沙椰さん、水飲むと消化早いって分かる気がします。後、水ならトイレに行ってれば朝には戻るって分かってても体重が増えると落ち込みますね(≧ヘ≦) でも今朝60just★戻って良かった〜(^w^) 年内-3キロで今週中には-1キロ（58ｷﾛ台）は確実に落とさなければ（金曜は飲み会もあるし）

こんばんわm(´∀･*m三*･∀｀b)b

kinｻﾝ>>今年中に-3kgなの？それは大変だね、無理しないでね。水でもし体重が増えてもすぐ減るので♪((☆ε〃人)(人〃з☆))大丈夫よ。あと食べ過ぎたときにお水飲むとなぜか消化早くないですか？しかも増えにくいからいいですよねm(´∀･*m三*･∀｀b)b

今日の昼は食べ過ぎてしまいました(≧ヘ≦) 水分も水だからイイかと凄い沢山ガブガブ飲んでしまいました。 絶対増えてるぅ〜明日の体重計が心配です('⌒｀q)

今朝は60ｷﾛjust★沙椰さん、体重減ってはいますが、今年中に後-3ｷﾛ痩せねばなのですがきびしくなってきました。でも、あきらめず頑張ります。

おはようございますm(´∀･*m三*･∀｀b)b
お久しぶりになってしまいました・・・。

ねこｻﾝ>>
最近は喧嘩してから早く寝てます（笑）ﾊﾞｲﾄがない日は12時前に寝てます♪

kinｻﾝ>>
順調に着実に減っていますね～

アドバイスありがとうございました★
参考にさせてもらいます♪
でもやっぱ自分にあったダイエット方法を見つけるのって一番大事だけどスゴイ難しいですよね笑

でも頑張ります!!♪

今朝も変わらず60.2でセーフでした★私は測るとき何回か体重計に乗って一番多くでた回数のを書いてますが、今朝は何回か乗ってるとき60ｷﾛjustの数字も出てきました。今朝は60.2が多かったのでダメでしたが、明日までに50ｷﾛ台に行く目標に希望が出てきたので今日１日頑張ります★

今ムショウにお腹が空き冷蔵庫にあった黒豆の甘く煮たの食べちゃいました(;`皿')あ〜ぁ明日の体重が心配だぁ(≧ヘ≦)理想は60ｷﾛ最低でも60.2で変わらないようにはなってないと！

ねこさん、食べ過ぎないように頑張って次の飲み会も増えずに乗り越えればと思います。
優佳さん始めまして、息抜きとかではないんですが、私は仕事などや出かける時とかも食べ過ぎたり余計なものを食べないために、お財布を持っていかなかったり最低限の金額だけもって行ったりしています。それでもやっぱり食べたい時もあるのでその時はご褒美日を決めて食べる☆で次の日からまた頑張るってしてますよ。

おはようございます(^^)昨夜からまた北海道は降り出し今朝は一面真っ白です、雪かきから数日解放され暖かい春のような日を過ごしてたのに(;_;)何だか寂しい(._.) Kinさん、すごいね！後少しだね！焼肉での飲み会あったのに増えてないし！この次もカロリー考えながら増えないように頑張ってね(^o^)私は主婦だから飲み会とかあまりないけど、ある時は何を気をつけるかというと、やっぱり食べ過ぎない！！とりあえず出された物では食べたい物から先につまんで気分的に満足させちゃう事かなぁ？でも料は少しね(^^)役に立たない解答でごめんなさいね。。 沙椰さん、日記拝見しました、彼とは長い付き合いだったんですね！！しかも、毎晩帰宅をまってからの遅い就寝（涙）なんだか、けなげで可愛い奥さんみたいだね、でも色々なめんでストレスあったみたいだね。。。大丈夫？？てすか？？ 優佳さんはじめまして、よろしくお願いしますね♪チョコレートや甘い物の誘惑！わかります私は食べたくなったら少したべますよ、しかしその少しで落ち着かなくなるようなことがあるならはじめから買わないのが１番！！でもある程度許可をだしながらダイエットしなきゃ、いつかきっと反動がくるから、少しだけ普段から許可してやるのもいいかもしれませんよね、役に立たない解答ですみません。私はゆるゆるダイエットです。まだ生理こないから早くきて体重おちてほしいです！さて洗濯ほしますか〜

今朝はおまけですが60.2でした。今週中に50ｷﾛ台いけるかも(^w^)

初めまして★
みなさんに聞きたいんですが、
今週から本気でダイエット始めたのですが、適度な食事制限はできているんですけど、今はよくても絶対お菓子やチョコが食べたいっていう反動がくると思うんです。。。どんな風に息抜きを組みこめればいいと思いますか？

そうですね。肉ばかり食べるから太っちゃうんですね。
今朝の体重は60.4でした。今週中にー0.4頑張らねば。
来週の金曜日には飲み会があるのでカロリーの低いお酒とつまみで乗り切りたいと思いますが、皆さんはダイエット中の飲み会で気をつけてることとかありますか？

おはようございますm(´∀･*m三*･∀｀b)b

Kinｻﾝ>>
焼肉で太るってことは肉とお米のみしか食べない人だよね～。
だから気をつけてる人は太ることはないと思うよ～( *´艸`)

沙椰さん、焼き肉って太らないんですか？(*o*) 今朝60.6で減ってました★早く50ｷﾛ台に入って生理に備えないと!(b^ー)このペースだと今週中には行かないかも...

こんばんわ(´･ω･)(´_ _)

kinｻﾝ>>
焼肉は太らないからね～。毎日食べたら太るかもしれないけどねッ。

昨日はいっぱい食べましたが、なるべく野菜やカロリー少ないもの中心に、車だったので烏龍茶飲んでました。 で今朝は...変わらず60.8ヤッタァー★カロリー考えたとは言え沢山食べたからダメかなぁと思ってたけど良かったです。 明日からの一週間で50ｷﾛ台にいけるよう頑張ります

kinと書いたつもりが、kinkiになってしまってました。
迫り来る忘年会・・・なんでだろう？ドキドキです
明日の報告でいい報告が出来ればと思います

今日はダイエットで頑張ってる私には怖い怖い忘年会(ノ><)それも焼き肉のコース料理(+*+)適当にあるのを食べるなら良いんですが、１人１人で出てくるから(≧ヘ≦) 今朝は変わらず60.8。やっときたこの体重をみすみす無駄にしないよう、頑張ります。

こんばんわ～(´･ω･)(´_ _)

kinｻﾝ>>
順調そうでなによりです♪((☆ε〃人)(人〃з☆))
忘年会の季節ですね(´･ω･)(´_ _)
本当は今日は忘年会だったけどﾊﾞｲﾄが入っていたので行かなかったンです( *´艸`)