おはようございます。
★週末レポート★
　○体重　５０．４ｋｇ（先週末差　　０．０ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．１
　○体脂肪　１１．４％（　　〃　　－０．３％）　　　５．８ｋｇ
・・・今週は、停滞期？？？　自分では頑張ったと思っているが、結果が・・・ついてこない。では・・・

はじめまして（＾＾）私も皆さんと励まし合いながら頑張っていきたいです。身長は174㎝で体重は56㌔です！よろしくお願いします。

こんにちは。
☆週末レポート☆
　○体重　５０．４ｋｇ（先週末差　－０．６ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．１
　○体脂肪　１１．７％（　〃　　　－０．４％）　　５．９ｋｇ
・・・今週は、初めて４９．８ｋｇまでいったが、最後で少しリバ。
　　　尾を引かないよう、生活を節制します。では・・・

ケンチャンさん
体脂肪下がってよかったですね!!!
この調子で頑張ってください。
しおリもレコダイ復活させたいと
思います。

おはようございます。
☆週末レポート☆
　○体重　５１．０ｋｇ（先週末差　　０．０ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．３
　○体脂肪　１２．１％（　〃　　　－０．３％）　　　６．２ｋｇ
　・・・今週は、スタートで躓いたものの、なんとか立ち直り、余裕の減で終わりそうだったのですが、気の緩みからか結局増減無しで終了。
では、また来週頑張ります。

ワカバさん
よろしくお願いしますね!!
標準より下がいいですねっ★
しおリの目標はいちお38㌔です
お互い気合を入れて頑張りましょうっ★

コアリズムですか-。
ウエストには結構効きますよっ
体重は個人差によりますね!!

しおりさん、はじめまして！
標準より下のほうがｽｯｷﾘ感ありますよね～
けどぽにょはｶﾜｲｲ☆

コアリズムはほんとにききますかね？
リズム感なくてうまくできませーん。えーん。笑

ワカバさん
初めまして､しおリと言います。
標準よリ下がいいですよね!!
しおリも肉がすごいんですよ-　涙。
ポニョ以上ですよお－　涙。

しおリもコアリズム頑張ってます

標準体形だと痩せにくい!?
でも、見えない部分の肉はすごい　ｵｰﾉｰ
フィット&コアリズムで頑張ります。

昨日あまリ食べていないので
43㌔に戻リました!!
すごく嬉しいです。この調子で
痩せていきたいと思います

ケンチャンさん
痩せてきてますね!!
しおリは1､8くらいリバして
44㌔になっちゃいました　orz
また少しずつ頑張リます。
レコ-ディングしていきますよ!!　　多分←

おはようございます。
☆週末レポート☆
　○体重　５１．０ｋｇ（先週末差　－０．４ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．３
　○体脂肪　１２．４％（　〃　　　＋０．５％）　　６．３ｋｇ
　　・・・今週頭の３連休で体重アップ。なんとか微々減できて感激です。
　　　　　来週はリバしないよう気をつけて頑張ります。では・・・

今日カら18時以降食べない
ようにします!!
後､お腹が｢ぐ～」ってなるまで
食べないようにします。

今日の夜､普通に食べた後
パンをたくさん食べてしまい
ました　orz
何カ止める方法などありますかね??
体重を元に戻したいです。

なお6011さん
負けないように
頑張りましょうねっ★

しおリは今日夜たくさん
食べてしまいました　orz
昼まで超順調だったんですけどね､､､
間食ガなければ完璧だった
んですけどね､､､笑
頑張リましょう

しおりさん
ありがとう。凹むけど、でも負けないよ！！

お腹はへこんでいってるように見えるのに、何故だか体重は減らない。
減らないどころか、増えちゃってます。
なんか納得いかないので、会社の更衣室に、体重計を持ち込んだ。
保険組合からもらった体重計が、ずーーっと置きっぱになってたから
それを、更衣室用にしたの。
計ってみた。
やっぱり、増えてる・・・(T_T)(T_T)(T_T)
でも、くじけないぞ！

９月１５日　４８㌔

すいません。
昨日までおばあちゃんの家に
行ってました-
今日からまた来れるので､､､!!

ケンチャンさん
お互い頑張りましょう!!

にゃんさん
初めまして､しおリと
いいます!!よろしくお願いします
まずは間食をやめる努力から
した方がいいですよ。

なお0611さん
まだ始まったばかりなので
大丈夫ですよ!!!
頑張りましょう

なんてことでしょう！！
昨日は、納豆１パックで抑えていたのに、この体重。。。

９月１４日（夜）　４７．２㌔

ヘナヘナ・・・。
水の飲み方が足りなかったのか・・・？
でも、ここでくじけちゃったら、いけませんよね。
まだ始まったばっかりなんですもの。

お初です★
自分もダイエット中です
去年－9㌔痩せて、今＋6㌔です。汗
後、7㌔痩せたい～!!!
リバウンドしないように綺麗に・・・
いい方法とか教えて下さい！

しおりさんへ
　こんにちは。コメントありがとうです。
　食欲の秋だけど、しっかり運動してダイエット頑張ります。
　では、これからも宜しく、おねがいします。