深くはいて深く吸うかんじかな？
それと　やってるとちゅうは　ただやってるんじゃなくて　
おなかに力をいれながらやると　効果ＵＰ↑！です

僕は　今年の１月８７キロ＜ピークだった＞ｗ
んですけど
６月にコアリズムやって
いかっげつやったら
７５キロになりましたｗ
最近さぼりぎみだから　最近はじめまして　今７７㌔です
みなさん　頑張って腰振って　痩せましょう＾＾

コアリズムを初めて２週間がたちます。体重は１週目に１キロ減ったんですが、その後元に戻ったり減ったりを繰り返してます。またウエストも特に変わった様子はありません。朝毎日やってるんですけど・・・・。皆さんが言ってる呼吸のタイミングとはどのような事ですか？参考にさせて頂きたいので教えてください。お願いします。

昨日、コアリズム注文しました♪♪ダンスしたことがないけど頑張ります。
子供を出産してから腰周りのお肉がなかなか落ちません・・・・。
とにかく頑張ります。

8月２日より初めています♪
ダンスを覚えて、形に慣れてくるとだんだんキツくなってきますね。
呼吸のタイミングを意識するようになってから、効果アップしましたよ☆
体重は今－3キロ、おへそ周りが－10cmです。

・・・・でもヒップや太ももには特に効果でてないんです。
踊り方悪いんかなぁ・・。

昨日からはじめました！！
なにがなんだかわからず、とにかく身体を動かしていますｗ形はなってませんが、少しでもくびれて彼氏を驚かしてやりますw
みてろょっヽ（>∀<）！！ｗ

今日で６日になりました。夏休みで会社をしばらく休んでいたのですが、
出勤すると同僚に”少しくびれが出来てるよって”言われすごく嬉しかったです。サイズは測ってないんですけどスカートに余裕が出来てるのでちょっとは減ったと思います。それにしても皆さんすごいですね-7キロは感動しました。私も負けじと頑張りたいと思います。ちなみに６日で体重１キロ減です。

はじめまして！
コアリズムいいですよね～
今月末で４ヶ月目です。

旦那が産前の体重に戻ればディズニーランドへ連れて行ってやると言われ、コアリズムをしようと決断しました。
すでに元より－１キロ。全部で－７キロ落としました。　もちろん、まだ連れて行ってもらってませんよ・・・
なかなかお小遣いがたまらないみたいです。

毎日汗をかくので便通も良くなり、肌も前よりいい感じで、ぐっすり眠れます。

今の１６６ｃｍの身長になってからは５５キロが最軽だったのでまずは５５キロを目指して－２，５キロ頑張ります。

はじめまして。最近コアリズムを友人に借りて、昨日始めたばかりです。
一緒に頑張ってもらいたくてココに来ました（＾-＾）//
4か月前に子供を産んだばかりで、ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけないなぁって思いながら挫折×100・・・。産後はユルユルのお腹で・・・。今日2日目のコアリズム頑張ります（＾-＾）//

コア初めて１９日です。１日２回基本プログラム踊っていますが体重は０．５キロ減少、計っていませんが、おへそ下のウエストは５センチくらいダウンしました、ストレッチＧパンがすんなりはいります。汗が凄い出るので自分ではハードに動いているように思っていましたが、今日初めて鏡
の前で踊っている姿を見ると唖然！全然、体が動いていませんでした。
気長に頑張るぞー。目標ー４キロ！！

コアリズムやってました！
ちょうど仕事を始めたタイミングで出来なくなってしまって・・・2か月。
今日から日記をココで付けることにしたので
またコアリズム始めようと思います！

土曜日からコア初めました。土・日は夜に・今日は朝にやってきました。
朝やった方が効き目があるかと思い・・・・。でも、夜・朝と続いた為腰が痛いです。まだ、腰の動かし方やステップがぎこちなくて、結構簡単なようにみえて難しい！！でも、汗は大量にでるので少し効果があるかと期待しています。呼吸も大事なんですね。参考になりました。

コアをやってても　痩せない人は　呼吸が原因だそうです
クワバタオハラの　コアしてる人＜名前がわかりませんｗ＞
のブログを見ると　やってても　なぜやせないか　というと
呼吸が原因でやせないみたいです
食事制限しなくても　くびれは出来ますよ
それと　コアしてるとき　自分の姿が見えるぐらいの　鏡を見ながらやるほうが　おなかの動きがわかるそうです

友達からウエストがすごく減るよっと進められ、早速注文しました。
届き次第がんばります。寸胴な私にもウエストができるかと思うと
すごい楽しみです＾＾

今日の朝からはじめようとおもってます。
アパートなのであまり激しくはできませんが、頑張りたいと思います！

昨日からぁ　また　再始動しまひた＾＾
これから　今年はがんばりたいと　思いますｗ

ここ2ヶ月ほどサボってます。
夏はもぉ半分以上過ぎちゃったけど、再び頑張ろうと思うのでお仲間にいれてくださぁい！

コア２ヶ月目です。
最初はコア１０分でも疲れてたけど、今ではコア４０分、
その後友人からもらったビリーの基本２０分やってます。
コアで体が十分にほぐれるので、ビリーに移る時には燃焼絶好調で
痩せにくい太もも・ヒップもあっという間に引き締まりました。
コアで汗がダラダラでるのが快感です。

コアリズムはじめて3日です。ウエストが、4cm減りました。・・・計り方が間違えてるんじゃないかって思うほどです。写メも毎日撮ってます写メではあまり変化はありませんが・・・。みなさんはどのメニューをどういうサイクルでやっていますか？

はじめまして！！
私はコアリズムを3週間やってウエストマイナス8センチにしました！！
1週間サボってましたがサイズはもどりませんでした
でも今日からまた本格的にはじめます！
私もコアリズムの前にVAAMを飲んでやってます！！！
すごい汗かくし本当にお勧めです★基本プログラムはもうなれたので上級を今度はやろうと思っています！！
踊るときおなかをわざと見せ、鏡を置きおなかを意識しながらやるといいと思います！！

初めまして(^ω^)
買って最初の３日はちゃんとやってたんですけど、最近サボり気味で・・・今日だいえっと日記始めたのでまた頑張ります＊
動きは全くついていけてませんが(´･ω･)笑