のむたんさん

毎日1セット以上やっているんですか？＞＜！！

毎日やるのって根気入りますよね( ；´_ゝ`)

ポッシュさん

はじめまして(´(ｴ)｀*)ゝ

私もまだわからないところだらけですが、
仲良くしてください★

はじめまして☆
今日からコアリズム始めました♪
分からないことだらけですが、頑張ります!!!
仲間に入れてください(ｏ^∀＾ｏ)

今日は…こってり系のジャージャー麺を食べてしまったからなぁ…＾＾；

さて、基礎編1セットだけでも…やらないと…。

日課として習慣付けとなるまでが、大変なんだよねぇ…。

ウエスト5センチ減は大きいですね～！！＞＜

うらやましい(✧♛_ゝ♛)

私もメリハリＢＯＤＹになりたい(人Д`*)

　☆大きな鏡の前で、常にお腹に力が入っているか確認しながら・・・
ＤＶＤはヤーナとジュリアのバックビューを見ながらダンスをするといいと思います。

ダイエットは自分との戦い！　　なかなか難しですよね～～
だから、挫折しないように励まし合い楽しく頑張りたいです！！

早く★メリハリＢＯＤYになりた～～～～い（＾＾）

はじめまして☆

コアリズムダイエットをはじめました！！
いろんな情報交換、よろしくお願いします（＾＾）

コアリズムを一ヵ月続けた後の計測は、ウエスト５㎝、体重1.5ｋｇ減！
なのに…、なのに…
さぼるとすぐ…

一ヶ月やっているとサイズダウンも結構しましたか？＾＾

ストレッチをすると新陳代謝あがりそうですよね(´∀｀*)

私もストレッチしてみようと思います！！

お互いがんばりましょう♪

コアリズムは1ヵ月くらい前から始めました。

私の場合、ストレッチと合わせると、一気に体重も落ちるのですが、少し油断すると、またまた一気に戻ってしまいます…＾＾；；

なんでも継続することが大切ですね。

この2・3日間、遊んでいたので、全く何もしていません…＾＾；

さぼった結果が…

もうヤバイです。

明日から頑張ろう・・・

のむたんさんへ

コメント遅くなってしまいすみません；

ありがとうございます＞＜

のむたんさんはもうコアリズムを
始めてから結構経つんですか？(´∀`)

何度もありがとうございます。　　
太ももが太いので痩せるようにがんばります！！

*なな*さんへ☆

こんにちは＾＾
早速、太ももの測定をしましたら…約1.5㎝減でしたぁ★

寝る前のスクワットも少しは効果がるかも?!

その前に…
ポテチとカップメンを何とかせねば…＾＾；；

こちらこそ、のむたんさんありがとうごさいます*
ためになりました！！！
太もも・も、コアリズムしたら・・・痩せますか？

いよさんへ


最初は誰でもくじけそうになるよ…。

リズムに乗れないし…。

しかし、気にせず、マイペースで頑張ろう！

*なな*さんレスありがとうございまず★
わたしは昨日も！
レモンサワー＾＾；
コアリズムのあとの一杯が美味いんだなぁ！
…ってことは、戻ってしまう?!

炭水化物を夜は減らして、頑張っています★

しかし！

昨日は…

カップラーメンを食べてしまった…＾＾；

今日はその分、コアリズムを基礎・応用を２セットだ！

のむたんさんありがとうございます！一緒に頑張りましょうね！！！

はじめまして＾＾
私は今日から始めた新米中の新米で
まだ効果は当たり前ですが
出ていません＾＾；

自分ひとりだと挫折してしまいそうなので、
励ましあっていけたらと思い
書き込みしました☆

どうかよろしくお願い致します！

はじめまして！
コアリズムを始めて、早、１ヵ月ですが、多少カロリーを気にしながら普通に食べてしまってますね。
夜は、レモンサワーが好きな私は我慢せず飲んでしまってます。

体重は１ヵ月で、１．５kg、ウエスト５㎝減　（１ヵ月経過測定）
コアリズム＋腹筋中心のストレッチも加えてます。

皆さんと一緒に頑張れたらな～～と！
よろしくお願いします！！

はじめまして！
コアリズムを始めて・・・・・・ふと思ったんですけど・・普通にご飯食べてやせますか？？
皆さんは、食事制限とかしてますか？？

約一週間ぶりの書き込みです！
本気モードでコアリズムを始めようと決意したのに
三日目に子供から風邪を移されて一時中断・・・（泣）
結局開始から4回しか出来てません・・・
でもまあ、コアが出来ない日は腹筋を軽くしていたので
良しとしますかぁ！！

るんるんさんへ
私も以前ジムでサルサエクササイズを二回ほど受けたのですが
ラテンダンスの腰ふりを習得するのは簡単ではないと言われました。
クワバタさんもコーチの様な方と一緒にコアをしていましたもんね。
私もなるべく骨盤の動きと腹筋を意識してやってみたいと思います。
現在、姿見を買おうか検討中です。