こんにちわ。
ＳＯＮＯＫＯ式ダイエット挑戦しようか迷っています。
お金もちょっと高いけどそれでやせられて健康になるならちょっとくらい
いいかなーなんて思ってます。
（親にはバカじゃないのといわれましたが笑）
えっと今年２０歳になる大学２年生です。
やせやせキャンペーンってどこかＨＰとかにのってますか？？
ちょっと気になるので詳細などわかるところがありましたら
教えていただけませんか？？？
あと１週間の献立が決まってるやつの購入を考えています。
でも一週間１万くらいですよね？？
なんでキャンペーンは３週間で８万なんでしょう？？特別なメニューが
あるんでしょうか？？？
（質問ばっかりでごめんなさい・・・(>_<)）

みなさん、１ヶ月でどれくらい痩せたんでしょうか。
人によると思いますが２キロくらいは落ちるのかな～？？
落ちたらいいな（笑）

なんでもいいので、色々教えてくださいm(_ _)m

いっちゃん、りきさん、こんにちわ。
やせやせキャンペーンのお値段は約8万ほどかかります。
今は共稼ぎで扶養家族がおりませんので実行可能ですが、専業主婦の時はもどきの「も」の字もできませんでした（＾＾；）
りきさんを見習いますね。一週間続けるだけで顔は確実に一回り小さくなりますよ。経験者の方どうですか？そうですよね？
私の敵は食後に見る「どっちの料理ショー」と週末の「ごちになります」この番組がある限りやせられないかもー。

ちょうど三日前から処方箋を見ながらはじめました。
本家で買うにはお値段がお高く、しかもお店も遠いのがネックなので自力でやってます。料理好きなもんですから、下処理等は苦になりません。
とりあえずまだはじめたばかりなんで体重やスリーサイズ等なんともいえませんが、しばらく続けて行こうと思います。

京子さん。そんなキャンペーンがあるんですか？　私もやってみたーい！
三週間後の報告楽しみにしてます。ブログの方もお邪魔させてもらいたいです。

京子さんブログ楽しみにしてます。3週間がんばってくださいね。

鈴木式は高いけど、高いだけのことはありますよ。
私はまずＧＧと言う補助食品からはじめましたが、やるなら徹底的にと思って完全処方献立で実行しました。完璧に実行したのは1ヶ月でしたが、すっごくやせました。実際減ったのは3ｋｇほどでしたが、「別人」といわれました。その後はだんだんもどきになって現在に至るですが（笑）。タバコも復活しましてね。しかし、この6/17日から始まるやせやせキャンペーンで3週間ぶっ通しで完全実行するという企画を申し込んだので3週間後にご報告いたしますね。余談ですが、アトピーも完治し、生理も戻りました。鈴木式にこだわるわけではなく、食事って大事だなーと思います。近々「ダイエット＆不妊治療日記」ブログを作成しますので、遊びにきてください。

最近結果でた方いますか？やっぱ高すぎですよね。。。

皆さん、こんにちは。
下処理して自炊して健康な食生活続けていらっしゃる方も結構いらっしゃるのですね。
私が体験した事をひとつ↓
下処理したモノと、下処理しないモノでそのまま食べてた時の違いが出ました。
下処理したモノはドカ食いしない。
下処理しないモノはドカ食いしそうになる。
今回、私はこの違いを生野菜を食べて実感しました。
今日は下処理して、常備食のうずら豆、ひじき煮、きんぴらごぼう、また副食のミネストローネ、ハンバーグ、シャケフレークなどを作って冷凍保存しました。
これから、ソノコのチキンカレーがすごく好きなので、自分でも同じ様な味を再現したいと思いカレー作りに挑戦です！

最近、処方献立セットばかりに頼らず、というか自炊もしたくなったので、自分で作ったモノでまた様子をみようと思います。

献立考えるのは、やはり結構難しいかも。
私は、毎日なるべく同じメニュー（夕食だけ）を続けない位の感覚で考えて行こうと思ってます。

いっちゃんさんはじめまして。解答ありがとうございます。問題ないと聞いてひと安心です。
今日は半日放置していた状態の「しらす」で佃煮をつくりました。
下処理って手間暇かけて面倒そうに思ってたけど、放置すればいいのがほとんどだから楽ですよ。それよりも献立を考えることの方が難しいです。私だけかなぁ？
とりあえず今は本に載ってるとおりのを作ってますが、いっちゃんさんやみなさんは自分で考えて献立決めてらっしゃるのでしょうか？
自己流でお勧め！　っていう献立ってありますか？　あったらおしえてくださーい。

教えてばっかでごめんなさい。

アッコさん、こんにちは。下処理して料理を作ってるそうですが、やはり痩せますか？5・6時間でも水にさらしたらやはり違うんでしょうね。下処理の効果について教えてください。それからないしょさん、こんにちは。以前下処理で水に長くさらすぶんには問題ないとＳＯＮＯＫＯスタッフの方から聞いたことがあります。私も未熟者ですが一緒にがんばりましょう。

はーい。わたしもSONOKO式をやってます。
とはいえ、まだまだはじめたばかりの新参者ですけど。
元々生理不順なのに最近ココ半年ほど来てないし、冷え性で今の季節でも手足が冷たくて周囲に嫌われるし（笑）血圧が低くて献血も出来ないし、貧血だし、当然ダイエットもしたいし、コレ以上胸を落としたくない…というより増やしたいし。ってなことを考えていきついたのがSONOKOでした。
とはいえ、周囲はちょっとSONOKOに偏見持っているのでコソコソやってます。とはいえ、私もその子センセの本を読むまでは似たような認識だったけど。
本当は取り寄せしたいのですが、家族や周囲の目とそれ以上に金銭面が厳しくて、本と首っ引きで下処理しながらメニュー作ってます。
で、最近ちょっと不安になってきたのですが、下処理でお水につけておく時間って長い分には構わないのでしょうか？
仕事で家を離れている時間に水に浸しているんでどうしても本で覚えた時間より長くなります。
SONOKOの方に問い合わせたいのですが、時間が合わなくて…。
下処理していらっしゃるSONOKOの先輩方に教えていただけたら嬉しいです。

なんとなく大っぴらに「SONOKOやってる」とは言い辛くて、本当にやってる人いるのかなぁ？　なんて思ってたんですけど、実行者の方々がいらっしゃるのが分かって嬉しいです。
まだまだ下処理にも本が手放せない未熟者なんですけど、これからよろしくお願いしまっす。

私は会員ではありませんが、10年以上前から始めました
初めは1週間の処方箋や調味料を何回か取り寄せました
某ダイエット食品より痩せました1週間で3キロくらい
あと、ご飯好きになりました。当初は家族とは別で自分だけで下処理して料理していました。家族はおいしいお肉も水に付けて油取りしてしまうので批判していました。あと、頑張り過ぎる性分なので、神経質になり過ぎ、他人と合わせることが出来なくなるので、ストレスになってしまうかもしれません。sonokoの食品を食べるのも良いけど、慣れれば結構下処理も楽ですよ。最近の書物は読んでいませんが、以前のマニュアル調理とオリジナルで口にする食品は大抵水に5,6時間付けて調理します。またスーパーで購入する食品も添加物に気を付けて購入しています
sonoko式は日本人の理にかなっている本来の食事方法だと信じています

皆さんがんばってるようですね。なんだか私も下処理しなきゃって思いました。身体の機能が正常になったら自炊するっていうのいい考えですね。そうやって長くＳＯＮＯＫＯ式続けていったらきっと身体にいいですよね。ＳＯＮＯＫＯ実行を堂々と言える様に努力すべきですね。皆さんの書き込みが励みになります(私のサイトじゃないですが・・・）。またいろいろ情報交換しましょう。

こんばんわ。いっちゃんさん、レシピの本の紹介ありがとうございます。さっそく「鈴木そのこのこれが究極！食べてやせる料理」をゲットしました♪本屋にはなく注文しました。今日で最終日おかげで、2キロ減りました。このまま、処方箋で続けていきます。ケイケイさんのようにある程度からだの機能が正常になったら私も自炊してみますね。

『そのこファン』で書き込みした者です！
銀座ディナーセットでスタートして今日が１週間処方献立最終日となりました。どれも美味しいです（＾＾）
体重は今のところ１・５ｋｇ減量です。
３日目の夜仕事の付き合いで外食（添加物だらけ！毒！）してしまいましたのでコレがなかったらもう少し減量していたかも知れません。処方献立はそのぐらい厳密に計算されているようで、実行中余計なものを食べると結果が違ってきてしまうようです。
付き合いの外食の時は『私はソノコのダイエット中！』と、どうどうと宣言し半分残す覚悟で焦らずディナーセットでまたやって行きま～す。急激に太ったのでかなり体にも頭にも（笑）負担がかかっているため１ヶ月は投資します！もう３週間分予約しました。
（ドカ食いのせいで、手足が冷たい、頭がボーっとするなど色々な面で集中出来ない身体にしてしまったので必死なんです）
ソノコ式は決して恥ずかしくないと私は思ってます！
お歳暮などソノコ製品を送ると、とっても喜ばれますし、その中でも、お医者さまは『ソノコだあ～』とニッコニコして一番喜んで下さいますよ。
化粧品もどこの？と聞かれれば正直に『ソノコ』と答えてます！

処方献立で、とにかくドカ食いはピタリと止まりました。
ある程度身体の機能が正常になったら、私も自分で下処理して料理しようと思います。
あっそうだ！今でもお米と野菜の下処理はきちんとしています。
飲み物も全てソノコです（爆）

「ぽちゃこさん」でよろしいんでしょうか？はじめまして。SONOKO式を自炊でされてるなんて偉いですね。尊敬します。色白のこと気にしてましたけど、「色白は七難隠す」って言うからいいんじゃないでしょうか。SONOKO式やってること言えないっていう気持ちわかります。私の場合周りの家族などから反対されるんですよね。だからこっそりやってるみたいなとこあります。それとか、どこの化粧品使ってるのか聞かれて「SONOKO」って言うのが恥ずかしいとか。私は結構もどきなので成果が出ないから「SONOKO式やってます」って堂々といえないところがあります。でもここの書き込みでは同じような仲間がいて、思いっきり言えるのですごく嬉しいです。何度か道をはずれそうになってもやっぱり最終的にはSONOKOに戻ってきます。私も少しでいいからSONOKOにしがみついて生きて行きたいです。ぽちゃこさんこれからもよろしくね。

こんばんは、はじめまして！
ＳＯＮＯＫＯ式を自炊でやってますが、
体も顔も気持ち悪いくらい白くなりました。

道ですれ違う人からも「しろ～い！」
とよく驚いた顔をされます。

ＳＯＮＯＫＯ社員みないなお肌の人が周りにいないし、
やっぱ特殊なのか？？白すぎて気持ち悪がられます。
でも、めげません！

ＳＯＮＯＫＯ式が潰されないように、
隠れ？トキノ会員さんたち
（わたしの場合、ＳＯＮＯＫＯやってるなんて言えないし
バカにされるだけだけど）続けましょうョ（笑）

一生、ＳＯＮＯＫＯ式調理法でいくなんて、
私だけだったりして！？（笑）
バカにされてもＳＯＮＯＫＯは昔の流行？になっても
一人でやってますョ～

皆さんは、一生やり続けますか？それとも他に浮気しますか？

りのりんさんこんにちは。私は下処理できてないですヾ(_ _。)ハンセイ…。下処理やるといいんでしょうけどめんどくさくて・・・。ごめんなさい、真面目な会員じゃなくて。レシピ本は数冊持っていますよ。以前は本を見ながら作ってました。お勧めは｢鈴木その子のこれが究極！食べてやせる料理・小学館」と鈴木その子のやせる本格レシピ・主婦の友社」です。あと山中力社長が書いた、｢鈴木その子式ダイエットを科学する・海竜社」には最新の下処理のやり方が書いてあっていいですよ。私の場合、最近は下処理をせずに料理を作っているのでその分GGで補えたらなというところです。本末転倒かなあ？だけどこれが一番ストレスがなくSONOKO式を続けられる形なんです。りのりんさんもやれる範囲でがんばってくださいね。またのご報告お待ちしております。

いっちゃんさん、そのこファンさん書き込みありがとうございます。パンはどれもおいしそうですね♪パンの魅力は大きいです。とりあえず、基本の献立を実行してみて、sonoko式に慣れた頃にパンを試してみようかと思っています。でないと、市販のパンに走りそうで・・（苦笑）それを目標にしばらくがんばってみますね。いっちゃんさん、GGのこと丁寧にありがとうございます。処方箋とGGと予算的に痛いけど、始めが肝心だと思うので、GGも取り入れてみようかと思っています。いっちゃんさんは今は処方献立が出来ないとのことですけど、自分で下処理をしたりされているのですか？やはり大変ですか？今度、sonoko式のレシピ本を買ってみようかとおもっているのですけど、もし何かお勧めがあったら是非教えてくださいね。お互いGGを飲んで効果があがるといいですね。
そのこファンさんも一週間がんばっているんですね♪どの献立で実行されているんですか？お味はいかがですか？私は今４日目ですが、間食があるからか、おなかは空かないし、目覚めがすっきりしています。また、途中経過の報告をお待ちしてますね。

補足です。GGのことなんですが、体調が悪くなくてもダイエットをよりスムーズに行いたいという場合にも飲むといいんですよ。簡単に「SONOKOスタッフに・・・」と書いてしまいましたが予算のこととかあっていろいろ迷いますよね。飲めるんだったら飲んだほうがいいですけどねえ。私もすごく迷います。私の場合、予算の関係やらで処方献立が出来ないので、せめてGGだけでも飲もうと決意しているところです。スタッフの方も、実行できない人のほうが飲んだほうがいいっておっしゃってました。りのりんさんは実行できているし、その上GGも飲めたら鬼に金棒ですね。結局はりのりんさんが決めることになると思います。明確な答えが出せなくてごめんなさい。ではまた書き込みさせてもらいます。

私もSONOKOのパン好きです。どれもおいしいですよ。SONOKOの献立セットの中にはパンがたくさん入った献立もあるのでりのりんさん、試してみるといいですよ。きっと満足いただけます。GGなどは体調が悪い場合は飲んだほうがいいのではないでしょうか？
SONOKOのスタッフに相談されるのが一番かと思います。私が読んだ本やSONOKO新聞などには過食・拒食を治された方がたくさんいらっしゃいます。SONOKOを信じて処方献立を真面目にがんばってくださいね。