すすきコスモスさん、皆さん♪
お久しぶりです！！！

先月下旬より忙しく、パソコンに触ったのも久しぶりです^^;
体重は安定してるかな。
体脂肪は２０台の数値が出るのも珍しくなくなってきました（*^_^*）

まだ今月の日記登録はしていませんが、
必ず記録だけでも続けるので、
まだまだヨロシク(^o^)／

暑いですね～
久しぶりです皆様(^o^)／
お元気ですか？

パソコンのほうは相変わらず調子が悪く…
デスクトップのほうはもう没かも…
ラップトップのほうで書いてます、が、子どもと取り合いで、なかなかこのページにもこれませんでした。
でも、細々と続けますので皆様時々覗いて一緒にがんばりましょうね！

ところで、私ダイエットがんばっていました！体重減りました！！！68キロになりました。
久々です70キロきったのは！うれし～っ！！！
今月中ず～っと　何しろ『グラフを書く』をしていました。（以前紹介した試してガッテンのグラフです。）（パソコンが使えないので…）

今月もがんばります！8月中に65キロをきらないと
せっかく抽選に入って席を取った嵐のコンサートにいけないので
子どもは必死で私の食事を監視しています…

みんな！がんばろ＝
空腹もある一定の期間を過ぎると慣れてしまいました～

みなさん、頑張ってますか～？
私は頑張ってないけど、続けています（笑）

歯痛は治らず、結局、歯医者に通うハメに・・・
食べられないワケじゃないけど
「食べたら磨く」のが義務のようになって

磨くのが面倒くさいなら、最初から食べなきゃいいのさ♪
・・・と、間食が減りました

ココ、メンテで使いやすくなるといいですね！
では、また・・・

カラフル・カフェさん
歯痛治ったかな？お大事にネ＾＾；

７月も後半へ突入ですね、暑さが続いてますけどみなさんお元気？
バテないように、気をつけながら
今月の目標達成に向けて(｡･ω･｡)o"ｴｲ(｡･ω･｡)o"ｴｲ(｀･ω･´)ﾉ"ｵｩ!!
（ちょい自分に気合いを入れにきましたｗ）

こんにちは♪
頑張ってますか～？
私は歯痛のため食事が進まず・・痩せますかね～？

サイトの使い勝手が悪くて、いったん中止してますが
こちらには出没したいと思ってます。
今朝は計り忘れました。
６２キロ台くらいかな？

おかえりなさい♪すすきコスモスさん(ｏ￣∀￣)ノ”

私もダイエットサイト　あちこち利用してるんですよ
どこも一長一短があって・・・
一つは無料でもずーっとグラフがそのまま表示されてるので、半年分一年分を見ることができ
もう一つは　食事のバランスがチェックされて点数をつけてもらえるんですｗ
(●´ﾉω`)＜ｺｯﾁｮﾘ、そちらはつい最近TVで紹介されてて、
似たような体型の方をライバルとして登録できたりして♪

モチベーション上げる為にも、変わった事をしてみるのっていいですよね。

またまた御無沙汰してすいません
初めましての方、よろしくお願いします。

スキニ－　　羨ましい！
私も子どもと一緒にユニクロ行きました
子どもがスキニーなど試着するなか、ひっそりと
『これをはける様になるぞ』誓っておりました！
が、しかし、なかなか食欲に勝てず今だ７１キロ…
洋服買うときに『痩せたい～』って切実に思うよね！
試着室の鏡ってホント…です

今月から体重グラフを再開しドアに張り出しています。
今朝旦那がそれを見て苦笑していました…
以前『計るだけダイエット』話題になっていたためしてガッテンのグラフです。
朝夕つけるようになっていて便利です

http://www.tomatolife.com/dietcala4.pdf

いいわけ欄があるのが気に入っています。

オオォォォォォ！
スキニーがはけるなんて素敵 (人´∀｀)。*・゜☆
憧れのスキニー。。。

アインさん♪
頑張ってるから報われたね(*^^)v

今日丈の短いパンツが欲しいなあと思い、ユニクロへ

スキニーが色々出ていたのでｳｴｽﾄ６６㎝に挑戦！
(ノ゜ω゜)ノ*.オオォォォォォォォー入るじゃん（嬉

その後ちょっとかわいいチュニックを見つけたのでＭサイズを持って試着♪
σ(o･´ｪ`･o)んーーーなんか変かも、肩幅がだらしない感じ
改めてまさかのＳサイズを試着したら、ピッタリ＿|＼○＿　ﾋｬｯ　ε＝　＼＿○ノ　ﾎｰｳ!!!

結局別の店でパンツＭサイズを購入しましたけど
あとは股上の浅い物をはいた時に出てくる
お腹の皮を何とかしないと＾＾；いけないんだけど(笑)
あまりにＳサイズが嬉しかったので･････:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡思わずカキコですー♪
頑張れば報われるんだよね((。-ω-)ｩﾝｩﾝ

(●ﾟｪﾟ))ｺｸｺｸ　ミニリザさんレスありがとう♪
やっぱり寝る前は控えめがいいのかもねー。
私も化粧水つけるときに　リンパの流れに沿って？
マッサージするよう心がけてます
丁寧にやると　きっといいんでしょうね＾＾；
雑だからなぁ～私ってば(笑)

こんにちは(*⌒∇⌒*)

ぶ～たんたんさん　はじめまして！
私も１月に始めたときは７７キロありましたヾ(;´▽｀A``
でもここで出会ったみんなと励ましあって
今もこうして続いてます。
一緒にがんばりましょうね～


アインさん
私も水はこまめに摂るようにしてるよ。
でも夜は少なめにしてる。
それとか、顔の余分なものが全部流れていくことを祈りながら、
アゴ→頬→耳の前あたりで止めて、そのまま首を通って鎖骨へ
やさしく手でさすってます^^;
田中ゆく子さん？の造顔マッサージもどきかな。
化粧水や乳液をつけるときや、お風呂で気がついたときに。
私にはいい感じですよん(*・▽・*)/

↓の続きです （；＾＾A
なぜかカキコが途中で切れちゃったので・・・
**************************

朝　顔がむくんじゃうのって、年のせいなのでしょうか？
それとも、お水の取り方が間違ってるのかしらね･･･

どっちにしても、、、顔に付いた何かの跡が取れないと・・・
ゴミ捨てに行くのがためらわれる今日この頃デス。＿|￣|○

~~ゞ(^∇^)おはようございます♪ 今週もよろしくおねがいします。
ビミョーな増量からスタートのアインです（｀・ω・´;）ﾉ

ぶ～たんたんさん　始めまして┏○”
一緒にがんばりましょうね♪

最近水を一日２㍑摂取めざして　飲んでるんですけど
ともすると朝、顔がすんごいむくんでるぅ～ｗｗｗ
　　 ＿＿＿＿＿
　　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　 (n´･ω･)n　　　　)　＜いやん♪
　　|| 　 （ｿ　　丿|ヽ　　　 ）
　　 ￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ

はじめまして。私も40代で70キロ以上の体重があります
情けないです。痩せたい気持ちは人一倍なのですが、なかなか痩せることができません。
こんな私だけど、がんばって今度は痩せたいので、仲間にしてください。

(ﾉ｡･ω･)ﾉ*.こんにちは～ﾟ･:*☆Wii Fitにハマッテルアインです♪
いやぁ～～～いいですっ！Wii Fit♪
( ＇ﾉｪ＇)実はコレやるまで、さぞかし自分の身体はゆがんでいるに違いない！
と思ってたんですが。。。
意外にバランスの良い身体でございましたΣ(*´ωﾉ|

ただ、筋肉は無いしー（；´д｀ ）左足がやや踏ん張れないということがわかってきました
原因は高校時代軟式テニスやってて、
コート整備用のコンダラ(笑)に左足の親指を踏まれた事があったんで、
そのせいかなー？などと思ってるんですけど( ´艸｀)

最初は有酸素運動楽しー！って、ジョギング主にやってましたが、
慣れてきたので　ここんとこはヨガや筋トレでシェイプアップを目論んでおります。
とはいえ(；´Д｀) ポヨポヨの身体がすでに筋肉痛という悲鳴をあげており、
何かするたびに┏|・o・;|┓┗|｀O´;|┛ｲﾀﾀ・・ｲﾀﾀ、と･･･
ｉ||ｉ||＿|￣|○|||ｉ|ｉどんだけ鈍ってたんだか。。。
でも、今の時期雨降りで外でｳｫｰｷﾝｸﾞなど出来ないときは
かわりにウチで足踏み運動できるし
どれだけの時間やったかもトータルでわかるし

最初はお金かかるけど、
ジム行くこと考えたら、後は電気代だけだもんねえ♪
Σ(・o・;) アッ！けして任天堂の回し者じゃないですヨ！
でも・・・もしゲームショップなどで中古品などが出ていたら
即買薦めちゃうーって、くらい気に入っちゃいました。

褒めすぎでしょうか？Σ(*´ωﾉ|　　あとは続くかどうかなんだけどね。。。

ゲーム内容は　あまり書くとネタバレになってしまうので(￣≠￣)ｸﾁﾁｬｯｸ♪　

ご無沙汰してます。
お初の方、はじめまして(*^。^*)
みんなで励ましあって頑張りましょうね！！

アインさんもWii フィットがんばってるのね(*^^)v
私も体重が出る時にやっと『ヒョージュンデス』って
言ってもらえるようになったかな（笑）

でもすぐ太り気味ゾーンに戻りそうだから
気を引き締めていかないと^^;

すすきコスモスさんもLucky manさんも
一緒に出来たらいいですね～

うちはお年玉で息子が本体を買ってくれたので
母はソフトのみ購入で済みました(^^ゞ
また初心にかえって、Wii Fitがんばろうっとp(*・o・*)q

ｗｉiフィット宣伝で見てどんなかな～と思っていました。
体重測定と運動が一緒に出来そうでいいよね
グラフもつけてくれそうでね

運動も大切と思ってDVD買ってやったりしていましたが
足を痛めてから（持病の関節炎）ちょっと遠ざかっています。
水泳も大好きだけど、なかなか行くまでが大変…
自宅でチョコっとできるとか、手軽な感じがいいよね
とりあえず、今は７０キロ切ったら自分に何か買ってあげようと考えているので
その候補にwiiフィット加えようかな(^o^)丿
問題は価格だな…買いたいリストのダイソンの掃除機も
買いたいと思って既に１年は経っているからな～やれやれ
でも、買おうかな～と思うだけでちょっと励みになります。

アインさん、こんばんは。
ｗiiフィット使っていらっしゃるんですね。
実は昨日が私の誕生日で、主人がプレゼントに
買ってくれると！（過ぎちゃいましたけど）
「誕生日プレゼントなら、もうちょっと何か
ほかのがいいんだけどな～、アクセサリーとか
バッグとか……」という気持ちを飲み込んで
買ってもらうことにしました。
家族でワイワイもいいですね。

>継続は力なり、で　今月もがんばります。
まだなーんにも変化がないので、５日目にしてもう
めげそうですが、皆さんが一緒だから頑張ります。

６月に入りましたね＾＾
ここもずいぶんお仲間が増えて、うれしいですね♪
Lucky man さん　はじめましてアインと申します。
★⌒(＠＾-゜＠)v ﾖﾛｼｸﾈ♪
私は ここへきたときは、体脂肪率は４７％あったんですよー！
(/・ω・＼) 身体の半分脂肪～♪
でも、皆さんに励まされ　おだてられ(笑)なんとか減量街道を歩んでいます。

昨日はｗiiフィットが　ウチにやってきたので、
家族みんなでワイワイやってました＾＾
またまたダイエットの強い味方が得られ張り切ってます。
継続は力なり、で　今月もがんばります。

カラフル･カフェさん、お返事ありがとうございます。

>最初のほうに出ていた人なんか、ダイエットの必要
>ないんじゃないか？と思いました。

本当にそうですよね。
スタート時点が、私の目標値よりずーっと低いんだもの、
ちょっとどうなのって思います。もっと切実な例を使って
いただいたほうが共感できます。

カラフル・カフェさんも私と同じぐらいだったんですか。
それなら、もうだいぶ成果を出していらっしゃるんですね。
目標にさせていただきますね。

すすきコスモスさん、こんにちは。
記録するって、ずぼらな私には難しい。
４日目でもう挫折しそう。
でも、みんなが一緒だと思うと、心強いですよね。
気力が今ひとつなのですが、私も頑張ります！