ねこｻﾝ>>
多分仕事のことだと思う､､((ヾ(*ゝω･*)ﾉ☆ﾟ+.
でも次の仕事が決まるまで我慢だし、頑張ります♪
生理でも減っててすご～い。私は体重計に乗る気分にさえならないや。
あまり食べてないからそんなに増えてはないと思うけど（笑）

おはようございます。 沙椰さん》どうしましたか？目がかすむ？ストレス？涙？彼と何かありましたか？それとも生理だし風邪だったりで体調悪化してますか？大丈夫ですか？なんだか最近辛そう(;_;)何かあったら言って下さいね^^昨日はスキー行ってきました〜♪私はリフトにノリ山から滑ってきたのは三回だけ、久々のスキー楽しかったです、後は休憩室で休んでましたが^^;夜もセーブできてストレッチとステッパーをしてから寝ました、今朝はスッキリ体重が400グラム位減ってました、順調に減り始めてくれてるみたい、ようやく長い停滞期脱出です♪今日もカロリーセーブして頑張ります(^o^)

ねこｻﾝ>>今日は最悪でｺﾝﾀｸﾄしてもぼやけちゃうとか､､､（涙）吐き気もあるし､､､ｺﾚはｽﾄﾚｽのもあるけどね。ｽｷｰですか♪いいですねッ(^_^.)見てるだけでも楽しそうですね((ヾ(*ゝω･*)ﾉ☆ﾟ+.

沙椰さん大丈夫ですか？私も最近生理前と生理中体調おかしいです、今までそんな事なかったのに、私は完璧歳を感じてます本当だる〜いんです(-_-)お仕事頑張って下さいね。今朝は同じ体重でした、昨夜は激しい運動は避けストレッチだけで終わりましたが、やっぱり一日に少しでもこつこつとが大事ですね今日はこれからスキーに行って参ります、私は見てるだけですけどね^_^;気分転換に行ってきますね

ねこさん
私も生理になったっぽいです。ただでさえ気持ち悪いのに、最悪な感じです(人-ω-)｡o.ﾟ｡*･

沙椰さんこんばんは(^O^)風邪大丈夫ですか？カラオケ中止ねそうですよね、病院いってきたし、悪化したらまずいですもんね。治ったらですね(^O^)私は二日位体がだるかったんですがようやく生理きました(^o^)昨日は夜の体重がかなり増えててかなりショックうけてたら、昼からの体重計ったらなんとなんと昨夜より１キロくらい減ってました♪きっとむくんでたのかな？これで気分スッキリしたのでまたやる気でました、またがんばりますね

ねこｻﾝ>>私も昔は薬を頻繁に飲んでいたけど直らなくてやめちゃった（笑）あとｶﾗｵｹは風邪が悪化するから中止になリました(^_^.)でも今日はｲｯﾊﾟｲ寝たし、おいしいパン屋さんに行けたので満足です。でも明日は急遽ﾊﾞｲﾄになっちゃいました^^;


aekaｻﾝ>>
はじめまして(^_^.)よろしくお願いしますね♪

こんにちは＾＾はじめまして。92ｋｇです。今年の1月からダイエットはじめてます。なかなか痩せないので、今日から断食ダイエット＆ウォーキング（もしくは家事）ダイエットはじめることにしました。目標は、50ｋｇです！

沙椰さん辛そう(>_<)胃も痛いとか、そういえばうちの母は胃酸が出過ぎてて胃がしょっちゅう止んで病院行き薬を常備のんでます、今は落ち着いてます。早くナオルトいいですね。沙椰さんはカラオケ〜いいですね♪気分転換ストレス発散にいいかも♪ちなみに私はでかけるついでに子供をカラオケまで送って行く予定です。

ねこｻﾝ>>胃酸が上に上がってきちゃうからのどで何かが突っかかっているみたいで気持ち悪くなるの（涙）しかも胃腸が痛くてﾄｲﾚ終わっても痛いから､､､だめね。
そ－ね、もう春服だもんね♪ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞは楽しいから気分転換になるね♪今日はﾊﾞｲﾄも休みなのでｶﾗｵｹに行ってきます(^。^)

沙椰さん、今朝は調子どうですか？胃酸逆流？自分的には症状なにかありますか？結果は来週との事ですが、確実な診断と治療を受ければ早く回復しますよお大事にしてくださいね。昨夜はステッパーやっぱり３０分踏み、なんだか最近旦那にイライラしてるのをステッパーで解消してるような気がしてきましたその後ゆっくり風呂に入りマッサージして、でも子供がバレンタインのクッキーを作りだし味見したり旦那のお土産の焼き鶏をつまんだりで今朝はまたふえてした、今日は気分転換に春色の服でもミニ行ってこようかな旦那抜きでね。。生理よ早く来い、浮腫があるのがわかります

ねこｻﾝ>>
病院にいってきました(^^)/
診断結果は来週らしいんだけど、今胃酸が逆流してるンだけどもしかしたら胃酸○○？症かもしれない､､､って言われてしまった（汗）
そうそう、でも5時間ってすごいけどど－なん？って感じですよね（笑）

はなｻﾝ>>
結構ｳｫｰｷﾝｸﾞって楽しいですよね。夏は朝6時前に開始してました～★結構気分も良かった気がします(^^ゞ私ももっと暖かくなったらやろうかな♪

沙耶さん、朝・夜と１時間もウォーキングしてたんですか(∇;)すごいですね！私はまだまだ１日１回、３０分程度です。今まで、あまりしっかり歩くって事がなかったので、まだ今はこれだけでも結構歩いたな〜って思います(笑)でも背筋をピンッと伸ばして姿勢を正しくしてウォーキングすると、お尻や太ももの筋肉が使われているのがよく分かります☆猫背で下を向いて早歩きしても全然、筋肉の使われ具合が違うのを実感してます♪

沙椰さん、今頃病院かしら？喉の炎症ですね、食事などとるの大変でしょうね、お大事にしてくださいね。。ところでステッパーを５時間！凄すぎです！３０分ふんだだけで足の裏は痛くなるし汗はだらだらなのに、驚きです、私は普段も力仕事なので体力はありますが、筋肉料はそうでもないかと思うのですがステッパーで筋肉ついてきたのかなぁ？どうしよう〜ランニングは雪があるので寒いし滑るし今はできないので、雪がとけたら一度挑戦するかちはあるかもしれませんね！でも持久力がないからなぁ〜。。とりあえず生理が来るのを待ってそれまでステッパーと食事制限をして頑張ってみますね。停滞期なのかもうかなり痩せにくい体なのか？わからないけど、やってみます沙椰さんアドバイスありがとうございました(^O^)

おはようございます(^^)/
ねこｻﾝ>>いつも風邪は鼻を炎症起こしてしまうので市販の薬では治らないんですよ～(^_^.)熱だけならいいんですけどね。（あまり高熱にはならないから♪）ｽﾃｯﾊﾟｰってどれくらいがいいんだろうねッ。私、どこかで暇なときｽﾃｯﾊﾟｰしている人がいて、一日ﾄｰﾀﾙで５時間やってた人がいたよ？（笑）
筋肉ついたら脂肪燃焼してくれるけど筋肉は重くなるよ。ねこさんは筋肉あるんですね？それが使える筋肉ならｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたら効果的じゃないですか～？すぐ痩せそうな気がする。

はなｻﾝ>>ｳｫｰｷﾝｸﾞいいですね。昔、体調がいいとき（去年ですけど♪）朝と夜各1時間ぐらいやったら食べても増えにくく減りやすくなりましたよ♪今は寒くてできてないですけど、頑張ってくださいねっ(^^)/

おはよーございます。みなさんと励まし合ってがんばっていきたいので、ぜひ♪よろしくお願いします(^-^)/運動嫌いな私ですが、最近ウォーキングやストレッチをはじめてみました！少しずつ運動量を増やせていけたらいいなって思ってます(*^^*)

おはようございます(^O^)沙椰さん大丈夫ですか？風邪は早めに病院行って治療し、ゆっくり休む！これに限ります、私はよく買い薬で治そうとしますが、治るまでかなりかかります、沙椰さん早く良くなって下さいね私はやっぱり停滞期、生理もまだなので、停滞期も脱出できないのか、知人にはあまり鍛えているから筋肉ついて体重ヘラナイト言われました、ステッパー昨日も３０分、やり過ぎですか？普通筋肉付いたら脂肪燃焼しやすくなるんですよね？あ〜減らない〜なんでだろう(>_<)お仲間さん増えましたね♪一緒に頑張りましょうね〜よろしくお願いします。ちなみに私も３０代主婦三人の子持ちです(^^ゞ

こんばんわ。

ねこｻﾝ>>なんか風邪をひいてしまったみたいで、明日は有給をとって病院に行く予定です。原因はタバコの煙だと､､､思ってます。ｽﾃｯﾊﾟｰ1800回ってすごいですね。

はなｻﾝ、すうさん>>はじめまして。よろしくお願いします(^^)/

Ｋｉｎｻﾝ>>Kinｻﾝが近々生理なら私もそ－かな。ﾏｯｻｰｼﾞって血流をよくするからいいですよねッ(^^ゞ

今朝は58ｷﾛでしたが、生理になって良いはずが全然なりそうになく...遅れてて不安です(-o-;) 沙椰さん、マッサージしてみようかなぁ〜

はじめまして!
このスレのタイトルを見て、
仲間に入れさせていただきたい!と思い
かきこませていただいてますっ★

わたしは体重よりも
体脂肪を落としたいなと。。

夕食がシュークリーム・ケーキ。クッキー。マドレーヌなど
バランスが悪い食事をしていたので
まずは食生活から改善したいと思っています。

一緒にがんばらせてくださいっ(〉_〈。)！！