ぶーさん　(b^ｰﾟ)♪
アイスは・・ぽぽｗも毎日　食べちゃってます；；

昨日主人から・・「あんたは　甘いもの　よぉ食べてる！」　と・・
指摘されてしまいました！(;￣▽￣)ﾉ"
だって・・・主人より甘いものの方が　好きなんだもん♪♪
と言い返したいのを　グッと我慢ｗして
とりあえず　笑顔でスルーした　ぽぽｗです。

夏・・・早く終わらないかなーｗ

昨日のご飯は　インスタントラーメン　・・・。
この　インスタントってのが　悪の根源かもｗｗ（＞＜）ｗｗ

ぽぽｗさん

来てくれてよかった～(0^‐^0)
お菓子買い込んで暴走・・・！！わたしも最近良くやっちゃいます↓↓
夏だからアイスもおいしくって！(;￣▽￣)ﾉ

ホント夏はぶーには辛い季節です笑　着れる服がないのわかります！！！服はいっぱいあるのにコーデの幅が広がらない！！
1枚じゃ着られないのに上着きると暑い～！って毎朝クローゼットと格闘です・・・笑

こんばんわー＾＾

ぶーさん
見てますよぉ(/^-^)/　(^^*))) ｵｲﾃﾞｪ♪
ってか　ちと・・もとい　かなり　さぼり気味でしたが・・(〃'∇'〃)ゝ
ぶーさんは　２㌔増えたのが　２日間で　戻すなんて；；；
素晴らしいわ！！

私はというと・・；；　コアもさぼり・・
夜行性が戻り；；　お菓子を買い込んで・・・暴走？笑
でも　宮皇茶　時々飲んでるのだけど
お通じが　あるようになったので＾＾ｖ
体重は６２㌔前後で　現状維持です；；

しかし・・この暑さの中ｗ
１枚で　着れる服が・・ないっ(　ｐｑ)エ～ン…　
ので、改めて　ダイエット＆引締め　頑張ります！

ぽぽｗさん

もう見てないかなぁ？？(> <)

私は案の定連休中は暴飲暴食してました。(お昼がすき焼きで夜がお寿司！！みたいなかんじで・・・)

2キロ増えましたがこの2日間で戻しました！！今は必死で野菜をたくさん食べてます。

ホント暑くてイヤになりますが、みなさん頑張ってダイエット乗り越えましょう！！

はじめまして、今日からダイエット日記をはじめました。体重はやっと60キロです、目標体重まで50キロまではかなり時間がかかると思うけど継続あるのみと思い頑張ろうと思います。50代半ばのしっかりオバサンですがヨロシクネ

えーと・・・お初の方＾＾；
初めまして＾＾　ぽぽｗです　宜しくお願いします。
一緒に　５０㌔台　目差して頑張りましょうね(b^ｰﾟ)♪

ぷーさん＞
はい＾＾；　変な体調の　ぽぽｗです
温度差に弱くて・・　ここ数日　変な体調でした；；
今日は　もう大丈夫＾＾ｖだと　思い・・
コア　ちょっと頑張ってみました・:*(〃∇〃人)*:・━!!!!
・・・・結果は　まだ聞かないでっｗ笑ｗ
今日は　体育座りでなく！　ちょっとだけ腰ふってました　笑

今日の　ご飯は・・
　焼き飯　と　ペペロンチーノ　です　＾＾ｖ
ううっ　明日　頑張ろうぉｗ

初めまして、サキと申します。一緒にやらせて下さい(＊＾＾＊)。よろしくお願いします。身長·160体重71･9年齢24です。ダイエットは二か月前からで早朝のウォーキング15分と夕食後15分です。食事はバランスよく野菜中心と豆類でＭＡＸ83キロから減らす事ができました。これからも続けていきますので、ご報告できたらと思います。

初めましてm(_ _)m
現在１６０㎝６１キロをうろうろしています。
昨年のGW頃過去最高値７２キロでした・・・。ヤバイと思って
１０月頭頃で５９キロまで頑張ってダイエットしたのですが今
年の正月食っちゃ寝を繰り返したら見事４キロ戻ってしまい
ました・・・。

現在私もダイエット中です！！
是非とも一緒に頑張らせて下さい！！（＞Д＜）
とりあえず１６０㎝の標準体重である５５キロ～５６キロになる
ように頑張ります！！

昨日の夕御飯は彼の誕生日祝いで焼肉に行ってしまったので
かなり食べてます・・・。
☆野菜クッパ（量が半端なかったです・・・）
☆カルビ・ハラミ・豚トロ等を１人前の半分ずつぐらい
でした・・・。

今日から頑張ります！！（＞☐＜）／

26歳　2歳の子持ち
165cm　1週間前70kg
7/18　66.4kgです

水ダイエットをしています！
目標60kg、あわよくば58kgくらい。
一緒にがんばらせてください！

６１㌔の女です！！
今日からダイエット日記を始めました。
よろしくおねがいします。
１人では挫折してしまいそうで・・・
一緒にがんばらせてください！

ぽぽｗさん

体調崩されてたんですか？もぉ大丈夫なんですか？？
体調悪いときはダイエットもお休みして無理しないでくださいね～(> <)

わたしは体調悪くもないのに(むしろすこぶる元気・・・)ダイエットさぼり気味でしたｗえへ(;￣▽￣)

とりあえず連休はイベントが多くてとても食事制限なんてできないから(めっちゃ言い訳っぽいなぁ・・・)連休明けの22日から本格的に再開します！！！！

今日の食事
朝食：おにぎり(１９８kcal) 冷しゃぶサラダ(200kcal)
昼食：おにぎり(185kcal)
間食：キャラメルコーンホットケーキ味(143kcal)←おいっっ！
夕食：ヨーグルト(80kcal)

合計カロリー：806kcal

はじめましてこんばんわ。
体重69キロで１５４センチです。今日からこの日記を始めました。よろしくおねがいします＞＜
今は生理中で下っ腹がいつも以上にぽっこりしていて、ブルーです。
生理中って、なんかお腹出てしまいますよねぇ。。。そう思うだけでしょうか・・。orz　しかも便秘気味で・・・。突然運動始めたからでしょうかねぇ・・。生理になったら便秘解消するとおもってたのに・・＞＜　
私もみなさんと一緒にがんばりたいです！！宜しくお願いします！！！

今日最高体重を割り出しました。。。
153センチ、６９キロです；；

気持ちが生理前にﾀﾞｲｴｯﾄに気合はいるのに、生理くると滅入っちゃって食べ過ぎてまた太ってしまいます・・・

励ましあえる仲間がほしいです！よろしくおねがいします。

体調不良で・・お休みしてた　ぽぽｗです

りんさん、マボさん　真智子さん、明香里さん、みずきりんさん
初めましてo( *ﾟｰﾟ)　宜しくです。

ぶーさん
＞体育座り・・・(≧ω≦。)プププ
思わず笑っちゃいましたｗ　ぽぽｗと一緒なんですものｗｗ
あれから体調崩して・・コアにも　すっかり　埃が・・・！(;￣▽￣)ﾉ"
で　私の身体にも　埃のかわりに脂肪が・・・；；

おっとｗ真智子さんも　コア実践中ですね＠＠！
見返してやる！の目標があるのは　イイですね～～＾＾ｖ
私も５５㌔に　なりたいの！一緒に　頑張りましょーね＾＾

ちなみに・・
昨日の　ご飯は
ご飯、味噌汁、ハム　でした。
デザートは　アイスクリーム　( ´艸｀)ﾑﾌﾟ　

真智子さん初めまして(＾∀＾)

私は太った原因は失恋してのヤケ食いだったので・・・見返したいという気持ちわかります！今気になっている人がいるので、ダイエットを決意しました。

身長１６８センチ、６３キロです。５５キロを目指してコアリズム実践中です。
最近、失恋しちゃいましてダイエットして見返してやる！と意気込んでおります。よろしくお願いします。

６４キロの女です。

５６キロから６８キロまで一時期太りました[＞＃＜]
身長は１５７くらいです・・・ほんとデブで嫌です；

私は、62キロです・・・　　やばいですよね・・・？おやつは我慢していても、どうしてもごろごろしてしまいます・・・。ダイエットしても、2日で終わってしまいます・・・。どうしたら、やせますか??

はじめまして、みずきりんです。
今体重は６６キロをいったりきたりヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
ぜひお仲間に入れてください。

ぽぽｗさん

コア中断・・・気持ち分かります！！！
わたしもビリーに入隊してたときは途中から体育座りで眺めたりしてました(笑)　
ムリはダメですよね！！

やっぱ我慢しすぎるとストレスで食べちゃいますよね・・。
最近は甘いものはヨーグルトとかで補うようにしてます☆


りんさん

はじめまして！！一緒にがんばりましょう！！！


今日の夕飯

ampmのスンドゥブチゲ(183kcal)
ファンタ　ふるふるシェイカー(132kcal)
ヨーグルト(73kcal)

カロリー的にはOKかもだけど余計なものがたくさん・・・。
反省です。

これから半身浴して筋トレして寝ます。