ぶーさん　よくなりましたかぁ～♪よかったです！

お菓子たべちゃいましたかぁ～私も昨日
ばくばく食べチャイましたぁ～（Ｔ０Ｔ）

でもお菓子はなんかのご褒美に食べるとか決めたらいいと思います。

ヨーグルトは便に確かいいのではなかったかなぁ！？
私は５５キロを目指しています♪
ゆっくり確実にやせていきましょう！！

海外在住で、仕事を辞めたらドーンと太ってしまった。６６キロ！ありえないです。がんばるぞー。みなさん、宜しくお願いします。

ばんわ～^^　みなさん　宜しくお願いします！

ぶぃーさん　コメント+｡:.ﾟヽ(*´∀)ﾉﾟ.:｡+ﾟｧﾘｶﾞﾄｩ
カロリーは　基本的にわからないので；；ｽｲﾏｾﾝｗ

でもみなさん、すごいカロリー計算してるのですね;;
見習わなくっちゃ!!

今日は　なんとなく心模様が荒れて・・・
（　^^;　言い訳ですが・・・笑　）
朝から夜まで　食べまくってしまいました;;↓↓
おかげで　体重１㌔増。

夜のメニューは
　ハンバーグ　うどん　ご飯抜きｗ　でした

明日　体重が戻っていますように・・・
頑張ろーｗ

体重７２キロおばさんです！

こんばんは！
朝はあいさつ忘れてました、ごめんなさい。
よろしくおねがいします♪

朝：ご飯160Kcalと具だくさん味噌汁30Kcalと卵焼き80Kcalとハム80Kcal
昼：マックでチーズバーガー303Kcalとポテト230Kcal
夜：ご飯160Kcalとしらす100Kcalとキャベツのサラダ100Kcal
total:約1213kcal

朝に体重を計っているので体重は明日報告します！

なぜか今回はうまくいくような気がしてます♪
ストレスを溜めないずっと続けられるダイエット目指します！！

ぶぃーさん、ありがとう☆

でももうかなり良くなりました！！（お昼にフツーにお菓子食べちゃったし↓↓）

今日の夕飯はヨーグルトだけです。150kcalくらいかな。

ぶぃーさんは、目標は何キロですか？？

私は、163cmなんですが、BMI20以下を目指しているので、53～54キロくらいが目標です。
細くはないかもしれないけど、健康的でいい数字かなって思ってます（＾０＾）
年内をめどに、ゆっくり痩せていくつもりです。

ぽぽＷさんこんにちは！
頑張っていきましょう♪


カロリーが分からないときは書かなくても大丈夫です！
分かるのだけ書いてくださいね！！

ぶーさん大丈夫ですか？

はやく治るといいですね！！

ムリはしないで病気のときはたくさん食べてだくさん寝てくださいね♪

しばりんさんこんにちは！

私も同じようにへらないんですよね↓
でも頑張っていきましょう♪
夜の食べたものを書いてくださいね！
カロリーが分かるものは書いてくださいね♪

まきょさんこんにちは！

一緒に６０キロから脱出しましょう♪
夜の食べたものをかいてくださいね！

カロリーがわかるものはかいてくださいね（＾９＾）

ペコさんこんにちは！

一緒にがんばっていきましょうね♪
夜食べた分をかいてくださいね！
カロリーがわかるのは書いてくださいね（＾０＾）

初めまして＾＾
62㌔　の　30代女です
私も仲間に入れてくださーい。

先日　久々の体重計にのって・・
自分の体重にｗ＠＠ｗ　ビックリしてしています。
どうりで・・服が；；；

これからダイエット　頑張ります
ちなみに　昨日の夕飯は
　ハンバーグ　ご飯　アスパラ　
　間食　桃ジェラード（お風呂あがりに＾＾；）
　　　　クッキー　５枚　　　　　　　　でした
カロリーは　どのくらいなんでしょ？？
わかりません（笑）

はじめまして☆
私はダイエットをはじめて１ヶ月経ちましたが、
ほぼ体重が減ってません。。。
それでもめげずにがんばりますので、
皆さん仲良くして下さい！！
ちなみに体重は74.5ｋｇです。。。

久々にきました☆

ここ最近具合悪くて食べれなくていきなり3キロ落ちました！！(でも病気で落ちたのは元気になればすぐ戻りますよね↓↓)

みなさんも夏バテには気をつけて下さいね！！！！マジ辛かったです。

今日の朝食はおにぎりとヨーグルトです。合計で350kcalくらいかな？

嬉しくないほうのぎりぎり６０台です（爆）

ぎりぎり６０台です
こんなはずじゃなかったのに…
いつの間にか増えました！！

いまは間食抜き、朝ひかえめ、昼はそば、
夜も控えめって感じでぼちぼちやってます。

二週間で２㌔くらい減ったかも。

初めまして♪主婦です。
５月半ばからダイエット始めました。
７１ｋｇ→６６ｋｇになったのですが・・・まだまだです。
今はコアリズム＆自転車通勤＆リエータ＆ローカロ雑炊などなど・・・結構イロイロやってます。笑＾＾

今日はうなぎをたべましたぁ～
もうすぐ7月体を引き締めなければ！！

ばななだけですかぁ～おなかすきませんか？

便にはいいですけど！！

今日はまんじゅうを３個　230カロリー
一日大体1500カロリーを目指してがんばります！

昨日の夕食は
バナナ一本です。

水分は大目に取ってます。

朝一の体重は６７キロですね。
また夜に報告します。