そうですか！私はちょうど効果の出る頃に止めてしまったからですね＾＾；
今、またやっているので頑張ります！

ゆずさえさん
ウエスト（へその上のラインで計ってます）８４センチありましたが
今は７１．５くらいです。コアを始めて１ヶ月半で４・５センチ減ってました。
なので効果は一ヶ月半くらいからで始めたと思います。

はじめまして！
ついさっき、ネットで注文してまいました・・
ビリーは一応やったけど、アパートなので、下の人に迷惑かなと。
ジムもヨガも長続きしなくて、コアリズムは絶対やりこなそうと
おもってます；）

にゃむさん、初めまして。
私もコアリズムやっているのですが、にゃむさんの用にマイナス１０ｃｍとか大幅な効果はないのですが、もしよろしければウェストは何センチあったのがマイナス１３ｃｍなったのか教えて頂けないでしょうか？
コアを始めてどのくらいから効果がでましたか？

はじめまして！
私も８月からはじめて３ヶ月くらいで
ウエストマイナス１３センチに成功しました。コアリズムのおかげで
人生変わりました。でも
先日からちょこちょこさぼっていたら
体重は変わらないけどなんとなくまたちょっと
おなかがでてきた気がしています。正確な測り方をしてないので
１センチから２センチの差だと本当におなかが
でたのかよくわかりません。
やはりコアリズムは続けないとおなかがまたでてくるのでしょうか？

はじめまして！
コアリズムはじめてまだ３日目です。基本さえイマイチできてませんが・・・めげずにがんばります！！

akoさんへ

その気持ち分かります！ついつい頑張りすぎて空回り
したり逆効果になっちゃったりするんですよね（汗）
踏み台昇降は１０分～３０分、スクワットは１０回～３０回
やってますよ。何をするにも【息が軽くはずむ程度】が
ダイエットには効果的だそうです。踏み台昇降は１０cm～１５cm
の低い台でやってますよ。
コアリズムと合わせると汗だくになって達成感があります♪

参考になれば幸いです＾＾

ぷにさん、はじめまして＾＾
私も１ヵ月半しかやっていませんし、個人差はあると思うので一概には言えませんが、食生活を変えずにコアリズムだけで体重を落とすのはあまり期待できないと思います。
体は確実に絞れますけどね！
痩せて１キロ、２キロってとこでしょうかね。半年や１年以上続けたらわかりませんが

質問です!!コアリズム毎日やってるんですが、食生活は全然かえてません...これで痩せられますかね〜？

めり子さん
　アドバイスありがとうございます！ひざ下、本当にほっそりさせたいです…。だって、痩せたって目に見えるところ細くなきゃ、損じゃないですか…。踏み台昇降とスクワット！すぐできそうですね！やってみます！ちなみにどのくらいやっていますか？私は、やり始めると足上がらなくなるまで～とか考えてしまうので（だから太くなるのかも）参考にしたいです！

追加ですが、私は食事制限は一切せず暴飲暴食でした^^;
食べることが大好きな私にはどうしても食事を制限することができず、むしろコアをやっているからと夫と同じかそれ以上食べていましたが、以下の結果が出ました。数字ではそうでもないですが、ウェストがかなりクビレ、妊娠、出産して独身の頃以来４年間お尻すら入らなかったジーパンが履けるようになりましたよ！

今回はさすがに食事制限もしてるので結果にかなり期待して頑張ります！

こんにちは！コアリズムやってます！
去年１０月から１ヵ月半やって、一時中断してましたがまた昨日から始めました^^
去年のコアリズムの成果は体重が－１．２キロ、体脂肪－１．８％、ウェスト－３ｃｍ、太もも右が－０．７、左が－１ｃｍ、二の腕右－１、左－２ｃｍ、ヒップ－１０．８ｃｍです！リバウンドなし！
コアリズムいいですよ！体も冷え性が改善され、２３年間ずっと夜寝るとき手放せなかった電気アンカが今では必要なくなりました＾＾ｖ
ダイエットにはまず痩せやすい体つくりが必要といいますよね！
コアならそれができるのではと思いました。
きっと新陳代謝が良くなったから冷え性も改善されたのかなって思ってます＾＾
とにかく、これからも頑張ります！！
皆さんも一緒に頑張りましょう！結果は必ずついてきますよ＾＾

はじめまして！昨日コアリズムが届いて２日目頑張ってます。３人の出産で体全体に蓄えつづけた厚い脂肪をやっつけるべく最後のダイエットチャンスと強く心に決め腰ふってます！！お腹の肉はかなり手ごわいけど、、、

akoさんへ

初めまして。
同じくコアリズムをしつつ足痩せを頑張ってるめり子です。
運動することで全体的に痩せると思いますよ。
私の場合、コアリズム＋踏み台昇降とスクワットを取り入れてます。
筋肉をつけるのではなく、ホッソリとさせたいので
負担の少ない高さの台で踏み台昇降してますよ。
無理のない範囲でお互い頑張りましょうね。

はじめまして！コアリズムを手に入れたので、さっそく始めてみたいと思います！ところで質問なのですが、コアリズムは腰を回すイメージで、実際そういう動きが多いのかと思いますが、脚やせには効果ないのでしょうか…？普段デスクワークで脚を動かすことが少ないので、脚にも持久力をつけたいけど、コアリズムでもできるのかなとちょっと疑問です。脚やせも頑張りたいのですが、そういう場合はほかの運動も取り入れたほうがいいのでしょうか？私は太ももよりも、とにかくひざ下を何とかしたいです…。むくみだけではなく実際肉が付いているのですが、むくむとジーンズがひざ下から動かなくなります…。

はじめまして!!
一昨日からコアリズムやってます+
なかなか時間とれなかったりするけど
なるべく毎日取り組むつもりです!!
変化あったら報告にきますねｖ
一緒に頑張りましょう＾＾

ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）

私もコアリズム買いました！
がんばって腹筋割りたいです☆

コアリズム早速実践してみたのですが・・・
腰の動きと足の動き同時にできなくて自分の運動神経のなさを痛感し手います。右足を踏んだときに腰を左にできますか？？←３ステップ目からくるってくるんです
でもできないながらもなぜか楽しいです。
本編に突入するのには相当時間がかかりそうですが　これなら楽しくできそうな予感です

初めまして(^ω^)ノ
約1週間まえに購入して毎日はしてないんですけど、2日か3日くらいずつしてます。ビリーやウォーキングしたり色々やってるんですが、この下腹をどうにかしたいので頑張ります！！