私も生理中は食欲が増して大変な事に・・・＾＾；

運動は、私の場合は生理痛が酷くなったりするんで、
しませんねー；；
でもムクミの防止＆生理痛軽減の為に、
マッサージは念入りにするようにしています☆（＾＾）

最近生理不順気味・・・・
私はけっこう生理痛がひどいので、あまりにひどい時はお休みしますが、腹痛が少ない限りはけっこう歩いてます（^^）♪♪
じっとしてても歩いても痛いなら運動しよっ♪みたいな感じです～☆終わるまでは、いつもの半分位しか運動しませんが。。。

わかります！生理中って、食欲
増しますよね。私はあんまり
ストレスをためない程度に運動
してます！

がんばって痩せるぞーー

お久しぶりです(*´ｪ｀*)
一緒に頑張れる仲間が増えて嬉しいです！！！！

みなさん順調でしょうか？
私はというと今日は焼き鳥を食べ過ぎてしまいました・・・(*´ｪ｀*)

さて私今生理中なのですが、みなさん生理中などの時は運動どーされてますか？
運動お休みの方がほとんどでしょうか？

本当にその通り・・・私の日記を見て分かる通り昨日はヒドイものでした（^^;）
明日から通常の仕事ペースに戻るのでまた一から頑張ります☆☆

≪小春日和さん≫
マッチョｗ！！それは嫌ですよねー＾＾；
ある程度の筋肉は欲しいですけど・・・
やっぱり激しい運動よりは、ゆったりしたものの方が良いんですね☆
私も時々、ダイエットという言葉から逃げてますが、、、
翌日の体重にあからさまに出るので、それ見て気合入れなおしていますｗｗ


≪チャッピー☆さん≫
はじめまして☆
私は運動しなきゃなぁーと思いながらも中々出来ずにいます＾＾；
色々お話しながら負けずに頑張っていきましょうー♪
よろしくお願いします（＾＾）


≪まいこさん≫
はじめまして（＾＾）
同じくらいですねー♪
私も高校ぐらいからどんどん増えていきました・・・＾＾；
頑張りましょうー！！（｀Ａ´）

初めまして☆
私１６０センチ６２キロなんです（＞＜）

もとは５０キロだったのに高校時代からぶくぶくと・・・

親にも友達にもバイト先でもブタブタ言われてます

がんばります！

こんにちわ！初めまして♪
現在ダイエットを始めて３ヶ月たち、９kgやせましたが、後残り１０kg減をめざしています！
今は食事を中心にやっていますが、最近停滞気味で運動もしていかなくちゃなぁと思っています。
皆さんと話しながら、がんばっていきたいとおもうので、よろしくお願いします！

ジムではウォーキングとスタジオプログラムを中心に運動してますよ（^^）
ウォーキングは１時間位でスタジオはズンバとかＪ－ＰＯＰダンスとか楽しみながら出来るものに入っています♪♪プールで歩いたりプログラムに入る日もありますが、基本的にはあまりマッチョにはなりたくないので（笑）走ったり激しい動きよりも緩やかな動きのものをしてます～☆

しかし最近はダイエットの緊張感がすこし薄れてしまい、食事の量が多くなりがちに・・・（泣）
だいたい毎日２時間位は運動をしてるので極端には増えませんが、体重が減らずに苦しんでいます（T0T）やっぱり日ごろの積み重ねって大事ですね☆☆

≪コソさん≫
はじめまして（＾＾）
あんまり切羽詰ってると、ストレスでおかしくなりそうですよね＾＾；
私も楽な気持ちでやっていきたいと思います♪
一緒に頑張りましょうー☆


≪★あげは★さん≫
はじめまして（＾＾）
ゆっくりが理想ですよね☆
リバウンドは恐いですし・・・＾＾；
一緒に頑張りましょうー～よろしくお願いします♪

初めまして♪
あたしも20kg減量を目指してます！
1年かけて痩せようと思っているので(^^;)
どうぞよろしくお願いします☆

はじめまして。私は２０ｋｇの減量を目指してます。毎日体重計乗るたびにため息しかでません。ジムにも通ってるんですが最近おやすみ気味です。以前は水泳を朝の6時からやってたんですが肩にがっちり筋肉ついて水泳選手みたいでした。あんまり痩せませんでした。でもまた機会を見て行こうと思ってます。今は食事療法と軽いストレッチをしてます。晩御飯はほとんど食べないようにしてるのですがたまに食べると爆発したように食べてしまうのです。無茶ですよね。もっと楽な気持ちでダイエットしたいです。停滞気味でも諦めないで下さいね。リアクション待ってまーす！

≪小春日和さん≫
私はストーンと体重が落ちて、その後に激しくリバウンドしましたｗｗ
でも失敗したからこそ学べたんで良しとしようと思ってます♪＾＾
ジムとか良いですねー☆
行ってみたいんですが、仕事の関係で行けなくて・・・（泣）
どんな運動をされているんですか？？


≪あいさん≫
はじめまして☆
ぜひぜひ報告きてください♪
水着とか、今のままだと本当有りえないんで、
一緒に頑張りましょうー（＾＾）

はじめめして。
私も１０キロダイエットしたいと
思ってます！！
今年は無理でも、来年くらいには
水着着て海とかいきたいです。
また、報告にきてもいいですか？
これからよろしくお願いします

ＭＲさん＞

水着って女の子の憧れですよね～♪♪特に今まで着たことないから憧れます☆☆
自分のモチベーションを上げるためにも、今のうちに可愛い水着を買っておいて部屋に飾っておこうと計画中です（笑）
私のダイエット法は運動＆食事管理ですよ～☆
だいたい週５日～６日ジムに通って２時間位は運動しています（^^）食事は日記の感じでスープを毎食先に飲んでから朝は果物とヨーグルト、お昼は玄米と野菜中心のおかず、夜はジムに行く前（６時前）に寒天ゼリーや豆乳クッキーなど低カロリーの甘いものを♪
って感じです☆
量は普通に多いのですぐには減量しませんが、ゆっくり時間をかけてリバウンドしないようにしてます♪

めめさん＞

ホントにあのスープをプログラム通りにするとダメですね・・・（泣）逆に太ってしまって・・・
でも、最近してる感じで毎食前に飲んでからいつもの食事にしてみてるんですが、これはとてもいい感じですよ（^^）ジムでの汗かく量が増えて体がすぐポカポカになるようになりました♪
これからジョジョに効果が出ればいいなぁと思ってます☆

≪☆小春日和☆さん≫
はじめましてー！！
カキコしてくださる方がいるかどうか不安だったので・・・嬉しいです！！（＾∀＾）
日記拝見させてもらいました！！
本当、同じくらいですねー♪♪（゜Ａ゜）びっくりですｗｗ

しかも脂肪燃焼スープ、やった事あります☆
・・・見事に戻りましたが・・・＾＾；
運動が一番だと痛感しました＞＜


≪ＭＲさん≫
はじめまして☆
めざせ５０㌔ですよね♪♪頑張りましょうー！！

私は食事は夜控えて、野菜を食事の最初に摂るようにしています＾＾
後は体質改善茶を飲んだり・・・

運動は基本的に苦手なので、ウォーキングもどき(笑)や、
半身浴をするようにしています☆


夏には水着を着れる様に、頑張りましょうーｗｗ
お二人ともよろしくお願いします（＾＾）

こんにちは！初めまして！！！！！
最近ダイエット始めました！


私も50キロ代を目指しています(*´ｪ｀*)
今が66ぐらいなのでも目標では50～53です！！！


小春日和さんと同じで、私も水着を着たことがありません・・・(TェT)
友達は海に行く予定を立てるのに私はいつも断っていました・・・(TェT)
私も水着が着たいです！！！！！！！！

私も一緒に頑張らしてください！


みなさんもう10キロ以上減量に成功なさってますが、食事や運動などはどにようにしているのですか？


よければ教えてください☆参考にさせてください！お願いします！！

はじめまして☆☆
コメントを見てビックリでした！私と同じようなペースでダイエットされている方がいると！！！

実は私も今年の初めは７４キロありまして、そこからゆっくりダイエットしています♪♪今が６２キロ位なので本当に同じ位ではないでしょうか～（^^）

最近あまり減らないし、過食したりもしてましたがＧＷ終わったのでまた気合を入れ直している所です（^^*）

私の最終目標は水着を着れる体系になることです☆一度も着てないので一度だけでも水着を着て思いっきり海で遊びたいなと思って・・・（^^;）
たぶんあと１０キロから１２キロ位痩せれたら着ても大丈夫かなぁと思っています！
よければ一緒に頑張らせて下さい☆☆