こんにちわ＾＾私もサボってしまってます・・・また今日からがんばりまーす；；

私は３ヶ月コアリズムやってすごいお腹が引き締まりましたよ♪
でもやらなかったら元に戻ってきました。。。
なのでまた今日から始めようと思います！！
でもコアリズムはすっごくお腹引き締まりますよ！！

味はそんなにですか。。。でも一回飲んでみる価値はありそうですね＾＾

私も最近コアリズムの前にVAAMを飲んで、途中と終わってからはVAAMウォーターを飲むようにしました。

すると、汗の量も全然違うし、始めて５分もしないうちに体がカーッとほってった感じになります。味がちょっと好みではないのが残念なんですが、効果は期待できそうなので、まとめ買いして冷蔵庫に冷やしおこうと思ってます。

VAAMってそんなにきくんですか！？
試してみようかな。。。
私は相変わらずのぷにぷにおなかですｗ
今日も今からがんばるぞー

コアリズム、効果があるようですね。VAAMを飲んでコアリズムダイエット、体重がそんなに減るなんてびっくり！私もやってみようかと思います。
今月末から市でやっているエアロビに週１回通うのですが、家でコアリズムをやって減量に向けてがんばります。

ご無沙汰してます＾＾；
皆さんがんばってますね～！
私は最近コアリズムの前にＶＡＡＭ缶を飲むようにしてみました。
運動前と運動後に計測してるんですが、平均して体重が５００～６００グラム、体脂肪も１％ほど落ちるんです！！！（夜には戻ってますが。。涙）
これがＶＡＡＭの効果かはわかりませんが　毎回減るのでうれしい～！
下腹は相変わらずですが、みぞおち辺りに　杉本彩さんも言ってた「縦のライン」が見えてきました！！！
それにテレビの近くに鏡を置いて腹筋が使われてるかチェックしながら踊るようにしたら　何だか楽しくなったし♪この調子で続けたいな～
腹出して踊る姿は誰にも見せられるもんじゃないですけどね＾＾；

今日で６日目ですが、よく見れば・・・って感じですねｗ
４０分でもダンス感覚で楽しくできるのは確かですよね＾＾

２週間前から始めました。

なかなか落ちなかった腰の肉が
減ってきました！！

効果ありますよ！！！

グラフがちゃくちゃくと右さがりですね！羨ましい・・・
今日は５日目なので、上級プログラムはいります
いつになったらこのメタボ腹から脱出できるのやら；；

コアリズム初めてから少し経ちますが、順調に痩せてきましたよ（＾－＾）
ウエストも痩せてきますし、楽しいですよ♪
あと私もリズムに全然ついていけなかったですけどその内慣れてきて踊れるようになるので大丈夫ですよ。

こんにちわ＾＾
あたしもリズム感ないですけど、楽しんで気楽にやってますよー！
痩せるかはわからないですが、クビレらしきものはできてきたかな。。。ｗ

みなさん、こんにちは。
コアリズム、気になりはじめています。DVD買おうかな～と迷っています。
リズム感が悪いから私にはお金の無駄使いかな～とも思ったり、痩せると聴いたからやってみようかなとも思っています。

おはようございまーす
コアリズム３日目
私の日記を見たらわかると思うんですが・・・
変化なしです；；
やっぱり食事制限は必要なのかな・・・
７日間プログラムなので、７日間してかわらなかったら考えもんですねｗ

けんママさんへ
３週間前からやってるのね。
たかが２ｃｍだけど何もしてなかったら
その２ｃｍも減ってないって事やもんね。
私はまだＤＶＤが届いてないから何とも言えないけど
一緒に頑張りましょう！！＾＾

お華さんへ

まだＤＶＤが届いてませ～ん。（Ｔ＿Ｔ）
ネットで配達記録を見たら昨日届いてなきゃあかんのになあ。＾＾；
出掛ける事も出来ない。（Ｔ＿Ｔ）
挫折しないで頑張りましょう！！Ｖ（＾＾）Ｖ
てか、未経験者がわからず言うなってか？（笑）
失礼しました～。＾＾；

きりんさんへ

はじめまして♪
一回しかやってないのぉ？
もったいないよぉ。
一緒に頑張りましょう。＾＾

はじめまして＾＾
日記見させていただきましたー！
腹筋とかがんばってるみたいですごいですね☆
一緒にがんばりましょう！

はじめまして♪
だいぶ前に買って１回やったきりサボってます（＾＾；）
今週は出来そうにないから
来週から再挑戦しようと思ってます♪
一緒に頑張りましょ

はじめましてぇ♪
３週間も続いてるってすごいでしね！！
２日目にして挫折しそう。。。笑
やっぱり食事制限などしないとやせないのかな。。。；；

はじめまして。
３週間前から始めてますが、最近の暑さに負けそうです（ＴｏＴ）
確かにウエストは２センチ減りましたが、下腹は変化なしです。
このごろは午前中の涼しいうちに時間の短い上級プログラムを１回やるのが精一杯・・・もっと涼しいと基礎のヘルプからみっちりやり直したいんですがねぇ。
暑さに負けずがんばりましょうね～♪

下腹へこみにくいのー？？下腹はなかなか凹まないよね；；コアリズムはビリーとちがって有酸素運動って気がする＾＾早く届くといいね！