みなさんこんばんは♪
今日は報告会なのですね♪
遅くなってすいませんでした(*- -)(*_ _)ペコリ
体重 体脂肪
月初 59.5kg 26.1%
今月の目標 58kg 25%
月末 58.3kg 24.8%
結果 -1.2kg -1.3%
来月の目標は-1.3kgの57kgです。できればそれ以下に。
反省点=食欲を抑えられなかった・・
良かった点=毎日ウォーキングをしたことかな・・
ダイエットをしている!という自覚を持って生活して
いきたいと思います!
みなさんの日記 拝見させていただいております。
ご迷惑かと思いBBSには書き込めませんが・・(*ノ∀`*)
これからも参考にさせていただきたいと思いますので
こっそり遊びに行かせていただきますね。( *´艸`)クスクス
来月もよろしくお願いいたします。
みなさん、こんにちわ。
ちひろっちさん、取りまとめありがとうござます!
今月の目標 −3キロ
今月の成果 −5.3キロ(73キロ→67.7キロ)
来月の目標 −3.2キロ(64.5キロ)
反省点 仕事がら不規則な生活からのため朝食を取らない日があった。
良かった点 ジムに週3日ペースで通えた(生理時期以外)
来月は、不規則な生活でも、少量でいいから毎日朝食を食べて頑張りたいです。
よろしくお願いしますー。
06さん、きなこ餅さん報告ありがとね^^
今月目標55.5キロ
今月成果56.5キロ(今月初めより-0.1^^;)
反省点・・・単に食べ過ぎ
良かった点・・・楽しく食べた(爆)
来月は55キロ丁度目指して、出来れば54キロ台突入する!!!!
来月もどうぞよろしくね~^^
ちひろっちさん、みなさん、こんにちは♪
ちひろっちさん、いつもおまとめ、ご苦労様ですm(*- -*)m
今月の目標 -1kg 達成できず、-500gで終わってしまいました。
(53.7kg→53.2kg)
来月の目標 -1kgで ^^ゞ 52.2kg目指します!!
月末の今日1日は、ログインユーザー限定公開にします。初めましてのみなさん、どうぞよろしくお願いします。
12月は色々と誘惑も多くなると思いますが、がんばります!ヾ(@^∇^@)ノ
おはようございます(^∀^) 今日はついに報告会ですね!
>今月の目標:-2キロ
>今月の成果:-1キロ…
>反省点:食欲に負けた~(((TДT)))
>良かったこと:勧めて頂いたウォーキングを始めたこと^^
>来月の目標:-2キロ!!
おおお…この季節はどうにも食欲が…;;
美味しそうなものを見ても
ぐっと我慢できるようになりたいものです…(T_T)
それでは来月も頑張りましょう!^^
コソさんおはようございます^^
報告ありがとう~!!!!!
京都楽しんできてね^^
気をつけて行ってらっしゃいですよ~^^
皆さーん、おはようございます。私は今日も睡眠不足でぐだぐだですが、なんとか生きております。ところで月末の報告会ですが明日から3日まで京都に旅行に行くので今日させてもらっていいでしょうか?
体重48㌔→46㌔
体脂肪28%→24%でした。
反省点は体調を途中で崩したこと。回復するまで結構時間がかかりました。良かった点ご飯とか野菜が少しずつ食べられるようになったことかな。
京都に行ったら体重増加は間違いなしなのでまた一からやり直します(泣)ということで元気に行ってきまーす。おみやげは愛よ♡
ちひろっちさん
よろしくお願いします。
今月はがんばろうとしてたのに思わず飲み会が週1であり、大増量してしまい、なんとかやっと元に戻せたとこなんです・・・
来月も忘年会が続くのですがなんとか目標達成できるように頑張ろうと思います。
ホワイティさん初めまして^^
一緒に頑張りましょうね☆
つっちーさん
月終りに忘年会は辛いですね^^;
でも楽しみながら上手くセーブして下さいね^^
моё ** さん 初めまして^^
一緒に頑張りましょうね☆
皆さんへ・・・
今月も残りわずかですね^^;
何だか今月は最悪でした・・・。
でも残り頑張ろうと思っていますので
皆さんも頑張ってね^^
寒くなってきたので、風邪引かないように
注意ですよ^^
初めまして こんばんは♪
気がつけば60kg目前!(ずっと前から気づいていましたが・・)
真剣に減量に取り組んでいきたいと思っています。
1人ではくじけそうなのでみなさんと一緒にがんばっていけたら
嬉しいです。
59.3kg開始で今月は58kgが目標です。
よろしくお願いいたします。
今月も残すところ、あと3日ですね。
なのに、私は11/29が忘年会(会社のではなく、遊び仲間の)。
なんと飲み会の場所が、フランス料理系・・・。
月終わりに・・・なんて会食なんだと、ちょっとショック。
体重増えないよう、気を付けながら食べたいと思います。
誘惑に負けないよう、がんばります。
はじめまして。
今年1/21よりダイエットスタートして92キロから只今69.6キロまできました。
途中何度も休んでしまって思うようにいってはいませんが
最終目標の52キロまでがんばろうと思ってるのでみなさんよろしくお願いします。
つっちーさん一緒に頑張りましょうね^^
よろしくお願いします^^
はじめまして。
11/3よりダイエットを始めました。
162~3センチ・73キロからスタートです。
20歳の頃にも一度ダイエットをして
63キロ→52~54キロ(をいったりきたり)まで
落としたのですが、転職して、
一人暮らしを始めたら、ここ10年で73キロに・・・。
なので、せめて10年前の55キロを目標に
最初の3ヶ月(つまり1月まで)は、
まず月に最低-3キロを目標に(もっと落ちれば尚良しですが)
頑張りたいと思っています。
最初(体重が重い時期)は、体重が減りやすいけど、
減りづらい時期もくると思うので、ずっと続けている
皆さんと一緒に頑張らせてもらえると嬉しいです。
よろしくお願いします。
こんばんは!お久しぶりです^^
もう月末ですね…私の方は今月は全然…(泣)
でもあと一週間できるとこまで頑張ります!;;
ちひろっちさんに勧めていただいたウォーキングを
昨日と今日ようやくやってみたのですが、すごく良かったです!
気分転換にもなって楽しかったので、これから学校にいくときは
できるだけ毎日歩いていけたらいいなと思ってます^^
るみーるさん初めまして^^
参加ありがとうございます☆
1月末まで頑張って、目標に近づけたら
最高ですね^^
申訳けないのですが、今月も残り少ないですが
今月末までの目標を書いていただけますか?
最初のスレには書いてないのですが
月末に、報告会みたいなのをやってて
今月目標、今月どのくらい減ったか、
そして来月どのくらい落したいか
の報告をしてもらっています。
月の終りに報告していただいた方だけ
私が最後皆さんの報告をまとめる形にしてます。
お時間ある時、この過去レス見ていただければ
分ると思います^^すみませんが宜しくお願いします☆
目標まで必ず続けましょうね^^
はじめまして~きょうからダイエット日記はじめました。
今回はじめて書き込みしました。絶対あきらめないでがんばる!ぞーと
目標をもった方がいると心強いです♪
きょうの体重70kg →目標体重58kgです。
目標は1月末なのですが、近い体重に戻れたらとがんばるつもりです。
末永くどうぞよろしくお願いします!
コソさん^^
お返事遅れてごめんなさい!!!
えーと限定公開っていうのは、このサイトを有料にすると
そういうオプションがついてて、私の日記は今まで、こちらのサイトに
登録した方全員に見られるようになってたのですが
プライベートな事も沢山書きたいので、私がお気に入りした方のみ
日記が見られる形にするという感じです。
こちらのスレは、私が立てたのでこちらに参加して頂いている方
には私の日記見てもらえるので、大丈夫ですよ^^
同じシングル同士、何かあったらいつでも聞きますので
これからもよろしくです^^ちなみに私のも聞いて下さいね^^
かれん☆さん
初めまして^^ダイエット始めたばかりは
空腹に慣れていないので、大変だと思いますが
是非一緒に頑張りましょう^^
これからも参加して下さる場合は、今月も残り少ないですが
今月末までの目標、今の体重を書いていただけると
嬉しいです^^どうぞよろしくお願いします☆
ダイエット始めたばかりです
でも絶対あきらめずにがんばろうと誓ってちひろっちさんへ
書き込もうと思いました
いまジョギングしてきたんだけど
お腹が空いてお腹が空いて
苦しいぃ~~~~!
ちひろっちさん私は頭がバカなので限定公開ってよくわかりません。
私もシングルなのでいろんなこときいてもらいたかったんですよね~。
限定公開の見方教えて下さい。バカですいません。。。