２１，２２日の２日間、バナナダイエット通りにがんばったらなんと０．５キロ痩せました！
朝ご飯も食べて間食もしましたが、夜は早い時間に気持ち少な目を心掛けたのがよかったのかもです。
しかし、昨日今日と友達が来たりしてついつい食べ過ぎてしまい、
体重がまた戻っちゃいました・・・
けど、やったらやったなりの結果が出たので、がんばれそうです！！

はるチャンさん
私も全く一緒です。
常に「何か食べるものないかな・・・」って考えてしまいます。
私は開き直って出来ない事はしない事にしました。
食べたい時はそれなりに食べるけど、夜控えたり・・・出来る事だけは
しようと思っています。スーパー行っても頑張ってお菓子やパンを
買わないようにしたり。毎日ここに記録するだけでも気持ち違うと
思うのでお互い地道に頑張りましょうね！！
とりあえず１ヶ月１ｋｇでもいいから落としたい・・・
その１ｋｇがなかなか落ちないんですけどね。
食べちゃうから・・・トホリ

久々に覗いてみました！
まこもふさん、私も間食が止められないんですよ。。
子供のことで手一杯なくせに、子供が昼寝をしたら
「さぁ、何食べよう・・・？」ってなっちゃうんです。
バナナもしっかりご飯もしっかり間食もしっかり
これじゃ、痩せないですよね。
決めました！
明日から、食べたものと体重の変化をすべて書き出して
本気でダイエット始めます！！！！！！

間食が止めれないから体重が落ちない・・・
ダイエットになってないよ～
お通じもイマイチ。バナナの効果はいずこへ？

昨日は夜中お腹すいて寝れなかった。
今日は昼にお腹すいて暴食。
でも夜はその分食べれなかった。
きちんとした食生活にしたいです。

今日はもちを食べたけど、一日の摂取カロリーはそれでも抑えられました。何だかお腹すいてついつい一度の食事量が増えがち。気をつけないとなんだけど、空腹って辛い。体重は順調に落ちてきているけど油断大敵。頑張ります。

昨日、今日と何とか午前中はバナナと飴くらいで過ごせました。
どうしても間食はしちゃうんですが、なるべくカロリー控えめなものを
と心がけるようにはしています。でも、昼と夜の炭水化物（ご飯）が
ガッツリになりがち。少しずつでも減るといいな。頑張ります。

昨日はがんばれたのに・・・
今日は、朝バナナと米粉パンを食べ、昼もそしておやつまで・・・
早々おやつ食べちゃったから、今日は３時のおやつはなしで、
夜も控えなくちゃ！！
まだ体重は変わってないけど・・・
そう！結果はついてきますよね。
まこもふさんも授乳中なんですね！！
お互い、子供のためにもがんばりましょう☆☆

今日はしっかり朝ごはん食べたし、昼食＋間食までがッつり・・・
残念な事に・・・「明日から・・・」っていつも思うけど
いつも挫折しちゃう・・・
今日、バナナ沢山買ったし、最低３ヶ月は頑張って続けたい。
夕飯控えて明日からまた節制しないとですね。トホリ。

はるチャンさん
私も授乳中です。なのに甘いものが止めれなくて・・・
お互い産後ダイエット頑張りましょうね。
今日はイライラしてどか食いしちゃいました。
まじめにやれば絶対結果はついてきますよ。
頑張ってくださいね！！って私も頑張らないとですが。

はじめまして！
最近、授乳が減ったせいか、ちょっとずつ太り始めてるので、
「これはやばいな！」と思って、バナナダイエット始めることにしました。
みんなの書き込みを見ながら、一緒にがんばりたいと思いますので、
よろしくお願いします♪
今月の目標は、マイナス１．５キロです！

今日は、昨日食べ過ぎた影響で500g増。
しかも今日の朝、イライラしてお菓子大量食い。
せっかく頑張ってたのに台無し。
我慢できない自分が本当嫌です。

また100g減ってました。
このまま順調に痩せるといいなぁ。
今日はおからを使ったヘルシーデザートを作る予定です。
食べるの我慢は辛いから適度に運動もして頑張ります。

久々の44kg台突入!!
一日の食事量もかなり抑えられるようになってきました。
だいたい一日1600kcalかな。
間食がなければもっと少なくなるけど・・・
それは難しいですね・・・
間食する分、ご飯食べる量を減らさないと
カロリー抑えるの難しくなるけど、
甘いもの優先にしちゃってます。
ご飯も大好きなんですけどね・・・
頑張ります☆

3時のおやつOKだからストレスためてやけ食いしにくいですね。
でも、朝食から昼食までの間がお腹すいて辛い・・・
なんか気を紛らわせる方法ないかな～

昨日より500ｇ痩せてた!!
久々に45.0ｋｇという体重を見たので嬉しい!!
いつも45.5ｋｇ～46.0kgを行き来していたので・・・
44kg台になれるように頑張ります。
バナナが速攻なくなるので、また買いに行かなきゃ。

今日から始めました。
1ヶ月－1kgペースで落ちるのが目標！！
頑張ります☆

バナナダイエット始めて1週間です。
体重　52→50キロ　2㌔減です！やった♪

詳細は・・
バナナは朝食前に必ず1本以上を水で食べてその後は30分以上空けてから通常の食事を心がけました。
でもバナナはおいしいので大体毎3食前につまみ食い感覚で食べていました。もちろんおやつの前にも。
途中から咀嚼に気をつけるようにしてバナナをゆっくり食べるようにしたら1日に何本も食べることがなくなりました。
その後、それに加え間食代わりや食事にお粥を加えました。
そうするうちに体が軽くなってきた感じがして今度は動きたくなって運動も始めました。そして気のせいか、今日は食事の量がいつもより少なめでお腹いっぱいに！胃が小さくなったのかなぁと勝手に思い込んでいます＾＾

今のところ、ざっとこんな感じで目標期間内に目標体重を達成できました。来月もキープ、、さらにマイナス2㌔を目標に頑張ります！
バナナはまるでサルのように大量買いしています　苦笑。

間食時、お菓子を食べながら途中にもバナナを入れるとボリュームが増して満足することを覚えました。
あと、やっぱりバナナのおかげだと思いますが甘みにも敏感になったようです。バナナひとつにしても甘いのやスッキリしたものなど敏感に感じ取ることが出来るようになりました。

はじめまして。バナナ大好きで意識して食べてはいたものの、本気でバナナダイエットをしようと今日から参加させていただきます！
目標は今月中に－2㌔減だけどちょっとちょっとハードル高いかな？

30代の専業主婦なので昼間とか食事制限難しいんですよね。（残り物の処理とか　苦笑）
だから朝食で調整できるところに惹かれました☆☆

今日、バナナ買いに行ってこようかな！？

はじめまして！
ばななダイエット始まってまだ４日目です。
みなさんのコメントを読んでたら頑張ろうって気にめっちゃなりました★
宜しくお願いします♪