おはようございます。
週末レポート
　○体重　５１．４ｋｇ　（先週末差　±０．０ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．５
　○体脂肪　１２．７％（　　〃　　　－０．８％）　　　　６．５ｋｇ
　　　・・・体脂肪が、やや減った。（６．９ｋｇ⇒６．５ｋｇ）
　　　　　　次回は、なんとか　５０ｋｇ台にのせたいなぁ！！

しおりさん
私も、いちよう４１㎏弱ですが４２にもなったりとうろちょろしてます（´・ω・｀）
なかなか減らないのはここが頑張りどきですね!!
体育祭まであと、１週間弱なのでそのときにちょっとでも痩せて見えるように頑張ります☆
最近運動できてなかったので、４２か４３になったかな?って
感じです（＾∀＾）
運動頑張るぞーーーー!!

みにぃさん
よろこんで（＾ω＾）一緒に頑張りましょうね!!
全然タメでいいですよー☆

初めましてみにぃさん
仲良くしましょう!!

仲良くしてくれるんですヵ？！
ぁりがとぅごさぃまぁすっっ❤
ょびすて＆タメでィィですヵ？

みにぃさん
こんにちは♪
良かったら仲良くしてください＾＾

初めましてぇ★　【みにぃ】です❤
今、脚が少しずつ痩せてきてぃます！！
皆さん、仲良くしてぁげて㊦サィませ❤❤

41㌔になったリ
42㌔になったリ
うろちょろしてますね･･･

おととい夜に
寿司食べに行った
後から少し増えました
さっき測ったら42㌔だ
ったので元に戻したいと
思いますっ

久しぶりに途中報告♪
先週のと比べたら、－１．８㎏体脂肪＋０．９でした!!
体脂肪が増えたのが気になるので今週は体脂肪減らすの頑張ります^^

ケンチャンさん>>
大丈夫ですよ!!
しおリの方が体脂肪
やばいんでっ!!!!
◇今日の朝の体重◇
体重　41.6㌔　
体脂肪率　24㌫
･･･はいやばいですねっ
体重わ減らそうと思えば
減らせるンですけどねっ
体脂肪率わそれなりに
減らないンですよねえ㊦
後､アイスって㌍高い
ですよね!?朝食べてしまったので･･･orz

おはようございます。
☆週末レポートです、
　○体重　５１．４ｋｇ（先週末差　－１．４ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．５
　○体脂肪　１３．５％（　〃　　　＋１．３％）　　　６．９ｋｇ
・・・前回　体脂肪１２．２％（６．５ｋｇ）⇒１３．５％（６．９ｋｇ）に！！
　　これは、完全に涙涙・・・青ざめます。ホントなんとかしないと！！
　　がんばります！！　　では・・・

あかねさん>>
頑張りましょう。
あきらめたら終わり
なので体重へって
なかったとしても
続けましょうね

翔さん>>
アドバイス
ありがとうございます。
参考にしてみますね

始めまして。
過食症でかなり太ってしまいました。
今度友達の結婚式があって久しぶりに会う人とかもいるので
痩せないと・・・。
前着ていた服もきついし。
わたしもみなさんのように
がんばってダイエットします！！

●しおりさん
私は果物を食前に食べたりしています＾＾
特にグレープフルーツはお腹一杯になります!
あと自分の分は残しておいて次の日の朝ご飯に
いっぱい食べるようにしています。

参考にならなかったらすみません；

久しぶリです。

今日わ夜たくさん
食べてしまいました
少しも食べないように
みなさんわ何カ工夫して
いますか??

なおさん>>
久しぶリです。
そうですよねえ。
旅行いったんですけど
旅館のごはんガ多くて･･･
でも今日わナビスコ05枚と
バ-ムク-ヘンしか
今のところ食べてないんですよ
まあこれから夕食ですけどね･･･

お久しぶりです！
お盆だなんだで。。食べる機会がたくさん。。泣
コアリズムも上級をやるようになりましたが出来ない日もあったりで。。
しかも体重も停滞中っぽいです。。
58キロから動きません。。泣

今日は焼肉を食べないといけないし。。
お肉はきらいなんだけど食べないわけにもいかなくて
。。野菜多めで頑張ります。。

ケンチャンさん>>
ダイエットって大変
ですよね!!でもしおリ
ダイエット始めて最初
わ48㌔だったンですが
今わ42㌔ですよ。
やっぱリあきらめないと
成果わちゃんと出ますよ

でも今日お祭りでたくさん
食べてしまったので太って
いると思います。笑