せっかく皆さんに長々とメッセージを作成したのに間違えて消してしまいました＞＜
今日はプチ久々に大過食の波が来て完全にのみ込まれしまったので・・・少し脱力感と無気力感に見舞われてます・・・。
もう少し後で落ち着いてきたらまた再作成して、戻ってきますね＾＾

のん様歳は・・・恥ずかしくていえません(^^;)　しかし一人の時間がおおいですね(ノ_-;)ハア…　主人の前ではしていませんからまったく知りませんね。だるい日もありますよねd(@^∇゜)/ファイトッ♪　山形のだしはご存知ですか？ナス・みょうが・きゅうり・大葉が基本でみじん切りにしてだし醤油・又は青じそドレッシングでご飯にかけたり・お豆腐にかけたりして食べてみて下さい。美味しいんですよ。後は冷蔵庫残り野菜を加えてもOKです。

こんにちは
夢有さん
お米の過食はお金がかからないのでいいですが、ガマンすると違うものの過食に走っちゃいます・・。これから夕食を考えなくてはいけないのに、なんだかダルいです。それにまだ夏休みの課題残ってるんですよ～!><;　
一人だと過食しちゃうんですよね・・。ではできるだけ家族と一緒に過ごすのはどうですか?私は友達や父と居るときだけは食べ物のことを忘れられます。(すいませんが、夢有さんはおいくつですか?)

葉さん
体調悪いんですか?大丈夫ですか??受診から帰ってきて逆に元気がなくなったのではないでしょうか?・・心配です・・。私も気持ちが悪くてダウンです。夜眠れなくて(結局2時間程度です・・)体がだるくて横になっていたら二時半になっていました!ただでさえ眠れないのに転寝すらしてしまったら今日も眠れません・・・。
葉さんも疲れているんだと思います。無理せずゆっくり休んでくださいね^^

キラさまありがとうございます　そなんです。意志弱いなぁーと自分が嫌になります。

のん様もちろん普通サイズを４０個です。お米過食はわりとお安く出来そうで羨ましいです。とにかくお金がすごーくかかります(　┰_┰) シクシク

葉様　我慢どころか足りずに又スーパーに走っています。夜中はコンビニです。今度は残すという努力をしてみたいと思います。ありがとうございます

こんにちわ。お昼は、胃がいたくて、あんまりたべてないです・・・。
パンは何とか、過食せずに住みました。（それでも1/3量は、私がたべてるのですが。）

夢有さん
はじめまして。葉といいます。
何か嫌なこととかあるたびに過食は激しくなっちゃいますよね・・・。やめたくても、やめられない・・・。つらいですよね。
こんにゃくや、もやしを利用したダイエット、私もしたことあります。でも、すぐおなかすいて、過食になっちゃうので、好きなもの食べたほうがいい、って最近は思ってます。
夢有さんが、過食してしまってるとき、アイス１本でも、食べるのを我慢できたら何か変わるかもです。少しずつ一緒にがんばりましょうね。

キラさん
夏休みが終わると忙しくなりますよね・・・。お互い学校生活にも頑張りましょう。
キラさんも私と環境がにてるのですね。「食べなければいい」・・・って、それが無理なんですよね。過食を言い出せないのは、とてもつらいです。

こんにちわ^^
葉さん
体重聞かれるのは嫌ですよね・・・。私は日々増えていくので怖いです・・。
パンって軽いだけあって満腹にならなくて食べすぎちゃいますよね。私たちだと食べすぎじゃ済みませんよね、絶対;;
今日は暑いのもあってｱｲｽが食べたくなって4つも食べちゃいましたよ～・・。あんなに張り切ってたのに;;なんか甘いものなんて当分見たくも無い気分です。(けど食べたくなっちゃったり・・)

夢有さん
はじめまして!そんなにアイスクリーム食べれるんですか??すごいですね。40個って六本入りとかの小さいサイズのですか?一個百円くらいの普通サイズのですか??私もたまにアイスをガーッと食べちゃいます。私はお米の過食なのでご飯なら何杯でも食べちゃいます。でも水分に弱くて、飲み物だけでも3杯でギブです。なのでアイスだと4個でギブです。でもたとえ4個でも体的にはだいぶ辛いんです。アイスって手軽に買えちゃうから食べちゃうんですよね。。ヘルシーにしようと思うとイライラして食べまくっちゃうんですよね。私も昨日は順調だったのに3日坊主ならぬ1日坊主です。

キラさん
女子高に通ってたんですか?!辛いというと・・やっぱりいじめ的なことですか・・?女子高は怖いってよく聞きますよね。私も初めは怖かったけど、先輩たちも、いじめとか全然無くて、むしろみんな自由気ままなのでびっくりしました。女子高は私は好きです(私の学校がですよね)
料理ができるってゆうのは、食べるのが好きで雑誌とかに載っているレシピや、料理が出てくる番組も良く見るので、見よう見まねで覚えたものです。褒められるほどのものではありません///ありがとうございます^^

皆さんお返事ありがとうございました！
夏休み中は見に来れますが、９月になったら本当に稀にしか来れなくなってしまうと思うので(泣)
早速また書き込みに来ました！

ばみこさん
お返事ありがとうございました！
私もお客さんから頂いたお菓子などは「食べないとくれた人に失礼かな」
と思い全部食べてしまいます。
母は「食べたいんだったら食べればいいし、いらないなら食べなければいいのに」と言いますがなかなかそういきませんよね。
同じ考えの人がいて安心しました！
家にあるものもとにかく全部食べてしまって、「痩せたい」と言いながら食べている私を見て母は鼻で笑っている状態です…。

葉さん
お返事ありがとうございます。
カウンセリングで嘘をついてしまう気持ち、私も分かります。
何故なんでしょうか…すっきり言えたら楽になれると思っても難しいですよね。
母などがいっぱいお菓子なんかを買ってきた時って「また過食しちゃう」ととても心配になりますよね！
「買ってこないでー」と思っても母に過食の事は言ってないし「嫌なら食べなければいい」の一言で済まされてしまいます…。

のんさん
お返事ありがとうございました。
実は私も男の子が苦手です。そして以前、のんさんと同じように女子高に通っていました。ですが辛くて辞めてしまい、今は定時制に通っています。
見た目のコンプレックスってこんなにも人生を変えてしまうんだと思いました。
のんさんはお料理が出来るようで、素晴らしいです！
私なんか全くダメダメです(笑)
いつかお互い過食から開放される時が来たらいいですね！

夢有さん
はじめまして！
私も田舎に住んでいるので精神化に行っていた時は時間をかけて毎回行っていました(汗)
もやしダイエットやこんにゃくダイエットなどを他の事をしても、何かあるとすぐまた戻ってきてしまう気持ち、すごく痛感します！
自分じゃどうにもできなくてイライラしてどうしたらいいのか分からなくなって…。
この掲示板を見て改善される事を願っております！

初めまして　よろしければお仲間に入れて下さいね　私はとにかくアイスクリーム過食で一度に４０個くらい、ファミリーサイズの２リットルなら２個程度は軽く食べてしまいます。食べたくなると夜中でもコンビニに走っています。私の病院も田舎で精神科しかなくて先生とのやり取りは１０程度です。信頼できないけれど他に病院がないんですよ( p_q)エ-ン　このままではいけないと　もやしダイエットやこんにゃくゼリーも使っていますが少しでも何かあるとアイスクリーム食べてしまいます。こんなにじゃいけないんですよね。ヾ(_ _。)ハンセイ…

こんばんわ。今、受診から帰ってきました。
なんか、カウンセリングのところにも行くのですが、運動面とか、食事面とか、ものすごく細かいとこまで聞かれてもう、胃がきりきりして・・・。きっと笑顔もひきつってたと思います・・・。体重聞かれたけど今日の朝の分２キロくらい減らして言っちゃたし。「ちゃんと、食べてるし、困ってることもないです。」とか言っちゃてるんです・・・。もうカウンセリングでもなんでもないです。３０分しかしてないのに私には２時間くらい話してたように感じました。帰りに、お母さんが店によって、半額のパンをいっぱい買ってたんですよね・・・。明日それを過食してしまわないといいんですけど。

ばみこさん
私のとこもものすごい田舎です。病院までは１時間かけていってます。田舎はいいとこだけど、おみせとか遠かったりしませんか？脂肪燃焼スープはパソコンで何度か見かけたことあります！私も興味があるんです。来週、野菜の買出しに行くのでそのとき材料をそろえて、つっくてみます。結果は、またそのときに。料理は楽しいですよ！

のんさん
薬にすがるのは私はあまり好きじゃないです。眠くなったりするのもちょっとにがてでして・・・。何かこわいのです。
過食せずにすごせたのですね。良かったです！その調子で、明日も頑張りましょう！

こんばんわ^^
ばみこさん
ドグマチールを飲むとすごく眠くなるんです。そして食べても食べても「食べたい」って思って食べちゃってパンパン!そして眠くなって・・みたいな感じです。食っちゃ寝では太るに決まってますよね!どうしてこう、もっと健康的に治すすべを出してくれないのか・・・。
スープの野菜は好きな大きさで大丈夫です^^
だけどあまり具が大きいとすぐに食べ終わってしまうような気がしたので、小さめに切りました。今日はなんだかトイレに行く回数が多かったです。汚い話ですが、お通じが良くなって、ハンパない量に驚きました!でもホントにスッキリでした。この季節だと冷たい飲み物ばかりで体を冷やしっぱなしだし、温かいスープもいいですね。今日は過食せずに過ごせました～!
料理はよく作りますよ。特に卵焼き得意です。オムレツ風から薄焼きまで。料理って楽しいですよ!作るのが好きなので、全然大変じゃないし経験になっていいです。ばみこさんが料理に興味がわいてきて私も嬉しいです!

こんばんわ*＾＾*
皆さん受診ラッシュですね。私も行ってきました。
実は私が住んでる所は、すごく田舎で心療内科があまり充実してないんです・・・。
ネットで見た様な専門の病院ももちろん無いし・・・内科と小児科におまけみたいにくっついてる心療内科ぐらいしかないんです。
でなければ・・・がっつりノイローゼになってしまった方や手を頭の上に乗せたまま下ろせない・・・という様な方が入院されてる様な病院しかないんです。
一応受診してるんですけど・・・薬ももらった事が無いですし・・・過食症の患者さんをあまり診た事がないのか『しっかり食べてしっかり動きましょう』とか『打ち込める趣味見つけて』とか言われて終わっちゃうんですよね。
ちょっと寂しい受診状態です。
薬とかもらえたら少しは良くなるのかな～とか思ったりするんですけど・・・。
でも、のんさんはドグマチールという薬を飲んで過食が進み太ってしまった様な気がするんですよね？そんな事を思うと・・・少し恐い気もします。
葉さん、今日病院行ってきましたか？
気分はどうですか？
大丈夫ですか？？？
昨日眠れなかったから今日は体が重いのではないですか？
今日は早めに横になって・・・良く眠れますように＾＾
今朝のんさんが言ってた脂肪燃焼スープ気になります・・・。
やってみたいです。野菜はブツ切りで良いですか？
細かく刻みますか？
早速やってみます。
葉さんも一緒にやってみましょうよ＾＾
のんさんはお父さんと２人なんですよね・・・？
だからお料理自分でされてるんですね。えらいですね。
大変でしょ？本当に頑張ってますよね。
色々教えてもらえるから今まで食べるばっかりだった私が『作ってみよう』と思える様になりました。
無気力で何もしたくなかったし、スーパーへ行ってもお菓子コーナーとパンコーナーしか行かなかった私が野菜や海藻類など求めてウロウロする様になったんです＾＾
その程度の事でも私にしたら大きい・・・本当に感謝感謝です。
葉さん、のんさん、いつもありがとうございます♪

おはようございす^^
今朝はずっと気になっていた脂肪燃焼スープを作ってみました!トマト・にんじん・キャベツ・ピーマンとコンソメで♪ほんとはセロリも入れるのですが、無かったし、苦くて少々苦手なんです・・^^;
味は・・とってもおいしかったです!!仕上げにあらびき塩コショウを入れたら、ピリッと辛くて体が熱いくらいホカホカになりました!こんなにおいしいって思えたの久しぶりです!今まで気が済むまで詰め込んでいたようなもんなので「これが本当においしいってもんなんだ」って思いました。もちろんその後はドカ食いも無しに、苦しくも無く、残りはお昼と夜に残しておこうと思います。

キラさん
はじめまして!私も引っ込み思案な性格で、男の子が苦手で女子高に入りました。同じ過食でもいろんな悩みがありますよね!だけどここへ来るとスッキリしますよ。私も何度も救われました。一緒にがんばりましょう^^

ばみこさん
鮭の水煮は調理しなくても大丈夫ですよ。サバの水煮のように骨が入ってたりします;;でも食べれるしおいしいですよ^^
ごはんをたくさん食べてもらいたいのは分かりますが、お菓子を食べさせるのは納得いきませんよね。決して体にいいわけじゃないはずですから^^;
買ってきてほしいときに買ってくれなくて、いらないときに買ってくるときありません?私は良くあります。。なんだか矛盾してますが。。

葉さん
過食しちゃうと外に出たくないですよね。。私も父に通っていた精神科に予約を入れておくように言われましたが、先生は私の気持ちなんて分かってくれないんじゃないかって不安です。眠れないし、第一過食を分かってもらえるか不安です。。薬だってまたドグマチールを出されたんじゃ困ります。ドグマチールを飲んで食欲が増していって過食になってしまったような気がします。。ドグマは太る薬で有名なんです。先生に話せるだけのことを話してこようと思います。葉さんもがんばってきてください^^

みなさん、おはようございます。今日は、２学期前ということで、久しぶりに受診しなくては、いけなくなりました。よりにもよって、過食のスイッチが入りっぱなしの時にいきなり連絡が着たから、昨日は、ほとんど眠れず。不安でずっとないてました。
でもしょうがないですね。頑張ってきます・・・。

のんさん
ですよね。どんどん買ってきて困ります。やっぱり、過食症だとわっかてもらえないとその辺の協力はむずかしいのでしょうね・・・。
女子高に通ってるんですね。ほんとに女の子は、外見に鋭いですよね。
その辺は、私も少し苦手です・・・。

キラさん
はじめまして！葉と申します。よろしくお願いします。
私もキラさんと同じような気持ち何度も何度も味わったことあります。悲しいですよね。ストレスが食べ物以外のもので改善できるといいのですが・・・。
キラさんの気持ちきっとここに来ている皆さんにはわかってもらえると思います。なので、時々でも、一緒に話しましょう！

ばみこさん
今日は、お菓子食べないぞ！って思った日に限って、お菓子もらったりしますよね。しかも、友達からだったら、絶対断れないよ・・・。嫌われたくないし・・・。この点に関しては、とても難しいものがありますよね。最近浮き沈みが激しく、朝はだいぶ調子がいいのですが、夜はなぜかマイナス志向が膨らみ過食してなくとも自己嫌悪になった感じになります。どうしたらよいのやら・・・。

それでは、みなさん　また夜きます。

みなさん、こんばんは＾＾
今日みなさんの書き込みを見て本当に皆さん一緒なんだなと思いました。
やっぱり似てるんですね＾＾
違いといえば・・・葉さん、クッキー１箱しか食べなかったら私にしては良い方ですよ＾＾
クッキー何箱もポテチ系何袋も一気に食べてしまったりします。
あと菓子パンも幾つも食べたりコーラをガ～っと飲んだり＾＾
それでリセットして翌日からお菓子は止めようと決めたトコロに人からお菓子をもらったりしてしまって・・・。
せっかく、くれたのにくれた人の事『あの子がお菓子なんか持ってくるから悪いんだ』なんて思ってしまったりする時があるんです。
家族にも『あっても食べなきゃいいじゃない』って言われるけど、それが出来ないんですよね。目に入った物は口にも入ってしまうんです＾＾
食べない様に頑張りたいし、食べすぎて辛かったり落ち込んだりして本当に苦しいし悩んだりしてるんだけど・・・それは周りの人には中々理解してもらえないですね。
前に母に『多少ポッチャリ目の方が可愛いよ』なんて言われた事があります。何を根拠にそんな事をいうのか分かりませんが『しっかり食べたら病気しないから沢山食べなさい』とかも言ってました＾＾
中々分かってもらえないものですね・・・。

ところで、のんさん
鮭の水煮。・・・ですが、それはそのまま食べれるものなんですか？
調理は必要ないのですか？
早速買ってみたいと思います。教えてくれてありがとうございます。
色々情報やアドバイスを頂けるので嬉しいです。

さてさて、そしてキラさん。
はじめまして。
同じ悩みを持つ物同士、これからも色々話しましょう。
話して聞いてくれる人がいるだけで救われる事もあるし(私がそうだったから)皆さん辛さや苦しみを分かってくれて良いアドバイスもしてくれるので
キラさんも辛い時はここに来て話してくださいね。
一緒に頑張っていきましょう。

初めまして。掲示板を見させていただきました。

私は以前精神科に通っていました。
いまだに気分が落ち込む事は多々あります。

そして最近食欲がどうしようもなく止まらなくて悩んでいました。
お腹がいっぱいで苦しいはずなのにまだ食べたりなくて「これが食べたい」というより
「食べないと落ち着かない、何か口に入っていないと落ち着かない。」
これが一番でした。

何かをしていないとすぐ自己嫌悪に陥ってしまいそうで、そのイライラを全てストレスでしか解消できないのかと自分で思いました。
そして「過食症なのかな…」と思うようになりました。
ただ吐く事は無いので只の食いしん坊になってしまっただけかもしれませんが…。

小学生の時からニキビがひどく、そのせいで人に何か言われたりしてとにかく見た目がすごくコンプレックスで精神科に通うようになりました。
そして今になって体重まで気になるように…。

お腹がへこんでいないと落ち着かない。すごく我慢。でも食べてしまう。食べないと落ち着かない。食べてスイッチが入る。ああもう私はだめだ。

このくり返しです。

なんだか言葉にしただけで少しスッキリしました(泣)
あまり見に来れないと思うのですが、たまに見て皆さんの書き込みで元気付けられに来ようと思います。

こんばんわ^^
ばみこさん
鮭フレークも大丈夫です!ただ鮭フレークだと一瓶全部食べてしまいそうで怖いですね。。^^;スーパーに「鮭の水煮」という缶詰も売っていて、私は大好きです!意外とカロリーも低いんですよ^^魚の油は体にいいんですよね。体脂肪が減るらしいです。

葉さん
それ分かります!父も「お菓子買わないで!」って頼んでも、「安かったから」とか言って勝手に買ってくるんです。親ってそうゆうことには全然協力してくれませんよね。それに痩せと肥満の度合が私たちと全然違いますよね。あんまりお菓子買ってこられると遠まわしにお菓子食べさせようとしてるみたいに思っちゃいます。。。

これから学校始まりますね。。私は女子高です。友達に「太った」って言われないか不安です。。女子高だとみんなものすごく鋭いので怖いです。^^;きっと男子が居ないから友達を観察するしかないんですよね::

またきました。今日は頑張れそうと思っていたのに、親がたくさんお菓子買ってて・・・また食べちゃいました・・・。いつも買ったら、見えないとこに置くか、私に一言「食べるな」って、言ってといっているのに・・・。だいぶ前に１人で、全部クッキーを袋ごと食べてしまったことがあり、それからはお菓子類をこそこそと買っては、隠すみたいなことするんです・・・。だから、見つけ次第余計に食べちゃいます・・・。
もう嫌だよ～＞＜

おはようございます！前の文読み返してたら、こんにたわ、になってました（笑；　すみません。
今日は、昨日よりは頑張れそうな気がします。

ばみこさん
過食は、今のところ良いのですね。そのまま回復するといいのにですね。
すごいです！その調子で頑張ってください！ひじきの煮物は甘めでも、少しくらいたべすぎたって、お菓子とかよりはいいですよ。
お豆も体に良いですし（おいしいですよね＾＾）。
夏休み・・・そういえばもうすぐ終わりますね～。あまり休みだった感覚はないです。でも、２学期に入ったら体育祭とかあるし、少しは、ダイエットになるかもです。今まで、休んでた部活（卓球部）にも行くつもりです。頑張れるといいですね。

こんばんは＾＾
私も今日は食べすぎです。
でも・・・ここ何日か過食が止まってて少し胃が小さくなってたのか
お腹が一杯です。
今までは満腹感を感じる事もあまり無かったし満腹感を感じた時でも
何もかもが別腹の様に食べ続けてたんですよ。
１日中食べっぱなしって事よくありました。
でも今日はもう入らない感じ。
ちょっと嬉しいです＾＾

葉さん
ありがとうございます。
海藻類も色々あるし食べ方も色々あるんですね。
工夫して取り入れます＾＾
ハゲたら嫌だし・・・カロリーも少ない物が多いし進んで摂取すべき食材ですよね＾＾
ひじきは大好きです。ひじき煮はよく食べますが豆と一緒に甘めに煮てあるのを食べてしまうんですよ～。
美味しいし豆も大好きだから、ついつい食べ過ぎてしまうんですよね・・・。
ハンバーグに入れてみたりもできるんですね。
ひじきご飯にしてみたり・・・色々やってみます。
私もこんにゃくが大好きです。美味しいんですよね～。
普通のこんにゃく煮も、おでんに入ってるのも・・・すきやきとか肉じゃがとかに入ってる糸こんにゃくも好きです。
お腹がいっぱいでも、まだ食べ物の事考えて『あれ美味しいこれ大好き』なんて・・・やっぱり私は食べる事ばっか考えてる・・・。

のんさん
鮭も良いんですね。ありがとうございます。
鮭は美味しいけど調理方のレパートリーが少なくて・・・。
普通の塩焼きかホイル焼きにしてたまに食べるくらいです。
鮭フレークとかってありますけど、ああいうのでも良いんでしょうか？
加工されてるら、あんまり良くないのかな。。。
でも鮭なら・・・鮭もご飯と一緒に炊けますね。(ご飯と一緒に炊く・・・そればっかりでごめんなさい)中々思いつかなくて・・・。

アドバイスありがとうございます。
海藻類や魚類、キノコ類など頻繁に取り入れる様にします。
便秘気味なので、そっちにも効果があれば・・・なんて期待してしまいます。
葉さんものんさんも間もなく学校始まりますね。
この辺は９月１日から新学期なのですが、もし違ったらごめんなさい。
楽しみですか？夏休みが終わってしまう～と残念ですか？＾＾
暑かったり何となく涼しかったりしてくる時期なので体調崩さない様に気をつけてくださいね。
体の調子が悪いと心も沈んでしまうから・・・過保護なぐらいで丁度良いと思います＾＾
過保護なぐらい体を大事にしてくださいね。

こんにたわ。また、過食してしまいました・・・。１食分以上カロリーとってますね・・・。でもまだ寝るまでの間、できる限りの運動をします！

のんさん
制服のスカートを履くというのは、いいアイデアかもしれませんね。
おなかのふくらみで、食べ過ぎる前にやめたりとかできるかもです！