まだ始めていませんが、父に借りて今日から始めます♪
今は身長１６０ｃｍの５１．６キロです。モデル体型目指して、頑張ります！！

本日で、コアリズム１４日。
ちょうど２週間になりました♪体調不良で２日出来ませんでしたが。
家にある服の、特に上の服が前よりもするりと着れる様になりました！
背中の肉が確実に落ちてる感じです♪
後あばらのあたりも少しすっきり♪
常に筋肉に集中できるようになったら、ﾏﾀ落ちるのかな～♪なんて(*'-'*)

ココがUPされてると、やる気がみなぎりますね♪
あと２週間頑張りたいと思います！

娘に邪魔されつつ４０分終わりました。始めて５日目、体重は変化ないけど体脂肪が１パー減り、ウエストとヒップと左右の太ももが１センチずつサイズダウンしました。うれしい～！これからもがんばります。ここくるとみんながんばっててはげみになります。

冬はちょっとサボり気味だったけれど、暖かくなってきたので活動開始です。
２週間前から寝る前に腹筋とヒップリフトと背筋をやって、少し筋肉を育ててから始めました。
体力がついたせいか、いきなりフルワークアウトをやっても大丈夫でした。
で、コアの後はビリーさん。なんだかコアだけじゃ物足りなくて....
ビリーさんのワークアウトは上半身をひねる動きが入ったりするので、脇腹が痛いです。それに腕も使うので、二の腕も引き締まって、イイ感じ。
筋肉痛が快感になってます。

なんだか今回はいつもの自分と違うみたい。今度こそ成功しそうな予感....。

みなさん初めまして、私もダイエットを一週間程前からしています。
身長　１６８センチ　の体重　６７キロです。激ヤバ(>_<)
朝バナナダイエット・適度な炭水化物抜き・腰回し・ランニング等を行っておりまして、本日体重確認しましたら６４．５キロとなんとか減量しております。
目標は－１２キロ！！
目指せ５４キロです！！　また、可愛い服たくさん着たいです。
結婚も決まり７月には式を控えておりまするので、ウェディングドレスを着るためにも頑張るぞ！！！

子供が昼寝してる間にやりましたが途中で起きてしまい中断しちゃったので、さっきまた最初からやったところです。普段、代謝が悪すぎて汗がでない私ですが、はじめの１５分で汗がでてきました。でもあいかわらず、動きについていけません。どうしても足と手、腰のどれかがめちゃめちゃになっちゃいます。たるんだおなかをなんとかしたいので腰の動きについていくように心がけてます。５月の復職までに職場の制服、余裕ではけるようにがんばります！

miさんすごいですね！
食事制限などはされてたんですか？
私は体重を計測してないので、㎏では解らないのですが。
体の変化など教えてください♪
現在も体型はキープされてますか？
質問ばかりですみません（汗）

私は去年の夏にコアリズムして、１ヶ月くらいで
５㎏痩せましたょ☆

水をさすようなこと言ってしまいますが・・　コアリズムでそう体重の減少は期待しないほうがいいと思います。
私は週に４回ほど５ヶ月コア続けていますが、一キロも減っていません。
ただ　背中とか腹筋の線はついたので、ビリーよりはきれいな身体になるかなと毎日続けています。　お腹のエキササイズではベリーダンスよりは効果あるかな・・です。
私のウエストは６２～３ｃｍだから　効果ないのかもしれません。　６０ｃｍきりたいと頑張っています。　ウエスト１００ｃｍあるなら　効果あります。７０ｃｍにはなるのではないでしょうか・・　　
いつのまにか習慣になっています・・　

私も仲間に入れてください。今日から始めました！・・・が、動きに全くついていけません！これでほんとに運動になってくれるのか不安ですが産後太り解消のため頑張ります！

はじめまして。コアリズム３日目です。
みなさん、コアリズムで痩せた方いらっしゃいますか？

コアリズムを開始して6日目です！
4日目辺りから動きに慣れてきたけど
筋肉の使い方がいまいちわかりません...
筋肉に効かせたいと思ってやってるのですが(´Д｀)
私も皆さんと頑張らせてください！よろしくお願いします＾＾

はじめまして。
２週間前からコア始めています。
体重にはまだ変化はありませんが確実にお腹まわりはスッキリしてきましたよ。
なかなか汗もかくし、楽しくやれています。
始めは着いていけずなんとなくの動きだけれど、３，４日やっているとだいぶ慣れてきます。

私はビリーやってましたが、マンションの為気になって本気で運動出来ません。でもコアならおとなしめに踊れば大丈夫かなって考え中です(*^^)v
やっぱり基本は運動ですよね♪
私も来月には買ってまた報告きますね。

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
一度挫折して今日からまたﾀﾞｲｴｯﾄ始めました｡
ｺｱは去年やり始めましたが､効果が出る前に挫折しちゃったので･･･｡
今回はあきらめずに続けようと思います｡

ちなみに2児の母です｡

はじめまして。私も今月からコアリズム始めました。
お酒も週１にして夜は炭水化物抜きでウエストが７６センチから６６センチになりました。体重はゆっくりと減らしていこうと思っているのであまり気にしないようにしています。
このまま続けていきたいのでぜひぜひ参加させてください。

はじめまして。何ヶ月か前にコアリズムを購入して、最初張り切って効果も出でいたんですが、少ししなくなってたらそのまま放置・・。旦那は出張中で実家に帰ったらいきなり４キロ太ってしまいました。小さい子供が２人いるので残り物を食べたりなんだかんだでなかなか戻らない。今度はキチンと続けられるように、是非参加させてください！

みなさん、こんばんわ♪　
初めまして、私は５０歳のオバサンです(^o^;)
正月から３kg太ってしまいこれではマズイと思い、コアリズム注文して昨夜届きました。
昨日と今日やってみたのですが、基本すら動きが早くてついていけませ
ん。ヘルプではスローなのでできるのですがᕯ
みなさんは、最初からついていけましたか？

こんばんは。
私も最近コアリズムはじめました。
産後すぐやったら腰が痛くて御蔵入りしていたのですが、
くびれを取り戻すために始めました！！

＞がくままさん
私も産後５か月です、一緒ですね。
本当に家でできるのがいいです。
最後のランニングのところだけ階下の家に遠慮してやって
ないですけど。
もう体重減ってきたんですね、うらやましいです。

初めまして。
今週からコアリズムデビューをしました、３児の母です。
現在産後5ヶ月ですが、家で出来るのがいいですね。
がんばって、くびれを取り戻そうと思っています。
今のところ、少しずつですが、順調に体重が減ってきてますよ♪

みなさん、一緒にがんばりましょうね～☆