久しぶりの訪問です><
途中いい感じだったのですが、ｽﾄﾚｽやら気の緩みやらで
間食や運動不足がたたり体重が恐ろしいことに･･･(((>言<)))
気を引き締めて今年最後の1ヶ月、目標-2キロでいこうと思います！！
12月1日…52.3キロ。ではまた～＾＾

はじめまして。
私も３年前に娘を産んでﾀﾞｲｴｯﾄに成功したんですが、仕事に復帰してだいぶもとに戻っちゃいました＞＜
これではやばいと思って、先月からもう一度ﾀﾞｲｴｯﾄ日記をつける様にしていますが、リバウンドの繰り返しです。
一緒に頑張りましょう。
身長１５８ｃｍ　本日の体重５４．２ｋｇです。
もうリバウンドには負けないぞ～。
よろしくお願いします。

はじめまして！
二重あごが気になります・・・。
１５７センチ、５６キロです。ストレスでいつもやけ食いしてしまいます。
がんばります！！

はじめまして。
身長１６０ｃｍ　　体重５２キロです。。。
５０キロ台とはおさらばしたいので頑張ります！
よろしくお願いします！

おはようございます。
★週末レポート★
　○体重　４９．２ｋｇ（先週末差　－０．４ｋｇ）　　ｂｍｉ１９．６
　○体脂肪　１１．１％（　〃　　　－０．１％）　　５．５ｋｇ
・・・以上をもちまして、週末レポートを終了したいと思います。
　　有難う御座いました。では・・・

昨日は　51.2kg
テンションdown↓↓(・ε・`)
でも、18時以降食べないように努力してるし、
皆さんも頑張ってるからこのまま諦めずにねばるぞ!!!!!!

春から夏に向けてマイナス５キロ
のダイエットに成功したんですが
今リバウンド…ダイエット前より
ふえてきてます。過激ダイエット
の影響で過食症気味､､､､
ゆっくりじょじょに減らしていきたいです。
もっかいがんばりたいです!!

１６０センチ
約５４キロ

よろしくお願いします。

体重：44.1 　 体脂肪率：22.6 　 気分：ヽ(*´▽)ﾉ♪
思ったより減っていた！休み明けはいつも減るんやけど。。。
したし、今日は朝からクッキー7枚も！バターたっぷりのうまいやつ♪
間食に和菓子食べたし。
夜予定してたレアチーズ大福は、一口のみで、明日へおあずけ！

今日は50.7キロでした!!
ほんの僅かでも減ってたからHappyです(*＾＾*)ｖ
明日もがんばろぅって思えます(笑)
・・・でも今朝食べ過ぎました。
ｽｺｰﾝが1個40gで180㌍もあるなんてΣ(@△@)!!　反省ｌｌｌOrz..

体重：44.7 　 体脂肪率：23.7
今日はランチしたけど、ヘルシーに。
夜バナナ大福。サウナ今日も通った。サウナ内で足上げ腹筋も。週末の同窓会には少しでも絞りたい！
来年の同窓会には、だいぶ絞りたい！

はじめまして!!
去年のmax時から徐々に減らして今は162cm・51kgです。
本当にあと4～5kg落としたいんですけど、50kg台となかなかさよならできなぃでいます(T＾T)
情報交換しながら一緒に頑張りましょっ(o’ロ’o)9
よろしくお願いします(*¨*)

体重：45.2 　 体脂肪率：21.9 　 気分：（-”-；）うーん
本当にあと4~5キロでいいのに、難しい。。。

おはようございます。
★週末レポート★
　○体重　　４９．６ｋｇ　（先週末差　－０．２ｋｇ）　　ｂｍｉ１９．７
　○体脂肪　１１．２％　（　〃　　　　＋０．１％）　　　５．６ｋｇ
・・・来週は、１０月最終週。頑張ります。では・・・

こんばんは！
162ｃｍ、さっき計ったら44.8ｋｇでした(´・ω・｀)
ここに書き込むことで意思表示したいです！
42ｋｇ目標にがんばります(^ω^)!!

体重+0.3 体脂肪-1.9

やっぱ体脂肪と体重比例してないの！？
そんな筋肉つけてる意識もない。。。

はじめまして！
ダイエット始めて一年です。はじめの半年は6キロ減に成功したけど、秋に入って２キロ増！！！！なかなか減らず。。。
書き込み頼りに最終-5キロがんばります★

身長152　体重44.9 体脂肪23.1

明日は恐怖の飲み会でホルモン鍋＆カモ鍋！食べる直前に0カロリーゼリーがぶ飲みや！

はじめまして☆
今日からダイエット日記はじめました☆

身長155.5センチ
体重50.0㌔
40㌔代と50㌔代をいったりきたり・・

でも目標は45㌔なのでみなさんと一緒にがんばりたいです♪

よろしくおねがいします（*^_^*）

はじめまして、こんばんわ★
私は身長１５２で体重が４５．５キロです★
理想は４０キロになりたいです！！
がんばります★★

こんばんは。
★週末レポート★
　○体重　４９．８ｋｇ（先週末差　－０．６ｋｇ）　　ｂｍｉ１９．８
　○体脂肪　１１．１％（　　〃　　－０．３％）　　　５．５ｋｇ
・・・やっと、一息かなぁ・・・でも、まだまだ、油断できないゾ。では・・・

身長約160センチ
体重４９キロ(>_<)

マイナス５キロして
元の体重に戻したいです！