ﾟ*。(ｏ'∀')b。*ﾟこんにちは♪
11月から今日までで5キロ太ってしまいました・・・
コアリズムで-5キロ目指します！！

こんにちは＾0＾
今、初めてコアリズムをやってみました。
ビリーほどきつくはないけど汗がびっしょり出ました！

これはいいっ！と感じたので、続けてみたいです♪

初めまして！
今、ビリーズブートキャンプをがんばり始めたばかりですが、「くわばた　りえ」さんがきれいに痩せた　コアリズムにも興味があり・・・
早速昨日購入してしまいました＾＾；

届くのが待ち遠しいです♪
よろしくお願いします＾0＾

私はもともと腹筋が６つに分かれていたのですが、寝る直前の過食で３ヶ月で１０キロ太り、コアリズム購入、２日に１回くらいやってます。
もともと運動していたので、コアリズムは腹筋鍛えてる感じがせず、汗をかくための有酸素運動みたいな感じで「はあー運動したから痩せて」みたいな自己満足で終わって、体重、サイズかわりませんね・・・
おなかをいぼるにはダンベルのゆっくりした負荷が効くと自分では感じます。
それに振り付けとかについていくだけで大変だから、「コアに集中」なんてむりです。

こんにちは。
私も、半年で失業とたばこをやめたのもあってなんと５キロ太ってしまい、おばさん体型まっしぐらです（涙）
今年に入って、お正月以外ビールを極力やめコアリズムを昨日で３日続けてやりました。
３月までに、５キロ落とすのが目標です。

クリスマスにＤＶＤを買い、昨日、やっと箱を開けました。（おそい。）

最初、ヘルプを見ながら、通してやってみたのですが。
意外と難しく、早くも挫折しそうに、、、。
気を取り直して、ウォームアップだけ、じっくりやってみたら、動けるようになってきて、楽しい！

今日、コアリズム用に、スポーツブラを買ってきました。
動きやすいです。
畳の部屋で素足でやっていたのですが、すれて痛いので、こんど、滑らないような靴下を探そうと思います。

食事制限もあわせて、体重１０ｋｇ減、ウエスト１０ｃｍ減を目標に、がんばりますっ。

コアリズム２年位前からしています。どんなに間空けてもいいから３６５日目標でがんばって、今３２０日です。続かないよってよく言われましたが、カレンダーにしっかり何日って印しつけて、３日やればいい意味で３日坊主といえます（ビリーは１日で除隊）。６日で１週間、７日で完全１週間、１０日、１４日で完全２週間、１５日、と無理やり区切りをつけていきました。
ちゃんと体調見てですけど。２年ちょいで８９ｋｇから今５９ｋｇになりました。
あとはたまに整体。上手く腰が回らないことがあるので。
３６５日出来たら５００目指してみようかと思ってます。

自分もしてます★
昨日始めたばかりですが・・・。

今日このサイトに登録しました☆
明日から彼のお母さんに借りた｢コアリズム｣やってみます(＾3＾)ﾉ
ぜったい筋肉痛になりますよね…？
めげずに頑張ってみます(^^;)

こんばんわ　初めまして
コアリズムを初めて　もうすぐ二ヶ月です
まだまだ目標体重には遠いですが
ボディーラインは引き締まってきたと思います。
頑張りますー

こんにちは。私はコアリズムを1年半続けています。でも少し、油断するとジョジョにリバウンドが･･･（笑）個人差もあると思いますが、週に２、３のペースで綺麗なボディーラインを維持できると思います。一緒にがんばりましょう♪

おはようございます☆はじめまして、私は今ビリーやってます。中三女子さんコアリズム３２日も続けててすごいと思いました。私もがんばろうと思い励みになりました☆

コアリズム（基本）始めて32日、
約１ヶ月経ちました☆
正確なサイズを知る
のもいいですが、
もし減ってなかったら
ショックを受けるので（笑
明らかに見た目が
変わってから
計る事にしています＾＾
お腹を横から見ると
あまりわかりませんが
正面から見ると
クビレが出来てきました☆
因みに体重はへって
ません。でも見た目
締まってる方が良い
のでこのまま頑張りまーす＾＾

はじめまして★今日からダイエット日記を始め真剣にダイエットをしようと考えてます！！コアリズムは２年前に購入して最初は結構頑張ってやってたのですがしばらく辞めてました（汗）最近になって結婚式まで４ヶ月を切ってしまったのでコアリズムに再チャレンジ中です！！私は仕事に行く前の早朝にコアリズムをしているのですが、みなさんはいつしてますか？いつすれば効果が高いんですか？

はじめまして！わたしは以前コアリズムをしていました。３　４ヶ月くらいで８キロくらいおとしました！けど実習などによりする時間がなくなって・・・そのことによってリバウンド　涙　今ピークです。なので今日からまたはじめます！今は炭水化物をぬいているのでコアリズムもしっかり続けます。さぼらんようにみなさん励ましてください！

はじめまして！
コアリズムまだ未経験の者です。皆さんかなりの効果があるみたいですね！
びっくりです。
でも、太っているせいか膝が悪く、ハードな動きができなくて・・
切実に痩せたいんですけど、何か良い方法はないですかね　涙

はじめまして、さちなは2年間コアリズムを週に1回してます！！ウエストマイナス8センチできたよ～！！！
そして今も続けてます！！効果たかいよ！ビリーとかアブスとかいろいろしたけど、コアが一番きいたよ★

はじめまして。
わたしも興味があってコアリズム始めましたが、やっぱり途中で
ついていけなくなっちゃいますヾ(๑￫ˇ㉨￩)ノ
みんなはどのぐらい練習されてるんですかね？？
２０分は何とか、３０分頑張った時には、もうもはやコアリズムでは
なくなっちゃってます(涙)
ウマクなればサマになると思うんですけど。。

初めまして。
シルバーウィークも終わったところで
コアリズムを始めます！！
３８歳、女です。
最近着る服がどれもこれもきつくて
嫌になってきました～～～！

絶対すっきりしてやる！！


仲間にいれてくださいね(^o^)

初めまして。
プロティンダイエットを本日から、コアリズムは3日前から
始めました。まだ動きについて行けず苦しいです。その上
呼吸が続かず、最後まで終わらせることが出来ません。
皆さん、最初から動きはともかく、最後まで終了出来ましたか？
年のせいでしょうか.....。いつも途中でギブアップしてゼイゼイして
しまっています。
こんな私ですが宜しくお願いします。