今日から気長に頑張って見ようと思って始めたのですが
いろいろなサイトを見てみると
あんぱんと暖かいスープや野菜を同時に取るって
情報を見るんですけどあんぱんのみだけでも
確実に痩せるんでしょうか??
あたしは明日から朝をバランス良く和食中心で食べて
お昼にあんぱん、夜はサプリを飲もうと思ってます。
中には朝昼食べずに夜あんぱん５個くらい食べてる方もいて
その人たちの健康面がすごく心配になりました。
あんぱんだけでも効果はあるのでしょうか??

私もｱﾝﾊﾟﾝﾀﾞｲｴｯﾄやってみたいかもです！！
でも、今のところ半信半疑｡｡｡
成功した方いらっしゃいますか？

あんぱんダイエットを続けています。あんぱん１個食べると結構お腹いっぱいになりますよ。お腹が痛くなりますからな。私は何故体重が変わらないのかが気になりますね！しおりさん、どのようにして少し痩せたのですか？宜しければ教えてくれませんか？

あんぱんダイエットはじめました！
とりあえず本買って読破
小麦粉は胃の熱を下げて食欲をおさえるそうです
あんは食物繊維が豊富でごぼうの３倍　ポリフェノールがワインよりも多くて、アミノ酸とビタミンB1も豊富
中性脂肪を抑えるサポニン、むくみや高血圧をおさえるカリウム、鉄分、メライノジンなどなど　とても優れている食品らしいです
ビタミンCは不足しがちなので果物などでとったほうがいいようです　
間食なくなりました！ってモニターの人がいっててほんとかよっておもいましたが、マインドコントロール効果も手伝ってかほんとに間食がなくなりました
私は１日２食、あんぱんとサラダとか、野菜ジュースととったりしていますが、今日３日目ではやくも２キロ落ちました
本の著者は１３７キロから５３キロになったそうです　過食嘔吐をくりかえしたけど、あるときあんぱんを食べたら１個で満足できたのでそれであんぱんダイエットに目覚めたそうです　
本を読むと成功談もたくさんかいててできそうな気がしてきました（*^_^*）
挑戦する人、ぜひ本をよんでみてください
本の内容はほとんど書きましたがｗ
端から端までよむとダイエットしようって自覚も生まれるきがします
ほんとにおすすめですよ（*^_^*）
ちなみにおはぎやあんまんではだめだそうです　あんは小豆が一番みたいですよ
以上！長くなりましたが、みなさんがんばりましょ～！

こんばんは！
わたしもあんぱんダイエット挑戦しようと思って
あんこも手作りして準備万端！
実際やってみたら･･やっぱおやつの感覚が抜けなくって^_^;
でも　手作りだからカロリー低いしおやつで食べるか･･
ロールパンに入れればさらにカロリー下がるしねｗ
残りは冷凍してあんこがほしくなった時に食べます(^-^)
ちなみに私はベーグル大好きｗ

皆さんがんばって～！

私は、今あんぱんダイエットに挑戦中です!１日１食あんぱんを食べていると少しやせました♪あんぱんダイエットってすごいですネ＾＾

そーなんですかー？菓子パン好きの私には耳寄り情報です。ありがとうございます。でも食べ過ぎないよう気をつけます。

ヤマザキのあんぱんの栄養成分表示を見て気づいたのですが、あんぱんって実はタンパク質豊富で脂肪分が意外と少ない。穏やかな甘さで食べると落ち着くし、砂糖やバターたっぷりの菓子パンよりも良いのではないでしょうか。

あんぱんは、フツーの菓子パン食べるより、カロリー低めやしお腹がふくれるので良いと思うよ。小豆から食物繊維が取れるし、お肌に良いようやし。
私は小豆が好きなので、あんパンはしょっちゅう食べます。適度に糖分を補給するせいか間食は減ります。仕事とかでイライラすると菓子に手が伸びちゃいますけどね(^^;)

テレビでお笑いの人がやってたのは、夜あんぱん１コにするっていう方法でした。
でも、お笑いの人って朝昼ってそんなに食べてなかったりテレビ局のお弁当とかだと思うので、やせたんだと思うよ。

あんぱんにも油をたくさんつかったものもあるし、
ごくごくシンプルなものだったら大丈夫かなって思います。
でもあんぱん一コで400～500kcalあるからそれなら
普通にご飯たべるかなって思います。

あんぱん１コっておなかすかない？

私は一週間あんぱんﾀﾞｲｴｯﾄをやりましたが、体重は変わりません。皆さんはあんぱんをいつ食べていますか？あと、もし朝にあんぱん食べて昼と夜は何を食べていますか？

初めまして☆ただ今あんぱんダイエット挑戦中です。一食置き換えですがやっぱり運動もプラスしないとだめみたいですよ。ちなみに私は夜ご飯をあんぱんに変えてみているんですが食後の甘いものを食べたい欲求が抑えられていると思います。（前まではこの欲求を抑えるのがストレスでした）

こしあんより粒あんなんですね。気にしてませんでしたが振り返ってみるとこしあんより粒あんの方が満腹感があるかも。これからは粒あん限定にしてみます。

ない。

初めまして～♪今まであらゆるダイエットをしては、リバウンドを繰り返しています（＾＾；）
今日からあんぱんダイエットに挑戦してみます。
身長１６０cm の体重が８５kgのかなりの巨体です。
皆さんと一緒に頑張ります！！

私もそれ見ました。
やっぱり最初はちょっと疑ってちゃいましたけど、みなさんの書き込み見てると自分にもできそうだなって思って昨日からやってます！
ところで、炭水化物がやっぱり気になる！って方結構いますよね？大丈夫だと思うんですけど、どうしてもって方に提案なんですけど、粒餡お湯に溶かして飲むのはどうですか？お鍋で沸騰するくらい熱々に沸かすんです（あ、猫舌の方はダメですね；）。要するに餅のないぜんざいです。これなら炭水化物もほとんどないし、暖かい汁物で満腹感も得られるし、餡の甘味が増して満たされる感じがします。
もちろん毎日これじゃ体に悪いですけど、お昼食べ過ぎたとか間食しちゃったとか、そういう日に試してみてはいかがでしょうか？結構もちますよ！
何か意見あったら聞きたいです。もしかしたら間違いかもしれんし。。。
それでは長々と失礼しました。

ﾃﾚﾋﾞで朝・昼・夜のどれか一食をあんぱんに置き換えるってぃうのしてて、ゃってた芸人ＦのＩさんゎ何㌔か忘れましたが痩せて増したｮ☆☆
ゃっぱり効果ゎぁるのｶﾓしれませんね。
（㊤記の情報ゎ記憶がぁいまいなﾄｺﾛがぁりますので誤報でぁった
場合ゎ本当にｽｲﾏｾﾝ。）

前テレビであんぱんダイエットをして８５ｋｇやせたっていってました。
そのあんぱんを一食食べるとやせると書いてあった！
みんなさんもどうですか？？？＾－＾

夕飯代わりで4時ぐらいにフジパンのちっちゃいあんぱん４つ食べました。
あれ一個５０ｋｃａｌぐらいなんですよ！
チョコ二個たべるよりいい気がします。

昨日も夕飯代わりに夕方あんぱんで400ｇ痩せました＾＾

今日はあんぱんダイエットお休みしちゃいました。明日から再開です。あしたはジョアンのいもあんぱんです☆あんぱんってやっぱりパン屋のサイズより市販のやつぐらいの大きさのほうが良いのかなぁ･･･今度自分でも作ってみたいです。

今日はあんぱんダイエットお休みしちゃいました。明日から再開です。あしたはジョアンのいもあんぱんです☆あんぱんってやっぱりパン屋のサイズより市販のやつぐらいの大きさのほうが良いのかなぁ･･･今度自分でも作ってみたいです。