初めまして♪
夏に一度ｺｱやりました｡一回ｻﾎﾞったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ･･･｡
また再開しようと思ってます｡
今ちょうどｵﾝﾅﾉｺの日真っ最中なので､終わったら始めますっ!!

コアリズム１１日目です！
すぐに結果が出る人もいるのですごく焦ります・・・。

１１日目なんだけれども、数字的な効果は
みられていません。

でも、朝起きて鏡を見ると

「ん・・・・。なんかちょっと細くなった？」


ってとこまできました。
勘違いや思い込みかもしれませんが・・・・・。


私はお風呂でも足だけ突っ込んで
腰の動きを思い出してやっています。
回したり、マーチをひたすらやったり、お腹へこましたり・・・・。
すごい汗かきます。
好きな音楽かけながら。

皆さんと一緒に
コメント見て励まされながら
がんばろうと思います！！

成功した人へ！！

私もコアリズムをやってみたいと思うのですが、食生活も変えずに痩せれたのでしょうか？？？

それと、何時くらいにコアリズムをやっていましたか？？

教えてください！！！

以前書き込みしていたアーです。
お正月さぼってしまって痩せた油断からリバウンドしちゃいました(；一_一)
有り得ない・・・。反省して今日から改めて頑張ります！今回は基本からしかっりと(*^^)v

初めまして。
今日、コアリズムのDVDが届きました！
さっそく、キックスタートガイドをやってみましたが、
腰と胸と手と足と・・・とパニックになりそうでした（笑）。
ジムに行けない日は、このDVDを使って頑張りたいと思います。
皆さんの書き込みを見ていると、便秘解消になった方も
いらっしゃるので、私もそうなるといいな。

初めまして！
昨日からコアリズムを始めました。
腰回しの運動なのに腕が筋肉痛に・・・。
腹筋に力が入ってないのでしょうか？
皆さんの書き込みを見てると
効果が出てるみたいなので
私も頑張りたいと思います♪
皆さん頑張りましょう！

初めまして。

数か月前からコアリズムを始めました。
気が向いた時にしかしてなかったけど
今月はダイエット強化月間なので
毎日頑張ろうと思います。
皆さん、ぜひ一緒に頑張りましょう！


＞コアリズムさん

一時期、コアリズムを毎日頑張ってた時は
1ヶ月程度でくびれが出来てウエストが-7cmになりました。
その時は、食事制限やウォーキングもかなり頑張ってたし
余分なお肉もたらふく付いてる状態だったので（今もですが）
65,6㎏から56,9ｋｇまでストーンと落ちたから
コアリズムだけでってわけじゃないですが…。
今は少しリバってしまったので
また今月から本格的にコアリズム復活です♪
一緒に頑張りましょう！！
効果は絶対出ますよ。


＞アーさん

体脂肪が落ちるのが嬉しいですよね！
体重はそんなに変わらなくても体脂肪が落ちれば
見た目が引き締まって見えてくるから
体重だけ落ちるより痩せて見えますもの♪
一緒に頑張りましょう！

今挑戦中です☆１６日目です(*^^)v
効果は少しですが出てきてます！
まず体脂肪が順調に落ちてきたのと、腸が活発になるのか
便秘が解消されました（＾◇＾）
ぜひ一緒に頑張りましょう！

私は、コアリズムを買ったばかりなので、よく分かりませんですが、だれか
コアリズムをやって、痩せました？教えてください！

コア初めて１週間経ちました（＾◇＾）
楽しいです☆まだ結果は大きく出ていないすが、がんばります！！
皆さん頑張りましょうね♪
一緒に頑張ってくれる方もお待ちしてます<(｀^´)>

お久しぶりです(~_~;)
なかなか時間がなくてコアリズムやったり、やらなかったり(>_<)
せっかくちょっとゆるくなったパンツがまたきつくなった(+_+)
相変わらず食欲旺盛で(；一_一)
旦那が食べるのが好きだからつい食べ放題とかに行ってしまい、
食べ過ぎちゃう・・・(>_<)
そんな自分にムカつく<`～´>
最近やる気のない私は、やっぱり私はダメだ～と
へこんでます・・・(+_+)

はじめまして☆
昨日からコアリズム始めました！
1ヵ月前にも挑戦しましたが、途中で挫折・・。
今回は頑張ります！！
皆さん一緒に頑張りましょう<(｀^´)>

みなさん、こんにちは！

今日は時間がたっぷり、AM基本編、夕方上級編をやる予定・・・出来るかな？
いっぺんに沢山やればいいってもんじゃないですけどね・・・（・・；）

毎日少しでもやる事が大事なんですよね☆★
コアリズムが出来ない時でも寝る前の筋トレだけは必ずやるようにしています。

私の場合、食事改善しないと真剣に考え、カロリー本を購入、11月からきっちりカロリー計算するつもりです。
（継続出来るようがんばろっと！！）

ところで、昨晩のTVでダイエット番組見ました？
凄いですよね～～１００数キロあった人が５０キロ台・・・・・実に見事としか言えません・・
便秘はよくない＞＜

ダイエットは、やっぱり努力と根性？？
でも、リラックスしてやらないと続かないし　（‘‘；）

今年中には目標体重になりた～～い！！

ひろみさんこんばんは(´∀`)

女の子の日だったため今日までコアリズムお休みしてました；

コアリズムって一度休むと次やるのが
少し面倒になってしまうので、
毎日少しずつでもやったほうが
いいかもです＞＜；

ウエスト5センチおめでとうございます(人´∀｀).☆.。.：*・.☆.。.
羨ましいな★

足動かないですよね～（・・；）テンポが
速すぎて；；；

クワバタりえさんのブログに筋トレ載ってたこと
知りませんでした！！今から見てきます(´∀｀*)

私も食欲旺盛ですが、噛む回数を一口30～40回
噛んで食べるようにしたら、
前よりは食欲落ちましたよ＾＾
あと、今日書店で本を読んでいたら、
「私、食べても太らないのよね～」と口に出して、
思い込んだら痩せるって書いてありました！
たいてい体系を気にしている人は、「これ食べたら太る；」
って思い込むから体がその通りに
作られていくんだそうです。
だから、これ食べたら太るって考えないほうが
いいかもしれません＞＜；

これからも頑張ってください(ゝｃ_,・*)

休日の前日はこんな時間まで起きてますっ(~_~;)

何日か書き込みしてなかったけどコアリズムはちゃんと
やってたよ!(^^)!
初日と比べると汗の量が全然違う！！
汗かくのは気持ちいい（*^_^*）

おかげでウエスト－５cm(^^)v
でも下っ腹がでてるし、骨盤広いから嫌な体型(>_<)

まだまだ頑張らなくちゃ!(^^)!

こんばんわ☆

今日、初めて上級編をやりました。
リズムがはやいですねッ！

晩酌が我慢できなくて、体脂肪がかなり高い…
でもがんばるぞ笑☆

皆さん、こんにちは！
今日は、すご～～い雨・・・・・・コアリズム日和？

私もついつい＾＾：　　夕飯は満腹状態までいってゃうんですよ腹７分目位に
抑えたいところなのに・・・・食欲の秋ですもんね～～～～

やっぱり、コアリズム＆筋トレは効きますよね～～

コアリズムを買った時の「絶対、痩せる～」との思いを改めて思い起こし
頑張ろう！！

いよさん　　初めまして(^^)v
今日もコアリズム頑張ってみました！！
腰＆足＆手を一緒にやるのは難しい(>_<)
私は特に足がダメ(・_・;)
私はクワバタりえブログに書いてあった太もも＆腕＆お尻の筋トレ？も
やってます!(^^)!

食欲旺盛の私は、夕飯をお腹い～っぱい食べたから体重増えた(+_+)
夕飯のあとのお菓子やジュースも我慢してるのに悲しい(>_<)
仕事の休憩のおやつはやめられない（*^_^*）

さて、洗濯物干して寝よう！
明日は子供のミニ遠足だからお弁当作りだ！！
６時に起きなくちゃ～(p_-)

ひろみさん

初めまして(^-^)/

私も動きが予想以上に速くて焦りました(^^ゞ

たまにお休みを入れながらやっていると、無理なく続けられますよ(^o^)

初めまして（＾ｖ＾）今日からコアリズムダイエットを初めました！！　　　　　やってみたらかなりハードでビックリしました(>_<)１日目から『続けられるのかな～』と不安になってしまった(；一_一)
でも買ったからには続けないと旦那に怒られる(>_<)
私はかなり飽きっぽいので…(~_~;)
だから仲間がいれば頑張れるかなと思ってカキコしました（＾ｖ＾）
一緒に頑張りたいですっ!(^^)!