でぶぶさん＊
はじめまして。
こちらこそよろしくお願いします＾＾


ゆ―んさん＊
幸せなひと時ってやつですね♪
いいな、いいなぁ☆笑
やっぱり、バランスの取れた食事と適度な運動の組み合わせが良いと思います。
即効性はないけど、健康的な方法が一番の近道です＾＾


いちごケーキさん＊
はじめまして。
私も中高生の時は年単位で片想いをしてました。
振られても尚好きって気持ち、すっごく分かります＞＜
好きな人の為に一緒に頑張りましょう！


青華さん＊
“継続は力なり”。これが一番ですよね。
けど、焦るとこの一番大切なことが疎かになってしまうぅ・・・
ついつい食事制限ばかりに頼りそうになります（苦笑）
落ち着いて“健康美”を目指すぞ！

＊みぃ＞ω＜さん＊
忙しい時期は落ち着きましたか？
私も、忙しい仕事をしていて、尚且つ、最近、
忙しさがエンドレス気味で、少しウンザリしています。。。

“継続は力なり”って、学生の頃、先生が言ってましたが、
ダイエットや運動も同じですよね。
腹筋も、少しずつでも毎日することが一番ですよね。
私は遠距離恋愛中の彼氏さんのことを思い出し、
毎日、少しずつですが頑張ってます♪
怠けそうな時は。。。やっぱり全身鏡ですね！！！

忙しい時は、あまり無理なダイエットはしないでくださいね。
健康有りきの、“健康美”が一番ですから♪

バレンタイン頑張りました！
生チョコと、チョコレートケーキ作ってあげました♪
喜んでくれてホントうれしかったです★☆

＊ゆーんさん＊
食事のバランスってホントに大切だと思います！！
今の年齢って将来出産するときに大きくかかわってくるらしです！
だから、太らない程度に、健康的に食事を考えることってすごく大事
なことだと思います！！私もその方法いいと思います★

＊いちごケーキさん＊
ストレス感じちゃうと逆効果ですもんね（><;）
マッサージとか、朝起きた時にストレッチとかするだけでも、
一日の新陳代謝が少し上がるらしいですよ★
それに、なんだか体がすっきりして、気持ちまですっきりしますし♪
一緒にがんばりましょうね★

私も好きな人がいます。７年前からずっーと同じ人が好きです。残念ながら３年前に告白した際、振られてしまいましたが・・・やっぱり好きなんです。痩せてキレイになったら再度、告白しよう思います。体重６３キロ、体脂肪２９％ですが・・今より５キロ落とそうと頑張っています。
お互い頑張りましょう☆
今から、マッサージを頑張ります。ストレスを感じない程度で頑張ります☆

>きゃちさん
チョコレート渡して少し話ししただけでしたがなんか一緒にいて
落ち着きました　笑

>でぶぶさん
よろしくお願いします!!


最近栄養バランスがかたよってて口内炎できたり便秘になったりなので
１日３食食事とっておやつぬきにします
今まですごい食事内容だったからな...
朝バナナだけにしても途中でお菓子食べちゃったり...
夜ご飯ぬいたのに夜中お腹すいてアイス食べちゃったり...
それで体重も減らなかったし...
だから１日３食ご飯食べておやつ抜き（本当に食べたい時は０カロゼリー）
に切り替えます☆
運動は縄跳び１日300回...
こっちの方が健康的かな...？

みなさんなんかいい意見あったら教えて下さい♪

あたしも仲間に
いれてくださーい($・・)/~~~

身長１５８　体重６２．５

今日からダイエット
しています、、☆
１日一食で
生活するダイエットです(^'^)

入浴中は小顔ローラー
お風呂上りに腰回する

起きたら体重
測って毎日記入するように
します(^'^)

明日から
ここに体重記入します！！

みぃ＞ω＜さん＊
バレンタイン当日に、久しぶりにドキドキ感を味わう事が出来ました＾＾
けど、それと同時に今のままの自分じゃ申し訳ないと
改めて再確認・・・（苦笑）
また一緒に頑張りましょう♪


ないしょさん＊
はじめまして。
気になる人が居るときって、
めちゃくちゃ女の子な気分になりますよね＞＜（私だけかな？笑）
一緒に頑張って自分磨きしましょう☆


ゆーんさん＊
デートどうでした？＾＾
公園って、ほのぼのとした気持ちになりますよね。
私も久しぶりに公園デートがしたくなりました♪

>きゃちさん
>えんじぇさん
ありがとおございます★
彼氏にも合格してもらいたいですっ

>もやままさん
よろしくお願いしますっ

>ないしょさん
一緒に頑張りましょお★


明日学校で彼氏にチョコ渡すので
久々に公園で―とです　照笑


_

初めまして!!

私には気になる人が2人居ます…

お姉ちゃんの知り合いなのですが、
この前皆で遊んだりご飯行ったりしました。

一人はやんちゃな感じで
面白くて、一緒に居て楽しい方で。
もう一人はすっごく大人っぽくて…この方も面白い人です。

同時に2人好きになっちゃうってダメなことでしょうか。。
好き…というか、気になるって感じなんですが(＾▽＾；)

どっちが好きなのか自分でも分かりかねるので、
これから見定めていこうと思います!!

身長はそんなに高くないのに65kgもあるので痩せたいです!!
一緒に頑張らせてください＞＜

忙しくてずっと来れてなくてダイエットも中断してたんですが、今日からまた頑張ります！
今まで絡んでた人も他の人もまた絡んでください♪
今は好きな人にあげるチョコの試作品を自分で食べてしまってるためかなりヤバイ体重になってます・・・。
★きゃちさん
あたしは今まで自分に自信が無くても何かと理由を付けて変えようとしてこなかったんで凄いと思います！！
ドキドキ感は楽しいですけどそれを励みに頑張らねば汗
★青華さん
筋肉つけるのって大変ですよねぇ。
あたしも出来るだけ腹筋はしてるんですが継続して出来なくてダメダメです↓↓
全身鏡は怖いけど真実ですよね。

ネオソフトさん＊
ケーキってすごいですね！
私なんて、３０分もしない内に下準備が終わってしまいました＾＾；笑


ゆーんさん＊
合格おめでとうございます☆
受験お疲れ様でした＾＾
彼氏さんも２週間後の試験で受かると良いですね。


もやままさん＊
はじめまして。
仲良くよろしくお願いします♪


えんじぇさん＊
旦那さんは忙しい方なんですね＞＜
それと、えんじぇさんは全然おばちゃんなんかじゃないですよ！
旦那さんの為に綺麗になりたいと思っている
素敵な奥さまです(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ

ゆーんさん＞
合格おめでとぉ！
あ～・・・そんなﾄﾞｷﾄﾞｷはもう何年前かしら（遠い目）
彼氏ｻﾝも受かるといいねぇ。

もやままさん＞
はじめましてー。相手が細いとﾊﾗﾊﾗもんですよね・・・
うちもそうなんですが。
一緒に頑張りましょうね♪

みんなﾁｮｺ作るんだな～。若者はｴﾗｲ！｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
おばちゃんは市販のを渡すだけですよ（笑）
本当は手作り渡したかったんだけどパパが出張中で
いつ帰ってこれるかわかんなかったので作れませんでした・・・
それが急に今夜帰るとか言って！作れば良かったかなぁ～・・・

はじめまして！１５８センチ５４キロです・・・
彼が１７８センチ５８キロでいつ抜かれるかビクビクしてます(´；ω；｀)
しかも彼はすぐ痩せてしまうので５０キロきることもしばしばだそうで・・・
がんばって最終的には４７キロを目指してかんばろうと思います♪
よかったらなかよくしてください！

>のなさん
トリュフ丸めるの苦戦ですよね...笑
爪の間にチョコが入るのがとても嫌です　笑

>きゃちさん
味にうるさいんですか？笑
大変ですね　汗
あたしの彼氏はなんも気にしてません　笑
ただチョコがほしいみたいです...

>ネオソフトさん
やってみます♪
ケーキとかすごいですね!!


今日合格発表でしたっ
あたしの番号ありました〜★!!
嬉し泣きです...笑
けど違う学校を受けた彼氏は落ちちゃったのでまた２週間後受験です...
遊べないのは辛いけど今までわがまま聞いてもらった分
今度はあたしが彼氏を支えます!!


>>>

ゆーんさん♪
ほんと野菜お勧めですよ♪
試してみてください★
バレンタインは、ザッハトルテというケーキを作る予定です♪
チョコレートのスポンジを焼いて、周りをチョコでコーティングしたようなケーキです★うまくできるか心配です(><;;)

きゃちさん♪
私はきゃちさんを見習って今日から運動開始しようと思います！！

ネオソフトさん＊
身体に良さそうな方法ですね＾＾
私もネオソフトさんを見習って、
野菜の摂取量を増やさないとっ（;´▽｀A``


ゆ―んさん＊
私も今年はトリュフを作ろうかと思ってます＾＾
甘党で味にうるさい子なので、責任重大です（苦笑）


のなさん＊
私もトリュフを作る予定です☆
ただ、お互い午後から予定があるので、
午前中にちょこっと会って食べれる物だったかを見届けて終わりそうです（笑）
あ、ちなみに私は「きゃち」です＾＾
紛らわしくてすみません（汗）

連続書き込みすいません（笑）

ゆーんさん
記念日同じってすごいですね♪
しかもチョコの種類も一緒☆
トリュフ、うまく丸められず悪戦苦闘してました（笑）

あ、５ヶ月記念日おめでとうございます☆

ぎゃちさん
バレンタインの日は彼氏が仕事なので会えませんが、
その前の日13日はお互い仕事が終わってから会う予定です☆
そのときにでもチョコ渡そうかな～なんて考えてます♪
ちなみにトリュフの手作りを！！
ぎゃちさんは何か考えてるんですか？

バレンタインのチョコ作りで
失敗しちゃ食べ、失敗しちゃ食べの繰り返しなので
体重に変化が表れず（泣）
早くバレンタイン終わんないかな（笑）

最近マメに来れなくてすみません　泣
明日は試験の合格発表です!!
自分の番号なかったらど―しよ―です...

>きゃちさん
やっぱ生理前は甘い物恋しいですよね　泣
明日あたりで生理終わるんで少し控えます...笑

>ネオソフトさん
１週間で２キロ痩せた方法すごいですね!!
体にも良さそうだし...
あたしもやってみようと思います!!

>のなさん
記念日同じですね!!
あたしは2/10で５ヶ月迎えましたっ


も―すぐバレンタインですね〜
みなさんは彼氏にどんな物プレゼントしますかっ???!!
あたしはトリュフ作ろうと思ってま―す☆


>>>

きゃちさん♪
ものすごく健康的なダイエット方法ですね！！
私も最近少し運動不足なんで、走ろうかなと思っているところです。

私の場合は、「浜内式　８強野菜ダイエット」という料理の本をかって、食生活の見直しをやっています。
「８強野菜」とは、水菜、キャベツ、パプリカ、小松菜、ニラ、トマト、ホウレンソウ、ブロッコリーのことです。
自炊で、なおかつ料理好きの私には、この方法が、楽しんでできて、毎日続けられる一番いい方法かなと思っています♪

具体的には、
①野菜中心の生活にする（目標は一日500g）
②調理に油を使わない
③調味料は料理の「さしすせそ」以外は極力使わない
です！！

お正月に太ってしまったしまったことをきっかけに、このダイエット方法をはじめて、一週間もしないうちに２㌔減りましたよ★
これからも毎日続けていこうと思っています(^^*)