夢有さん　一つ質問させて下さい！！夢有さんがよく食べている「山形のだし」とゆうのは　どんなだしで作るのでしょうか？近くのスーパーの広告にひがしまるの「白だし」または「昆布だし入りしょうゆ」とゆうのがのっていました　もしよかったら夢有さんが使っている物を教えていただけると嬉です！「山形のだし」メッチャ気になってます

酒飲みさん　おはようございます！私は過食嘔吐→過食の１０年近くなります　過食の原因にはストレスとか寂しさとか色んな原因があると思います　酒飲みさんはどうですか？私も太ってからほとんど引きこもり状態です
でもここにきて　かなり気分も落ち着いています　自堕落な生活から少しでも抜け出せるように少しずつ一緒にやっていきましょうね！

夢有さん　おはようございます！！昨日こんにゃく素麺売っていませんでした・・・季節の物なのでしうか？そのかわりに海草こんにゃくサラダってゆうものを購入しました　あとゼロカロリーのパッションフルーツも買いました　まだ食べていませんが楽しみです　ドカ食いは胃が大きくなるばかりなので何回かにわけての食事をしたいです　今まで３食食べるとゆう習慣がなかったもので・・・・今日は朝から雨がいっぱい降っています　残念です　でも今日はカロリー気にせずいっぱい食べてきますね～私は昨日あれから過食しませんでした　夜に買い物に行ったおかげかもしれませんが・・・夢有さんはどうでしたか？今日一日夢有さんにとって　いい一日でありますように！！

のりか様　普段のお食事は低カロリーじゃなくてもいいと思いますよ。お好きな物を召し上がって量を減らしていきましょう。ダイエット時は一日１５００カロリーが理想です。(過食カロリーは別で)

酒飲み様　ヾ(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉはじめまして♪　私はアイスクリーム過食が酷かったです。　今私がしているのが過食時に低カロリー・カロリー０の罪悪感の少ない物でやってみようという感じです。私はローソンで見つけたのですがゼリーｄｅゼロという０カロリーのゼリーがあります。１個１５０円で美味しく大きいので満足感もありますよ。

こんばんわ。はじめまして。私も仲間に入れてください。
もう15年くらい過食症です。
一昨年くらい前からリバースすると目の周りの毛細血管が切れて真っ赤になるので控えていたら10キロくらい太ってしまいました。こんな自堕落な生活はもう辞めたいと思います。
よろしくお願いします。

夢有さん　ありがとう！！素麺だからって麺つゆで食べる事ないんですよね～そうか～しゃぶしゃぶのごまだれ美味しそうですね！私本当料理苦手なんで応用がきかないんです　そうですよね～色んなタレもドレッシングもあるんですよね　私って・・・・本当情けない・・・・夢有さんが言われるように私は一食でドカ食いとかカロリーの高いものを食べてしまいます　それだと過食につながるし体にも負担かけてしまいますよね　何回かにわけて低カロリーな物を美味しくいただきたいと思います　またもやしも色々アレンジして食べていきたいです（野菜ほとんど食べてないのでもやしで補いたいと思います）　夢有さんこれからも本当によろしくお願いします！！

のりか様　お会いできないのは残念ですが愛するご主人様と楽しく過ごして下さいね。こんにゃく素麺はしゃぶしゃぶのごまだれでつけ麺風に食べると美味しいですよ。後はマヨネーズであえてパスタサラダみたいにしても食べやすいです。のりか様の場合過食時は仕方ないとしても普通の時のお食事のカロリーを少しおさえるといいかもしれませんね。それでは又お会いできる日を楽しみに待っています。よい週末を(^_-)-☆

夢有さん　すごい！過食しないですごせたんですね～夕食もかなりヘルシーですね　できるだけ早く寝てください（笑）　私はご飯にミートソースかけてチーズのせたドリア風を食べました　量はかなり食べたので1000カロリーくらいかもしれません　昨日過食してるから控えたかったのに・・・・でもこれ以上食べなければよしとします　ウォーキングって言うと運動って気がするけど「お散歩」って響きいいですね～頑張らなくて気楽でいい感じですね　　今日旦那が帰ってきます　私今までこんにゃく素麺っていくら麺つゆかけても苦手でした　でも夢有さんが食べてるって聞くと何だか食べたくなってきました　前はマックスバリューでよく見かけたのですが　今あるかわかりませんが旦那が帰ってきたら買いに行ってみます　これも夏限定みたいな物だからあったら買いだめしちゃいます（今すぐにでも行きたいんですけど車運転できないんです・・・）　　明日は旦那と神戸大阪に行くのでここにこれません・・・それがメッチャいやです　なんかね～毎日こうやってやりとりしてると　それが日課であり私の今の楽しみなんです　私も散歩楽しめるようになれるといいな～

今日はフルーツ過食もアイスクリーム過食もしませんでした。夜も山形のだし・もやし１袋・こんにゃく素麺２個といい感じです。反動で夜に過食しないといいんだけれどなぁー

お散歩２０分ゆっくり歩いてきました。いつもはお散歩コースにあるパン屋さんに立ち寄るのですが今日は行かずに１００均で遊んで帰りました。

ま～み～様　どうしてもバイトはしなてといけないのでしょうか？やらなくてもいいようなら自宅で静養なさってはいかがでしょうか？過食ってどの程度召し上がっていますか？

のりか様　そうですね　お一人の時間に慣れてしまうと嬉しいと思う反面うざったくも感じますよね。同じですよ。買わなくても雑貨屋さんなどちょっとのぞいてみると楽しいですよ。私は薔薇がすきなので薔薇柄だったりテディベアーも好きです。　今まではこんな気分にはなりませんでしたがお散歩も楽しいなぁーと思います。　　お香やアロマ私も大好きです。

ないしょ様　原因は色んな事が重なってなのでこれが原因しいうのがはっきりしていると治すのも簡単なんですけれどね。お役に立てずにすみません

横入り、失礼します。
何故、摂食障害になったのか
教えて下さい。

夢有さん　これは話した事あるかどうかわかりませんが私の旦那は長距離トラックの運転手なので週末しか帰ってきません　前私の調子が悪かった時に毎日帰ってこれる便にかえてもらうと言ってくれましたが「大丈夫やから　仕事がんばって」って言いました　正直自由な生活になれているので何だかこの空間を壊されるような　何とも言えない気持ちになったんです　家事も料理も私より上手いし私が何もしなくても何も言わない人なんで全然気にする必要もないのですが　なんだか今の一人の自由が大好きです　一応仲良しなんですが・・・薔薇のお風呂なんてゴージャスですね～羨ましいです　今日は気分がいいのですね～よかったです！私は全然自分のお手入れさぼってます・・・・引きこもりだし・・って言い訳ばかりです　過食嘔吐になってから服や雑貨にも興味なくなって大きなスーパーに行っても食料品売り場が一番でした　夢有さんを見習って平日の人が少ない時にチョット雑貨屋さんとかのぞいてみたいと思います　　私も今日は病院から帰ってきて気分がいいのでお香たいてます（ココナッツです　甘いよ～）

こんにちは。 今日も過食してしまいました。 でもバイトは行きます。 今バイトがストレスになっているみたいで...。 バイト始めてから過食が止まりません。 どうしたらいいでしょうか？

のりか様　私も幼い頃に父を亡くして母と母方の祖母・お手伝いさんで育てられました。母がお店を手広くしていたので金銭的には恵まれていましたが心が満たされていなかったんだと思います。仲が悪いわけではありませんが私は母が苦手です。歳の差夫婦なので主人には父を重ねている所がありますね。(母は父と全然似ていないといいますが)だからお友達夫婦みたいな気軽さがありません。私も好き嫌いがはっきりしていてこの方は駄目だと思うともう駄目ですね。失礼ですがのりか様と似ている点が多いのかもしれませんね(*^。^*)　今気分がいいのでお庭の薔薇を湯船に浮かべてちょっとお高めの薔薇のシャンプー・トリートメント・ボディシャンプーで入浴してきました。気分すっきりです。おしゃれな秋ですから食べ物ばかりでなく自分磨きにも少しお金を使おうかなぁーと思っています。もちろんその分の食べ物は我慢してです。

夢有さん　さっそくメモしました　ありがとう！私は旦那以外と外出は難しいです（過食用の食べ物は近くのスーパーに一人で行きます）　それから的外れなんかじゃないですよ～メッチャ勉強になってるし摂食障害は吐く事を最初にやめなければ始まらないので　すごく大切な事です　夢有さんお友達に話せるのは羨ましいです　きっと私は友達と思いながら線をひいてつきあってるのかもしれません　私の病気は0か100かの考え方しかできなくて真ん中の「まあいいか～」ができないんです　人に対してもいつもどこかで裏切られる事を考えて信じるとゆう事が難しいんです　育った環境もあるらしく私は父親とメッチャ仲が良かったのですが数年前に癌で亡くしました　母親とは元からあまり考え方が合いませんでした　いつも父親が真ん中に入ってくれてたのであまり接触はなかったけど今は旦那がそのかわりをしてくれているけど　正直何もかも合いません　私の生活に入ってきてほしくないのに　そうゆうわけにもいかず負担です　性格が全然合わないとしか表現できません　他人なら無視もできるのに血が繋がってるだけにやっかいなんです・・・・病気を治すにはこれも克服しなくてはいけなくてまだまだ課題が多いです・・・だから私にとって一番病気の事を知られたくない人は母親です　うつもその日によって体調が違うから大変だと聞きます　夢有さんも気分の不安定な日もあると思いますが　お互いボチボチ前進しましょう

のりか様　先生にご相談されてよかったですね(*^^)v私とは病気が違うのですね。うつ病過食かと思い的外れな事ばかり書いて(*_ _)人ゴメンナサイ
吐くのも病気で仕方ないなら我慢せずに吐いて下さいね。私はのりか様とは反対で家族はうつは知っていますが過食は知りません。過食はお友達しかしりません。私は対人恐怖症もあるので繁華街に行けません。過食は簡単には治りませんから難しいですね。


豆腐＆ツナ＆ミートソースのグラタン
1.木綿豆腐に重し（皿など）をし、さらにキッチンペーパーでも水気を吸い取って、表面が乾いた状態にします。2.大き目のサイコロに切り、軽く塩こしょうします。3.耐熱容器に薄くバターぬり、豆腐を並べます。
その上に、ツナ、ミートソース、とろけるチーズ、パン粉の順に乗せていきます。4.オーブンまたはオーブントースターで10～15分ほど焼きます。途中、焼き色がつきすぎるようならアルミホイルを上にかぶせてください。5.最後にパセリを散らして　できあがり！ (ツナの代わりにしゃけフレークでもＯＫ)
マカロニを使うよりもカロリーオフなのでお勧めですよ。

夢有さん　メッチャヘルシーな物ばかり食べてるね　　これくらいなら全然大丈夫だよ～少しだけカロリーから離れてみませんか？私は体重計も全然のってないし（怖くて測れません）　最近は夕食にはご飯も食べるようになりました　お米を食べるのは罪悪感があったけど「お米ダイエット」のスレで過食が治まったってゆうのを読んだ事があるので・・・・本当かわからないけど長期戦だと思って信じてみる事にしました　あいかわらず果物はいっぱい食べてます　冷凍葡萄にこんにゃく畑ライトの葡萄味・・・・だから夢有さんはヘルシー食だから大丈夫！自分を責めないでね！

夢有さん　私の病気の事は旦那と医者とカウンセラーしか知りません　友達になんて絶対話せません　誘われてもドタキャンやメールも電話もでれなくて　そのせいでたくさんの友達がいなくなってしまいました　私の友達のほとんどは自己管理ができてて「太る事」に対してちゃんと運動してたり食事制限してたり　本当感心します　それと同時にここまで落ちてしまった自分が情けなくてみっともなくて仕方ないんです　だから友達と会うのが怖いんです　今日病院の日でした　私の病気はパーソナリティー障害（人格障害）の一つの症状として過食嘔吐がでてます　先生からは「体重にしばられる昔の価値観が同じ人より　これから先趣味とか他の事で価値観のあう人と友達になればいい　じゃないとこの先ずっと外見重視のしんどい生き方になりますよ」って言われました　確かに今のままだと痩せない限り友達と会えないし会えばダイエットの話になると思います　　今ここで過食ででもダイエットしたいと思ってる夢有さんと話してると本音が言えてる事に安心します　そうそう先生にゲームの事相談したんです　そしたら病気の事　私を今まで見てきたうえでの性格　今の状態などを考えるとWiiの方がいいそうです　私の過食は寂しさでもなくストレスでもなく暇な時間を上手く使えないから時間があれば「過食してしまおう」ってゆうのが原因みたいです・・・前ひどかった頃はストレスとか色々あったと思うけど今は少しましになった気がします　私も医者から日記をつける事をすすめられて少しですが書いてます　最初は食べた物とか書いてましたがそうすると自分が食べた物を書くだけで「こんなに食べてるどうしよ・・・・」ってなってパニックになって過食がひどくなりました　レコーディングダイエットってノートに食べた物を書いて「こんなに食べてるんだ～」って反省して段々食事量がへってきてダイエットになるってのがあったけど健康な人にはいいかもしれないけど摂食障害の私にはチョット無理かな～って思いました　でも過食が少しずつよくなればやってみたいです！今は過食費にいくら使ったかをメモしてます（日記に・・・）　でも書き込んでるとあまりにお金を無駄使いしてるのか本当怖くなってきます　だから現実を直視できなくてメモできない時もあるけど　これをちゃんとメモできるようになって現実を受け入れる事ができるようになったら「こんなに馬鹿なことしてるんやな～」って冷静な目でみることができたら　きっと過食がよくなってくる証拠だと思ってます　まだまだかかりますが夢有さん　一緒に少しずつ前進していきましょう！

朝はもやしの卵炒めのみ・お昼はなめこ・海藻サラダのみで今の所頑張っています。