タマさん
私も目標の人ができました。その方の画像を集めてるところです。
部屋に貼る事は相方がいるので無理ですが“元気ノート”なるものを
作ることにしました。
自分の心に響く言葉や切抜き、画像などなんでも貼り付ける
単語帳のノートバージョンです。
ここまで気持ちを盛り上げるのに時間がかかりましたが
また少しずつ“やってみようかな”と気持ちなれたのでちょっと前進。
頑張らない充電期間も大切なんですね。

さりぃさん
＞「私は過食を手放します」
＞という言葉を、余裕があれば１０回づつ、
＞書く余裕がない時でも最低でも１回づつ唱えるようにしてます。
さりぃさんの↑のコメントを拝見して「素敵な習慣だなぁ」と思いました。
また私もやってみようと自然と思えたので昨日からマネさせてもらってます。
“潜在意識に刷り込まれますように”と願いながら。

ゆいなさん（その３）

それと「いらいら」解消のために、他にも色々やれること
があります。

例えば、部屋の状況はどうでしょうか。


掃除、生理整頓はもちろんですが、色の配置なども
工夫のしようがあります。


色を変えるだけでも、気持ちが落ち着いたり
しますから。


また、いらいら感は、睡眠や、便秘状況なども
関わってくるので、そこらへんはどうでしょうか。


ゆいなさんは「食べ方」を大変気にされていますが、
過食の原因は本当にそこにあるのでしょうか？


私は、過食克服する上で、食べ方の工夫もやってきましたが、
その前に、


考え方、気持ちの切り替え方、ストレス対処方法
を調整しました。それから食べ方の工夫をしました。


というのは、いきなり、食べ方の工夫をしても、
ストレスになるだけで、続かないと思ったからです。


ゆいなさんの状況がまだ、よくわからないので、
詳しいことがコメント出来ないので・・・

教えてください。


それと、


＞もう、食べてるのに治まらない。
＞一生ぬけ出せないような気がします。
＞苦しいです。


今のゆいなさんは「食」に一点集中しているので・・・、
他の大事な部分が抜けてしまっているかもしれません。


「食の工夫」の前に、やるべきことが、あるかもしれません。


そして、


「一生ぬけ出せないような気がします。」


とありましたが、


「気」がするだけです（笑）


私も

「一生抜け出せない」

と、心底、思っていました。

でも、抜け出せました。


可能なんです。

摂食障害克服は不可能なことではありません。


＞食事の方法についてアドバイスください。
＞間食もどうされてるのか知りたいです。


でも、一応、食事に関しても書きますね。


私が過食期から抜け出した時期は
食べたいものの制限はしませんでした。
質は選びましたが。
（ジャンクフード、添加物系、砂糖系の食品は
避けるようにしました。また塩分にも気をつけました）


そして、


「痩せたい」


という気持ちを捨てました。


「空腹感が満たされたら、心も体も満足出来る私になりたい」


という気持ちを持つことにしました。


それをずっと頭に入れていました。

手帳にも、その願望を朝、晩、書き続けました。
そして、今までのネガティブ思考の考え方を変えるために、


１００円均一で単語帳を買ってきて、
なりたい自分、好きだな、と思う言葉を
集めていき、


自分だけの「元気になれる単語帳」
を作りました。


いつも持ち歩き、トイレにも置いて、
よく見て、読んでぶつぶつ言っていました。


そうしてから、本当にそれが現実になりました。

空腹感が満たされたら、ぱたりと食べられなくなりました。
体的にも、精神的にもです。


私の食欲は宇宙規模でした。
でも、出来るようになったんです。少食が身につきました。


それからは、味のこいものや、油っぽいものが自然と食べたく
なくなりました。

そうなったので、食事の工夫もやりやすくなったんですね。
そこから加速的に痩せていきましたね。


間食も、自然と欲さなくなりました。
不思議なんですけどね。

でも、たまに、口さみしいときにとるのは
アーモンドです。

１粒７キロカロリーしかないですし、
アーモンドに含まれる油は質の良いものなので。

ダイエットにもアンチエイジング的にも優秀な
食材です。外出時でも持ち歩いています。

空腹感やイライラ感を満たしてくれます。


ところで、

ゆいなさんは漠然と

「痩せたい」

という気持ちはあるのですか？


かなり長文になってしまいました。
まだ、書きたいことはあるのですが、きりがないので、
ここらへんにしておきますね。


今まで書いてきたことで、お気に障るようなことが
ありましたら、申し訳ありません。

遠慮なくそうおっしゃってくださいね。


それでは、また★

ゆいなさん（その２）

＞こんな毎日で、仕事中は自分を作っているので人に当たったりはしませんが、
＞休みの日は虐待かというくらいに長男にきついことを言ってしまいます。

お子さんに当たってしまうのですね。

でも、過食状態にあると、感情のコントロールが出来なくなります・・・。
仕方がないと思います。

でも、きっと、ゆいなさんは・・・、

「仕方がない」

とは・・・思えないんじゃなでしょうか。


治したいのに、過食嘔吐をしてしまう自分。
子供に当たる自分。


それを思うと「仕方ない」とは・・・割り切れないですよね。
きっと相当なストレスだと思います。


ゆいなさんは、子育てと仕事をされているんですよね。
それであれば、

１日のうちで、ほっとする、時間も・・・ないんじゃないでしょうか。

ありきたりですが、ストレス発散をしておかないと・・・、
本当に、自分が壊れてしまいます。

きっと、お忙しいでしょうから、難しいかもしれませんが、

例えば、

・お風呂にゆっくり浸かる
・アロマをたく
・週に１回くらいはマッサージなり、整体などで
　体の中からリラックス。
・キャンドルを灯す
（火のゆらぎって、不思議な魅力を持っていますから）
・土に触れる
（土の感触で何かエネルギーを感じることがあります）
・質の良い睡眠をとる
（睡眠環境を整える、炭や天然塩を置くと、空気が清まります。）

↑こういったことなどで、少しでも、ゆいなさんのストレスを
　軽減出来るといいのですが・・。

ゆいなさん（その１）

はじめまして。タマと申します。


＞毎日毎日、食べ物のことばかり。
＞過食嘔吐を治そうとすればするほどくるしくなっていく毎日を送っています。


辛いですよね。食べ物しか考えられない状態って、本当に。

そして、治そうという気持ちはあるのに、現実は違って・・・
苦しいですよね。


でも、

「治そう」

と最初から考えるのは・・・、

ハードルが高いと思うのです。

「治そう」

ではなくて、

「少しでも良い状態にする」


と考えてみませんか。


具体的に言ったら、


１日５回過食をし続けていたら、それを４回にする、とか

過食の時間帯を「深夜」は避ける、とか

過食の質を良いものにする。パン→ご飯系に、とか

過食はするけど、１口２０噛みはする、とか

食べるときに、感謝の気持ちを持つ、とか


小さな変化を目標にするのです。


高い目標は、自分を苦しめるだけです。


自分の今の状態で、無理のない、現実的な目標にした
方が、楽になれます。


＞ご飯を一人前食べても、栄養のバランスを考えて食べても、食後２時間
＞ぐらいでおなかが減ってきたような感じがして、急激に力がなくなっていき、
＞いらいらが頂点に達します。


具体的に、どんな感じで食事をとっているのでしょうか。


例えば、クックド●的な、出来合いの調味料や、ドレッシング
などは使っていませんか？


料理に砂糖や、科学調味料などを使いすぎてはいませんか？


味を濃くしすぎてはいませんか？


もし、そういうことがあれば、まだやれる工夫はあります。


味を濃くすると、味覚がおかしくなったり、たくさん食べても
満足出来ないようになったりしますから。


でも、「食べたい気持ち」はやっぱり、精神的な原因が強いと
思うんです。


たとえ、食事の工夫をしたとしても、精神的なストレス、環境を
整えなくては・・・、


過食はずっと続いてしまうと思います。


ゆいなさんが、そういった状態になったのは、何か思い当たる節は
ありますか？

過食嘔吐歴はどれくらいですか？

病院、カウンセリングの経験はありますか？

さりぃさん

お久しぶりですね。

＞ほぼ毎日チェックはしてたのですが、
＞書き込みは早寝をしようと思い控えてました。

毎日、チェックしていただけているとは！
嬉しいです。

書き込みより、早寝優先なんですね！その方が
いいかもです★
何より、体が第一ですからね！


＞私はというと、先週金曜に一人「パン祭り」
＞を開催し、深く深く落ち込み、最低最悪な気分でした。

＞でも気が済むまで、食べて泣いたら、
＞翌朝には落ち着いてました。

パン祭り・・・懐かしい響きです。
私も毎日、開催していたものです。

さりぃさんは、過食した後に泣かれているんですね。

＞それから、今日まで過食してません。
＞１週間過食がない事は久々で嬉しく思ってます。

そして、過食が落ち着いているようで、何よりです★

＞後、最近外食の帰りコンビニへ寄る事がなくなってます。
＞昨日は葛藤さえなく、毎回イメージングしてた成果か？
＞と思ってます。

ですね！具体的なイメージトレーニングって、ホントに
強力ですから！

とっても素晴らしいです。
それが効いているんですね。

＞食べたくなったら無理せづ食べるつもりです。
＞そんな感じの近頃でした☆

いいですね！
それが一番です。無理せず、食べるのがストレス
なくて、続けられますもんね。

嬉しいご報告をありがとうございます★

心がほんわかしました。

　こんにちは。
　毎日毎日、食べ物のことばかり。過食嘔吐を治そうとすればするほどくるしくなっていく毎日を送っています。
　ご飯を一人前食べても、栄養のバランスを考えて食べても、食後２時間ぐらいでおなかが減ってきたような感じがして、急激に力がなくなっていき、いらいらが頂点に達します。
　こんな毎日で、仕事中は自分を作っているので人に当たったりはしませんが、休みの日は虐待かというくらいに長男にきついことを言ってしまいます。一刻も早く抜け出したい。
　なんで、普通に食べているのに、というより、普通よりもかなり多目の食事をしているのに、すぐにおなかがへって、低血糖のような状態になるのでしょうか？たまさんはどのような食べ方をしているのですか？治そうと思ったときはどんな風な食べ方だったんですか？
　もう、食べてるのに治まらない。一生ぬけ出せないような気がします。苦しいです。こどもとの関係もやり直したいです。こんな長男との関係をみて、次男がかなり気を使っています。　たまさん、なんでもいです。食事の方法についてアドバイスください。間食もどうされてるのか知りたいです。

タマさん、皆様お久しぶりです。
お久しぶりです。

ほぼ毎日チェックはしてたのですが、
書き込みは早寝をしようと思い控えてました。

皆様色々抱えながら、
過食と向き合ってらっしゃいますね。

私はというと、先週金曜に一人「パン祭り」
を開催し、深く深く落ち込み、最低最悪な気分でした。

でも気が済むまで、食べて泣いたら、
翌朝には落ち着いてました。

それから、今日まで過食してません。
１週間過食がない事は久々で嬉しく思ってます。

後、最近外食の帰りコンビニへ寄る事がなくなってます。
昨日は葛藤さえなく、毎回イメージングしてた成果か？
と思ってます。

あと１ヶ月程前から、寝る前と朝起きたときに、
「私は過食を手放します」
「毎日あらゆる面で私はますます良くなってます」
という言葉を、余裕があれば１０回づつ、
書く余裕がない時でも最低でも１回づつ唱えるようにしてます。

それがなんとな～くきいてる感じです♪

食べたくなったら無理せづ食べるつもりです。
そんな感じの近頃でした☆

皆様へ


摂食障害、過食嘔吐のコミュはあまりないのだと
思っていましたが、

今更ながら、気づいてしまいました！！


「ダイエット仲間」の２個下に

「こころの悩み」


カテゴリーがあるんですね！！

ここには、摂食障害、過食嘔吐、チューイング
含め、たっくさん同じ悩みを持った方のコミュが
ありました（汗）


あったんですねぇ。


なので、このコミュに興味を持たれたら、

その下の「こころの悩み」のコミュも覗いたら
参考になるものがあるかもしれません。


私もちょっと読んでみましたが、
量が多くて、読みきれませんでした。

でも、やっぱり、どれも共感できるものです。


参考に見てみたらいいかもしれませんね★

ポッケさん


返信遅れました（汗）

過食衝動を落ち着かせようと、ミルクを飲んで
一息したのは、素晴らしいですね★


過食したいときって、
そういうことすら出来ないものです。

必死に耐えた、ということですが、
今はどうでしょうか。

過食したのでしょうか。

もし、過食していたとしても、
総合的にみたら、ポッケさんは
良い方向に進んでいます★


過食前に、落ち着かせようとしたこと、
具体的に、ミルクを飲んだこと、
掲示板に書き込みをしたこと、


過食克服へ向けての努力が出来て
いますよね。

なので、今日は自分を責めないで、
ゆっくりお休みください★


『顔晴る（がんばる）』って良い言葉ですね！

これなら、がんばるって言葉をどんどん使おう
っていう気になります。


素敵な言葉をありがとうございます！

過食発症しそうです。ご飯を食べてから、落ち着かせようとミルクを飲みましたが冷凍にしていたご飯と作り置きしていた手羽煮込みをすでに消化してしまいました。必死にいま耐えています

今日は軽く発症…でも、浄化行動はしていないし、ただ食べ過ぎただけ!と思ってます。ちょっと疲れていたから、身体がおいしいものを欲していたのだと。忙しい毎日とストレスのせいか生理が来ず、さらに体重増加が気になりますがやけにならないように気をつけます。

タマさん
実はわたしも頑張るという言葉、好きではないんです。でも、なぜか使っちゃうんですよね。もっとあれをしなきゃこれをしなきゃ、結局はもっと努力する＝頑張らなきゃ、といつも自分を責めてしまいます。
『顔晴る(がんばる)』笑わなくなって、頑張らなきゃって口癖になっていたわたしに友達が言った言葉です。顔が晴れる＝笑顔になるって考えれば楽になるんじゃない？と言っていました。
今いろいろ思い返してみると、自分のことを追い詰めるのが私の得意技になっていたような気がします。いけないですね。
かと言ってすぐに直せるものでもなくて…心に余裕を持つって何気に難しいです。

ブー子 　さん

お久しぶりです。ぶー子さんが気になっていました。

＞夜中の過食、しないために色々試してみましたが
＞やっぱり治まりません。あたしはお昼と夜中に2回、
＞過食の波がやってきます。
＞食べると眠くなるし後悔に押しつぶされて
＞今はもうどうしたらいいか限界
＞に達しています。


「やっぱり治まりません」

そりゃ、治まりません。

そんなすぐには治まりません。

すぐに結果を求めても、自分が苦しくなるだけです。


今のブー子さんの目標は「治まる」ことではありません。
もちろん、最終的な目標はそこになりますが、


いきなり、そこに行くには・・・
少しずつ、ゆっくりがいいです。


今まで『毎日、1日のうち５回は過食していた』、
それが『４回に治まった』

そんな変化でもいいんです。


小さな変化でも、ちょっとした行動を起こしたとかでも、
何か考えられませか？


まず、考えられることは

・過食の回数を減らすこと。
・過食の質を良くすること。
・夜中の過食を、朝か昼に出来ないか。
・過食後のどんよりした気持ちを、切り替えられないか。
・自分にとってのストレス解消方法はないか
・過食克服に向けて具体的な努力、行動を起こせているか。

を確認して、


＞ネガティブなあたしは自分を褒めるなんてできそうもないです。
＞ダイエットもしたいのにもう最悪です。


褒めることは無理でも
自分を、けなしていたり、蔑んでいたり、しませんか？

大嫌いになっていませんか？

嫌いにだけは、なってほしくないんです。
自分自身のことですから。


＞今はきっとタマさんに何を言われても出来る気力がありません。
＞また元気になったら書き込みします。


そう書かれても、つらつらと書いてしまいました（笑）


「出来る気力がありません」


そんな時期があってもいいです。

でも、私がこれまで書いてきたことや、掲示板の皆様がかかれてきたことを、
頭の隅に入れておいてくだされば、それでいいです。


また、ブー子さんが、元気になって、掲示板に書きこみをしてくれる
時をお待ちしております。

でも、元気がないときでも書き込みしてもいいんですよぉ（笑）

ネガティブだって、何だって、いつでも、ウェルカムです！

ののすけ さん


＞こちらの掲示板も私にとって癒しの場所です。
＞タマさん、サンテさん、掲示板のみなさんにも癒してもらってます。
＞あまりにも辛い時は見えないことが沢山あるもんですね。

そう言っていただけて、本当に、嬉しいです。
管理人冥利につきますね★
このトピックを立ててよかったです。


＞横山選手のお話心に響きました。
＞上手くいえませんが学ぶ事が沢山ありました。

そうですよね。横山選手の本を読んで、より一層
バレーの応援に熱が入るようになりました。

柳本ジャパンに幸あれっ！！

梅☆ 　さん


お久しぶりですね。


＞私は最近、かなり順調でした。
＞過食をしないために、タマさんの真似をして
＞単語帳にいろいろ書いたりしてました(^_^)

素晴らしいですね！その行動力、素敵です！！


＞私の場合、あまりしゃれた言葉は書けなかったけど(笑)、
＞「あのスカート履けるまで頑張ろう」とか、
＞自分への励ましやメッセージみたいなことを
＞つらつらと書き並べ、夜寝る前に眺めたりしてました。

いいですねいいですね！

でも、うるさいことを言ってしまいますが、
「～しよう」「頑張ろう」

よりは、
「●月●日にスカートを履いて、るんるん気分で、代官山で買い物をしている」

とか、

もう完了した感じで、かつ、日にちも、やる行動も具体的に
決めてしまった方が意識しやすいですよ。


そして、具体的に、スカートということであれば、私なら携帯に
写真を撮って、待ち受けやら、送信・受信メールの画像に設定
したり、視覚でも攻めたりします。

私はモデルさんの全身写真をベッド脇に、携帯の待ち受け
などにしていました。

そうすると、脳にがっつり、意識づけがされて、
見るたびに、テンションが上がりますから★


＞食事も、お腹にたまってカロリーの低いものを心がけたり
＞夕食を６時ごろから食べたりと（これは、家族からすればかなりＫＹな行為だったと思いますが・笑）
＞ちょっとずつ進歩してきた･･･かもしれません(^.^)

そんなＫＹは許されるでしょう（笑）
かなり、イケてますね！


＞しかーし･･･友人から明日の夕食に焼肉食べ放題に誘われ、
＞断れませんでした(>_<)
＞まだ、焼肉を断る意志の強さは
＞持ち合わせてなかったみたいです(笑)

行ったらいいですよ！毎日、そのように努力されているなら、
たまにはご褒美に肉を食べたって、罰は当たりません！
太りもしません。

1日ぐらいの食べすぎなんかは、たとえ数字的に増えても
すぐ戻りますから。

食べた後の３日間くらいのトータルカロリーを気にしてあげて、
調整すれば、何の問題もありません！


楽しく肉肉しい日を過ごしてください！

＞やけになってまた過食を繰り返してしまうのではないかと
･･･

そう、書き込みをしてくれる、梅さんなら、
たとえ、食べ過ぎた日があっても、
どこまでも過食に陥ることはないと思います★


＞今後も、過食症を完全に克服し、綺麗に痩せられるまで
＞ちょくちょくここでご報告させていただいたり、
＞皆さんの書き込みを読ませていただいたりして、
＞頑張っていきたいです☆★
＞これからもよろしくお願いします！！

はい！よろしくです！皆で綺麗に！！

ポッケさん


＞みんなそれぞれ悩みを抱え、克服しようと努力しているんですよね。
＞目の前のことでいっぱいで、今まで教えてもらったことを忘れていた
＞ような気がします。笑えるように、頑張ります


確かに、笑い顔になると、それだけで気持ちが変わったり、
ポジティブマインドになってきたりしますが・・・

今のポッケさんは、

「笑えるように、頑張ります」

は・・・


頑張らなくていいんじゃないですかね。


私は「頑張る」という言葉があまり好きではありません。
ついつい使ってしまいがちですがねぇ（汗）

今の状況のポッケさんが、頑張るのは、とっても心配です。
存在しているだけでいいです（笑）


＞横山さんとは比べ物にならないくらいちっぽけですが、似ています、私の状況と。
＞支えだと思っていた人に実習中にメールで別れを告げられ、呆然としました。

メールで別れを告げられたのも、同じだったんですね。
激似でしたね。


＞でも、本当に好きだったのに不思議と泣けないんですよね。
＞辛いって思っても自分以上に辛い人って必ず世の中にいるんですよね。

＞生きているだけで幸せなことなのに、やる気が起きないとダラダラし、
＞消えてしまいたいと思って自分の存在を否定し。。。
＞考えを改めなければいけませんね。


私が横山さんの手記の文を引用したのは

「もっと苦しんでいる人はいるのだから、そこと比べたら
気持ちは楽になるでしょ？」

的なことではありません。


人それぞれ、苦しみの種類は違いますし、辛さのレベルも違います。
でも、そんなのは他人と比べられるものではありませんよね。

自分自身にとって、その問題がとても耐え難いものなんですから。


でも、横山さんの思いや苦しさ、家庭環境、悩みなどは、
いろんな人が共感出来るものだと思ったのでした。

そして、横山選手という人が存在したことを多くの人に
知ってもらいたい、と本を通じて、そう感じたので。

何より、ポッケさんの状況と酷似していましたしね。


＞ちょっと自分のことを見つめなおしてみよと思います。

はい！


「ちょっと」ではなくて、がっつりと見直してみましょう！


人生においては、自分が主人公です。そんな主人公の自身を
軽視したらイカンですもんねぇ。

タマさん

ご無沙汰しております。

夜中の過食、しないために色々試してみましたがやっぱり治まりません。あたしはお昼と夜中に2回、過食の波がやってきます。食べると眠くなるし後悔に押しつぶされて今はもうどうしたらいいか限界に達しています。

ネガティブなあたしは自分を褒めるなんてできそうもないです。ダイエットもしたいのにもう最悪です。

今はきっとタマさんに何を言われても出来る気力がありません。また元気になったら書き込みします。

ありがとうございました。

タマさん

＞そんなときは、むしろ、行動に移さなくても、いいんじゃ＞ないですかね。状況に応じてですが。
＞やっぱり、助走期間って必要なんです。

はい、ありがとうございます。
そうですよね、無理に「こうしなくちゃ」などの考えは
かえって自分を苦しめる時がありますものね。

＞そして、甘える相手がいれば、家族でも、友達でも、動物でも、
＞とことん甘えて、癒しの場所を見つけてほしいと思います。

こちらの掲示板も私にとって癒しの場所です。
タマさん、サンテさん、掲示板のみなさんにも癒してもらってます。
あまりにも辛い時は見えないことが沢山あるもんですね。

横山選手のお話心に響きました。
上手くいえませんが学ぶ事が沢山ありました。

タマさん、こんばんゎ☆
とても久しぶりの書き込みですが、
私は最近、かなり順調でした。
過食をしないために、タマさんの真似をして
単語帳にいろいろ書いたりしてました(^_^)
私の場合、あまりしゃれた言葉は書けなかったけど(笑)、
「あのスカート履けるまで頑張ろう」とか、
自分への励ましやメッセージみたいなことを
つらつらと書き並べ、夜寝る前に眺めたりしてました。

食事も、お腹にたまってカロリーの低いものを心がけたり
夕食を６時ごろから食べたりと（これは、家族からすればかなりＫＹな行為だったと思いますが・笑）
ちょっとずつ進歩してきた･･･かもしれません(^.^)

私を励まし続けてくださったタマさんのお陰です！！
ありがとうございます。

しかーし･･･友人から明日の夕食に焼肉食べ放題に誘われ、
断れませんでした(>_<)
まだ、焼肉を断る意志の強さは
持ち合わせてなかったみたいです(笑)

ダイエット中に外食をし、
そこからダイエットをやめてしまったた苦い経験がたくさんある私は
明日の件が、不安でしょうがないんです。
また、明後日からダイエットを続けることが出来るのか、
やけになってまた過食を繰り返してしまうのではないかと
･･･
しかし、そんな悪夢を繰り返さず、
明後日からまたダイエットを再開できるよう、
自分を奮い立たせる意味も込めて、
今日は書き込みをさせていただきましたm(__)m

今後も、過食症を完全に克服し、綺麗に痩せられるまで
ちょくちょくここでご報告させていただいたり、
皆さんの書き込みを読ませていただいたりして、
頑張っていきたいです☆★
これからもよろしくお願いします！！

サンテ♪さん
　

泣かせてしまいましたか（笑）
横山選手の文章は本当に素敵でした。
考え方、生き方全てが凄いですもん。

＞文才が無いので上手く言い表せないのですが、
＞タマさんが引用して私達に伝えてくれていること全てが、
＞私も共感できる部分であり、私に必要な言葉だったりします。


サンテさんは文才ありますでしょう（笑）

私はサンテさんの文章からも、色々、思うことがありましたよ。


＞「愛の枯渇」が心の穴なのでしょうか・・・（？）

これは大きいと思います。本当に。


＞親の愛を上手く感じることが出来ずに育ってきていつも不安だった私・・・
＞家を出て自分の家族以上の存在に出会えたものの
＞それを失い、未だに「愛」をどこまで求めて良いのかが良く分かりません。
＞不安はいつも心の中にあります。
＞そして、素直に求めて良い愛の基準（友情も含め）というのが全く分からないのです。

難しいですよね。「求めてよい愛の基準」って。

私もわかりません。でも、わかっている人って、いないんじゃないですかねぇ。


＞ぽかんと開いた心の穴を埋めるために今まで過食をしてきましたが、
＞今は過食が穴埋めにならないことをはっきり理解しています。

そうですね。
過食は心の穴を埋めてくれませんが、

「気休め」ぐらいにはなったりするんですよねぇ。

いろんなことを考えたくないから、食べる。
食べるときは何も考えないですむ、

そんな気持ちで過食をしていたように思います。私の場合ですが。


＞最後に命の尊さについて触れていましたが、
＞こんなに不器用でいつも悩んでいる私が生きている理由が
＞分からなくなることが正直ありますね。
＞「生きたい」と思っている人に命をあげたい・・・そんな風に思ってしまうことがあるんです。


そうですね。命が交換出来たら・・・、
って私もそう思う時期がありました。

でも、当たり前ですが・・・、現実、無理です（笑）

だから、サンテさんが

＞でも私はこうして生きていて、それが私に与えられた学び。
＞そこから自分はなんとしてでも学んで行かなければいけないんだな、
＞とも思います。


と感じていることが、本当に素晴らしいと思いました★

ののすけさん
声をかけていただき、ありがとうございます。みんなそれぞれ悩みを抱え、克服しようと努力しているんですよね。目の前のことでいっぱいで、今まで教えてもらったことを忘れていたような気がします。笑えるように、頑張ります。
タマさん
横山さんとは比べ物にならないくらいちっぽけですが、似ています、私の状況と。支えだと思っていた人に実習中にメールで別れを告げられ、呆然としました。でも、本当に好きだったのに不思議と泣けないんですよね。
辛いって思っても自分以上に辛い人って必ず世の中にいるんですよね。
生きているだけで幸せなことなのに、やる気が起きないとダラダラし、消えてしまいたいと思って自分の存在を否定し。。。考えを改めなければいけませんね。
たくさんのことを感じましたが、うまく言葉にすることができません。でも、時間を無駄にしないようにと思いました。ちょっと自分のことを見つめなおしてみよと思います。
本当に、ありがとうございました。