うわ〜〜〜〜〜〜ん！！！！！（＿＿）
みなさん、きっちり落とされて！！！！！
私、中だるみしてました。

今月の目標46.2→結果47.0（+0.8）←先月より-0.2
来月の目標46.2

反省点／運動量が減ったのに、変わらずに食べたこと。

途中49kgまでいった数字を落とすのに精一杯でした。
来月はきっちり落とします！！！
つか、46kgの壁が厚い！！！！（＝＝）
気を引き締めないと落ちないと分かりました。

こんにちは＾＾

今月目標56.5、今月結果56.6 目標より+0.1・・・(涙)
来月目標55.5

反省点・・・間食が多かったのと、食べ過ぎと思える日が何日もあった。

良かった点・・・先月は、夜食を食べないとお腹が空いて我慢出来なかった
けど、今月は夜食を食べず過す事が出来ました＾＾

１２月までに５５キロ丁度を何とか達成する為、１１月も頑張りますので
皆さんよろしく＾＾

ちひろっちさん、みなさん、こんにちはー（*＾＾*）
今月の目標－１ｋｇ。達成－1.9ｋｇでした！
来月の目標もやはり－１ｋｇで！！

反省点はｽﾀﾊﾞの飲み過ぎです！（笑）その分、お菓子なんかは我慢する日は我慢できっちりできたのでよかったです。
D日記メンバーさんと「お菓子禁止DAY」を作って一緒に楽しく我慢できたのがよかったのだと思います（￣∇￣*）ゞ

また11月もどうぞよろしくお願いします。わたしはお気に入り登録公開にしちゃってて、すみません(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

今月の目標：－２キロ
今月の成果：－２キロ
反省点：やけ食いが多かったと思います…(-_-；)
良かったこと：野菜をたくさん食べるようにしたこと！
来月の目標：－２キロ！！

コソさん３キロ減とは凄いですねー！
私は本当にギリギリで－２キロだったので羨ましいです＞＜；

＞ドナテロさん
YUKI可愛いですよねー！憧れます！
やっぱりああいう全体的な魅力のある人を目標にしたいですね＾＾
私の方は友達のスタイルが本当に憧れで…しかも性格も良いので
会うたびに「隣に並びたくないな！」と思ってます(-_-；)笑
でも確かに気持ちは引き締まりますね！

皆さんこんばんは～。今日はこれから仕事です♪今月の目標は体重は１．５㌔減のところ３㌔減でした。体脂肪はなかなか減らなくて２％減。反省点は便秘が改善されないことかなぁ。運動不足、これに尽きる。良かった点は酒を飲まずに済んでることです。お酒は大敵です。来月の目標はとりあえず地道に１．５㌔落して運動して体脂肪を２％落とすことです。来月も宜しくお願いしますね。それでは行ってきまーす。

明日は報告会です!!!!!!!!!!!

忙しい方もいると思いますが、時間があったら
今月の目標、今月どのくらい減ったか、反省点、良かった事など
自分なりに書いて下さい＾＾
そして、来月の目標も忘れずに!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

報告があった方のみ、私が結果をまとめます。
水曜の朝までには報告して下さい＾＾
忙しい場合は無理しなくてＯＫです＾＾

こんばんは＾＾

コソさん
１５年も歌っているんですね＾＾ジャズなんて凄い！！！本格的～＾＾

ドナテロさん
私YUKI好き～！！！！
蒼井優も可愛いし、栗山千明も綺麗ですよね！！！
理想という事で、私もかなり現実逃避してますが
目標は高く！！！の方がやる気もアップするしいいと思いますよ＾＾


皆さん
もうすぐ１０月も終りですね＾＾
私はここ数日停滞していますが、残り焦らずゆっくり
頑張ろうと思っています＾＾
皆さんも残り一緒に頑張りましょうね＾＾

はいはい！！！
私、蒼井優もしくは栗山千明もしくはYUKI！！！（元ジュリマリ）
う〜〜〜〜ん。
現実逃避し過ぎでしょうか？（＝w＝；）
体型というか、全体的に憧れます。

＞ちひろっちさん。
日記の写真みましたよ！！！
もうアンナちゃんみたいじゃないですか〜〜！！！

＞コソさん。
凄いですね〜〜！！！
腹筋がきちんとありそう！！
あと、人に見られる職業なんで、キレイそう！！！

＞06さん。
身近に理想がいるっていいですね！
会う度に気持ちが引き締まりそうです！！！

コソさん凄いですねー！カッコイイです！
私は理想っていうと友達を目標にしてるんですけど、
芸能人とかだったら大塚愛ちゃんとかいいな～と思います…
顔は丸いのに体はスッとしてて羨ましい！＞＜；

ドナテロさん、ありがとうございます！
今まであまり増減しない方だったので
最近の妙な増減に驚いていたのですが、
焦らずいけば大丈夫ですよね！ありがとうございました＾＾

もう１５年になりますよ。最初は頼まれ歌手だったんだけど、なんだか本気モードになっちゃった。ちなみにジャズです。腹から声を出すので腹筋には良いかと。。。

コソさんバーで唄ってるの？？？凄いですね！！！
カッコいい＾＾
ユーチューブで聞けるかな？？？
機会あったら聞いてみまーす＾＾

私は時々バーとかで唄ってるので歌手にあこがれるなぁ。美人じゃないけどエゴ・ラッピンのNakano Yoshie。小さくてかわいいのにすごい歌うまいの。機会があったら聴いてみて～。

皆さん質問＾＾

どんな人のような体型になりたい？
俳優、タレント、歌手誰でもＯＫ!!!!!!!

ちなみに私は土屋アンナちゃん!!!!!!!!!!!!!!!
お顔も好きだけど、あんな体型になりたい!!!!!!!!!!!

＞タローさん。
2サイズダウンは立派な成果ですね！！！！
もっと、いい気になっていいと思います。笑

＞06さん。
体重、減らないって言ってますが…
全然余裕ですよ！！！
私も結構増減が激しいです。
焦らずいきましょう。
続けていれば確実に落ちますって！！！

ドナテロさん、タローさん、ちひろさん
ありがとうございます！
なんか凄く気にしてたんですけど、
普通のことだったんですね（^_^;）
安心しました！

なかなか体重が減りません…
月末の報告会にはいい結果を出せるように
頑張ってます＞＜；

タローさん
無事結婚式出席したんですね！しかもイタリア！
行った事ないから行ってみたいな＾＾

２サイズダウンとは素晴らしい結果ですね☆
たしかに体が締まると、体にフィットした服
かっこいいと思いますよ＾＾

ジョギングも続けて、もっともっとカッコ良い
体になって下さいね＾＾

私は最高朝～晩２キロありました＾＾；
まっ単純に考えて暴食でしたが。
８００なんて余裕でありますよ＾＾

皆さんお久しぶりです。タローです。
目標としてたイタリア結婚式出席してきました。

自分が合わせようと思っていたスーツは黒系だったのですが
それより２サイズダウンのラフなスラックスとジャケットを作って着てきました。

イタリアでも朝夕ジョギングしてきたので、飲んで喰っての毎日でしたが
出発よりー０．５ｷﾛで帰ってこれました。
ダイエット始めるまで、１サイズ大きいサイズのＴシャツを買って、しかも
それがカッコイイと思ってたのに、今回の旅行では伸びのいい体にフィット
したヘンリーネックシャツなんかを買い込んだりして、自分の変化に
ちょっといい気になっていますｗ

体重は僕は基本的に毎朝計っています。
どんなってんのかな～と考えるほうがストレスなんで＾＾；
ちなみに僕も夜と朝は８００ｸﾞﾗﾑ～１ｷﾛありますよ。

＞06さん。

朝と晩の体重差0.8kgなんて、余裕！！！！
私、もっとあったりしますよ。゜・(/Д`)・

でも、ちょっとずつ瘦せていくのは不思議です。
確かに運動したり、食事制限はしてますが
人間の体って勝手に動いて消費しているんだな〜と
改めて実感してます。←アホ過ぎ？

＞ドナテロさん
私は絶対に毎日計ります！なんか不安なんですよね＾＾；
増えてたりしないかなーとか、運動頑張った次の日とかは
減ってたりしないかなーとか…。でも計らないほうがいいなら
ちょっと試してみたいです～＾＾

なんか、朝の体重と夜の体重で0.8キロの差があるんですけど…
朝は軽くなってるものだから気にしなくていいんでしょうか…。
それとも食べすぎなのかなあ…。゜・(/Д`)・

コソさん。
京都〜〜〜！！！！
いいですね〜〜
楽しんできてくださいね！
京都ってお腹いっぱい食べても
わりと親切なカロリーのイメージがあります。
ちょっとくらい増えても楽しんだ後なら頑張れそうですしね！

ちひろっちさん。
ほうほう、なるほど！！！！
意識が高いですね！！！

私の場合…今この体重だから！！！これでも細くなったのよ！！！
とミニスカートを自分で許す理由づけのために乗ってたりします…
もうそんな年齢でもないのですが。
動機は不純かも。（＝w＝；）