初めまして＾＾私も最低体重が４５ｋｇという時代があって、しかも現在７０ｋｇ前後・・・沙椰さんとよく似た感じです。
私は短期集中でダイエットを試みていますが、その後の維持に重点を置きたいと思っています。リバウンドが怖いですから＾＾；；
とにかく痩せたい！！意気込みで書き込みしました。

昨日の恵方巻きと恵方巻きロールが祟り今朝は58.4でした(>_<) 最近腰が痛い〜生理が近いけどここまで痛いことはあんましなかったから、生理のせいなのかなぁ〜(∩)

こんばんわm(´∀･*m三*･∀｀b)b

ねこｻﾝ>>がんばってますねΣd(ゝ∀･)そ－ですね、自律神経って面倒です。完全に治らないからよくなってもちょっとしたことで悪化しちゃう。無呼吸や過呼吸にもなるし、人目を気にしちゃうから余計に嫌なんですよね。

Kinｻﾝ>>なんか食べるとお腹が痛くなったリ、嫌なことｲｯﾊﾟｲあるんですよ。でも嫌なことに食欲はあるから｡｡｡ど－したら？って感じなんですよね。だからこの不調を利用してﾀﾞｲｴｯﾄしようかな？って思ってます★

明日玄米を買ってきますΣd(ゝ∀･)♪

ねこさん、私も停滞期とかありましたよ☆この頃はイイですが去年の真ん中3ヶ月は全くと言っていいほど変わらずでした(>_<)でもそれが過ぎたら徐々に減りだしましたよ☆だから減らなくても頑張れば絶対成果は出るので頑張って下さい。 そんな私は夕飯に恵方巻き一本と豚汁、恵方ロール巻き食べちゃい今後悔してます

きんさん、こんにちは^^きんさんは停滞期ありましたか？早過ぎる停滞期に悩んでます（涙）でも体が今痩せる準備をしてると自分にいい聞かせて頑張ってます^_^;きんさんはどんどん減ってますね〜！凄い！

昨日、今日と57.8☆でも微妙なギリギリライン...2月中に56ｷﾛ台いってみせる!! 沙椰さん、大丈夫ですか？ダイエットも元気な自分である前提だと思うので無理せず頑張って下さい。 ききさん、私も2.3日すれば生理前症状が出てくると思います。そして、生理後にいっきに痩せてやる(>_<)

沙椰さんおはようございます♪自律神経かぁ、そういえば姉もしょつちゅう、体調悪くなり検査結果は自律神経の乱れでした症状も沢山ありすぎて困りますよね、無理しないでくださいね私は、またここにきて停滞期です、でも、生理前だし、きっと今は浮腫期だから、と言い聞かせ、置き換えとストレッチとボクササイズなど続けていきます

こんばんわq(。・ω・q)(p・ω・。)p

ねこｻﾝ>>昔、自律神経を壊してからすぐ不調になっちゃうの。だから大したことはないんだけどね。今日は今からﾊﾞｲﾄです★

沙椰さん》大丈夫ですか(:_;)どうしたんだろ、ちょくちょく体調不良聞きますが、悩み事あったりしますか？寝込んだりとか辛そうです、私は今二回置き換え、プラス運動を少しでも。汗かくと、とっても気持ちいいです♪

おはようございますq(。・ω・q)(p・ω・。)p

ねこｻﾝ>>
なんか食べるとお腹痛くなったリ、気持ち悪くなるからあまリ食べれなくて。家に居るときは食べちゃうけど、寝込んでしまったリ★
置き換えしてるンですねッ。１日２回だと効果ありますね♪

おはようございます^_^沙椰さんお久しぶりです、不調とか？体調くずしてたのですか、大丈夫ですか？ねこは、二日前からまたウィを始めました、そしたらお腹とうでが酷い筋肉痛になってます^^;でもかなり腹筋にきいてる感じです。食事は置き換えで朝晩グローバルを実行中油断すると過食に走りたくなるので、普通食の昼には食べたいもの？でもやっぱり夜もおかずはつまんでますね、今回は挫折しないようにがんばりますね！

こんばんわq(。・ω・q)(p・ω・。)p
なんとか不調にも慣れてきた( *´艸`)

こっちにもﾁｮｸﾁｮｸきます、よろしくね～♪

今朝は58ｷﾛjust☆土日は引き締めようと思ったそばから、今晩はお好み焼き食べにいきます。どうなるやら

昨夜は頑張りました(^^、ゲーム感覚で４０分以上、久しぶりにやったら楽しかったし、夜もぐっすり寝れました、結果昨日との体重は変わらず、しかし、お腹周りが少しスッキリ♪食べても良いからその分、消費すれば良いんですよね、後二ヶ月、下の子供の入学式に着るスーツがかっこよく着れるように頑張ります！やっぱり運動大切ですね、今日は少し離れた町にお出かけなので沢山歩いてカロリー消費してきます♪

こんばんは、ねこも今夜は久しぶりにトンカツを予想以上に食べてしまいました、なのでこれから久しぶりにウィフィットを頑張ろうと思います、せっかく減ってたのにこのまま寝たら、明日朝が怖いから、せめて、減らなくても増えてないようにと運動してきますね！

今朝は57.8だったのですが、朝ごはんをもりもり食べてしまいました。
その結果・・・えらく増えちゃった！！
明日からの土日で引き締めて頑張らないとだけど自信が無い・・・

昨日の朝も58.4でしたが、今朝は58ｷﾛと少し戻りました(^∀^)１ヶ月に少なくとも1ｷﾛペースで落とし夏までには52ｷﾛ☆そしてそれをずっとキープが今年（これから）の夢です。後-6ｷﾛ頑張るぞ(^w^)

おはようございます、最近ずっと朝は５時起き、まだまっくらですが、弁当作り、終わってからゆっくり一人ストーブの前で雑誌を見たり(^_^)やっぱり、一人でゆっくりできる時間って大切ですよね♪ダイエット記事は何度も繰り返し穴があくほど見入ってます^^;今日で再スタート五日目、良い感じに減ってます、反省としては今までお菓子と夕飯を取りすぎてましね、今は夕飯は米抜き、間食はコラーゲン入りｸﾞﾐとか、果物、間にストレッチを入れて、つねに動く、横にならないを実行中です、なんだか今回はかなり気合い入ってます！Kinさん、肉はやっぱり美味いので、しかたない〜でも筋肉つくるのにはかかせない淡泊げんですよね、私は朝に弁当の残りのポークカツ食べました、幸せでした?きっとKinさんならまたすぐに調整して戻せると思いますよo(^-^)o

ねこさん、私みたいなのが役に立てて嬉しいです(^∀^) 昨日の夜は肉三昧、久々に夜に肉を沢山肉食べました(>_<)そしたら今朝は58.4...昨日より0.6増えてしまいました〜せっかく57ｷﾛ台行ったのに(>_<)やっぱり肉系は食べただけプラスになっちゃいますね！今日１日で元に戻すぞ!

Kinさん、ありがとうございました。色々あったんですね、それを乗り越え努力して今のKinさんがあるんですね！凄いです食事制限、今わたしはそのことで頭の中はいっぱいです、これじゃダメですよね！やっぱり運動も取り入れなきゃ、健康的には見えないし実際やせても、疲れた感じになってしまいますよね(;_;)今日のお話を胸にとめしっかり運動もしながらがんばってみます、ちなみに凄い減りましたね(^_^)順調ですね！！これからも一緒に頑張りましょうね♪