ああ、でたらめだったんですね＾＾；ならいいです。

本当にそうなのかと（食べないでスゴク痩せた）ちょっと気になりましたけど、
釣りとか　そういう類なら　別に心配しなくていいわけですし。

ここを覗いた人達が　朝バナナを誤解しなければ　いいのですから～。
朝バナナを食べるのはダイエットの補助になるくらいの気持ちで
やった方が　いいですよね。

釣りだと思う人は思ってください

私はあなたたちみたいなでぶにはなりたくないです

完全にひがみにしか聞こえない

ここでそう言い訳しても聞く耳を持ってくれないだろうし

私はガリガリな自分が好きです

ちゃんと毎日学校にも行けてますし

ここで批判してくる人は自分が太ってるのがくやしいんですか？

それなら痩せればいいじゃないですか

人を拒食よばわりしないでほしい

このスレでは
「私は朝バナナで半年で20kg痩せました」
「運動らしい運動は学校で忙しいためこれといってしていませんでしたよ」
と書き

心の悩み板の『過食症のきっかけと周りの反応は？』スレでは
「ジムに入会して自分を追い込んだりサプリを飲んだりして3年で40kg痩せました」
「運動して痩せたので拒食のときみたいにしんどくないしむしろ今のほうが元気です!笑」
と書く

書き込み日時は両方とも2009年05月15日の16時台なのに
↑言ってることがぜんぜん違うじゃん
体重も40kgと38kgって2kgの違うし。
だからネットの掲示板って、特に日記も書いてない非登録者の言うことって
信用してもらえないんだよ。
わからないと思って平気でこういうことする人って
リアルではいったいどんななんだろう？って思うわ、なんかガッカリ

ａｉさんは拒食症だね。
現在は痩せすぎて顔はシワだらけで体はガリガリで生理も多分止まって明らかに不健康なのに心配してくれる人の事をデブのひがみとかって受け取り方をするのは明らかに摂食障害の特徴。
そりゃあａｉさんよりは体重はありますが健康で肌もハリがあるしａｉさんみたいなシワだらけの女性を羨ましいなんてこれっぽちも思わないです。

↓みたいに急激に痩せるとシワシワになるよね。
胸もペチャンコになるし。
はっきり言って魅力的とは思わない。

私は朝バナナダイエットの効果を書いただけです

太ってる人のひがみにしか聞こえません

私はなんと言われようが痩せますし

↓食事の一日総摂取カロリーが1000kcalも無いようなダイエットで
健康的に痩せるというのはありえません。
貧血や骨粗鬆症　無月経に気付かないだけかもね。

本は読んでませんよ

今日の朝計ったら38.7kgでしたし

食事は抜いてないので健康的に痩せてます

間違ったやり方でも結果的にやせたのだからいいです

あと少し落とすつもりです

《運動はやりたい時にやる　しんどいことはやらない 》の意味
標準体重を大幅に上回っている場合、特に膝に掛かる負担が大きいです。
激しい運動や長時間の運動を行えば、標準体重の方の何倍も負荷が掛かり、故障するリスクが高いです。
運動は適度に行えば健康・ダイエットにプラスですが、苦しいと感じても続ければ、健康・ダイエットにマイナスです。
苦しいと感じる理由があります。体は健康に良いことを苦しいとは感じさせません。
リフレッシュになる程度の息切れしない程度のとても軽い、カロリーが燃えそうもない運動をオススメします。
実は腕をブラブラさせるなどのカロリーが燃えそうもないカンタンな動作がダイエットに大きな貢献をしてくれる可能性があります。
（詳しくは資料室をご確認ください。）

《運動はやりたい時にやる　しんどいことはやらない 》
《たらふく食べたり飲んだりしたら？》

これが肥満の原因。

＞239の続き

《運動はやりたい時にやる　しんどいことはやらない 》
《たらふく食べたり飲んだりしたら？》

当日・翌日はなるべく運動しないで休息を取ることを意識しましょう。
内臓の疲れが取れるまでキチンと休息すれば、痩せ易い体質になります。
体が１日に使えるエネルギーには限りがあります。
たくさん食べた場合、食べ物の消化に大きなエネルギーを使うため、
必要なのは運動ではなく、十分な休息です。
一時的に１～２キロ程度増えるかもしれませんが、
十分な休息を取っていれば、朝バナナ効果で数日の内に体重は戻ります。

《公開ダイエット日記を付けよう》

本にはこれらのことがきちんと書かれていますよ、
どこにも　無理な制限で極端に痩せる事は薦めてないです。
これからでもいいので、正しいやり方を勉強しなおしてくださいね。
さもないと　身体を壊してしまいますよ。

aiさんはちゃんと朝バナナの本読みました？

《朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる 》

数は食べたいだけ。基本はバナナ。

どうしても追加で食べたい時は15分、できれば30分置いてからは何を食べてもOK。
冷凍したバナナの場合、胃腸を冷やしすぎてしまうため、習慣としてはオススメできません。
ムリと感じないで、ずっと続けられる果物は何か探してみましょう。
よく噛んで１種類で食べれば、同じような効果が期待できます。
バナナは栄養面以外に、安い・甘い・洗い物不要など
続けやすさが優れているため最もオススメしています。
飲み物は水　こまめに飲む
朝バナナの時は常温の水。
15分、できれば30分時間を置いてからは何を飲んでもOK。


《昼食・夕食は普通に食べる》

好きなものを食べてください。
お昼を控えめにする方がいますが、食後に苦しくならない程度ならば、
昼食は好きなだけ食べた方が１日の良いペースを作れます。

《３時のおやつは食べてOK》
《夕食は早めに食べる》

肥満になる原因の大半は夕食のタイミングです。
早めの夕食ならば、たくさん食べても構いません。

《深夜に食べたくなったら？》

まずは水を一口飲みましょう。
これは落ち着くことが狙いです。
夕食をしっかり食べていれば、本当の食欲は訪れづらいです。
落ち着けない、どうしても食べたいならば、果物１種類ならばOKです。

摂取カロリーが多いから太るわけではありませんので、食べた後に後悔する必要はありません。

《日付が変わるまでに寝る 》

>私は朝バナナで半年で20kg痩せました
>60kg→40kgです
>私は朝はバナナ1本
>昼は普通の量を腹八分目
>夜はサラダと豆腐
>間食はソイジョイなどを食べてました

摂取カロリーを減らしただけの話。
朝のバナナと昼飯を交換しても結果は同じ。
寧ろ食べる順番はその方がいい。

aiさん　大丈夫ですか～？
あまり短期間で大幅に痩せると皮がたるんでしまいますよね？
妊婦さんでもお腹の皮がなかなか元に戻らないですもの・・・
お友達が「薬やったでしょ」って言ったのは、そういうところや
顔色などで心配されたからじゃないんですか？
若くても　約１８０日で２０㎏は少し無謀ですよ。

昼はパパイヤ。
夜はマンゴー。
フルーツスキャンダル。

朝バナナの次は夜トマト朝キウイだそうですよ皆さん

昼は無いのか？昼は・・・

バナナダイエットはまじで痩せる!!!!

＞私は、小さい頃から朝ごはんを食べない習慣で、
＞朝バナナダイエットをするために、無理やり朝にバナナを食べてました。

痩せる筈無い。
通常の食事＋バナナ。
摂取カロリー増えてんだから。

私は4月から朝バナナダイエットをしてみました。
結果からいいますと、＋3キロです。
まったく逆効果でした。
私は、小さい頃から朝ごはんを食べない習慣で、
朝バナナダイエットをするために、無理やり朝にバナナを食べてました。
がんばって食べたのに、太るなんて・・・・
かなりショックです。人生最大の体重になってしまいました。
なので、朝バナナダイエットはやめて、食事制限＋ウォーキングに切り替えます。

＞私は毎朝バナナはきっちり食べてますが
＞３０分後には毎日追加でご飯食べちゃってます。
＞今日もご飯２杯は食べました。

痩せる筈無い。
通常の食事＋バナナ。
摂取カロリー増えてんだから。