どーも☆
はじめまして。三日前からコアリズムをしています。今まで、手をつけてきたダイエットは数知れず。。。
けど、今回は違います！！
１５３㎝４６㌔→４３㌔にして水着を着たい！！

コアリズム・一枚もってます。子供がテレビ独占状態で、なかなかできませんが、なるべく定期的にやりたいな・・・とおもっているところです。どぞよろしく。

コアリズムを再開しました！
前回はなかなか体重も減らずそのまま意気消沈してしまったのですが
まずは体重より見た目がスッキリしていくことを
感じられるように頑張っていきます！！

10日目です。
体重はほとんど変わらないのですが、日々コアマッスルが鍛えられているような気がします。基礎代謝が増えてきたようです。
とりあえず1ヶ月続くよう頑張ります！

はじめまして！
今日から日記はじめました。ｍａｍｅちゃんと申します。
ビリーを経て、ただいまコアリズムで頑張ってます！
よろしくお願いします★

コアリズム、楽しいのですが、ついていけるのがウォームアップ部分だけ（苦笑）はやくもっと先までついていけるようになりたいです。

コアリズム8日前からやってますよ♪
まだ体重や体脂肪は減ってませんがウエストー3センチ減りました。
コアリズムって太ももとかは痩せないのかな？

コアリズムでウエストシェイプ目指してる人集合！！

初めまして<(_ _)>
本日より、コアリズムを開始します！！
昨日、デニムのパンツを買いに行って、試着。
「知らない間に、急激に太っているぅwww！！」鏡にうつる姿は涙モノ。
宜しくお願い致します<(_ _)>

本日よりコアリズムを始めます！
最近くびれがなくなってきてショックを受けたので取り戻そうと思いまして。
DVDの動きができるようになるのか不安ですががんばります!!
地道に継続です☆

コアリズム初挑戦。
コツコツでも確実に頑張ってきたいと思ってます。

はじめまして(人'`◆)*+゜
あたしもコアリズム頑張ってます
お腹のぷにぷにを無くしたいので
まだまだ頑張ります(｀･ω･´)

はじめまして。
男性ダイエッターです。少し恥ずかしいですが、思い切って書き込みします。
細マッチョを目指しているのに、実際はお腹プヨプヨなので・・・日々、自己流コアリズムを始めました。
朝晩各数分間ですが、前後・左右・回転と腹筋と腰を振っています。
DVD等は買えないのですが・・・。どのように練習していけば良いか等々教えていただければ有難いです。
是非、宜しくお願いいたします。では・・・

初めまして　<(_ _)>
苦節〇年（笑）、ダイエットに励んでいます。
今日から、『コアリズム』で痩せよう！！と決意しました o(炎_炎)o
私も、皆さんと一緒に頑張って行きたいと思っています。
宜しくお願い致します <(_ _)>

おはようございます。
はじめまして、沙亜です
あたしもコアリズムします！！
ここで、宣言したら、やんなきゃいけない気持ちになって、
途中で放棄ってことをしないだろうから、
宣言します！！
「私は、3キロやせるまでコアリズムを続けます！！！！！！」

以前コアしてたのですが、一人の時間が無くなってそれいらいしてません。
一人では張り合いがないのでみなさんよければみんなでしませんか？

初めまして☆コアリズムあるのに箪笥の肥やしになっています。
やっぱりもったいないので今日から始めます。
皆さんも頑張って下さいね。

結構効きます！
終わった後、腰回りが引き締まるのを実感できてうれしいです！

だいぶ前に買って3日坊主になっていて、また今日からスタート
キックスタートがないから、サルサから・・
腰が痛くナリ、直ぐ挫折してしまう・・・トホホ
太りすぎて体が思うように動けないんです・。。。
今年に入り、5キロも太ってしまって、洋服が全然着れない
食事を減らしていても、、全然痩せない・・
これは、脂肪だからだ!!　と判明
運動だ!!
コアリズム・ウィースポーツ・ゴルフ。だと!!
頑張ります。

はやたさん
DVDは持っているのなら最初は　キックスタート　慣れたら　基本プログラムの順でまずはやってみてください。
それも慣れてきたら上級プログラム。
やる時は腰や筋を痛めないよう柔軟運動をしてからコアをやって下さい。
また、腰に力を入れず腹筋に力を入れるようにやった方がいいですよ。

私は最初キックスタート無視して基本から入ったのですが覚えるまで大変でした；
動きに慣れるためにはキックスタートをやった方がいいです。
最初はついていくのに大変かもしれないですがとりあえず3ヶ月は頑張って下さい！