ゆるーくステッパーやってます♪
効果あるといいな（・・；

今年もぼちぼち踏んでいきましょう♪

っていうか、みんな辞めちゃってる？
((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

その後もサボりながらも継続してます

久しぶりのラテラルサイトレーナーのメンテで快適さ復活！

心機一転がんばります♪(^ω^)

>みえさん
参考になりました！
やはり一度筋肉が付くと太りにくくなるのかもしれませんね♪

私の事でなく申し訳ないのですが、母が以前ステッパーを使用し約半年で12キロ痩せていました！
今はステッパーしていませんが、それからリバウンドもしていないみたいです(*^^*)
継続させれば効果でるものですね！
ちなみに母は、ステッパーしながらタオルをもち左右に身体を倒したり、
ウエストにひねりを入れたり毎日1時間していました。

説明下手ですみませんでした。

お久しぶりです～＾＾
私も実はかなりサボり気味だったのですが、さすがにやばいと思い、先週の月曜日からまた再開し１週間が経ったところです～！
やりだすと止まらないくらい、楽しくて、はまってしまいそうです。
なので、気合いを入れ直してまた頑張りたいと思います＾＾

またカキコしますね～。

こちら最近さぼり気味です…

みなさん調子はいかがですか？

>ちびさん

自分も５～６台は購入してると思います。
友人二人にあげたり代理で落札したり。　もちろん壊れたのもあります。
ちゃんとメンテしてても劣化や磨耗は避けられないですよね(泣)


>ないしょ　 No.252さん

ちびさんも言っているように、半信半疑になる必要は全然ありません♪
運動とバランスの良い(腹八分目の)食事を続ければかならずダイエットは成功します。

コツとしては、早急に数字としての結果を求めないことと、サボっても良いのでとにかく続けることでしょうか♪

ないしょさん

ステッパー運動は有酸素運動です。
なので、半信半疑になる必要はありません＾＾
ただ、ステッパーしていれば痩せるというわけでも当然ありません。
結論、有酸素運動と食事改善をバランス良くやれば誰でも痩せることが可能です！頑張りましょう～

初めまして。
我が家にもｽﾃｯﾊﾟｰはありますが、半信半疑で私は使用していません。
今まで運動を全くしていなかった専業主婦ですが、今日から自宅でやってみようと思います。

変な時間にすみません。

吉田洗車。さん
そうなんですね～、御返信ありがとうございます。
２００７年からされてるという事はもう何台か交換されたんじゃないでしょうか？？＾＾；かくいう私も２００７年くらいから始め既に４代目です。。
壊したり、譲ったり。。
ただ去年１年は全くステッパーやらなかったのでもし真面目にやっていたら５、６代目突入していたかもしれません＾＾；
今はやり始めたばかりなので、体重減を目標としているというより、ステッパーが習慣になることを心掛けていますが、来月末くらいから徐々に体重が減っていけばいいな、と考えてます。
こつこつコンスタントにやれば必ず痩せますからね～ステッパーは。
年末までに理想体重に届けばいいな♪
ちなみに目標は４６キロです＾＾
頑張りましょう～。

>ちびさん

おを～　コミュの会員さんでしたか！！！(^ω^)

実はラテラルサイトレーナーコミュの管理人は途中からの交代要員でやってました(汗)

前管理人さんがラテやらなくなってしまったらしく、他に探していたようなので名乗り出ました♪

やってたのは2007年頃からです。まぁ、サボる日もかなりありましたが、なんだかんだ言って今も継続できてるの結果オーライかと…

当時より１０キロ近く減量できたので、ラテにダイエット効果があるのは間違いないです♪

吉田洗車。さん

実はそのコミュ昔入ってましたｗ！！
２，３年前ですかね～。管理人さんが吉田洗車。さんで驚いた記憶ありですｗｗ今はミクシー自体を止めてしまったので入れませんが、また機会があればお邪魔したいです＾＾★

ところで吉田洗車。さんはステッパーをどのくらい続けていらっしゃるんですか？？結構長くされてるように感じますが♪
尊敬します！！

自分が管理人させてもらってる、mixiのステッパーコミュです♪

気軽に遊びに来てくださいね。

http://mixi.jp/view_community.pl?id=80650

かなえさん

自分の場合慣れたせいなのか、どこも張ることはありません。
足の裏全体で踏み込む感じでやってみてはいかがでしょうか？



ひろさん

食事面も改善した方が効果でますよね♪

でもそれが難しい(汗)

こんばんは～
私もこれから毎日　地道に頑張ります。
今は３０分でメッチャ汗だくやけど　１時間継続してできるように
なりたいです！

食事面もちょっと気をつけて頑張りたいと思います。

ちびｻﾝ　吉田洗車ｻﾝ　お返事ありがとうございます＾＾♪

夕べは、ここにカキコしてストレスをはき出せたおかげで？かな？
ステッパーもお休みし夕飯も軽く食べました。*^０^*

気長に・・・続けて・・・頑張るぞ！
そう思っていたけれど、毎日の自分頑張りになぜ痩せない？
水を飲んでも太るのに　これだけ汗かいて動いても減ることはないの？？？
少しも変化のない体重にキレそうになってました＾＾；

でも、気がつけば会社の制服のウエストのホックがかろうじて留まっている状態が　きちんと着られるようになってました。ホント、成果は体重だけじゃないのにね。こだわりすぎてました。
約３年で10k太りました＾＾；　内蔵脂肪もたくさん付いているでしょうから
見た目に急に変わることはないですよね、内臓脂肪から消費していくって聞いたことあるし。

あきらめることなく、止めずに続けて行くことを肝に銘じてがんばります！

太ももとふくらはぎが凄く張るのですが、踵とつま先どちらに力を入れて踏み込んでますか？突然すみません(>_<)

えりぴぃママ♪　さん

話を聞くと明らかに頑張りすぎです…

コルセット付けて運動なんて大丈夫ですか？
鍼灸医院の先生に相談されましたか？

運動で一キロ減らすためには、フルマラソン２回の運動量が必要だそうです…

過酷な部隊への入隊、夕食抜きを長期間続けるのは難しいし、それがストレスになってリバウンドしないとも限りません。

ちびさんも言ってるように、辛くない程度の運動を気長に(掲示板仲間と)一緒に頑張りましょう♪

基本は数字に左右されずに、途中(数週間)休んでもいいので決して止めない事です。