今月の目標まであと0.8キロ!!
間に合うかな～

最近忙しくて書き込みできませんでした
体重はあんまり変動ないですが、64キロと65キロを行ったり来たり
土日だけ仕事を始めたけれど、立ちっぱなし、動き回るけど体重の変化には影響なさそう。
でも久々にみた64キロが嬉しくてバナナダイエット継続中です。

ねじり腹筋ですかね？
そういえば中学のとき陸上部の子がやってて引き締まってたような気がします!!
さっそくやってみますね
ありがとうございます^^

腹筋で上がってきた時に左右に腰をひねったら
結構効果ありますよ～

お腹の肉がすごいことになってるんですけど
やっぱ腹筋ですかね？

まこ310さん
ありがとうございます＾＾昨日は気持ちがグズグズで暴食に逃げて増量です＾＾；でも、後悔はしてないです＾＾
有酸素運動ですね！毎日してるんですがねぇ・・・。子供が一緒なんで、気分がノラないと歩いてくれないんですよね＞＜今日もなんとか、宥めて歩いてきます＾＾

ウサギさん、こんにちは。
私は、昨年10月に77.5kgからスタートして、今日の朝で64.9kgになりました。
停滞期ですが、私は先月が長～い停滞期で、１か月で2.6kgしか落とせませんでした。
なんせ、動かない日が長く続いたので・・・。
で、乗り切った方法ですが、そこで気持ちが折れないように、食事とかは引き続き気を付けて、なるべく歩くようにしてました。
運動が苦手なので、やってることは実は今も同じです。
お正月に逆走しましたが、6日から復活して今朝の段階で-2.1kgなので、また体重が動き始めてくれているのかな～？という感じです。

気持ちが折れそうな時は、こちらで知り合った仲間に励まされたり、アドバイスをもらえたので、なんとか乗り切りました。
たぶん、なるべく早く抜け出すには、有酸素系運動をいつもより多めにすると良いのだと思いますが、私はずぼらなので出来ませんでした。
あまり良いアドバイスになってないけど、お互いに頑張ってよりキレイになりましょうね☆

おはようございます＾＾
痩せ期を逃してるのか、停滞期に入ってしまったのか、微増微減の繰り返しですぅ・・・。困ったぁ・・。皆さんは、どうやって抜け出しましたか？アドバイスお願いしますぅ。

はじめまして☆
精神的なものから７８あったのが一ヵ月半で６６まで落ちちゃってこれから健康的に痩せる為に今日からダイエット日記始めましたー＾＾
気分によりますが私は終日これるニート中です(笑)

今日は体重も体脂肪どっちとも減ってました
明日も頑張れる^＾

はじめまして＾＾
７５キロ→６８キロ台まで落ちたのですが、ここから落ちませんーー；
一緒に頑張らせてください＾＾

昨日ランチで食べ過ぎたせいか、今朝は少し増えて
64.8キロ
なんとか65を超えないようにしなきゃ

今日お風呂からあがって体重測ったら
体重増えてたけど体脂肪減ってました
これって筋肉増えたんですかね？

昨日書き込みできませんでした
一応体重は一番軽くなってる朝のをきろくしてますので
(私的にはその方が励みになるので）

今朝は64.5でした
久しぶりに64という数字を見ました！！
生理前で落ちにくい時期ですがこのまま落ちて行ってくれるといいなぁ

おはよーございます！
私は１６０cm ６０㌔です…。
去年結婚する時には5４㌔まで落ちてましたが、油断しました(-.-;)

２月に健康診断もあるので、それまで５０㌔代半ばには痩せたいです！！
というか、急激に増えた体脂肪を減らしたいです！！！

ちわーーーす！！
私は１５８ｃｍで、６４ｋｇです！！

私も仲間に入れてください
性別→女　現体重→６７㎏台です；

朝バナナ３ヶ月ほど続けたけど、
効果ありませんでした；
今は地道に家で筋トレｏｒストレッチしてます
（子供が居るのでウォーキングに行けないのです；）

ここ最近体重が動きませんが、また報告に来させてもらいます!

こんばんわ。私も参加させてください。
去年から、頑張って７７キロから６５キロまで落としましたが････寒さのあまり運動する気がおきず（汗　ダメダメな自分に喝入れさせてください！

2月に友達の結婚式があるので、なんとしても50ｋ台にしたいです・・。

ただいま、65.4キロ･･･
大丈夫かな･･･。。。。
できるだけ報告できるように頑張ります☆

ちょびちょびダイエットもどきやってます
が、子供の七五三を控えて真面目に痩せようと思い始めまして

今はバナナダイエットやってます
６７→６５．５になりました
よろしくお願いします★

　
昨日からはじめました。
女です
今６５キロくらいです…
毎日報告しようと思うのでよろしくお願いしますm(_　_)m