばってるね、私もエネルギーもらってがんばる気沸きました！！！　　お～！！！　　　

おはようございます！
8月の報告に来ました
体重85.0ｋｇ→81.4ｋｇ
体脂肪36%→34%
目標は、達成できなかったけど、効果が出でびっくり！
今月は忙しいですが頑張ります！

(｡･ω･｡)ゞはい♪月が変わりましたね～。
先月は婦人科を受診、ホルモンのお薬を服用してたので、
その為の体重増加にびっくりでしたけど＾＾；

今月も、病院通いになりそうなので、ちょっとの間ダイエット（減量）はお休みにしたいと思います。
とはいえ、いままでもそれほどキツイ減量はしてなかったので、
ほぼ　変わりない生活で行くつもりですが(っ`･ω･´)っ

みなさんも　季節の変わり目健康に気をつけて、頑張って行きましょうね。

(ノ゜ω゜)ノ*.オオォォォォォォォー！
少し来ない間にお仲間がいっぱいですね♪テンション上がりますΣｄ(ﾟ∀ﾟｄ)

新しくカキコされた方々　∩( ´∀｀)∩ﾄﾞｳｿﾞ (っ´∀｀)っ))ﾖﾛｼｸ　アイン　ﾃﾞｽ。
私も去年は７０㎏(ﾉω｀* )っ))を記録したこともあったんですが、
コツコツやって　今は朝の計測で５４㎏くらいになりましたv(￣ー￣)v
頑張れば必ず結果は出ますので
一緒に励ましあいながら　ダイエットし続けましょうネ　(*'-^*)ｂ

初めまして。
本日登録した４０代です。
痩せてはﾘﾊウンドしての繰り返しで、７８キロの過去最高体重です。
なんとしても痩せたいです

皆さん
運動もしてるんですね！
自分は仕事で精一杯でまだ運動までは出来てないんです。
毎日に様にお酒飲んじゃってるし！
皆さんの日記読ませていただいて参考にさせてもらいます。

私も40代です。同じようにリバウンドで。私は80キロ台まで行きました。今は無理せず気長に、一ヶ月２キロ減を目標にやっています。しかし最終目標は高く、４８キロ。まだ道のりは長いけれど。頑張ろうと思っています。若い人が多い中で、一緒に頑張れそうな方がいて。思わず書き込みました。

はじめまして、わたしも40代で68.9キロありましたが、
なんと、いまはね、66.7ｋｇです。
わたしは、バナナダイエットをしていますよ。
あさおきて、すぐバナナと水です。それから、30分から1時間おいて、
朝ごはんです。後はふつうです。
もちろん、間食しているよ。
それから、週一エアロです。
もちろん、週に1回ご褒美日をつくっていますよ。
いまね、65キロをめざしていますよ。
私も本音は、50キロをめざしているけど、無理せず、
がんぱろうね。

はじめまして。久しぶりに体重計にのると７０キロオーバー
その為、子供にせがまれてもこの夏は水着を着る海・プールへ連れて行ってあげれませんでした(;_;)
なんとかがんばって痩せて子供と一緒に泳ぎに行きたいんです。
みなさんをお手本に私も頑張りたいと思っていますのでよろしくお願いします。

初めまして！
すすきコスモスさん
私なんて80キロ台ですよ。私も9月にコンサート（ジャニーズじゃないですけど）に行くので80キロは、どうしても切りたいです。
お互い頑張りましょう！

はじめまして『もこたんぺ』さん　よろしくお願いしますm(__)m(^o^)／
3ヶ月でちゃんと減らしてえらいですね～ダイエットも勢いですよね！
勢いの落ちている私は9月の嵐のコンサート目指していますが
なかなか難しい～～～～(T_T)(T_T)(T_T)
がんばんなきゃ　っていう日々です。
皆様、がんばりましょう！！！(^o^)／　お～

もこたんぺさん　こんにちは＾＾
すばらしい減り具合ですね～♪ダイエットは継続することが大事ですよね
そのためにも、お互い励ましあいながら頑張りましょう！☆-(ﾉ●´∀)八(∀｀●)ﾉｲｴｰｲ

はじめまして。私は太りすぎと高齢で出産後も尿失禁がとまらず、６月に手術を受けました。医者からやせないと再発と言われ、せっぱつまって５月からダイエットを始め、80ｋｇあった体重は現在３ヶ月目で69.6ｋｇに、44％あった体脂肪は34.9%まで落としました。まだまだデブですが、自分は絶対やせられないと思っていたので、すごーくうれしいです。ここにいらっしゃる皆さんも頑張っておられるようで、励まされます。参考にさせていただいて、自分も頑張りたいと思います。よろしくお願いいたします。

久しぶりに来てみました～(ｏ￣∀￣)ノ”みなさん頑張ってますね＾＾
ミニリザさんいいなあ・・(´｡･ω･｡`)私はまだ体脂肪率３０％の壁は越えられないよー・・・
すすきコスモスさんもがんばってるんですね、(((uдu*)ｩﾝｩﾝ
最近ちょっとモチベーションが下がってきてるので、
何か　新しい目標を決めなくちゃと思っているんです、
体重はあと４～５㎏で最終目標値へ
体脂肪率は３％も減れば・・・みたいな目標はちゃんとありますけど、
それ以外に何か・・・( ´｡_｡)　　卒業式にスーツが着たい！みたいなのが、
欲しいです。。。
いままで密かに　「痩せたって10人に言わせる！」とか
「盆踊りのときに会う昔のPTA仲間に痩せた姿を見せる！」とか決めて、
がんばってクリアしたんだけどねΣ(*´ωﾉ|。。。

(*・Å・`*)水着もね・・・考えたんだけど、誰と行くんだッチューの？と考えたら
ダンナと子供でしょ？ o┤*´Д｀*├o かえってテンション下がっちまいました。

あと、ダンナに「あと５㎏痩せたら新しい体組成計付き体重計買っていい？」と言ったら
「んじゃ　もう痩せなくていいから(｀∀´)」と言われました。

くそぉ～ｗｗｗリバンしちゃうぞー！　　｡･ﾟ･(ﾉ∀`)ﾉ┌┛Σ)Д`) ＜ｲﾀｲｲﾀｲ！
冗談は置いといて･･･
みなさんは今、どんなのが　ありますか？