のりか様　私も今は不安でお友達に会っていませんよ。お友達はのりか様のご病気をご存知なのでしょうからあまりブルーにならないで下さいね。過食辛かったでしょう。吐きましたか？　
私も早くお友達に会って普通にランチしてお茶してというのが目標です。　私食べた物とカロリーを書いているのですが、昨日のフルーツ過食はすご過ぎでカロリーを見て呆然としました。今日はお買い物に行きましたがフルーツは買ってきませんでした。食べたくなったら少量を何度も買いに行く事にしました。

おはようございます！　昨日はギリギリになってやっぱりドタキャンしてしまいました・・・・その後「悪いことしたな～」って後悔やら情けないやらで夜中過食した上に一睡もできませんでした・・・２日続けての不眠で精神的に不安定です　朝からこんな調子だとどうしたらいいのか・・・・今の私には友達と会うのも無理なようです　「お一人様行動」を楽しめるようになりたいです

ま～み～様　バイト５連勤おめでとうございますよかったですね　はいのんびりとやって下さいね。ハプニングが気になりますσ(ﾟ､ﾟ)はて？
過食は急にはやめられないので、後吐いたり後悔はなるべくしないようにしようね。私もフルーツ過食しちゃったので気分はブルーです・・・┐( -"-)┌ヤレヤレ...　胃とお腹は大丈夫？バイト苦しくないですか？心配です。

のりか様　無事お友達と楽しいお時間が過ごせたでょうか？しんぱいしていました。　DSもWiiも一人で楽しめますよ。私の場合はWiiでスポーツしても長時間出来ないんですよ。マジしんどいです。ＤＳは寝転がっても出来ますから。実際にゲーム売り場で体験できますからそれから決められてもいいんじゃないでしょうか？後はやりたいソフトが多い方がお勧めですね。私は買って１回きり・買ったままのソフトがいっぱい・・・気力がなく何事も続かなくて恥ずかしいです。

夢有さん　今日８時頃に友達と会う約束してしまいました　約束した後メッチャ後悔と不安と自分に自身のない何か訳のわからない不安がいっぱいです　ドタキャンしようかとか相手の方から断ってくれないかとか　そんな事ばかり考えてしまいます　私今唯一何も気にしないで出かけられるのは旦那だけなんです　過食してる姿も普通に見せられるから・・・・昨日眠れなかった事も原因で余計に人に会いたくないのに約束してしまった・・・・それと全然関係ないけど　今DVD見ながらヨガ＋暇な時間はDSかWiiでダイエットしながら暇な時間はゲームか迷ってます　Wiiのスポーツ楽しそうだと思ったんだけど　基本的に私は一人の時間が多いから一人でも楽しめるのか不安で旦那は長距離トラックの運転手なんで基本週末に帰ってくるのですが週末はほとんど外食になったり近くにでかけたりするから二人でゲームをする事はあんまりないと思うんです　だから本当に「一人の時間を楽しむもの」が欲しいです　夢有さんいっぱい情報もってるからいつも頼ってゴメンね～でもアドバイスがメッチャ嬉しいので　いつも頼ってしまう私です・・・

過食してしまいました。これからバイトなのに...。

夢有さんへ 昨日バイトに行けました！ なんと5連勤です！ 気長にのんびりやるつもりが...。 とんだハプニングでした(笑)

のりか様　吐くとまた食べたくなるし酷くなるだけなので出来るだけ我慢しましょうね。体は重いですよね。お菓子でなくてフルーツ過食でよかったです。でもこまめにお買い物に何度もいってらっしゃるようでえらいですよ。そうなの　ＣＭでやってるやつで美味しいんですよ。めちゃ簡単なのに本格的ぽいからご主人にもＯＫですよ。昨日よりはマシですが朝も結構フルーツ食べちゃいました。ヾ(_ _。)ハンセイ…　私は冷凍食品は使わないんですよ。

夢有さん　おはよ～昨日は４時ずぎまで眠れなくて眠剤増やして飲んでみたけどダメで結局起きてて果物過食しちゃいました・・・あんなに我慢できてたのに情けないです　でも大福は手をつけてません　キューピーのやつってCMしてるやつだよね～近くのスーパーだと小さいお店だからないと思うから今度ジャスコに行ってさがしてみます　夢有さん今日の調子はどうですか？私は今はまだ頭が回転してない感じです　　でも過食しても吐かないで過ごせるといいな～でも確実に体が重たくなってるのは感じます

のりか様　ヽ（ﾟーﾟ〃）ﾉｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽヾ（。。〃）ノﾍﾟｺｯ!!　なぐさめていただいてすごーく嬉しくて涙出ちゃった。大福よく我慢できましたね。すごーく頑張ってるんですね。私も見習わなくてはいけないなぁー。DSは大人向けソフトも多いから好みに合うとはまりますね。wiiは最初楽しいけれどすぐに飽きちゃう私の性格にはむきませんでした・・・海老は低カロリー・高たんぱくだから良いですよね。キユーピー３分クッキング　レンジクックって使ったことありますか？簡単で美味しくてカロリーの低い物が多いですよ。お野菜一種類足してレンジでチンだけの簡単なものです。

夢有さん　大丈夫？過食内容は体にいいものだから大丈夫だよ～安心してね　私は今日ご飯にレトルトのミートソースかけてチーズのせてミートドリア風にして食べました　後は夢有さんに教えてもらった冷凍葡萄です　今メッチャ冷凍葡萄にはまってます　巨峰とかピオーネとか色々・・・今日実家の母親が豆大福を５個もってきて一応冷凍したんだけどドリア食べた後「大福食べて色々食べて吐いちゃえ～」って誘惑に負けそうになって　でも葡萄でお腹満たしてどうにか耐えました　本当やばかったよ～大福は落ち着いてる時に一個ずつ楽しみます　夢有さんみたいに過食してもヘルシーなものですむようになりたいな～wii持ってるんですね～私今メッチャ気になってるんです　一人でいる時間が長いから暇つぶしにもなって体動かすことにもなればいいな～って・・・でもビリーもターボジャムも続かなくってスポーツジムも通うことや人に会うのがイヤで一回も行かずにやめてしまいました　夢有さんは今ウォーキングしてるんですか？「過食には両手をふさぐ趣味がいい」って聞いたことあるけどDSっておもしろいですか？編み物とかは猫もいるし無理かな～夢中になれることをさがすのに必死になってます（笑）　明日近くのスーパーで冷凍食品が半額なんです　でもね前夢有さんと約束したから吐く為のものは買いません！　えびシューマイが結構カロリー低くて美味しいし私料理下手だから　ご飯とシューマイとかで少しずつでも普通に食べれるようにしていきます　野菜も食べないとね～明日（もう今日かな？）の夢有さんの体調がいい日でありますように！

今日の夜は食べても食べても満足できずにフルーツ・お野菜・お漬物過食してしまいました。ヽ(__ __|||)…今日はなんか一日調子の悪い日でした。

ま～み～様　過食はなかなかやめられないと思うのでやっても太りにくい低カロリー・カロリー０をなるべく食べましょうね。

のりか様過食なくて本当によかったですね。随分と過食も減っていらっしゃるようで嬉しいです。ウォーキングしてみようというお気持ちが大事なのですからすぐに帰ってこられてもいいんですよ。私もお散歩最初は３分でしたから・・・バナナはお安いしカロリー低くて栄養価があるのでいい事ですね。私は完熟したのは１本づつ皮をむいてラップで包んで冷凍してあります。これはお安い時に二級品のお店でいっぱい買いますからね。私もあまり趣味と言える物がなくて・・・ネット・ＤＶＤ・ＤＳをやっているくらいですね。大人の塗り絵もロディオボーイもWii も続かなかったです(^^;)

夢有さん　おはよう～昨日睡眠薬の量減らしていたの普通にもどしたけど夢遊病はでてなかったよ～朝起きて布団の周りもゴミ箱チェックしても大丈夫だったので安心しました　ここのところ夢遊病でて記憶なくての過食が多かったので久しぶりに目覚めも気分もスッキリです　昨日ウォーキング外には出てみたもののすぐに帰ってきちゃいました・・・Ipotも持っていったのに・・・エアロバイクもやってみようと思いながら「しんどいな～」って気持ちが先になってダメです　何か夢中になれる事を見つけたいのですが・・・夢有さんには趣味とかありますか？私　本当に無趣味なんです　それから昨日はバナナいっぱい食べました　お腹にたまるね～いつも完熟するまで待てなくて食べきってしまうから今度は完熟まで待って甘いバナナを食べたいです　完熟の方が美味しくて満足しやすいのか？それとも美味しすぎて食べ過ぎてしまうのか実験？してみます！！

夢有さんへ なかなか辛いです。 今日もう今過食しそうで...。 困ったもんです。

ま～み～様　お薬を飲んでのバイトはきついと思います。何かしなくては・・・というお気持ちはりっぱですが憂鬱になったり不安になったりストレスになると逆効果なのでご無理だと思ったら頑張り過ぎないで下さいね。楽しい職場だといいですね。d(@^∇゜)/ファイトッ♪

おはようございます☆ ありがとうございます。 夕方から憂鬱ですよぉ。

のりか様　今日は少しでも眠れるといいですね。横になられているだけでも疲れが違いますよ。ご無理なさらないで下さいね。

ま～み～様　この病気には頑張れが一番よくないので無理はしないで下さいね。上手くいきますように応援していますよ(^_-)-☆

夢有さんへ 明日が不安です(^_^;)

カロリーゼロで罪悪感がないからって、食欲をコントロールできないのなら依存してるのはおなじことだし、胃が大きくなるだけ