えびちゃんさんもできていたんですね、吹き出物！だんだん勇気がでてきました。ローション、使ってみようかな、と思っています。安定するまでいろいろあるのですね。気長にがんばります。えびちゃんさん、どうもありがとうございました！

　私もできていました！！吹き出物。
ＳＯＮＯＫＯをはじめて2ヶ月くらいたったころ、それまで約二十年間ほとんどできたことのなかったブツブツが…。。。
ありえないくらいできて、本当に困った。

　藁にもすがる思いで荘シリーズの洗顔、ローションを買い求め、使っているうちに…１～２週間で良くなりました。
　今思うと　あれが（ＳＯＮＯＫＯでいう）反応だったのかなあ。
その後は下半身が少しむくんだり、体重の増減が（献立しているのにもかかわらず）あり…。生理も来たり来なかったり…。
いろいろありましたが。
　今ではむくみもおさまり、生理も比較的順調。肌もつやつやしています。あのときの吹き出物はなんだったのかしら？というくらい調子良いです。
　気長に続けたら、ちゃんと結果がでていましたよ。
　

ひよこさんへ
ありがとうございます、昨日までは白ニキビのようなのがプチプチっとできていましたが、自然につぶれたみたいで今日は回復にむかっているような感じです。実は今朝、どうしても食べたくなって、チョコレートを買ってしまいむしゃむしゃと・・・ちょっと心配です。こんなことしてるからかなぁ。でも、ホルモンバランス、絶対ありますよね！ストレスとか。私も生理前がひどいです。私はそのこの化粧品は使ってないですが良いですか？

けいこさん、私も今日からバレンタインディナーです。
今朝のチョココロネ美味しかったですね。
それにメロンパンも。
もう少しでおやつタイムにココアケーキ、とっても楽しみです。
ケーキの1/6カットって大変な準備でしたが。。。

こんにちは
皆さんはそのこのゴマパンって食べたことありますか？
私はありません。今年に入ってから金時パン、ゴマパンの限定販売がありいつか食べてみたいなと思います。大阪限定のいもパンも興味があります。関東在住なのでいもパンは遠い存在です。

　三咲さんへ
その後（といってもまだ一週間くらいですが）、お肌の調子はいかがですか？三咲さんは食事のほかにそのこの化粧品も使っていますか？顔は冬でも隠すことが出来ないから、余計に気になってしまいますね。これはホルモンバランスもあると思いますが、生理前は吹き出物やヘルペスが出来やすい私です。

新会員さんへ
４週間で湿疹が良くなったかたがいらっしゃるのですね。参考に
なりました。

けいこさんへ
バレンタイングルメおいしそうですね。新製品のクリームシチューとか。私はまだそのこメンチ、ココアケーキは食べたことがありません。感想待っています。

　けいこさん

　今日からスタートなんですね。１週間のチョコ生活いいですよね。
　私は昨年、乱れていた食生活をこのグルメセットで修正することが
　できました。
　報告を楽しみにしています。

初めまして。
バレンタイングルメセット、昨日届きました。
冷凍室が一杯になっちゃった。
今日からスタート。
ちなみに、今朝の体重は５９．１ｋｇでした。
身長は１５５．５センチです。
生理も近いし、重めの体重です。。
せっかくなので経過報告しますね。
美味しい思いをして痩せられる。
安心してチョコ味を楽しめる。嬉しい、幸せな事だわ。。

新会員さん、情報ありがとうございます！やっぱり頑張って続けます。本当に励みになりました。がんばりましょう！

三咲さんへ

昔のその子さんの本に載ってる体験談を見たところ、吹き出物ではないけれど、全身に湿疹が出た例がありました。ひよこさんも言っているように、一時的な反応だそうです。体験談では4週間後に湿疹が出なくなったって載ってましたよ。

えびちゃんさん、あっきぷーさんアドバイスありがとうございます。なかなか体重が減らないので相談員の方に電話で聞いてみたら、生理の回復や冷えの解消があるのは、体の内部が回復してきている証拠だから、このまま続ければ体の外側にも変化が出てきますよ、と言われたので、あせらずこれからもSONOKOでがんばろうと思いました。その子先生の著書にも体重は重要視するものではないと書いてあったし。私もチョコカステラ・クッキー・ミルクチョコレート食べてみたいです。

初心者さんへ

　りんごの水のさらし方は知りませんでした。実は、最近は
新しい本を読んで下処理の勉強をすることはなかったのです。
でも、また新たな知識を吸収するために、本を読んでみる気に
なりました。ありがとうございます。
　これからもお互い頑張りましょう！

ひよこさんへ
レス、どうもありがとうございました！そうなんですかぁ。私は食事を普通に戻すと、治ってくるのです。でもソノコ式を実行してると痩せてくるので、回りからきれいになったね、など言われます。でも吹き出物で肌はぼろぼろ！なので複雑な心境です。あまりにも吹き出物ができるときは、怖くなって食事を普通にもどし、そうすると体重も戻ってしまいます。スタッフの方の言う通りだとしたら、それでも頑張って続ければいつか悪いものが出きって、綺麗な肌になるのかな。でも、ひよこさんも出来てしまうときいて、私だけかな？と思っていたので、変ですが、ちょっと安心しました。

えびちゃんさんへ
レスありがとうございます。保湿不足ですか・・・。確かに当てはまるかもしれません。銀座店で以前水分油分とチェックをして
もらいました。夏でも水分不足でした。
　保湿のことについて忘れている自分に気づくことができました。ありがとうございます。
　
三咲さんへ
横レス失礼します。私もよく吹き出物が出来てしまいます。
アレルギーの方にも良いと言われている「荘」のローションを
使い始めたときや処方献立を食べ始めたとき（たまになので
けっこう反応がでます）によく吹き出物が出来て、私には合わないのかなと思いました。悪いものが出てきた証拠である程度でたらあとはきれいな肌になるとスタッフのかたに言われました。
　

初めまして。その子式を自己流でやっていたら、確かにウェストは細くなるのですが、甘いものをたくさん食べて、おかずは少量なので、ふきでものがたくさんできてしまうのです。ビタミン不足なのでしょうか。続けたいけど、困っています。みなさんは問題ないのでしょうか？

あっきぷーさんへ

早速にありがとうございます。さっき本を読んでいたらりんごの水のさらしかたが出ているのをみつけました。でもやはりいつの時期に食べてよいのやらわからないので素直に電話相談してみようと思います。
チョコづくし、買いました！しかしこれはチョコ好きの母用（笑）私は先週買った豚のシャリアピンセットを堪能しようと思います。でもおまけでチョコのプレゼントもいただけるようなので、処方献立の間食ととりかえっこして楽しもうと思ってます。だんだん楽しくなってきた！ダイエット期間中なので追加はもう少し我慢しておきます！ありがとう！

初心者さんへ

　もし、初心者さんが体調がすぐれなかったり、特にダイエット期間
中なら果物はガマンした方がいいと思います。昔、本で「果物は朝」
と読んだ気もしますが・・・。でも、リンゴとかおいしいですよね？
そのまま、素直な気持ちを電話で相談してみたらいかがでしょう？
　今日から発売になった処方献立のチョコづくしは、お勧めです。
高いものなので、強くは勧めませんが、機会があったら、ぜひ
お試しください。私は必ず買います。

処方献立をはじめて１０日くらいたちました。ちょっとずつですがちゃんと落ちてきているようなので頑張ってます。美味しいということが頑張れる要因ですよね。ところで、まだあまりちゃんと基本が理解できていないのでかなり初歩的な質問と思いますが、果物食べられないのでしょうか。もともと果物好きの上、季節柄うちにはりんごがうなるようにあって、あー食べたい、勿体無い！と思う毎日。やはり農薬とかそういう問題があってだめなのかしら？果物、食べたい。

ひよこさんへ。
ひよこさん。私も吹き出物が治らなくて悩んだことがあります。
だからさっぱりするようなスキンケアをしていたのですが…
昨年の　SONOKO福袋にスーパーモイスチャークリームなど、保湿系のアイテムがたくさん入っていたんです。それをきっかけに
保湿がしっかりできるようになり、気が付いたらつるつるになっていたんです。
今考えると、保湿が足りないために肌荒れ起こしてたみたい。
試しに保湿を心がけてみてください。
わたしは保湿で吹き出物・にきびが治りました。

ＳＯＮＯＫＯの献立やサプリメントを飲んでもドカ食いが治らなかったら。
いつものご飯１８０ｇを１２０ｇにして毎食一番好きなＳＯＮＯＫＯの間食をデザートにしてみたら、うそみたいにドカ食いしなくなって、キレイになった友人がいます。

ＳＯＮＯＫＯの食品は高額だけど、ドカ食いでけっこうお金がかかってしまう…（彼女はドカ食いで毎月×十万使っていたそうです）
それなら、デザートでドカ食いがなくなるならずっと安く収まりますよね♪
毎食でなくても、一番ドカ食いしやすいとき（たとえば夕食とか。）デザートも取り入れた組み合わせにしてみては？

ニーノさんへ

　私もお腹が空いて、どうしてもガマンできないときが
あるので他人事とは思えず書き込みです。
　本当はいけないことなんでしょうが、私はご飯を食べて
しまいます。ＳＯＮＯＫＯのものはおいしいのですが
間食はほとんどが甘いものですよね。もう、どうしても
ドカンと食べたいってときは、茶碗でご飯や、ＳＯＮＯＫＯ
のうどんを食べます。
ストレスが溜まりに溜まって、スーパーでお菓子などを
買ってしまうよりは、よほどいいかと思います。
私は普通のスパゲッティのドカ食いがなかなか
止められなかったのですが、「どうせドカ食いするなら
ＳＯＮＯＫＯのスパゲッティをドカ食いしよう」と
一気に２食分を食べてしまったこともあります。
しかし、ＳＯＮＯＫＯ製品のドカ食いは
段々と直ってくるんで、試してみてください。
そのうちに、規定量で満足してくるようになると
思います。