ケンチャンさん
0.6減ってよかったですね
この調子でお互い頑張りましょう

おはようございます。
☆週末レポート
　○体重　５１．４ｋｇ（先週末差　－０．６ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．５
　○体脂肪　１１．９％（　〃　　　＋１．３％）　　　６．１ｋｇ
　・・・体重微々減ですが、コツコツいきます・・・では来週。

なお6011さん））
はい★
ガンバぁレ

なお0611さん
追っかけもちOKですよ。
こんなしおリでよければ
ぜひ追っかけてくださいね!!
お互い頑張りましょう

❤みにぃ❤さん
ぺたんこお腹体操ですか～。。すごく魅力的な名前ですね♪
私、３日坊主の人だから、いろんなのに手を出すと、結局全部３日坊主に
終わっちゃうから、成果を聞きつつ、すこぉーしずつ、やってみるね。
とりあえず今は、７時以降食べないダイエットに精を出します。
樋口加奈子ちゃん、可愛いしおもしろいし大好きだよ♪
私は、う～ん、何系だろう？？　ポニョ系？(笑)
昨日は、４６．２キロ。徐々に減ってます。うれしいぽにょ。
明日から３連休♪
お休み中に太ってしまわないよう、気合を入れてダイエットに励みます！
栄養が偏ってしまわないよう、冷凍しておく作り置き食材にも、気をつけないといけません。
とりあえず、ダイエット開始の第１週目としては、成功って感じでした！

しおリ姫
たくさん食べても４３．４キロなんてうらやましいなあ～。
今日食べたら、明日少し控えるって感じでいいんじゃないのかしら？
私は、しおり姫の体重になったら、目標達成なので、
しおり追っかけになっても良い？(笑)

しおりさんファイト！
私も頑張らなくちゃ

しおリも今日はたくさん
食べたんで半身浴して
体重はかったら43.4でした　涙
明日からまた頑張ります

なお6011さん））
太ってるって言ってんのに彼氏いるんだもんね！
柳原可奈子系？
えぇ～？私は身長ちびなだけで太ｗ
ぽっこり脱出には【gooダイエット】にある【ぺたんこお腹体操】がオススメ！
やってみる価値アリなんじゃないかな？

しおりさん））
頑張ってね★

スポンジさん））
ねぇー！！
でもまたダイエット頑張る！！
チョコレートダイエット！します　　やるｗ

しおりさんに頑張ってみよう・・・って言われたのに、がんばれなかった。。
彼氏にも負けないくらい食べちゃった。
ぐすん。だめだめじゃんねー！！
でも、体重は４７キロで変化なしだったから、（食べた直後）
これは、夜中食べなくなった効果が現れてるってことかしら？
かみさま、ありがとう～～♪
よーし、今日は絶対夕ご飯ぬきでがんばるゾ！！
みにぃさんも細いな～。。
私と１０キロ近く違うよ(>_<)
私のお腹は、ぽっこりおなか。
彼氏には「ぽにょ」ってあだ名をつけられました。
めざせ！ぽっこり脱出だ～～♪

みにぃさん
食べ合わせいいらしいですよね。
食べたい時とかはそうしたいです。

スポンジさん
はい。よかったです★
今42㌔になったので戻リました
あとはこのままの状態で
痩せていく事ですね!!!!

みにぃさん
やっぱ食べちゃいますよね…私も昨日とおとといはお菓子を久しぶりに夜にたくさん食べちゃって落ちてたんです…orz
でも、今日からまた別の運動をとりいれて頑張ろうって思ってまた前向きにダイエットに励もうと思います☆☆
今日の運動頑張ってきますねー。


しおりさん
リバしたのが戻ってきて良かったです（＾０＾）♪
生理のとき私もたくさん食べちゃいます☆でも、それはそれである程度注意して仕方ないかなー?って思ってます!!
その代わり、終わってからわっせ運動頑張ります♪
私も、もう少しで生理くるんで今回は食べすぎに注意できればいいです!!

油断禁物だね…本当
でも今日は ３８．４㌔でした（少数がちゃんと分かってないけどね；
このまま頑張る！
痩せなきゃ！　あとヒップがだんだん７４から７７になった…
でもウエストは痩せてってるんだ
太ももも。　ヒップアップってコトかな？どう思う?!

みんな頑張ってるねぇ❤
やっぱり夜中に食べてしまう人は【食べ合わせダイエット】はどうかな？
森三中の黒沢やってて夜中に食べたくなったら
食べる前に【果物】食べて！食べる前ね！
そして普通に食べてOK♪　食べ放題で２ヶ月で２㌔くらいかな？

なお6011さん
我慢できるだけ､してみましょう
しおリは今日夜は食べないので､､★
自分との戦いで頑張りますよ-★
なおさんもできる限り頑張ってみてはどうでしょうか??
お互い頑張りましょう!!!!

しおりさん、お腹がぐーって鳴るまで食べないのは、キツそうですねぇ。。
うるうる(T_T)
でも、それくらいやらないと、「痩せてる人」にはなれないのかなあ。
だけど、しおりさんも、十分痩せてる人のような気がするけど。。
うらやましいでござるよ。
私は、昨日、納豆１パックの夕食だったので、ぐーって鳴る覚悟はあったけど、
鳴らなかったって事は、まだまだ甘い！！って事でしょうか？
今日は食べる気まんまんでいる私なんですが・・・・。
だめ？？
しおりさんがいいって言ってくれたら食べる！！

なお0611さん
その方法いいですね!!
参考にさせていただきます!!
テレビでやってたんですけど
痩せている人はおなかが｢ぐー｣って
なるまで食べないそうですよ!!
しおリはその前に食べてしまうので
我慢するようにします。
後､あまり食事の事は考えない
ようにしたいですね!!!!!

しおリの目標は37㌔です
あと目標まで06㌔ですね､､､
まあ今年で40㌔になりますように､､､!!

しおりさん、私も真夜中でも、食べてたんですよ(/_;)
だけど、真夜中はぐっと我慢で、我慢できたら、お昼ご飯を奮発するとか、時間内で自分にご褒美をあげます。（●＾o＾●）
昨日は、どうしても７時までに帰れなかったので、夕食は納豆１パックで終了でした(>_<)
努力の甲斐あって、１キロ減で４７キロでした。うれしいゾ♪
ここは皆さん、体重の少ない方が多いので、励みになりそうです。
私の最終目標は、４３キロ。
どうしても着たい服があるので、それを着られるようになるまで、がんばりたいです！

なお0611さん
そうですね。
しおリわ01番夜に食べてしまうので
なおしていきたいです!!
どうやったらなおりますかね??

昨日は、６時半くらいに家に帰って、４５分頃から食べ始め、７時半頃に食べ終わりました。
ちょっと食べ過ぎ？？　お腹いっぱいになるまで食べちゃいました。
初日からこんなで、ほんとに大丈夫か心配です。(/_;)
今日は、ちょっと遅くなりそうなので、夕食はカロリーメイトで、済ますことになりそう・・・。
ちょっと悲しい(T_T)