こんばんわ( *´艸`)

akiwoｻﾝ>>
初めまして。よろしくお願いしますm(´∀･*m三*･∀｀b)b

Kinｻﾝ>>
良かったですね～。私もなリそうな・・・
でも今度の土曜日温泉に行くことになったンだ・・・。
ちょっと心配だよ。

生理になりいそうにないと思ったのですが今朝やっとなりました☆
これからが頑張り時なので目標に向かって突き進もうと思います

今日も生理になりそうな感じがしない〜(>_<) でも今朝は59.4☆徐々に戻ってます。良かったぁ(^w^)今月目標は58ｷﾛ台キープにしたので頑張るぞ!! akiwoさん、はじめまして(^O^)一緒に頑張りましょうね

はじめまして。こんばんは。
今年からちゃんと気合いを入れてダイエットしようと思います。
皆さんのカキコみを読んで元気が出てきました。
自分一人だとすぐに気が抜けてしまうので、一緒にがんばりたいです。
ぜひ仲間に入れてください！

前なら確実に夜食でなにかつまんでいた時間・・・空腹をまぎらわすためお茶ばかり飲んで書き込みしてます・・（*-*）

こんばんわq(。・ω・q)(p・ω・。)p

kinｻﾝ>>
早く生理が来て痩せ期が待ち遠しいですね♪私も今回は遅いっぽいです★

スポンジｻﾝ>>
生理中は痩せにくいから、それでｽﾄﾚｽになっても嫌ですしね★生理中は食べ過ぎに気をつける程度でいいと思いますよ～♪

沙椰さん
そうですよね～走ったりなんてしたら骨盤ががくがくなる感じで無理です（´Д｀；）ゞやっぱり、生理の時は痩せませんよね。痩せ期がくるまでゆっくりまちたいと思います!

今朝も生理にならずでしたが59.8と少し減りました(^_^)v 生理今日辺り日にちで絶対来るはずなのに来そうもない

こんばんわ(*´-｀*)ゞ

ｽﾎﾟﾝｼﾞｻﾝ>>
生理の時にやったらNGな運動もあるけど、生理痛があるときは少し体を動かすのもいいと思うかな・・・♪ただ生理中は水分を溜め込むから効果は見えにくいかもしれないですね。

沙椰さん
こんばんは☆ありがとうございます!!（＾－＾）ｂ♪
最近、生理になったんで運動してないんですけどスロトレ始めたんです☆
やっぱ、普通のときよりは今やってもそんなに効果ないですか??

おはようございます( *´艸`)
Kinｻﾝ>>ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べてるンですよね～・・・代謝も関係あるのかな？まだ生理になっていなかったのね（汗）

雪がいっぱい降ってて寒い〜(>_<) 昨日測ったらななななんと、60.2(*;)ショックが大きすぎ今朝は体重計に乗れず...仕事から帰ってきてから乗ります(>_<)生理よ始まれ〜 沙椰さん、自分でも食べ過ぎてないとし、むしろ周りより少ないかもなんて思ってるんですが、私の場合すぐ体重にはんえいされてしまうんですよ〜今まで間違ったﾀﾞｲｴｯﾄをしたから吸収されやすいとも言われました...こんな体やだぁ〜

こんばんわq(。・ω・q)(p・ω・。)p

スポンジｻﾝ>>サヤって読みます★よろしくお願いしますね。

良かったです（＾０＾）
仲間に入れてもらえて良かったです!!
えっと、名前は…沙…沙…なんて読むんですか??（つД｀）

こんばんわ(*´-｀*)ゞ

スポンジｻﾝ>>
初めまして♪ぜひぜひよろしくお願いしますq(。・ω・q)(p・ω・。)p

Kinｻﾝ>>寒いからでしょうか？でも心配するのは終わってからでもいいと思いますよΣd(ゝ∀･)それにKinｻﾝは全然食べ過ぎてないんだし、太る要素ないと思うけどな･･･♪

沙椰さん、生理が近くちょっと前から体重が増えて増えて...ここ2、3ヶ月は生理前でもそんなこと無かったのに...毎日がブルーです(T_T)因みに今朝は59.8でした

とことん痩せたる意気込みです!!o（｀Д´）o
最近、たるんでるので皆に刺激をうけてまた初心に戻った
気持で頑張りたいと思います☆
よかったら、仲間に入れて下さい!!

＞＞有酸素運動をすると
食欲が抑えられるみたいだね

皆さん、お久しぶりです。私、有酸素運動していますけど
食欲は抑えられていない感じです。

おはようございます(*´-｀*)ゞ

ねこｻﾝ>>家にいると食べてしまいますよね。私もきっと実家に帰っていたら結構食べてたかもしれないです､､､（笑）今年もよろしくね♪

年始の挨拶おそくなりましたが今年もよろしくお願いします^^お正月はゆっくりしすぎ、食べ過ぎしかも今生理前でそのまま食欲が止まらず体重は最高の増えで年始から悪い報告ですみません(._.)なんとか増えたぶん減らさなきゃです。後四ヶ月で下の子の入学式なのに、かっこよくスーツを着れるように頑張ります、沙椰さんKinさん今年もよろしくお願いします^_^

おはようございます★
Kinｻﾝ>>
今日あたリ58ｷﾛ台になったかな～？
この間新聞に載っていたけど有酸素運動をすると
食欲が抑えられるみたいだね(*´-｀*)ゞ