はじめまして
朝バナナダイエットやり始めてから２週間くらい経ちます。
けどなかなか体重が減りません
間食などは時々しかしてないんですが
何か間違ったことしてるんですかね？

ばなな効く〜

私も朝バナナダイエットやってます☆
今で約４ヶ月たちましたが、
筋力がなぜかアップしたし、
まわりからもやせたねって
いわれるようになったよ（＞廿＜＊）

今日から朝バナナダイエットを始めたのですが、バナナの熟したものが好きではなく、なるべく熟さない様に冷蔵庫で保存したいのですが、水は常温で飲むと書いてあったのですが、バナナも常温じゃないと駄目なんでしょうか？知っている方教えて下さい。後土日はほとんど午後１時頃に起きるので朝抜き状態なのですが、朝バナナを抜く日があっても効果がでるのでしょうか？

＞ショコラさん
私は163センチ49.5〜50キロです。
４月から高校生だし短いスカートとかはきたいんで今頑張ってます　泣
３月までに47.5ぐらいになりたいんです。
けどショコラさんの話を聞いて、ちゃんと食べようって思いました。
けど、痩せたいという思いはあるので栄養バランスとか考えて
成長期に問題のない食事を心がけたいと思います。
ポテチとかラーメンやめます...泣笑
朝バナナやっても、バナナ３本くらい食べてるのでそれはお腹すいたり問題ないんで頑張ってみます

＞ゆなさん
給食は栄養士さんがきちんと考えて作ってくれてるから、とても良い食事内容だと思います。お昼は安心して給食を食べて良いと思いますよ。
この掲示板にも書いてくれてるように、朝バナナの基本
・おやつは１種類（私はあまり守れてませんが・・・汗）
・夕食は８時までに食べる
をきちんと守れば、ある程度ダイエットできるんじゃないでしょうか。

でも中学生なら、これからどんどん
女性らしい丸みやふくらみが出て体型が変化していく時期ですから
心配しなくても、それで良いんですよ～
ゆなさんの現在の体型を知らないから何とも言えませんが・・・
周りの友達なんかと比べちゃったりするだろうけど、無理はしないでくださいね。
私は２ヶ月で６㎏減りました。私の場合は、です。人によって個人差はあると思います。

もうすぐ一週間になりますが最初から体重はかっていないせいもあってなかなか痩せていかないような気がします(　┰_┰) ｼｸｼｸ
もう少し頑張ってみます♪

＞ショコラさん
ありがとうございます。
中学生なんで昼は給食なんですけど普通に食べても平気なんですよね？
朝バナナで便秘が改善されるともっといいんですけどね...笑
２ヶ月目だとどれくらい減りました？

去年末頃からひっそりと朝バナナしてました。
途中まで順調に落ちていたんですけど
正月休みサボっていたら
上昇気味に・・・・

今日からまた再開します！
お仲間に入れてくださーい☆

＞ゆなさん
私の日記を見ていただければ・・・だいたい『和菓子1個』が多いかな？と思います。
和菓子は甘味が強いので1個で満足できてます。2個食べると胸焼けが・・・年齢のせいでしょうか(笑)
砂糖やミルクをたっぷり入れて甘くしたコーヒーとか豆乳。
チョコレートなんかも・・・強い甘味で満足させる感じでしょうか。

気をつけているのは、朝はバナナと水以外は食べないこと。
和食中心の食生活にすること。
寝る4時間前までに食べ終わること。です。
とにかく基本に忠実にやってるつもりです。

参考になります。今日カラ実行します。

＞ショコラさん
ありがとうございます。
明日から学校始まるしバナナダイエットしてみようと思います☆
間食ってどのくらいの量とってますか？

＞ゆなさん
お正月の間、友人たちと小旅行に行ってて、この掲示板を見てなかったのでお返事が遅くなりました。ごめんなさい。

朝バナナが誰にでも絶対本当に効くのかどうかは・・・どうでしょう？(笑)
私も過去いろいろなダイエットをしてきました。そのときは、他の人たちはどんどん痩せていくのに、私には効果が出ずに挫折してました。
でも不思議とこの朝バナナは飽きずに長続きしてるし、成果も出ています。
たぶん私に合ってるんじゃないでしょうか？

私も甘いもの大好きです♪
チョコレートもケーキも和菓子系も。ポテチとかのスナック菓子も。
食べたくなったら我慢せずに食べちゃいます(^_^;)

私もやります♪一日から始めましたが・・・・どうなるか心配です・・・
一緒に頑張りましょうね～～～♪

私も参加します(｀・ω・´)
まったりゆったり一緒に頑張りましょうね！

今日の朝からはじめてます(*´∀`*)
いつまで続くかわかんないけどがんばります☆

こんにちは!
うちもこのダイエット、明日から始めます!
ずいぶん前からやろうと思ってたんだけど・・・
成功話ばっかりしか聞かないけど
本当のところどうなんでしょうか?
まあ　がんばろう!

私も参加させてもらってもいいですか??

ショコラ☆さん
そんな減量できてすごいです...
バナナダイエットってほんとに効きますか？
なんか私の場合全然効果なくて...
甘い物だいすきなんですよ...
よければいろいろ教えて下さい

はじめまして、れいたです。

夏休み終りには５０㌔だったのに
ストレスなどで只今54㌔。。。。

ゆっくりでもいいからと思い、
バナナだいえっとをしようと思いました。

目標は４６㌔です。
よろしくおねがいします!!