このトピ
最高面白い！

続けて書いてすみません。お買い物に行ってきました。一つ一つカロリーの確認をしてフルーツも箱買いはやめて食べる分のみ買いました。もちろんアイスクリームは買いませんでした。細もやしが好きでいっぱい買ってきましたよ。後はめかぶやはんぺん・納豆などを買いました。この調子でいくといいなぁー

のりか様　たんぱく質を摂らないと筋肉だけ落ちてせっかく痩せてもぶよぶよになってしまいますから大豆煮・お豆腐・納豆・ササミ・お刺身などの低脂肪・高たんぱくの物も食べて下さいね。

のりか様　良く頑張って捨てましたね!!σ(ﾟーﾟ＠)☆　りっぱです。えらいです。スイカは一口大に切って一回分をジップロックで冷やしてね。ぶどうはよく洗って一粒にして食べる時はそのままお口にポイして下さいね。面白いほどスルリと皮がむけますよ。ゼリーｄｅゼロは柔らかいですがお腹には満足感があるのでこんにゃくゼリーＬｉｇｈｔと上手に使い分けて下さいね。こんにゃくゼリーも冷凍すると結構美味しいんですよ(^O^)／　なんか嬉しくて涙ぐみながらパソコン打ってます。本当によく思い切りましたね。挫折もあるかもしれないけれど差さえあってやっていきましょうね。これからも(^ｰﾟ)ﾉよろしくね。

連投すみません　スイカ買ってきました～明日まで待ちきれなくてまたスーパーに行ってきました　葡萄もスイカも冷凍したし楽しみです！ゼリーdeゼロ買ってきて食べたんですが　こんにゃく畑ライトの葡萄味の方が弾力あって好きかも.......でもカロリーゼロは嬉しいです　夢有さんあのね～もったいないけど勇気をだして冷凍食品捨ててみました　拾うとしても　もう解け始めてるから無理ですね～お菓子類は考えられないくらいいっぱいあるのですが　これもこんど実家に持って行くつもりです　買い置きは果物とこんにゃく畑ライトのみにします　これからサツマイモとか栗とか美味しい季節ですね～

夢有さん　本当はウォーキングできたら早朝にしたいの～でも睡眠薬飲んでるから朝は早く起きれないし眠れなくても薬のせいで意識朦朧としてるんです　早朝にウォーキングできたら　季節もかんじて気持ちもよくて規則正しい生活できるのかな～って思うと本当理想てきなんですけど......そのためにも少しでも早くキツイ睡眠薬生活から抜け出せる生活になりたいです　頑張ります！

夢有さん　ありがとうございます！とりあえずマスカットとはちみつれもんをお店にあるもの全部購入してきました　葡萄もスイカも冷凍できるなんてしりませんでした　私はスイカは１玉購入して丸ごと全部一人で食べてしまいます　でも最後の方になると日持ちしないものだから......って焦って食べてたり今でも　まだ売ってるけどまた焦ってたべないといけないからって迷って買うことができませんでした　冷凍できるなんてメッチャ嬉しいです！！本当にいい情報ありがとうございます　これからは葡萄を箱買いしても焦ってたべなくていいなんて　楽しく食べることができそうです　私スイカがメッチャ大好きなんですよ～夢有さんは料理とか上手なんですか？私は全然だめなんです　でも夢有さんに教えてもらったもやし料理楽しんで頑張りたいです　明日はできるだけ低カロリーのドレッシングを色んな種類買ってきます　また色んな情報教えてくださいね～過食でも体にいい物を少しでも取り入れて頑張ってる夢有さん悲観的にならないで頑張ってる夢有さん　大好きです！

のりか様ゼリーｄｅゼローはこちらではパッションフルーツ・シークワーサーはなくてスイカ・マスカット・はちみつれもん・マンゴがあります。お味のお勧めは出来ませんが　量は結構大きめで満足感はありますよ。過食時でも２．３個食べればかなり満足しますね。果糖は吸収が穏やかなで砂糖よりはいいですよ。それに体にいい物も多いですしね。その冷凍庫の中身、お人に差し上げるとか出来ないのでしょうか？代わりにぶどう・スイカ・マンゴ・バナナなど冷凍しておくとシャーベットみたいで美味しいですよ。温野菜を冷凍して置いてもいいですね。食べて減らすのは危険ですからまずはそれを片付ける勇気をもちませんか？すごーくもったいないですが捨てるのも一つの方法ですよ。

昨日また夢遊病で過食してみたいです　まったく記憶なしで後悔の嵐です.......今日は前夢有さんに教えていただいたゼリーdeゼロを買いに行ってきます　電話で確認したところパッションフルーツ　はちみつれもん　シークワーサー味があるらしいのですが　どれかおススメはありますか？　それともこんにゃく畑ライトの方がお腹にたまるのでしょうか？教えてくださ～い！それと果物も買いだめに行ってきます　私は過食する時巨峰３房とか余裕で食べてしまいます　果物も果糖で太るとわかっていますが　ジャンクフードを過食するより精神的に罪悪感が少なくてすみます　夢有さんは過食するとしても体にいいものを過食してるから羨ましいです　私もそうなりたいです　アイスクリームって危険ですよね～消費期限がないからいつまででも味がかわらずおいとけるし常備食のように買い込んでます　　私ね～夢有さんにだけ本音言っちゃいますが過食する食料専用の冷凍庫持ってるんです　５段の棚の結構大きめの物でそこには冷凍食品　チーズケーキ　生クリームケーキ　アイス　饅頭　豚まん　その他にも色んな物がストックしてます　これで過食治してダイエットしようなんて無理ですよね.....でもやめたい　でも買いだめがとまらないんです　でも今日こそは買いだめにいっても果物だけにします（巨峰とか箱買いしてしまうんですが......）

朝食が終わったらおトイレに行きたくなって汚いお話しですが大量に出ました!!σ(ﾟーﾟ＠)☆　お腹すっきりです。同じ過食でもフルーツ過食はこれがいいみたいですよ。

ヽ（ﾟーﾟ〃）ﾉｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽヾ（。。〃）ノﾍﾟｺｯ!!　私も昨日はフルーツ・はんぺん・チーちくの大食いで一日中食べている感じでした。もちろん私は吐けないので胃もお腹もパンパンですよ。　あっのりか様の一つじゃ不安だから多めにとか箱ごととかお気持ちよーくわかります。今おうちにはお菓子もアイスクリームも菓子パンも買い置きしてません。私はフルーツを箱買いするのでついつい過食モードになると食べてしまうんですよね。本当は食べたら買いに行くが一番なんですけれどね。それとなぜだか昨日は無性にはんぺんとチーちくが食べたかったんですよね(^^;)夜の９時頃買いに走りました。歩かれるのでしたら早朝がいいのではありませんか？
夜は女性は危険ですよ。のりか様とお話できたし気分も変えて今日から又やりまーす。(^O^)／

夢有さんも今日は色々食べちゃったんですね～私もやっちゃいました　昨日も寝ないで過食してるのにかなりブルーはいってます　胃もお腹もパンパンでこんな体見たくないです　試食って危険ですよね～私もデパ地下とか行くとヤバイです　私がおかしいのかもしれないけど買いだめに行くと同じ物を５個とか１０個とかひどい時は箱ごと全部とか買ってしまいます　店員さんから見たらきっと変な客に見られてると思うけど　同じ物をいっぱい買って家に置いとかないと落ち着かないんです　あると安心するんです　過食をしないためにも家に食べ物を置かない事が一番だとわかってるのに　常に冷凍食品や甘い物を買い込んでいます　過食やめたいのにやってる事は矛盾だらけです　おかしいですよね........今日も昨日も過食してしまったのでまたまた引きこもり生活です　痩せるためには人に会わない夜遅くでも行動してみようかな～最近引きこもりがひどくなってるから　ここに来るのが楽しみです！

今日はダメダメです。おやつにフルーツいっぱいとキャベツにマヨネーズを沢山つけて食べてしまいました・・・ヾ(_ _。)ハンセイ…

のりか様　大好きな物が目の前にあると食べたくなりますよね。もう食べちゃいましたか？あれってポイポイお口に入るので結局は全部食べちゃいますよね。もし食べちゃったら次のお食事から気をつけましょうね。私も今日はお買い物日でサティでパンの試食をしてたんですよ。試食なのにパクパク食べちゃってかなりの量になっていると思います。( p_q)エ-ン　お昼もしっかり食べたし・・・ちょっとブルーです。でも食べた物は仕方ないので次のお食事からやり直しますね。(ノ_-;)ハア…ー

夢有さん　ヤバイです～私は焼肉とお祭りでよくあるベビーカステラが大好きなんですが　今日旦那がかってきてくれたんです　きっと今まで週末は過食が酷くなってたので今日も　またやると思ったんだと思います　昨日寝る前に「過食を一緒に治そうと頑張ってくれてる人がいる」っていったのに......聞いてくれてなかったのかな～でも本当は大好きな物です　夢有さんは無理していませんか？自分を追い込んでいませんか？結婚しててもストレスはたまるものだから　何かあればいつでも話してくださいね～

葉様　よかったですね(*^^)v

のりか様　私も昨日ヤバかったのですが皆様の事を思い出し頑張りました。眠れないと買いに行きたくなる気持ちすごーくわかります。私は行きたくなったら歯磨きを念入りにして少し間を開けるんですよ。そしたらなんだか食欲も落ち着き買いに行く事が面倒になってやめてしまいます。コーラーが減らせてよかったですね(^O^)／　吐かなかったみたいでそれもよかったですね。　お鍋いいと思いますよ。そう思われる気持ちが大事なんですから進歩ですよ。バナナをよく取り入れていらっしゃってとても良い事だと思いますよ。

おはようございます！昨日は眠れませんでした　最近睡眠薬を少しずつ減らしているからかもしれません　言い訳になりますが眠れなくて夜中コンビニに行ってしまいました　歩いて５分くらいの所にセブンイレブンがあるんです　これが私の今までの過食嘔吐の誘惑の元でした　昨日お菓子とかバナナとかソフトクリーム（これは言ってしまうとダメかもしれませんが168円くらいのワッフルコーンのソフトクリームメッチャ美味しかったです）４個食べてしまいました　でも吐きませんでした　前の私なら絶対吐いてました　でもここで約束したから過食しても「絶対吐かない」って我慢できました　お腹はパンパンです　今日は外に出るのがイヤなので明日こんにゃく畑ライト買いだめしてきます　濃い味や揚げ物ばかり食べてた私は夢有さんのようにこんにゃく素麺とかだと満足しません......長年の過食嘔吐で満腹中枢も味覚もやられてるのかな？こまった舌です　でもね～夢有さんにアドバイスもらってからカロリーゼロのコーラを飲む量が半分くらいになりました　あんなに飲んでたのに水を飲むと口の中がスッキリします　まだまだ時間はかかりますが胃が小さくなればいいな～最近夜は寒くなってきたので野菜たっぷりの豆腐と鶏ささみのお鍋とか罪悪感のない物をいっぱい食べたいと思います　夢有さんも今日一日ゆっくり過ごせるように願ってます！

↓のひろは　「のりか」です　ごめんなさい　前使ってた名前で書き込みしてしまいました　まだ睡眠薬が少し残っていたのかな......ボケてました　まぎらわしくてゴメンなさい！

夢有さん　私にとって夢有さんはアドバイスをくれる温かい人であり一緒に過食を克服しようとする仲間であり大切な存在です　だから夢有さんは生きてる値打ちがいっぱいある人なんですよ～私もダイエットしたい気持ちはいっぱいあります　でもそれよりも太ってでも「吐かない事」が大切なんですね～よくわかりました！！ここで夢有さんと書き込みしながら「吐かない　　吐かない」って思うようにします　それとこれは夢有さんの影響なんですが食べ物についてもっと色んな事を知るようにしていこうと思います　夢有さんの食事量は過食と思えないくらいちゃんと考えて食べてるし　私みたいなジャンクフードばかり食べてるといつか体がダメになっちゃう気がするので.....過食するにしても体にいいものにできるだけかえていきます　夢有さん　また色々教えてくださいね～夢有さん本当に頑張ってますね　アイスを我慢できるなんてスゴイよ～でも私達のあい言葉は「無理はしない　焦らない　少しずつ　ゆっくり」ですよ～

こんばんわ。夢有さん、のりかさん、励ましてくれてありがとうございます。夜は、落ち着いてます。お二人とも、つらいながらもたくさん努力していらっしゃるようで、感動です！これからも、どうぞよろしくお願いします。

くるらさん
気持ちの安定ができたら、いつでも相談してください。（あまりこれませんが・・・）

ひろさん
はじめまして。葉ともうします。ストレスを食べ物いがいのもので発散してみたいものです。コメントが少なくてごめんなさい。
どうぞ、これからもよろしくお願いします。