PTAね、やったやったよ～
今月に引き継ぎがあって、ようやく終わります☆
ウチのほうは、完全抽選制だったので、ｸｼﾞ運悪いと
大変そうな役職につくことに｡｡｡
大学になってもそういうのがあるんですね～
初めて知りましたｗ

PTAですか～
私はやっと解放されます ヘ（´Д｀）ヘ
といっても今年度はものすごく不良役員でしたが(-_-;)
いままでいっぱいやったから許して！って感じ（笑）

でもあと一年、町会の副会長をやらなくてはいけないんですが。。。
このまま時期会長にさせられないように
しっかり次にバトンタッチしなくては！


お初の方々、はじめまして(*^。^*)
これからよろしくお願いします～♪

私も今まで何度リバウンドを繰り返してきたことか。
あの時油断しなければ…
あの時もう少し続けていれば…
と、後悔ばかりだったわぁ(x_x；)シュン

いい加減太ってばかりいられない。
娘が夏休みに二人で旅行に行こうというので
身軽になって行くためにも頑張らなくちゃ。

はじめまして、
今年で４４歳になります、ちさりんと申します。

ダイエット経験はいままでたくさん
生まれたときから　巨体で
何度挫折したかわからないくらいリバウンドして
今に至っています。

４０代に突入し
ますます痩せ難いこと痛感しています。

どうか　よろしくお願いします。

＞ＰＴＡの役員の件
たいへんですが　みなさん　がんばりましょうねｐ（ＴＴ）
うちも３人の子供がおりまして
長男の大学の役員
（大学まで役員があるとは　知しらなんだ～、涙）
長女の高校の役員
（専門部会の長になってしまいました、涙×２）
次女の４月に入学する中学の本部役員まで‥涙涙涙
田舎なので　子供が少ないという理由ありますが、
必ず出て行かなければ行けない会議＆行事以外は欠席して
てきとー？？にやりすごしております、
不良役員やってます（＾＾；）

こんばんは～＾＾

私も学生＆結婚前は４０キロ台だったんですよ。
今じゃ自分でも信じらんないです(^-^;
ストレス溜まると食べたくなる気持ち、すんごく分かりますよ～。
昔からそうだったけど、若い頃は多少ムチャ食いしてもそんなに太んなかったから、、、、今はホントに困っています。
今のところ、アインさんと同じように、こまめに食べたものを
書き込むように意識してるのと、ムチャ食いしたくなったらＰＣを開いて、
ダイエット日記に書き込むのに両手と脳を使うことにしてます。
でも、またいつ爆発するか、正直自分が怖くって・・・。

＞アインさん、PTAの役員ごくろう様です～(*^^*)
我が家は町内会で新年度の副会長になってしまいました（ＴＴ）
どうせやるなら前向で行きたいけど・・・・正直、今から気が重いです　とほほ(;_;)

すすきコスモスさん
((　(￣ ￣*)(*￣ ￣)　))いえいえ あくまでも卵です♪
卵は栄養士に孵ることはありませんでした (ﾉ∀`)ﾍﾟﾁｯ

だって～計算キライなんだもーん(￣Σ￣;)



((。-ω-)ｩﾝｩﾝ　体調悪く休めなくってｽﾄﾚｽ溜まってくると私も食べてしまいます、
今回なんとかしのいでいるのは　やはりこまめに書き込んでいるからなのかもしれないなあ・・・

(・∀・；)私は専業主婦だし　みなさんよりｽﾄﾚｽ少ないのかもしれません、

だって、激太りしてしまったのって
考えてみたら、小学校でPTAの役員やらされていた時だったから・・・
(ﾉд-｡)もともと、そういうタチの人間じゃないんですよぉ～
ただ、「専業主婦だから暇でしょ？」っていう無言の圧力に負けただけなんです。

それで、子供が小学校にいる間のうちの５年間
なんらかの委員・役員を引き受けるハメに・・・
中学は免れてるけど・・・・新年度が怖い((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

アインさん
栄養士さんだったんですね～食事にも詳しそうですね
学生時代に４４キロだったって細かったですね～
私４０キロ台だった事はないです…シクシク…
でも、何とか最終目標は５０キロ台になることです。

ところで水・木と頭痛がする風邪をひきPCに向かえませんでした。
日記にも書きますが、
体調が悪い
　　↓
でもやらなきゃいけない事がある、休めない
　　↓
いらつく…
　　↓
食べてしまう

って言う悪循環…
皆様ないですか？

私、このところのまじめなダイエット（気分）で
自分の性格を再確認
ストレスに弱いです
食欲で発散しています…
で又、自己嫌悪の日々となる繰り返しです。
もう４０台なのに情けない…
いけないところは直しつつ、だますところは自分を騙しつつ進めたいと思いました。

すすきコスモスさん
(*´･д･)*´｡_｡)ｩﾐｭ♪そうなのよー、
アレ絶対誤解されるタイトルだよねー「キャベツダイエット」って、
でも、本のタイトルは【日本人が一番やせるダイエット】とか、じゃなかったかな～♪んで、内容は食事の前にもりもりキャベツを食べて、基本の食事をしましょう～♪間食がしたければ、おやつはお菓子をやめてキャベツなどの野菜にしましょう～！というモノです。

Σ(*´ωﾉ|ここで･･･重大な私の秘密を･･･（全然重大じゃない）ばらしてしまいますと・・・

ｯﾎﾟ(*´ｪ`*)ﾜﾀｸｼ　実はその昔、短大で食物栄養学科を専攻しておりました･･･
つまり、栄養士の卵を育てる学校へ行ってたわけでして・・・
（｀・ω・´）ﾉ理論は元々知ってたわけでアリマス。
（｀・ω・´）ﾉ学生の頃は44㎏という　理想的な体重だったんです。
（｀・ω・´）ﾉ栄養士が太ってちゃ恥だ！と学校で教わりました！

(*ノωノ)でも～～～栄養士になったわけじゃないもーん♪
(*ノωノ)種苗関係の卸会社へ就職しちゃったもーん♪

見苦しい言い訳失礼しましたー･･･(^д^)ゞ 結局どんだけ知識があっても　
実戦（実践ﾈ）が伴わないとダメダメだっつー生きた見本なんです。

でも、本とか読むと不思議とテンション上がるので、
やっぱり読まないよりは読んだ方が私の場合
ﾀﾞｲｴｯﾄの効果が上がります、単純なんですよ私も・・・ o┤*´Д｀*├o

自分に合ったダイエットの方法を見つけるっていうのは
とっても大事なことだと思うの、それが案外難しいからみんな苦労してるんだとおもうんだよね（私も含めて）
頑張りましょうo(･｀ω´･)どこまでも♪手を取り合って。

skippyさん　

早速行って参りました～♪いい感じですね(*b´∇)b
私もｶﾛﾘｰをおさえる為に、ｷｬﾍﾞﾂやら　ｷｭｳﾘやら　ﾄﾏﾄやら食べてます～Σ(*´ωﾉ|

フライパンはテフロン加工のもの♪
お肉と野菜炒めなーんて時は、お肉の脂で炒めます♪
お肉無しの時でも、テフロン加工だとノーオイルで大丈夫ですっ！o(･｀ω´･)ｷｭ！
（ただ、風味づけにごま油とか、使ったりしますけどね♪）

中学生の子供がいるんで、たんぱく質もたんまり出さなきゃ、いけないんですけど、
基本メインの一品だけですねー、お肉お魚系は・・・
あとは、ひたすら野菜！
カレーつくるときも、もういいっ！っつーほど野菜！
「肉どこ？」←コレ実際に言われました (ﾉ∀`)
なので、最近は肉は子供達の皿に重点的に、
私のところへは、肉･･･宝探し状態で･･･…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ(笑)
でも、そのうち焼肉とか行くんだい！(っ`･ω･´)っ←ﾀﾞｲｴｯﾀｰとしての自覚薄

アインさん
そうなんですね、キャベツダイエットってキャベツだけ食べればいいってものでもないのですね
知りませんでした～
３年ほど前まではダイエットの本たくさん読んでいましたが
このところ、ご無沙汰でした、反省、反省、
本を読むとモチュベーションが上がっていいですよね
単品ダイエットがいけないのはわかっているのですが
単品ダイエットって楽なんですよね～
旅行で体重が増えたので
昨夜は野菜たっぷり（きのこ中心）スープ
今朝はきのこサラダ（きのこ・レタス・トマトなどなど）の下準備をして
金平牛蒡も作って野菜を意識してみましたが
なかなか大変です～しくしく(T_T)
自分の短絡的な性格にはバナナだけとか林檎だけとかの
単品ダイエットがあっている～困ったもんだ～
ではでは～

はじめましてアインさん。
ほかの食品も食べて大丈夫だったんですね。でしたら私もキャベツダイエッターモドキかも。野菜炒めが好きなので良く食べます。テフロンでパムをスプレーして炒めるのでカロリーは高くないし、とにかく量がたくさん食べられます。まあ私の場合ケーキやアイスクリームも食べてしまうので結局は高カロリーになってしまうのですが・・・。
登録しなくても見るだけなら大丈夫です。ハカッターのＵＲＬのあとにskippyをつけてください（ttp://hakatter.com/skippy）こんなふうに。ぜひグラフをご覧になってください。叱咤激励等々、大歓迎です。

skippyさん　おいでませ～♪
ダイエットサイトも色々な所があるんですねえ・・・

ハカッターって、登録しないと見れないんでしょうか？
行ってみたのだけれど、検索のしかたとか
よくわかりませんでした┏○”

キャベツダイエットは単品ダイエットではありませんよ♪
ちゃんと、たんぱく質なども摂取して運動もするように本には書かれています(o･ω´･b)b☆

たいていのダイエット本は、隅々まで読むと
運動　食事制限の２本立てが必要だと、ちゃんと書いてあります、(*´σー｀)それ以外には、やっぱありえないのでしょうね･･･

いろいろな本を読む事は好きなんで、o┤*´Д｀*├o モチベーションを高める為にも色々なダイエット本を読みますけど
その都度ダイエットには結局近道は無いんだということを知らされます。

お互いがんばりましょうね～。

４１歳です。去年の９月は７１キロでした。血圧も高くなり、減量を勧められました。現在６５キロ前後です。来年の２月に５２キロ、１２月に４７キロが目標です。朝と夜の計測を続けて一ヶ月１キロを目安に減量中です。４０歳代で単品ダイエットは良くありません。色々なものを食べてください。もやしは好物なのでよく炒めて食べてます。もやしを食べると体重の減りは良い感じです。コツはご飯を少なめに。ハカッターにて私のグラフをご覧ください。同じニックネームです。私のモチベーターたちも頑張っています。本当に励まされます。

やったやった！！キャベツダイエット（笑）
去年の秋に1週間くらい^^;
三食きちんとやると、２日でキャベツ１個なくなるんだよね。
買い置きも出来ないし、すぐ辞めました"A^＿^;　
でも夜だけならいいかな。

バナナダイエットっていうのも話題みたいだけど、
そういう熱帯の果物は身体を冷やすというし、
これも買い物行くたびにバナナ買うの？と思い
これはやってませんヽ(

あのキャベツダイエットって何もかけずに食べるって聞いたのですが、ほんと？
一度やってみて、なんかうさぎになった気分がして
やめてしまいました～

明日は家に帰ります。
そしたらまた食事つくり
野菜中心にがんばるぞ！

以前、両親がダイエットのために（高脂血症にもひっかかり）
カロリー計算してあって、チンして食べるだけの宅配メニューを取っていましたが
２ヶ月ぐらいでギブアップしていました。
最初は「食べたこともないメニューが嬉しい」とか言っていましたが
だんだん食欲がわかなくなり
なんだか、やっぱり自分で作るのがいいらしい
私も３日ホテル暮らしが続いたら飽きてきちゃった～
ダイエットしていなかったらもっと楽しめたかもしれないけどね
ハンバーグを横目で見てモズクでがまんするのもちょっと悲しい…

(●ﾟｪﾟ))ｺｸｺｸ♪私もﾊﾞｲｷﾝｸﾞ方式の食事は大好き♪
なかなか、お野菜系は少ないんだけどね～(・∀・；)

ちびっとづつ、多種類食べていくってのが私流ですね
んで、おいしかったのを後からドバッと(笑) o┤*´Д｀*├o アァー・・・今書いてて、
問題点が浮き彫りになったワ...... ( 〃．．)ノ ハンセイ

でも、上げ膳据え膳って主婦にとっては　なによりの贅沢よねえ・・・
(o・。・o)!バイキングの料理名の所にカロリー書いてあれば尚いいのにねえ～。。。

(●´ﾉω`)＜ｺｯﾁｮﾘ　
野菜といえば、一番最近キャベツダイエットしてたの思い出したワ(笑)でもさ、お腹空いてる時に
一人おうちで、生キャベツ、ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べてるのって、な～んか虚しいのよネ(｡-∀-)ﾆﾋ♪

目の前にたくさん並んでいたら
私も絶対いろいろと食べてみたくなります(~_~;)

やっぱり野菜料理が多くならぶ食卓って理想ですよねぇ～

ぎょろめんさんがおっしゃるように
毎食、カロリー計算されたモノが適量でてくるような
そんな生活いいわ♪
せめて標準体重になるまでだけでも！

な～んて、妄想したって始まらないのは悲しい（笑）
しっかり現実見つめて...と p(*・o・*)q
さてと、今夜は何にしようか。。。

まだまだホテルにおります。
朝も夜もバイキングなので
選べて嬉しいと思っていましたが
悲しいサガで「食べ過ぎる」という傾向が出てきました！
春雨サラダも油があるのでお皿２杯は食べすぎだ～
ということで、やっぱりがまんがまん…
目の前にあるものをついつい食べてしまうこの性格何とかしたい…

家に戻ったらもっと野菜料理を作ろうと思ったけど
（子どもが喜ぶのでカレーとかつい作っちゃうから）
野菜料理って手間がかかるのでなかなかです～

＠アインさん
この前、わたしも長時間歩いたとき
次の日の午後に痛ーくなり
そのまた次の日も痛かったよ～
(3日目はすっかり痛みが取れましたｗ)
これって華麗？あ、加齢ｗ

＠すすきコスモスさん
それ、わかるなぁ～
毎食、カロリー計算されたモノが適量でてきて
それを食べてればダイエット出来るっていうのが
イイ！ｗ
残念ながら自分で試行錯誤の末に作って
食べなきゃですもんね、ワタシの場合｡｡｡

私、筋肉痛って２日ぐらいしてからきます…
以前「あら私って若いのね筋肉痛がないわ」と思っていたら
次の日に体が痛くなりました…
それから数年経ち、その次の日ぐらいに痛くなりました…
悲しいことです(T_T)

ところで旅行中です。今や、パソコンを持っていかなくても貸してくれるのね～知らなかった。
一日１０００円だけど、天気予報とかにないと不便で借りてしまいました。
朝食、夕食ともバイキング
これはなかなかいいです
味噌汁とか和え物とかでおなかいっぱいです。
隣の家族が白いご飯といくらとか食べているとちょっと食べたくなるけど
このおかずで白米食べるとカロリーオーバーだから
後悔するより
菜の花の和え物をおかわりしています。
家でもこんなに沢山の野菜料理作れるといいんだけど～
なかなかできません。
ホント、人が作ってくれたものって
お・い・し・い！！！

オオーw(*゜o゜*)w　すすきコスモスさん旅行なのね？
この際思いっきり楽しんできましょう！

できるだけ、動けばなんとかなるはず(o･ω´･b)b☆
温泉なら　一日何回もお風呂入ったり！


ところで、、、日記にも同じ文を書いたんだけど(^▽^;)

(・∀・；)昨日ｗiiｽﾎﾟｰﾂのﾃﾆｽを子供達とやっていて、
ああ･･･こりゃ明日確実に筋肉痛だー　　と、思ってたんだけど
(゜ー゜*?)オヨ?なんともない・・・

(￣⊥￣lll でも、ここで素直に喜べないのが40代なのよねえ～


今の状況が
①思ったより　たいした運動ではなかった
②身体がちゃんと対応でき、一晩のうちに回復♪
③まだ、筋肉痛がキテナイ(;´Д`)

の　うちの③のﾊﾟﾀｰﾝが容易に想像できるんですもの。。(´_｀||)

さあ・・・いつくるのか筋肉痛、明日か明後日か・・・それとも、、、

みなさんも ありませんか？
身体が痛い・・・？(・。・)筋肉痛？でも、なんの？っていう経験♪
あるなら、あなたもヽ(゜Д゜*)人(゜д゜*)人(ΘдΘ)y―~~~ ナカマダガネ～!!!




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